Top 30 nízkokalorických energetických produktů

Chladné období je období, kdy naše tělo vynakládá více energie na udržení tělesného tepla. Tento úbytek se zpravidla snažíme kompenzovat kalorickými potravinami a těžkými jídly, které často vedou k nabírání kil navíc. Existuje však mnoho energetických produktů, které tělu nejen dodají potřebnou životní energii, ale neovlivní ani vaši postavu. V tomto článku jsme pro vás shromáždili 30 nejlepších nízkokalorických energetických produktů, které vám pomohou udržet vysokou hladinu energie a zlepšit vaši pohodu.

1. Ženšenový čaj: Tento nápoj vás nejen zahřeje v chladné zimě, ale také vám zlepší metabolismus a dodá energii. Ženšen obsahuje ginsenosidy, které zlepšují mozkové funkce a zvyšují vytrvalost.

2. Kokosová voda: Bohatá na elektrolyty, jako je draslík, hořčík a vápník, které pomáhají udržovat rovnováhu tekutin v těle a zlepšují kardiovaskulární zdraví.

3. Grapefruit: Obsahuje vitamín C, který posiluje imunitní systém a pomáhá v boji proti únavě.

4. Jablka: Bohatá na pektin, který zlepšuje funkci střev a pomáhá udržovat vysokou hladinu energie.

5. Banány: Obsahují draslík, který pomáhá vyrovnávat hladinu tekutin v těle a zlepšuje funkci svalů.

6. Mandle: Bohaté na bílkoviny a mastné kyseliny, které poskytují dlouhodobou energii.

7. Ovesné vločky: Obsahuje rozpustnou vlákninu, která zlepšuje funkci střev a hladinu glukózy v krvi.

8. Fazole: Bohaté na bílkoviny a sacharidy, které poskytují dlouhodobou energii.

9. Quinoa: Obsahuje bílkoviny, sacharidy a mastné kyseliny, které poskytují dlouhodobou energii a pomáhají zlepšovat mozkové funkce.

10. Červená paprika: Obsahuje kapsaicin, který zlepšuje metabolismus a udržuje vysokou hladinu energie.

11. Hořká čokoláda: Obsahuje theobromin, který zlepšuje náladu a podporuje tvorbu endorfinů.

12. Losos: Bohatý na bílkoviny a mastné kyseliny, které poskytují dlouhodobou energii a pomáhají zlepšovat funkci mozku.

13. Vejce: Bohaté na bílkoviny a mastné kyseliny, které poskytují dlouhodobou energii.

14. Mango: Obsahuje vitamín C, který posiluje imunitní systém, a je také bohatý na sacharidy, které poskytují rychlou a dlouhotrvající energii.

15. Avokádo: Bohaté na zdravé tuky a bílkoviny, které poskytují dlouhodobou energii.

16. Pohanková kaše: obsahuje bílkoviny, sacharidy a rozpustnou vlákninu, které poskytují dlouhodobou energii a zlepšují činnost střev.

17. Chřest: Bohatý na vitamín K, který zlepšuje funkci kostí a pomáhá udržovat vysokou hladinu energie.

18. Kuře: Bohaté na bílkoviny, které poskytují dlouhodobou energii.

19. Pohanka: Bohatá na bílkoviny a sacharidy, které poskytují dlouhodobou energii a zlepšují funkci střev.

20. Kokosový olej: Obsahuje mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem, které pomáhají zlepšit mozkové funkce a poskytují dlouhodobou energii.

21. Zelí: Bohaté na vitamín C, který posiluje imunitní systém a pomáhá v boji proti únavě.

22. Česnek: Obsahuje allicin, který zlepšuje kardiovaskulární zdraví a pomáhá udržovat vysokou hladinu energie.

23. Koriandr: Bohatý na vitamín A, který zlepšuje vidění a funkci imunitního systému.

24. Piniové oříšky: Bohaté na bílkoviny a mastné kyseliny, které poskytují dlouhodobou energii.

25. Celozrnný chléb: Bohatý na rozpustnou vlákninu, která zlepšuje funkci střev a hladinu glukózy v krvi.

26. Kukuřice: Bohatá na sacharidy, které poskytují rychlou a dlouhotrvající energii.

27. Špenát: Bohatý na železo a vitamín K, které pomáhají udržovat vysokou hladinu energie.

28. Řecký jogurt: Bohatý na bílkoviny a mastné kyseliny, které poskytují dlouhodobou energii a zlepšují funkci střev.

29. Cthulhu: Bohaté na aminokyseliny a sacharidy, které poskytují dlouhodobou energii a pomáhají zlepšovat funkci mozku.

30. Zelený čaj: Obsahuje tein, který zlepšuje činnost mozku a zvyšuje hladinu energie.

Pokud tedy hledáte potraviny, které vám pomohou udržet vysokou hladinu energie, určitě do svého jídelníčku zařaďte nízkokalorické energetické potraviny z tohoto seznamu. Kromě toho nezapomeňte