Hypothenar

Hypothenar (hypothenar, pna, bna, jna; hypo- + Griekse thenarpalm) - het gebied van de handpalm, gelegen aan de basis van de pink.

De hypotenar bestaat uit drie spieren:

1. Korte spier, ontvoerder van de pink (musculus adductor digiti minimi)
2. Korte flexor van de pink (musculus flexor digiti minimi brevis)
3. Spiertegenstanders minimi minimi

Deze drie spieren worden geïnnerveerd door de nervus ulnaris.

De functie van de hypothenar is om deel te nemen aan de bewegingen van de hand en vingers. De hypothenarspieren maken flexie, abductie en oppositie van de pink tegen de duim mogelijk. De hypothenar zorgt dus voor grijpbewegingen van de hand en is betrokken bij het grijpen en vasthouden van voorwerpen.

De hypotenar is het gedeelte van de handpalm dat zich op de handrug bevindt, tussen duim en wijsvinger. Deze plek is een van de belangrijkste voor mensen die betrokken zijn bij sport of lichamelijk werk, omdat het verantwoordelijk is voor de kracht en behendigheid van de handen.

De hypothenar bestaat uit drie spieren: de hypothenar, de hypothenarflexor en de hypothenarspier. De hypotenar is de grootste spier in dit gebied en is verantwoordelijk voor het buigen en strekken van de vingers. De flexor hypotenis is een spier die de vingers buigt en helpt voorwerpen vast te houden. De hypoteniusspier is een dunne spier op de dorsale duim die helpt bij het vasthouden van voorwerpen.

Een van de belangrijkste voordelen van hypothenartraining is verbeterde handkracht en behendigheid. Hypothenartraining kan uw grip helpen verbeteren, wat vooral belangrijk is voor atleten en mensen die met gereedschappen of machines werken. Bovendien kan hypothenartraining ook helpen de motorische coördinatie en handefficiëntie te verbeteren.

Om de hypothenar te trainen kunnen verschillende oefeningen worden gebruikt, zoals het krullen van de vingers, het vasthouden van voorwerpen en het werken met gereedschap. Je kunt ook speciale simulatoren en apparatuur gebruiken om de hypothenar te trainen.

Kortom, de hypothenar is een belangrijk deel van de handpalm om te trainen om de handkracht, behendigheid en werkefficiëntie te verbeteren.