Hypothenar

Hypothenar (hypothenar, pna, bna, jna; hypo- + řecká thenar dlaň) - oblast dlaně, která se nachází na základně malíčku.

Hypotenar se skládá ze tří svalů:

1. Krátký sval, abduktor malíčku (musculus adductor digiti minimi)
2. Krátký ohýbač malíčku (musculus flexor digiti minimi brevis)
3. Svalové protivníky digititi minimi

Tyto tři svaly jsou inervovány loketním nervem.

Funkcí hypothenaru je podílet se na pohybech ruky a prstů. Hypotenární svaly umožňují flexi, abdukci a opozici malíčku vůči palci. Hypothenar tedy zajišťuje uchopovací pohyby ruky a podílí se na uchopování a držení předmětů.

Hypotenar je oblast dlaně, která se nachází na hřbetu ruky mezi palcem a ukazováčkem. Toto místo je jedním z nejdůležitějších pro lidi zabývající se sportem nebo fyzickou prací, protože je zodpovědné za sílu a obratnost rukou.

Hypothenar se skládá ze tří svalů: hypothenar, hypothenar flexor a hypothenar sval. Hypotenar je největší sval v této oblasti a je zodpovědný za flexi a extenzi prstů. Flexor hypotenis je sval, který ohýbá prsty a pomáhá držet předměty. Hypotenní sval je tenký sval umístěný na hřbetu palce, který pomáhá při držení předmětů.

Jednou z hlavních výhod tréninku hypothenaru je zlepšení síly a obratnosti rukou. Trénink hypothenaru může pomoci zlepšit váš úchop, což je důležité zejména pro sportovce a lidi, kteří pracují s nářadím nebo stroji. Kromě toho může trénink hypothenaru také pomoci zlepšit motorickou koordinaci a efektivitu rukou.

K nácviku hypothenaru lze použít různá cvičení, jako je kroucení prstů, držení předmětů a práce s nářadím. K výcviku hypothenaru můžete také použít speciální simulátory a vybavení.

Závěrem lze říci, že hypothenar je důležitou oblastí dlaně, kterou je třeba trénovat pro zlepšení síly ruky, obratnosti a efektivity práce.