Agastria

Agastria on termi, joka kuvaa tilaa, jossa henkilö kokee nälän tunnetta, vaikka hän on jo kylläinen. Tämä voi johtua useista syistä, kuten huonosta ruokavaliosta, stressistä, unen puutteesta tai fyysistä aktiivisuutta.

Yksi agastrian syistä voi olla elimistön kyvyttömyys sulattaa ruokaa kunnolla. Jos henkilö esimerkiksi kuluttaa liikaa rasvaista tai raskasta ruokaa, hänen elimistönsä ei ehkä pysty käsittelemään ja imemään sitä. Tämän seurauksena henkilö voi tuntea nälkää, vaikka hän olisi jo täynnä.

Toinen agastrian syy voi olla ravintoaineiden puute ruokavaliossa. Jos henkilö ei saa tarpeeksi proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja ja vitamiineja, hän voi tuntea nälkää riittävän ruoan syömisen jälkeen.

Lisäksi stressi ja unettomuus voivat aiheuttaa agastriaa. Kun henkilö kokee stressiä tai unen puutetta, hänen kehonsa tuottaa hormoneja, jotka kiihottavat nälkää.

Agastrian välttämiseksi sinun on tarkkailtava ruokavaliotasi ja syötävä ruokaa, joka sisältää riittävästi ravintoaineita. On myös tärkeää saada riittävästi unta ja fyysistä aktiivisuutta, jotta elimistö pystyy käsittelemään ruokaa kunnolla ja pääsemään eroon myrkkyistä.