Refleksi

Refleksit ovat olennainen osa elämäämme ja niillä on tärkeä rooli fyysisessä ja henkisessä sopeutumisessamme. Niiden avulla voimme reagoida erilaisiin ulkoisiin ärsykkeisiin ja sopeutua muuttuviin ympäristöolosuhteisiin.

Refleksit voivat olla yksinkertaisia, kuten aivastelurefleksi, tai monimutkaisempia, kuten ehdollisia refleksejä, jotka muodostuvat oppimisen kautta. Jos esimerkiksi näemme punaisen värin, voimme reagoida siihen, vaikka meidän ei tarvitsisi suojautua vaaralta.

Yksi tunnetuimmista reflekseistä on silmänräpäysrefleksi. Kun katsomme kirkkaassa valossa, silmämme alkavat vuotaa ja räpytämme automaattisesti silmiä suojellaksemme niitä ärsytykseltä. Tämä on esimerkki yksinkertaisesta refleksistä, jonka avulla voimme sopeutua ulkoisiin olosuhteisiin.

Ehdolliset refleksit muodostuvat kokemuksemme ja oppimisemme perusteella. Esimerkiksi kun opimme soittamaan jotakin instrumenttia, kehitämme vähitellen refleksejä, joiden avulla voimme soittaa tarkemmin ja tehokkaammin.

Lisäksi reflekseillä voi olla tärkeä rooli käyttäytymisessämme ja tunteissamme. Esimerkiksi kun näemme vaaran, kehomme voi automaattisesti vapauttaa stressihormoneja, kuten adrenaliinia ja kortisolia, jotka auttavat meitä valmistautumaan puolustautumaan uhkaa vastaan.

Kaiken kaikkiaan reflekseillä on tärkeä rooli elämässämme, ja niiden toiminnan ymmärtäminen voi auttaa meitä ymmärtämään paremmin itseämme ja reaktioitamme ulkoisiin ärsykkeisiin.

Mikä on refleksi? Tämä on vastaus ulkoiseen ärsykkeeseen. Loppujen lopuksi ihminen ei voi tehdä jotain ja sitten tulla järkiinsä ja tehdä juuri sitä, mitä sillä hetkellä tarvitaan. Eikö ole? Stressitilanteessa keho vapauttaa automaattisesti lihasjännitystä. Joten ensimmäinen asia, jonka muistan aina, on kipurefleksi. Kipu on kehon signaali lähestyvistä ongelmista. Kun olemme peloissamme, huolissamme tai kipeissämme, vaistomme yrittää saada meidät "pakoon" ongelmia. Näissä tilanteissa jalojemme verisuonet supistuvat, lihaksemme jännittyvät taivuttamaan jalkojamme ja työntämään irti maasta ja kierrymme varpaihimme painostaaksemme jalkojen sisäosia. Tämä kaikki tapahtuu toisiinsa yhdistettyjen signaalien ketjun ansiosta: lihas lähettää kivusta signaalin selkäytimeen, sieltä aivoihin, ja sitten ihminen tekee sen, mitä hänen täytyy kääntää huomionsa pois kivusta. Tämäntyyppinen refleksi voi pelastaa meidät loukkaantumisen varalta. Mutta tällä reaktiolla on myös pieni haittapuoli. Jos "isku" oli tarpeeksi voimakas, lihaksemme päinvastoin rentoutuvat