Arrug on pallean huokosten keinotekoinen laajentaminen sisäänhengityksen aikana. Tämä lisää painetta rinnassa, jolloin rintakehä voi työntää enemmän ilmaa ulos.
Sen käytöstä on monia myyttejä. Joten jotkut ihmiset uskovat, että vain ammattilaiset voivat tehdä arrugaa. Tämä ei tietenkään pidä paikkaansa, toimenpide voidaan suorittaa missä tahansa klinikassa. Huomaa kuitenkin, että sillä on edelleen omat ominaisuutensa, joita kannattaa tarkastella yksityiskohtaisemmin.