小鱼际

小鱼际（hypothenar、pna、bna、jna；hypo- + 希腊大鱼际手掌）- 手掌区域，位于小指根部。

下小脚由三块肌肉组成：

1. 短肌，小指外展肌（小指内收肌）
2. 小指短屈肌（小指短屈肌）
3. 小指对肌

这三块肌肉受尺神经支配。

小鱼际的功能是参与手和手指的运动。小鱼际肌允许小指弯曲、外展以及对抗拇指。因此，小鱼际提供手的抓握运动并参与抓握和握住物体。

小眼是位于手背拇指和食指之间的手掌区域。对于从事运动或体力劳动的人来说，这个地方是最重要的地方之一，因为它负责手的力量和灵活性。

小鱼际由三块肌肉组成：小鱼际、小鱼际屈肌和小鱼际肌。小脚肌是该区域最大的肌肉，负责手指的弯曲和伸展。低肌屈肌是一种弯曲手指并帮助握住物体的肌肉。斜肌是位于拇指背上的一块薄肌肉，有助于握住物体。

小鱼际训练的主要好处之一是提高手部力量和灵活性。小鱼际训练可以帮助提高你的握力，这对于运动员和使用工具或机器的人来说尤其重要。此外，小鱼际训练还有助于提高运动协调性和手部效率。

可以使用各种练习来训练小鱼际，例如卷曲手指、握住物体和使用工具。您还可以使用特殊的模拟器和设备来训练小鱼际。

综上所述，小鱼际是手掌训练提高手部力量、灵活性、工作效率的重要区域。