Lihas, Adductor Magnus (M. Adductor Magnus, Pna, Bna, Jna)

Adductor magnus (anatominen nimi) lihakset sijaitsevat säären alaosassa, reiden takaosassa ja nivusissa. Ne ovat tärkeitä jalan vakauttamiseksi ja niillä on rooli kehon tasapainon ylläpitämisessä.

Suuri adduktorilihas koostuu useista lihaskimpuista, joista jokainen suorittaa tietyn toiminnon. Yksi suurimmista lihaskuiduista on päälihaskuitu, joka kulkee pitkin reiden takaosaa ja synnyttää nivuslihaksia. Muut oksat yhdistyvät reisien, jalkojen ja jalkojen lihaksiin.

Suuren lihaksen toiminnallinen tarkoitus on vakauttaa selkärankaa pitämällä lonkan koukussa, kun vartalo on pystyasennossa. Tämä lihas auttaa myös hallitsemaan polviniveliä kävelyn aikana ja tarjoaa polven ja alaraajan sivuttaisliikkeen.

Tämän lihaksen avulla voidaan tarvittaessa tuoda jalan sisäpuoli lähemmäksi toista jalkaa. Tämä voi auttaa liikkumaan tietyissä asennoissa, kuten kyykkyissä ja jalkapotkuissa. Tämä vaatii tämän lihaksen joustavuutta ja jännitystä ja tekee siitä erityisen hyödyllisen urheiluharjoitteluun ja kuntoiluun.

Adductor magnus -lihaksen päätoiminnot ovat stabilointi ja iskunvaimennus liikkeen aikana. Se auttaa säilyttämään vakaan kehon asennon