Hypothénar

Hypothénar (hypothénar, pna, bna, jna ; hypo- + paume thénar grecque) - la zone de la paume de la main, située à la base du petit doigt.

L'hypoténar est constitué de trois muscles :

1. Muscle court, abducteur du petit doigt (musculus adducteur digiti minimi)
2. Fléchisseur court du petit doigt (musculus flexor digiti minimi brevis)
3. Muscles adverses digititi minimi

Ces trois muscles sont innervés par le nerf cubital.

La fonction de l'hypothénar est de participer aux mouvements de la main et des doigts. Les muscles hypothénar permettent la flexion, l'abduction et l'opposition du petit doigt au pouce. Ainsi, l'hypothénar assure les mouvements de préhension de la main et participe à la saisie et à la tenue des objets.

L'hypoténaire est la zone de la paume située sur le dos de la main entre le pouce et l'index. Cet endroit est l'un des plus importants pour les personnes pratiquant un sport ou un travail physique, car il est responsable de la force et de la dextérité des mains.

L'hypothénar est constitué de trois muscles : l'hypothénar, le fléchisseur de l'hypothénar et le muscle hypothénar. L'hypoténaire est le plus gros muscle de cette zone et est responsable de la flexion et de l'extension des doigts. Le fléchisseur de l'hypoténie est un muscle qui plie les doigts et aide à tenir les objets. Le muscle hypoténius est un muscle fin situé sur le dos du pouce qui aide à tenir des objets.

L’un des principaux avantages de l’entraînement hypothénar est l’amélioration de la force et de la dextérité des mains. L'entraînement hypothénar peut aider à améliorer votre adhérence, ce qui est particulièrement important pour les athlètes et les personnes qui travaillent avec des outils ou des machines. De plus, l’entraînement hypothénar peut également contribuer à améliorer la coordination motrice et l’efficacité des mains.

Divers exercices peuvent être utilisés pour entraîner l'hypothénar, tels que le curling des doigts, la tenue d'objets et le travail avec des outils. Vous pouvez également utiliser des simulateurs et des équipements spéciaux pour entraîner l'hypothénar.

En conclusion, l'hypothénar est une zone importante de la paume à entraîner pour améliorer la force de la main, la dextérité et l'efficacité du travail.