Giả thuyết

Hypothenar (hypothenar, pna, bna, jna; hypo- + thenar palm trong tiếng Hy Lạp) - vùng lòng bàn tay, nằm ở gốc ngón út.

Cơ dưới bao gồm ba cơ:

1. Cơ ngắn, cơ dạng ngón út (musculus adductor digti minimi)
2. Cơ gấp ngắn ngón út (musculus flexor Digiti minimi brevis)
3. Cơ đối kháng các ngón số tối thiểu

Ba cơ này được chi phối bởi dây thần kinh trụ.

Chức năng của hypothenar là tham gia vào các chuyển động của bàn tay và ngón tay. Các cơ dưới cho phép gập, dang và đối diện ngón út với ngón cái. Do đó, cơ dưới cung cấp các chuyển động nắm của bàn tay và tham gia vào việc nắm và giữ đồ vật.

Hạ huyệt là vùng lòng bàn tay nằm ở mu bàn tay giữa ngón cái và ngón trỏ. Nơi này là một trong những nơi quan trọng nhất đối với những người tham gia thể thao hoặc hoạt động thể chất, vì nó chịu trách nhiệm về sức mạnh và sự khéo léo của đôi tay.

Cơ dưới bao gồm ba cơ: cơ dưới, cơ gấp dưới và cơ dưới. Cơ dưới là cơ lớn nhất ở khu vực này và chịu trách nhiệm cho việc gấp và duỗi các ngón tay. Cơ gấp cơ gấp là cơ giúp uốn cong các ngón tay và giúp giữ đồ vật. Cơ hạ huyết áp là một cơ mỏng nằm ở mặt sau của ngón tay cái giúp giữ đồ vật.

Một trong những lợi ích chính của việc luyện tập bằng hypothenar là cải thiện sức mạnh và sự khéo léo của bàn tay. Huấn luyện bằng giả thuyết có thể giúp cải thiện khả năng cầm nắm của bạn, điều này đặc biệt quan trọng đối với các vận động viên và những người làm việc với các công cụ hoặc máy móc. Ngoài ra, đào tạo giả thuyết cũng có thể giúp cải thiện khả năng phối hợp vận động và hiệu quả của tay.

Có thể sử dụng nhiều bài tập khác nhau để huấn luyện người giả, chẳng hạn như uốn ngón tay, cầm đồ vật và làm việc với các công cụ. Bạn cũng có thể sử dụng các thiết bị và mô phỏng đặc biệt để huấn luyện người giả thuyết.

Tóm lại, vùng dưới là vùng quan trọng của lòng bàn tay cần rèn luyện để nâng cao sức mạnh, sự khéo léo và hiệu quả công việc của bàn tay.