Venytysmerkit jaloissa raskauden aikana

Melkein kaikki synnyttämättömät ihmiset tietävät todennäköisesti, mitä venytysmerkit ovat ja miltä ne näyttävät. Loppujen lopuksi venytysmerkkien esiintyminen on yksi naisen epämiellyttävimmistä raskauskumppaneista. Mutta pahinta on, että toisin kuin muut, ne eivät katoa heti synnytyksen jälkeen. Siksi tuskallisen toksikoosin ja vakavan turvotuksen ohella venytysmerkkien ilmaantuminen on jotain, jota äskettäin raskaana olevat naiset pelkäävät melkein enemmän kuin mitään muuta.

Itse asiassa venytysmerkit eivät ole kohtalokas sairaus, eikä niiden suhteen tarvitse olla niin paniikissa. Mutta on totta, että ne eivät katoa itsestään ilman jälkeä. Ja estääksesi niiden esiintymisen tai ainakin vähentääksesi niiden ulkonäköä, sinun on tiedettävä venytysmerkeistä hieman enemmän kuin kokeneet ystäväsi kertovat sinulle.

Mitä venytysmerkit ovat?

Asiantuntijat kutsuvat venytysmerkkejä venytysmerkkeiksi. Mutta huolimatta yksinkertaisesta ja näennäisesti tarkasta suositusta määritelmästä, venytysmerkit ovat kyyneleitä, eivätkä vain venymiä. Koska iho menettää joustavuuden ja kiinteyden, se ohut ja repeytyy helposti jännityksen vaikutuksesta, mikä tapahtuu sikiön kasvun aikana. Epidermis ei tietenkään ole täysin repeytynyt, vaan vain sen sisäkerros. Ja hän toipuu hyvin nopeasti. Kuitenkin arvet repeämien jälkeen jäävät edelleen jäljelle, joita näemme venytysmerkkien muodossa.

Toipumisen alkuvaiheessa sidekudos on läpäissyt kapillaareja, joten venytysmerkit ovat lila, vaaleanpunainen tai violetti väri. Mutta vähitellen ne värjäytyvät ja valitettavasti pysyvät sellaisina ikuisesti - valkoiset helmiäisarvet, joita ei voi edes ruskettua auringon alla (eihän siellä ole melaniinipigmenttiä).

Miksi venytysmerkkejä esiintyy?

Ihannetapauksessa ihomme on ominaisuuksiltaan samanlainen kuin kumi: se on joustava, joustava, voi venyä ja palaa helposti entiseen tilaan. Mutta useista syistä nämä toiminnot voivat heikentyä - iho ohenee ja repeytyy helposti sisältä. Näin venytysmerkit näkyvät.

Naisten venytysmerkkien esiintyminen liittyy suoraan raskauteen. Kohtu laajenee vähitellen, sikiö kasvaa nopeasti, eikä iho aina pysy niiden perässä. Lisäksi odottavan äidin kehossa alkaa jo alusta alkaen tapahtua valtavia muutoksia, mikä on yksinkertaisesti välttämätöntä terveen lapsen synnyttämiseksi ja synnyttämiseksi. Kaikkia näitä prosesseja "ohjaavat" hormonit. Se on estrogeeni- ja progesteronihormonien tason muutos, joka johtaa suoraan venytysmerkkien ilmaantumiseen. Koska näiden hormonien korkeilla tasoilla kollageenin (vastaa ihon tiheydestä) ja elastiinin (tarpeen sen helppoon venymiseen) vapautuminen vähenee. Iho menettää kykynsä venyttää helposti ja palata entiseen tilaan ilman vaurioita. Ja tätä prosessia ei valitettavasti voida säännellä.

Tärkein syy venytysmerkkien esiintymiseen on perinnöllisyys. Jos äidilläsi ja isoäidilläsi oli venytysarpia, sinullakin on melkein taatusti niitä. Ja tässä mielessä sillä ei ole väliä kuinka suuri vatsasi on. Joskus naisen pieni vatsa jättää hyvin havaittavia jälkiä, kun taas toisen naisen valtava vatsa ei jätä mitään. Tämä on temppu.

Genetiikan lisäksi on kuitenkin monia muita tekijöitä, jotka vaikuttavat venytysmerkkien ilmaantuvuuteen ja niiden määrän lisääntymiseen. Tämä on raskaana olevan naisen ruokavalion laatu, vitamiinien saanti, fyysinen aktiivisuus ja painonnousu. Venytysarvojen ilmaantumiseen vaikuttavat raskaudenaikainen tupakointi, naisen ikä (nuori iho on joustavampi), vatsalihasten heikkous, aineenvaihduntahäiriöt (esim. diabetes tai liikalihavuus).

Älä myöskään unohda, että venytysmerkit eivät näy vain raskauden aikana, vaan myös ensimmäistä kertaa synnytyksen jälkeen. Puhumme rinnasta: maitoa tulee hyvin nopeasti ravitsemaan vauvaa. Rintojen iho ei välttämättä pysy nopeasti kasvavien volyymiensä perässä, ja sidekudosrepeämiä esiintyy.

Monia näistä tekijöistä voidaan kuitenkin hallita, mikä voi merkittävästi vähentää ei-toivottujen juovien riskiä iholla.

Kuinka estää venytysmerkkien syntymistä?

Jos synnyttänyt ystäväsi ylpeilee venytysmerkkien puuttumisesta, tämä ei johdu ollenkaan siitä, että hän levitti kalleinta voidetta suunnitellessaan raskautta. Hän oli vain onnekas: hänellä oli luonnollisesti joustava iho. Joten sinun on erittäin väärin asettaa toiveesi pelkästään kosmetiikkaan: saatat missata hetken. Mutta et voi myöskään istua toimettomana odottamalla venytysmerkkien ilmestymistä. Jos ihosi on geneettisesti altis tälle, sinun täytyy vain yrittää hidastaa ei-toivottuja prosesseja. Kuten periaatteessa kuka tahansa raskaana oleva nainen. Mutta alttiuden tapauksessa ponnistelut on kolminkertaistettava.

Raskaudenaikaiset venytysmerkit jaloissa ovat yleisiä odottavien äitien keskuudessa, mikä on ongelma monille naisille. Herää kysymyksiä, miksi tällaisia ​​reaktioita esiintyy iholla ja miten niistä päästään eroon.

Syitä ulkonäköön

Jo venytysmerkkien tai venytysmerkkien alkuperä selittyy ihon tai pikemminkin epiteelin ylemmän kerroksen ohenemisella. Hienoimmat kollageenisäikeet repeytyvät, mikrokapillaarit vaurioituvat, mikä johtaa ensin vaaleanpunaisiin ja sitten sinisiin raidoihin ja tahroihin jalkoihin ja muihin kehon osiin. Ajan myötä nämä mikrotraumat ovat arpeutuneet ja jos vaurio oli syvä, kudokset eivät pystyneet täysin palautumaan, muodostuu melko havaittavia syviä jälkiä.

Raskauden aikana jaloissa, samoin kuin rinnassa, vatsassa ja muilla alueilla olevat venytysmerkit näkyvät useista syistä, mutta tärkeimmät niistä ovat:

1. Hormonaaliset muutokset kehossa. Dermiksen herkkyys kasvaa, ylimääräinen progesteroni vaikuttaa lihasten sävyyn, mukaan lukien reidet, jalat ja pakarat.
2. Painonnousu. Raskaudenaikainen painonnousu on väistämätön prosessi, ja muutokset vaikuttavat koko kehoon. Iholla ei ole aikaa sopeutua tällaisiin reaktioihin, ja se alkaa venyä, ohenee ja loukkaantuu.
3. Turvotus. Se on tyypillistä jaloille, koska turvotus ulottuu usein alaraajoihin. Tämä johtaa myös ihon stressiin ja venytysmerkkien muodostumiseen.
4. Kollageenin, E-vitamiinin ja joidenkin muiden ihon rakennetta, kimmoisuutta, kiinteyttä ja uusiutumiskykyä tukevien yhdisteiden puute.
5. Vähän fyysistä toimintaa. Liikunnan puute johtaa heikentyneeseen verenkiertoon ja kudosten ravinnon heikkenemiseen. Tämä vaikuttaa negatiivisesti moniin prosesseihin, mukaan lukien orvaskeden metaboliset reaktiot ja lihasten kunto.

Yhtenä provosoivana tekijänä pidetään perinnöllisyyttä, josta ihon rakenne ja sen tyyppi riippuvat suurelta osin. Jos lähisukulaisilla on ollut tällainen ongelma, on parempi ryhtyä ennalta ehkäiseviin toimiin heti raskauden alussa.

Kuinka päästä eroon venytysmerkeistä jaloista?

Jos punaisia ​​venytysmerkkejä on jo ilmestynyt jalkoihin raskauden aikana, niiden muodostumista ei ole mahdollista pysäyttää välittömästi tai poistaa kokonaan. Sinun tulee aloittaa ihoa tukevista toimenpiteistä, jotta venytysmerkit eivät syvenny, koska arpien korjaaminen on vielä vaikeampaa.

Kunnes vauva syntyy, voit harjoitella seuraavia menetelmiä jalkojen venytysmerkkien torjumiseksi:

1. Kosmetiikan käyttö. Markkinoilla on erilaisia ​​voiteita, öljyjä, naamioita ja kuorintamerkkejä, jotka eivät sisällä aggressiivisia komponentteja ja jotka on suunniteltu erityisesti raskaana oleville naisille. Vaihtoehtoisesti voit käyttää kansanreseptejä, esimerkiksi luonnonöljyjen, kahvikuorien ja muiden luonnollisten ainesosien seosta.
2. Kevyt hieronta, jalkojen hankausta ravitsevilla ainesosilla. Tämä parantaa verenkiertoa ja ravintolisän sisältämät hyödylliset komponentit ravitsevat ihoa.
3. Erikoisalusvaatteiden, kompressiosukkien käyttö.
4. Voimistelu odottaville äideille. Oikea lihasharjoittelu auttaa ehkäisemään venytysmerkkejä jalkojen välissä raskauden aikana, vahvistaa nivelsitettä ja valmistaa koko kehon tulevaa synnytystä varten.

Yllä olevat toimenpiteet estävät erinomaisesti venytysmerkkejä ja auttavat poistamaan jo muodostuneita mikrojuoksuja.

Raskausarpien hoito synnytyksen jälkeen

Kun vauva on jo ilmestynyt, imetysaika on alkanut, ihonhoitoa ei tarvitse lopettaa. Myös ravitsevia, kosteuttavia voiteita käytetään, mutta vain imetykseen hyväksytyllä koostumuksella. Hieronnat, kääreet, kylvyt, kuorinta - kaikki tämä vaikuttaa positiivisesti jalkojen ihoon. Älä unohda oikeaa ravintoa, joka on myös tärkeää imetyksen aikana.

Kun lopetat imetyksen, voit kokeilla nykyaikaisia ​​esteettisen kirurgian menetelmiä. Tämä on suositeltavaa syville tai laajoille vaurioille, kun venytysmerkit ovat todella havaittavissa jaloissa.

Yleisiä menettelyjä venytysmerkkien poistamiseksi ovat seuraavat:

1. Laservalotus. Tarkoitettu parantamaan kudosten regeneratiivisia reaktioita, mikä mahdollistaa ihovaurioiden poistamisen lyhyessä ajassa.
2. Mikrovirtahoito, joka suoritetaan pienten jännitteiden vaikutuksen alaisena.
3. Kollageeniruiskeet, aineenvaihduntareaktioiden aktivaattorit, mesoterapia.
4. Kemiallinen kuorinta.
5. Mikrodermabrasio tai eräänlainen epidermiksen ylempien kerrosten kiillotus.

Raskauden aikana esiintyvistä venytysmerkeistä on joskus vaikea päästä kokonaan eroon, jos keho on heikentynyt eikä iho ole saanut erityistä hoitoa. Siksi odottavien äitien on jo ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana valittava sopivin kosmeettinen tuote, valvottava paitsi terveyttään, myös kiinnitettävä huomiota ihon ja kynsien tilaan.

Raskaus on jännittävin ja koskettavin tila naisen elämässä. Mutta uusien löytöjen ilojen ja ihmeen odotusten ohella syntyy erityisiä ongelmia. Erityisesti ihomuutokset, kuten venytysmerkit. Sinun on huolehdittava itsestäsi etukäteen, jotta tunnet itsesi vielä synnytyksen jälkeen houkuttelevaksi. Kerromme sinulle, mikä aiheuttaa venytysmerkkejä ja mitä voit tehdä raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen.

Venytysmerkit (striae) ovat ihon sisäisiä arpia, ne syntyvät ihon venymisestä, ihon ylempi kerros (epiteeli) ei pysy vatsan kasvun mukana, elastiinikuidut repeytyvät ja korvautuvat arpikudoksella. Venytysmerkkien ulkonäköä ja tyyppiä on vaikea ennustaa.

Iho koostuu kolmesta kerroksesta: epidermis (ylempi, jatkuvasti uusiutuva kerros), dermis (tiheä sidekudosrunko, eräänlainen "verkko", joka tarjoaa ihon kiinteyttä ja joustavuutta) - siihen ilmestyy venytysmerkkejä, ihonalaisia rasvakudos (rasvakudos, ilmaistuna kaikissa vaihtelevissa määrin).

Venytysmerkkien syyt raskauden aikana

1. Vatsan nopea kasvu.

Vatsan nopea kasvu voi olla fysiologinen muutos tai se voi viitata liialliseen painonnousuun, polyhydramnionin tai suuren sikiön muodostumiseen. Lääkärisi kertoo sinulle, kuinka luonnollisia kehon muutokset ovat; älä epäröi kysyä jännittävää kysymystä.

2. Muutokset hormonitasoissa.

Raskauden aikana naisen kehon on säilytettävä korkea progesteronitaso, koska tämä hormoni ylläpitää raskautta. Progesteronilla on rentouttava vaikutus sileisiin lihaksiin, mikä estää kohtua pääsemästä kiinteyteen. Mutta myometriumin rentoutumisen ohella kaikkien lihasten sävy laskee ja dermiksen sidekudos heikkenee. Kasvava vatsa ylittää usein ihon venymiskyvyn, ja ihon keskikerrokseen muodostuu kyyneleitä.

3. Huono ravitsemus ennen raskautta ja sen aikana.

Epätasapainoinen ruokavalio on kivennäisaineiden, vitamiinien, proteiinien ja kasvirasvojen riittämätön saanti sekä liiallinen hiilihydraattien ja suolan saanti. Usein hiilihapotettuja juomia, siruja, prosessoituja ruokia, ylimääräistä sokeria, alkoholia ja pikaruokaa sisältävä ruokavalio vaikuttaa lihomisriskin lisäksi suoraan iholle. Ensinnäkin uusien kollageenikuitujen synteesi ihossa kärsii.

4. Perinnöllisyys.

Geneettinen taipumus voidaan jäljittää hyvin usein; tässä on kysymys ihotyypin periytymisestä (tiheys, talintuotanto, kyky uusiutua). Tapahtuu, että naisella, jolla on suuri vatsa raskauden aikana, suuren vauvan tai kaksosten syntymän jälkeen, ei ole juuri mitään ihomuutoksia. Ja äiti, jolla oli pieni vatsa koko raskauden ajan, on järkyttynyt useiden kirkkaiden venytysmerkkien takia. Kiinnitä huomiota vastaaviin muutoksiin lähisukulaisissa (äiti, sisko, täti), kysy. Tämä todennäköisesti auttaa ennakoimaan näitä muutoksia.

5. Tupakointi.

Tupakoivilla naisilla kollageenin ja elastiinin synteesi on heikentynyt, iho on "hauraampi" ja venytysmerkkien riski kasvaa.

6. Ikä.

Yli 30-vuotiailla ja alle 18-vuotiailla primigravidoilla on suurempi riski saada epämiellyttäviä ihomuutoksia, koska ensimmäisessä tapauksessa kollageenin synteesi on jo jonkin verran hidastunut ja ensimmäisessä tapauksessa naishormonien vaihto ei ehkä ole vielä vakaata.

7. Syntyneiden pariteetti.

Useita synnyttäneillä naisilla vatsan ihon muutokset ovat luonnollisesti selvempiä. Myös synnytysten välisellä tauolla on merkitystä. Monista näkökulmista optimaalinen aikaväli on 2 vuotta. Tänä aikana hormonitasapaino palautuu, raudan, kalsiumin ja muiden ravintoaineiden varannot täyttyvät.

8. Samanaikaiset sairaudet.

Liikalihavuus on krooninen aineenvaihduntahäiriö. Taudin ilmentymä ei ole vain ylipaino, vaan myös ihon ravitsemushäiriö.

Suurempi riski on myös naisilla, joilla oli raskausarpia ennen raskautta, lapsuutta tai nuoruutta (esimerkiksi hypotalamuksen oireyhtymän vuoksi).

Myös tyypin 1 ja 2 diabetes mellitus ovat aineenvaihduntasairauksia. Kohonneiden verensokeritasojen vuoksi kollageenisynteesi häiriintyy, iho ohenee, kuivuu ja vaurioituu paljon helpommin. Myös ihon regeneratiiviset (palauttavat) kyvyt heikkenevät.

Systeemiset sairaudet (systeeminen skleroderma, systeeminen lupus erythematosus ja muut), ihotulehdus, psoriaasi aiheuttavat spesifisiä muutoksia ihossa ja heikentävät myös sen elastisuutta ja regeneratiivisia kykyjä.

9. Moottoritila.

Istuva elämäntapa vähentää hapen toimitusta kehon kaikkiin kudoksiin. Fyysinen passiivisuus uhkaa myös liiallista painonnousua ja sikiön hypoksiaa.

10. Etummaisen vatsan seinämän lihasten heikkous.

Riittämättömästi koulutetut lihakset eivät luo ”lihaskorsettia” ja paine ihoon sisäpuolelta kasvaa.

11. Imetys.

Puhumme paljon vatsan ja reisien ihon venytysmerkeistä ja unohdamme rinnat, ja sillä välin aktiivinen imetys voi aiheuttaa tällaisia ​​​​muutoksia maitorauhasten iholla. Varsinkin ensimmäisinä synnytyksen jälkeisinä viikkoina, kun maitoa saapuu, rintojen iho kokee merkittävää stressiä.

Miten venytysmerkit näkyvät raskaana oleville naisille?

Venytysmerkkien sijainti esiintymistiheyden mukaan: vatsa, rinnat (rintojen suureneminen raskauden ja imetyksen aikana on yksilöllistä), lonkat ja pakarat (rasvakerroksen fysiologinen kasvu on luonnostaan ​​tarkoitettu naishormonien, erityisesti estrogeenin, normaaliin vaihtoon, mutta painonnousu ei ole aina eikä kaikille vastaa kehon tarpeita), vasikat (venytysmerkit muodostuvat täällä hyvin harvoin, pääasiassa naisilla, joilla on vaikea turvotus, jota ei voida hoitaa pitkään).

Venytysmerkit voivat olla vaaleanpunaisia, tummia ja vaalean violetteja tai punaisia, ja niiden leveys ja pituus vaihtelevat. Pienistä kapeista ja vaaleanpunaisista raidoista alavatsassa tai rinnassa leveisiin tummanpurppuraisiin raidoihin koko vatsan etureunassa ja reisissä. Kriittinen ajanjakso venytysmerkkien ilmaantumiselle vatsaan ja reisiin on kolmas tai neljäs raskauskuukausi, rinnassa - imetysaika, jaloissa - synnytyksen jälkeinen ajanjakso, jolloin turvotus vähenee.

Synnytyksen jälkeen venytysmerkit haalistuvat vähitellen, tihenevät rakenteeltaan ja saavat vaalean hopeisen, valkoisen värin. Nämä muutokset eivät katoa kokonaan, mutta asianmukaisella hoidolla ihon sävy palautuu ja venytysmerkit muuttuvat vähemmän havaittavissa. Venytysmerkit eivät rusketu, koska ne ovat arpikudosta eivätkä tuota pigmenttiä melaniinia.

Venytysmerkkien ehkäisy raskauden aikana

Venytysmerkkien ehkäisy tulee aloittaa ennen raskautta. Elastinen, kosteutettu iho on paljon vähemmän herkkä vaurioille ja sillä on suurempi kyky uusiutua.

1. Painon normalisointi.

Painoa tulee hallita itsenäisesti ja säännöllisesti, raskauden aikana ei suositella nousemaan yli 14 kiloa, ja venytysarpien riski kasvaa jyrkän painonhypyn myötä.

2. Tasapainoinen ravitsemus.

Painonhallinnan lisäksi oikea ruokavalio on suunniteltu kyllästämään keho riittävällä määrällä proteiinia ja vitamiineja. Se on proteiini, joka auttaa ihoa uusiutumaan ja ylläpitämään sen kimmoisuutta.

On suositeltavaa sisältää: kasviöljyjä, raejuustoa, kanaa, kalkkunaa, kananmunia, juustoa, naudanlihaa, pähkinöitä, palkokasveja Hyödyllisiä ovat myös runsaasti kaliumia sisältävät ruoat (rusinat, kuivatut aprikoosit, banaani, päärynät) ja optimaalinen juoma (vielä). kivennäisvesi, luonnolliset hedelmäjuomat, vihreä tee enintään 2 litraa päivässä, jos sinua ei ole neuvottu rajoittamaan nesteitä).

Mutta jauhot, makeat ja hiilihapotetut juomat tulisi sulkea pois tai rajoittaa merkittävästi.

Sinun tulee ottaa myös raskaana oleville naisille tarkoitettuja monivitamiinikomplekseja, jotka sisältävät optimaalisen yhdistelmän vitamiineja ja hivenaineita ja ne imeytyvät helposti.

3. Säännöllinen annosteltu fyysinen aktiivisuus.

Kaikista liikuntatyypeistä kävely ja uinti sopivat parhaiten raskaana oleville naisille. On myös erityinen suunta - kunto raskaana oleville naisille, se sisältää kevyet versiot fyysisen harjoittelun komplekseista, mutta on kuitenkin tehokas lihasjärjestelmän vahvistamiseen. Ota yhteyttä lääkäriisi ja aloita harjoittelu, jos vasta-aiheita ei ole. Tunteja voidaan pitää myös synnytysneuvoloissa.

Jos haluat harjoitella kotona, käytä seuraavia komplekseja, mutta näytä ne ensin lääkärillesi. Tunnit ilmoitetaan 12 viikon kuluttua, ensimmäisten kuukausien aikana kuormitus tulee minimoida.

On parempi aloittaa tunnit puolison seurassa, joka voi vakuuttaa sinut.

Asentovoimistelu venytysmerkkien poistamiseksi

- kissan asento: seiso nelijalkain, pyöritä selkää tasaisesti ja laske päätäsi alas ja kaareuta sitten selkäsi ja nosta päätäsi, toista 10-12 kertaa olosi mukaan

- perhosasento: istu lattialla, tuo jalat yhteen jalkapohjien kanssa ja siirrä ne mahdollisimman lähelle itseäsi, paina kämmenillä varovasti polviasi ja keinu, ikään kuin tekisit "perhosen siipiä"

— kiertäminen: istuessasi tai seistessäsi käännä vartaloasi vasemmalle ja oikealle mukavassa kulmassa, kun lantiosi pysyy liikkumattomana

Harjoitukset fitballilla (voimistelupallo)

- istu alas turkkilaiseen tyyliin ja ota pallo käsiisi, nosta se kasvosi tasolle ja ala puristaa rytmisesti kämmenilläsi, toista 10-15 kertaa (vahvistaa rintakehän ja käsivarsien lihaksia)

- makaamme selällään, jalat ovat koukussa, oikea lepää lattialla ja vasen seisoo pallon päällä, "vieritä" palloa vasemmalla jalalla ja palauta se lähtöasentoon. Jokaiselle jalalle 6-10 toistoa.

- makaa selällesi, koukussa jalat lepäävät lattialla, nosta sitten vasen jalkasi ja käännä jalkaasi vuorotellen oikealle ja vasemmalle, toista sitten oikealla jalalla

4. Raskaana olevien ja imettävien naisten anatomiset alusvaatteet, siteet.

Erikoisalusvaatteet luovat pehmeän, mutta tiiviin tasaisen puristuksen, estäen kankaita turhaan painumasta ja venymisestä, eivät leikkaa ihoa ja ne tulee tehdä hypoallergeenisista luonnonmateriaaleista. Sinun pitäisi alkaa miettiä tällaisten alusvaatteiden käyttöä 12-14 raskausviikolla.

Myös synnytystä edeltävien siteiden käyttö on suositeltavaa. Side tulee ostaa ortopedista apteekista ja ensin mitata vatsan ympärysmitta. Vatsan kasvu riippuu monista tekijöistä ja jokainen nainen saattaa tarvita sidettä eri aikoina, mutta keskimäärin sen käyttö on indikoitu 21 viikosta alkaen.

5. Hieronta.

Päivittäinen hellävarainen hieronta ehkäisee venytysarvojen ilmaantumista ja sillä on yleinen vartaloa vahvistava vaikutus. Se koostuu kahdesta vaiheesta:

- hieronta suihkussa, suihkun tulee tehdä pyöreitä liikkeitä vatsan, rintakehän ja reisien iholla, kylmää (ei kylmää!!) vettä tulee vaihtaa lämpimän veden kanssa, lämpimälle vedelle altistumisajan tulee olla kolme kertaa pidempi kuin viileää vettä, käytetään myös pyöreää hierontaa pesuliinalla -luonnonmateriaaleista (pesusieni, sisal) valmistettu rukkanen.

- Hieronta erilaisilla raskaana oleville naisille hyväksytyillä voiteilla ja öljyillä, suoritetaan kostealle iholle lempein pyörivin liikkein.

Käyttämäsi kosmeettiset valmisteet tulee ostaa apteekista, merkitä "hypoallergeeninen" tai "allergeenitestattu" ja hyväksytty raskaana oleville ja imettäville naisille, ja lisäksi on hyvä vaatia hygieniatodistus ja laatutodistus.

Voit käyttää voiteita venytysarkoihin merkeiltä MamaComfort, Vichy, Avent, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, Vitex FOR MOTHER, World of Childhood, GreenMama.

Jos et halua käyttää teollisuuskosmetiikkaa, voit hieroa lämmitetyillä oliivi-, persikka-, manteliöljyillä tai jojoba-, kaakao- ja rypäleensiemenöljyillä.

Jos käytät öljyä, voidetta, geeliä tai emulsiota ensimmäistä kertaa, tee allergiatesti, levitä pieni määrä tuotetta kyynärpäähän ja tarkkaile noin 2 tunnin ajan, jos punoitusta, turvotusta tai kutinaa ei esiinny, voit käyttää sitä turvallisesti.

Hieronta on vasta-aiheinen naisille, joiden raskaus uhkaa keskenmenoa, koska se stimuloi lisäksi lihaksia.

6. Hengitysharjoitukset.

Oikean hengitysharjoituksen seurauksena keho kyllästyy hapella, jolla on positiivinen vaikutus paitsi ihoon. Voit vaihtaa voimistelu- ja hengitysharjoituksia. Keskustele lääkärisi kanssa ennen tämän menetelmän aloittamista.

Raskauden jälkeisten venytysmerkkien hoito

Jos haalistuneet raidat silti estävät sinua elämästä ja tuntemasta olosi houkuttelevaksi, käytä kosmetologin palveluita. Tehokkain taistelu venytysmerkkejä vastaan ​​on 1 vuoden ikään asti, jonka jälkeen taistelu vaikeutuu. Useimpia menetelmiä voidaan käyttää imetyksen aikana, mutta ota silti yhteyttä gynekologiin. Käytetään seuraavia menetelmiä:

1. Laserhoito.

Lasersäteellä kiillotetaan ihon ylemmät kerrokset ja tasoitetaan väriä ja rakennetta, toimenpide suoritetaan nukutuksessa.

2. Mesoterapia.

Toimenpiteen ydin on, että erilaisia ​​lääkkeitä ruiskutetaan ihoon venytysalueen ympärillä ja alueella. Käytetään erittäin ohutta neulaa ja liuokset ruiskutetaan 3-5 mm:n syvyyteen. Useimmat arvostelut ovat myönteisiä.

3. Mikrodermabrasio.

Hiomalla ihoa erityisellä laitteella vaikutus on havaittavissa melko nopeasti, mutta ihon trauma tällä menetelmällä on merkittävä.

4. Mikrovirtahoito.

Ihon altistaminen jopa 1000 mikroampeerin virroille lisää verenkiertoa ja auttaa ihoa uusiutumaan. Venytysarvojen lisäksi tätä menetelmää käytetään raskautta vaikeuttavien aknen ja ikääntymisen hoitoon. Hoito tietysti synnytyksen jälkeen.

5. Kemiallinen kuorinta.

Kemiallisen koostumuksen (useimmiten hedelmähappoja sisältävän) levittäminen iholle, joka saa pintakerroksen kuoriutumaan ja siten tasoittaa sävyn ja rakenteen. Toimenpiteen jälkeen iholle tulee pinnallinen palovamma ja vaaditaan toipumisaikaa. Menetelmää ei käytetä aurinkoisena vuodenaikana, koska säteilytys aiheuttaa pysyviä pigmenttiläiskiä.

6. Otsonihoito.

Useita injektioita happi-otsoniseoksella tehdään vaurioituneelle alueelle. Aineenvaihdunta paranee ja uusien solujen tuotanto stimuloituu.

7. Vatsaplastia.

Radikaalisin menetelmä koostuu vaurioituneiden ihoalueiden poistamisesta ja vian ompelemisesta.

Salonkihoitojen lisäksi jatkat itsehierontaa sekä erikoisvoiteiden ja öljyjen käyttöä.

Ennuste

Venytysmerkit ovat kosmeettinen vivahde, joka ei uhkaa sinua ja vauvaasi millään tavalla, joten jos olet jo saanut tällaisia ​​muutoksia (kuten useimmat naiset), älä ole järkyttynyt tai pakkomielle siitä. Ajan myötä venytysmerkit haalistuvat merkittävästi eivätkä ole havaittavissa. Säilytä normaalipaino, käytä vinkkejämme, sillä voit parantaa ihosi tilaa missä tahansa vaiheessa.

Ja muistakaa "kaunein naisista on nainen, jolla on lapsi sylissään"!