Stretch mark di perut selama kehamilan: apa yang harus dilakukan

Kehamilan adalah keadaan yang paling menyenangkan dan mengharukan dalam kehidupan seorang wanita. Namun seiring dengan kegembiraan atas penemuan-penemuan baru dan harapan akan keajaiban, masalah-masalah khusus pun muncul. Khususnya, perubahan kulit seperti stretch mark. Anda perlu menjaga diri terlebih dahulu agar setelah melahirkan Anda tetap merasa menarik. Kami akan memberi tahu Anda apa penyebab stretch mark dan apa yang dapat Anda lakukan selama kehamilan dan setelah melahirkan.

Stretch mark (striae) merupakan bekas luka bagian dalam pada kulit, timbul karena adanya peregangan pada kulit, lapisan atas kulit (epitel) tidak mengikuti pertumbuhan perut, serabut elastin robek dan digantikan oleh jaringan parut. Sulit untuk memprediksi kemunculan dan jenis stretch mark.

Kulit terdiri dari tiga lapisan: epidermis (lapisan atas yang terus diperbarui), dermis (kerangka jaringan ikat padat, semacam "jaring" yang memberikan kekencangan dan elastisitas kulit) - stretch mark muncul di dalamnya, subkutan jaringan lemak (jaringan adiposa, diekspresikan dalam semua tingkat yang berbeda-beda).

Penyebab stretch mark saat hamil

1. Pertumbuhan perut yang cepat.

Pertumbuhan perut yang cepat mungkin merupakan perubahan fisiologis, atau mungkin mengindikasikan penambahan berat badan yang berlebihan, polihidramnion, atau pembentukan janin besar. Dokter Anda akan memberi tahu Anda betapa alaminya perubahan yang terjadi pada tubuh, jangan ragu untuk menanyakan pertanyaan menarik.

2. Perubahan kadar hormonal.

Selama kehamilan, tubuh wanita harus mempertahankan kadar progesteron yang tinggi, karena hormon inilah yang menjaga kehamilan. Progesteron memiliki efek relaksasi pada otot polos, mencegah rahim menjadi kencang. Namun seiring dengan relaksasi miometrium, tonus semua otot menurun dan jaringan ikat dermis melemah. Perut yang membesar seringkali melebihi kemampuan kulit untuk meregang, dan robekan terbentuk di lapisan tengah kulit.

3. Gizi yang buruk sebelum dan selama kehamilan.

Pola makan yang tidak seimbang adalah kurangnya asupan mineral, vitamin, protein dan lemak nabati serta kelebihan karbohidrat dan garam. Selain berisiko menambah berat badan berlebih, pola makan yang sering mengandung minuman berkarbonasi, keripik, makanan olahan, kelebihan gula, alkohol, dan makanan cepat saji berdampak langsung pada kulit. Pertama-tama, sintesis serat kolagen baru di dermis terganggu.

4. Keturunan.

Predisposisi genetik sangat sering dilacak, maksudnya di sini adalah pewarisan jenis kulit (kepadatan, tingkat produksi sebum, kemampuan regenerasi). Kebetulan seorang wanita dengan perut besar selama kehamilan, setelah kelahiran bayi besar atau kembar, hampir tidak mengalami perubahan kulit. Dan sang ibu, yang memiliki perut kecil selama kehamilannya, kesal karena banyak stretch mark yang terlihat jelas. Perhatikan perubahan serupa pada kerabat dekat (ibu, saudara perempuan, bibi), tanyakan. Hal ini kemungkinan besar akan membantu memprediksi perubahan ini.

5. Merokok.

Pada wanita perokok, sintesis kolagen dan elastin terganggu, kulit lebih “rapuh” dan risiko timbulnya stretch mark meningkat.

6. Usia.

Primigravida berusia setelah 30 dan di bawah 18 tahun berisiko lebih besar mengalami perubahan kulit yang tidak menyenangkan, karena pada kasus pertama sintesis kolagen sudah agak melambat, dan pada kasus pertama pertukaran hormon wanita mungkin belum stabil.

7. Paritas kelahiran.

Pada wanita multipara, perubahan pada kulit perut tentu saja lebih terasa. Jeda antar kelahiran juga penting. Dari banyak sudut pandang, interval optimal adalah jangka waktu 2 tahun. Selama masa ini, keseimbangan hormon dipulihkan, cadangan zat besi, kalsium dan nutrisi lainnya diisi kembali.

8. Penyakit penyerta.

Obesitas adalah kelainan metabolisme kronis. Manifestasi penyakit ini tidak hanya berupa kelebihan berat badan, tetapi juga gangguan nutrisi kulit.

Yang juga berisiko lebih besar adalah wanita yang memiliki stretch mark sebelum kehamilan, masa kanak-kanak, atau remaja (misalnya karena sindrom hipotalamus).

Diabetes melitus tipe 1 dan 2 juga merupakan penyakit metabolik. Akibat peningkatan kadar gula darah, sintesis kolagen terganggu, kulit menjadi lebih tipis, kering dan lebih mudah rusak. Kemampuan regeneratif (restoratif) kulit juga berkurang.

Penyakit sistemik (skleroderma sistemik, lupus eritematosus sistemik dan lain-lain), dermatitis, psoriasis menyebabkan perubahan spesifik pada kulit, serta mengurangi elastisitas dan kemampuan regeneratifnya.

9. Modus motorik.

Gaya hidup yang kurang gerak mengurangi pengiriman oksigen ke seluruh jaringan tubuh. Kurangnya aktivitas fisik juga mengancam penambahan berat badan yang berlebihan dan hipoksia janin.

10. Kelemahan otot-otot dinding perut anterior.

Otot yang kurang terlatih tidak menciptakan “korset otot” dan tekanan pada kulit dari dalam meningkat.

11. Laktasi.

Kita banyak berbicara tentang stretch mark pada kulit perut dan paha dan melupakan payudara, namun laktasi aktif dapat memicu perubahan seperti itu pada kulit kelenjar susu. Apalagi pada minggu-minggu pertama setelah melahirkan, saat ASI keluar, kulit payudara mengalami stres yang cukup berat.

Bagaimana stretch mark muncul pada ibu hamil?

Lokasi stretch mark menurut frekuensi kemunculannya: perut, payudara (pembesaran payudara selama kehamilan dan menyusui bersifat individual), pinggul dan bokong (peningkatan fisiologis lapisan lemak secara alami dimaksudkan untuk pertukaran normal hormon wanita, khususnya estrogen, tetapi pertambahan berat badan tidak selalu dan tidak untuk semua orang sesuai dengan kebutuhan tubuh), betis (stretch mark sangat jarang terbentuk di sini, terutama pada wanita dengan pembengkakan parah yang tidak dapat diobati dalam waktu lama).

Stretch mark bisa berwarna merah muda, ungu tua dan ungu muda, atau merah dan lebar serta panjangnya bervariasi. Dari garis-garis kecil sempit dan merah muda muda di perut bagian bawah atau di dada hingga garis lebar ungu tua di sepanjang seluruh dinding anterior perut dan paha. Masa kritis munculnya stretch mark di perut dan paha adalah bulan ketiga atau keempat kehamilan, di dada - masa menyusui, di kaki - masa nifas, saat pembengkakan berkurang.

Setelah melahirkan, stretch mark berangsur-angsur memudar, teksturnya menjadi lebih padat dan berwarna putih keperakan. Perubahan ini tidak hilang sepenuhnya, namun dengan perawatan yang tepat, warna kulit akan pulih dan stretch mark menjadi kurang terlihat. Stretch mark tidak berwarna kecokelatan karena merupakan jaringan parut dan tidak menghasilkan pigmen melanin.

Pencegahan stretch mark selama kehamilan

Pencegahan stretch mark sebaiknya dimulai sebelum kehamilan. Kulit yang elastis dan lembap tidak mudah rusak dan memiliki kemampuan regenerasi yang lebih besar.

1. Normalisasi berat badan.

Anda harus mengontrol berat badan Anda secara mandiri dan teratur, tidak disarankan untuk menambah berat badan lebih dari 14 kilogram selama kehamilan, dan risiko stretch mark meningkat seiring dengan lonjakan berat badan yang tajam.

2. Gizi seimbang.

Selain pengendalian berat badan, pola makan yang tepat dirancang untuk memenuhi tubuh dengan protein dan vitamin yang cukup. Proteinlah yang membantu kulit memperbaharui dan menjaga elastisitasnya.

Dianjurkan untuk memasukkan: minyak nabati, keju cottage, ayam, kalkun, telur, keju, daging sapi, kacang-kacangan, polong-polongan.Juga bermanfaat adalah makanan kaya potasium (kismis, aprikot kering, pisang, pir) dan pola minum yang optimal (masih air mineral, minuman buah alami, teh hijau maksimal 2 liter sehari, bila belum disarankan membatasi cairan).

Tapi tepung, minuman manis dan berkarbonasi harus dikecualikan atau dibatasi secara signifikan.

Anda juga harus mengonsumsi multivitamin kompleks untuk wanita hamil, karena mengandung kombinasi vitamin dan mikro yang optimal dan mudah diserap.

3. Aktivitas fisik dengan dosis teratur.

Dari semua jenis aktivitas fisik, jalan kaki dan berenang paling cocok dilakukan ibu hamil. Ada juga arahan khusus - kebugaran untuk wanita hamil, ini mencakup versi ringan dari kompleks latihan fisik, namun, bagaimanapun, efektif untuk memperkuat sistem otot. Cari tahu dari dokter Anda dan, jika tidak ada kontraindikasi, mulailah berolahraga. Kelas juga dapat diadakan di klinik antenatal.

Jika Anda ingin berlatih di rumah, gunakan kompleks berikut ini, tetapi tunjukkan dulu ke dokter Anda. Kelas diindikasikan setelah 12 minggu, pada bulan-bulan pertama beban harus diminimalkan.

Sebaiknya mulai kelas didampingi pasangan yang bisa mengasuransikan Anda.

Senam posisi untuk stretch mark

- pose kucing: berdiri dengan posisi merangkak, bulatkan punggung dengan lembut dan turunkan kepala ke bawah, lalu lengkungkan punggung dan angkat kepala, ulangi 10-12 kali tergantung perasaan Anda

- pose kupu-kupu: duduk di lantai, satukan kedua kaki dengan telapak kaki dan gerakkan sedekat mungkin ke arah Anda, tekan perlahan lutut dengan telapak tangan dan ayunkan, seolah-olah melakukan gerakan “sayap kupu-kupu”

— memutar: sambil duduk atau berdiri, putar badan Anda ke kiri dan ke kanan pada sudut yang nyaman, sementara panggul Anda tetap tidak bergerak

Latihan dengan fitball (bola senam)

- duduk ala Turki dan ambil bola di tangan, angkat setinggi wajah dan mulailah meremas secara ritmis dengan telapak tangan, ulangi 10-15 kali (menguatkan otot dada dan lengan)

— kita berbaring telentang, kaki ditekuk, kaki kanan bertumpu di lantai, dan kaki kiri berdiri di atas bola, “menggelindingkan” bola dengan kaki kiri dan mengembalikannya ke posisi awal. Untuk setiap kaki, 6-10 repetisi.

- berbaring telentang, kaki ditekuk bertumpu pada lantai, lalu angkat kaki kiri dan putar kaki ke kanan dan kiri secara bergantian, lalu ulangi dengan kaki kanan

4. Mengenakan pakaian dalam anatomi bagi ibu hamil dan menyusui, perban.

Pakaian dalam khusus menghasilkan kompresi seragam yang lembut namun padat, mencegah kain kendur dan meregang secara tidak perlu, tidak melukai kulit dan harus terbuat dari bahan alami hipoalergenik. Anda harus mulai berpikir untuk mengenakan pakaian dalam seperti itu sejak usia kehamilan 12-14 minggu.

Mengenakan perban prenatal juga dianjurkan. Perban harus dibeli di apotek ortopedi dan lingkar perut harus diukur terlebih dahulu. Pertumbuhan perut bergantung pada banyak faktor, dan setiap wanita mungkin memerlukan perban pada waktu yang berbeda, tetapi rata-rata, pemakaiannya diindikasikan mulai minggu ke-21.

5. Pijat.

Pijat lembut setiap hari mencegah munculnya stretch mark dan memiliki efek penguatan umum pada tubuh. Ini terdiri dari dua tahap:

- pijat saat mandi, jet harus membuat gerakan melingkar pada kulit perut, dada dan paha, sebaiknya bergantian air dingin (bukan dingin!!) dengan air hangat, periode paparan air hangat harus tiga kali lebih lama selain air dingin, digunakan juga pijat melingkar dengan waslap -sarung tangan yang terbuat dari bahan alami (loofah, sisal).

- pemijatan menggunakan berbagai krim dan minyak yang disetujui untuk wanita hamil, dilakukan pada kulit lembab, dengan gerakan memutar yang lembut.

Produk kosmetik yang Anda gunakan harus dibeli di apotek, diberi label “hipoalergenik” atau “telah diuji alergen” dan disetujui untuk digunakan oleh wanita hamil dan menyusui, dan sebaiknya juga memerlukan sertifikat kebersihan dan sertifikat mutu.

Anda bisa menggunakan krim stretch mark dari merk MamaComfort, Vichy, Avent, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, Vitex FOR MOTHER, World of Childhood, GreenMama.

Jika Anda tidak ingin menggunakan kosmetik industri, Anda bisa memijat dengan minyak zaitun, peach, almond atau minyak jojoba, coklat, dan biji anggur yang dipanaskan.

Jika Anda baru pertama kali menggunakan minyak, krim, gel atau emulsi, maka lakukan tes alergi, oleskan sedikit produk pada siku dan amati selama kurang lebih 2 jam, jika tidak muncul kemerahan, bengkak, atau gatal, maka Anda dapat menggunakannya dengan aman.

Pijat dikontraindikasikan untuk wanita yang kehamilannya terancam keguguran, karena pijat juga merangsang otot.

6. Latihan pernafasan.

Sebagai hasil dari latihan pernapasan yang benar, tubuh menjadi jenuh dengan oksigen, yang memiliki efek positif tidak hanya pada kulit. Anda bisa bergantian antara latihan senam dan latihan pernapasan. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai metode ini.

Pengobatan stretch mark setelah kehamilan

Jika garis-garis pudar masih menghalangi Anda untuk hidup dan merasa menarik, maka gunakanlah jasa ahli kecantikan. Pertarungan paling efektif melawan stretch mark adalah hingga usia 1 tahun, setelah itu pertarungan menjadi lebih sulit. Sebagian besar metode dapat digunakan saat menyusui, namun tetap konsultasikan dengan dokter kandungan Anda. Metode berikut digunakan:

1. Terapi laser.

Dengan menggunakan sinar laser, lapisan atas kulit dipoles dan warna serta strukturnya diratakan; prosedur ini dilakukan dengan anestesi.

2. Mesoterapi.

Inti dari prosedur ini adalah berbagai obat disuntikkan ke kulit sekitar dan area peregangan. Jarum yang sangat tipis digunakan dan larutan disuntikkan hingga kedalaman 3-5 mm. Sebagian besar ulasannya positif.

3. Mikrodermabrasi.

Menggiling kulit menggunakan alat khusus, efeknya akan terlihat cukup cepat, namun trauma pada kulit dengan metode ini cukup signifikan.

4. Terapi arus mikro.

Mengekspos kulit pada arus hingga 1000 mikroamp meningkatkan aliran darah dan membantu kulit memperbaharui dirinya. Selain stretch mark, cara ini juga digunakan untuk mengatasi jerawat dan flek penuaan yang menyulitkan kehamilan. Perawatannya tentu saja setelah melahirkan.

5. Pengelupasan kimia.

Menerapkan komposisi kimia (paling sering termasuk asam buah) pada kulit, yang menyebabkan lapisan atas terkelupas sehingga meratakan warna dan struktur. Setelah prosedur, luka bakar pada kulit terjadi dan diperlukan masa pemulihan. Metode ini tidak digunakan pada musim cerah, karena penyinaran menyebabkan timbulnya bintik-bintik penuaan yang persisten.

6. Terapi ozon.

Banyak suntikan dengan campuran oksigen-ozon dilakukan ke area yang terkena. Metabolisme meningkat dan produksi sel-sel baru dirangsang.

7. Abdominoplasti.

Metode yang paling radikal adalah dengan menghilangkan area kulit yang rusak dan menjahit bagian yang cacat.

Selain prosedur salon, Anda melanjutkan pijatan sendiri dan penggunaan krim dan minyak khusus.

Ramalan

Stretch mark merupakan nuansa kosmetik yang tidak mengancam Anda dan bayi Anda dengan cara apapun, jadi jika Anda sudah mengalami perubahan tersebut (seperti kebanyakan wanita), maka jangan kesal atau terobsesi karenanya. Seiring waktu, stretch mark akan memudar secara signifikan dan tidak terlihat. Pertahankan berat badan normal, terapkan tips kami, karena pada tahap apa pun Anda dapat memperbaiki kondisi kulit Anda.

Dan ingatlah “wanita yang paling cantik adalah wanita yang menggendong seorang anak”!

Hampir semua penderita nulipara mungkin mengetahui apa itu stretch mark dan seperti apa bentuknya. Bagaimanapun, munculnya stretch mark adalah salah satu pendamping kehamilan yang paling tidak menyenangkan bagi seorang wanita. Namun yang terburuk adalah, tidak seperti yang lain, mereka tidak langsung hilang setelah melahirkan. Oleh karena itu, bersamaan dengan toksikosis yang menyakitkan dan pembengkakan parah, munculnya stretch mark adalah sesuatu yang paling ditakuti oleh wanita yang baru hamil.

Faktanya, stretch mark bukanlah penyakit yang fatal dan tidak perlu terlalu panik. Namun memang benar mereka tidak hilang dengan sendirinya tanpa bekas. Dan untuk mencegah kemunculannya atau setidaknya mengurangi kemunculannya, Anda perlu mengetahui lebih banyak tentang stretch mark daripada yang diceritakan oleh teman berpengalaman Anda.

Apa itu stretch mark?

Para ahli menyebut stretch mark sebagai stretch mark. Namun, meskipun definisi populernya sederhana dan tampaknya akurat, stretch mark adalah robekan, dan bukan sekadar peregangan. Karena hilangnya elastisitas dan kekencangan kulit, kulit menjadi tipis dan mudah robek karena tekanan, hal ini terjadi selama pertumbuhan janin. Tentu saja epidermisnya tidak robek seluruhnya, melainkan hanya lapisan dalamnya saja. Dan dia pulih dengan sangat cepat. Namun bekas luka setelah pecah masih tetap ada, yang kita lihat dalam bentuk stretch mark.

Pada tahap awal pemulihan, jaringan ikat ditembus oleh kapiler, sehingga stretch mark berwarna ungu, merah muda atau ungu. Namun lambat laun warnanya berubah dan, sayangnya, tetap seperti itu selamanya - bekas luka putih mutiara yang bahkan tidak bisa disamak di bawah sinar matahari (lagipula, tidak ada pigmen melanin di sana).

Mengapa stretch mark bisa terjadi?

Idealnya, kulit kita memiliki sifat yang mirip dengan karet: elastis, elastis, dapat meregang dan mudah kembali ke keadaan semula. Namun karena beberapa alasan, fungsi-fungsi ini dapat terganggu - kulit menjadi lebih tipis dan sangat mudah robek dari dalam. Ini adalah bagaimana stretch mark muncul.

Terjadinya stretch mark pada wanita berhubungan langsung dengan kehamilan. Rahim berangsur-angsur membesar, janin tumbuh dengan cepat, dan kulit tidak selalu bisa mengimbanginya. Selain itu, sejak awal, perubahan besar mulai terjadi pada tubuh ibu hamil, yang diperlukan untuk menciptakan kondisi untuk melahirkan dan melahirkan anak yang sehat. Semua proses ini “dipandu” oleh hormon. Perubahan kadar hormon estrogen dan progesteron inilah yang secara langsung menyebabkan munculnya stretch mark. Karena dengan tingginya kadar hormon ini, pelepasan kolagen (bertanggung jawab atas kepadatan kulit) dan elastin (diperlukan agar mudah meregang) berkurang. Kulit kehilangan kemampuannya untuk meregang dengan mudah dan kembali ke kondisi semula tanpa kerusakan. Dan sayangnya, proses ini tidak dapat diatur.

Alasan paling penting munculnya stretch mark adalah faktor keturunan. Jika ibu dan nenek Anda menderita stretch mark, hampir pasti Anda juga mengalaminya. Dan dalam hal ini, tidak masalah seberapa besar perut Anda. Terkadang, perut kecil seorang wanita meninggalkan bekas yang sangat mencolok, sedangkan perut besar wanita lain tidak meninggalkan bekas apa pun. Inilah triknya.

Namun, selain faktor genetik, ada sejumlah faktor lain yang berkontribusi terhadap munculnya stretch mark dan bertambahnya jumlahnya. Hal tersebut adalah kualitas pola makan ibu hamil, suplai vitamin, aktivitas fisik, dan laju penambahan berat badan. Munculnya stretch mark dipengaruhi oleh kebiasaan merokok saat hamil, usia wanita (kulit muda lebih elastis), kelemahan otot perut, gangguan metabolisme (diabetes atau obesitas misalnya).

Selain itu, jangan lupa bahwa stretch mark tidak hanya muncul saat hamil, tapi juga pertama kali setelah melahirkan. Kita berbicara tentang payudara: ASI masuk dengan sangat cepat untuk memberi nutrisi pada bayi. Kulit payudara mungkin tidak dapat mengimbangi volumenya yang meningkat dengan cepat, dan terjadi pecahnya jaringan ikat.

Namun, banyak dari faktor-faktor ini yang dapat dikontrol, sehingga secara signifikan dapat mengurangi risiko munculnya garis-garis yang tidak diinginkan pada kulit.

Bagaimana cara mencegah munculnya stretch mark?

Jika teman Anda yang melahirkan membanggakan tidak adanya stretch mark, hal ini sama sekali bukan karena dia mengoleskan krim termahal saat merencanakan kehamilannya. Dia hanya beruntung: dia memiliki kulit elastis alami. Jadi akan sangat salah jika Anda menggantungkan harapan pada kosmetik saja: Anda mungkin melewatkan momen tersebut. Namun Anda juga tidak bisa berdiam diri menunggu stretch mark muncul. Jika kulit Anda secara genetik cenderung mengalami hal ini, Anda hanya perlu mencoba memperlambat proses yang tidak diinginkan. Seperti, pada prinsipnya, setiap wanita hamil. Namun jika ada kecenderungan, upaya perlu ditingkatkan tiga kali lipat.

Kapan stretch mark muncul di perut saat hamil?

Epidermis mengandung serat kolagen dan elastin, yang biasanya meregang ketika diregangkan dan kemudian kembali ke posisi semula. Ketika stretch mark muncul di perut selama kehamilan, kulit, di bawah pengaruh berbagai faktor, mungkin tidak kembali normal. Jaringan pecah, sel tidak punya waktu untuk beregenerasi, dan stretch mark terbentuk.

Alasan utama untuk situasi ini sering kali adalah perubahan hormonal dan produksi estrogen yang berlebihan, yang melemahkan regenerasi sel kulit. Faktor risiko lainnya meliputi:

1. kandungan dalam makanan minimal vitamin dan mineral. Kualitas gizi harus ditingkatkan melalui buah-buahan, sayuran dan ikan tanpa lemak;
2. penambahan berat badan secara tiba-tiba ketika kulit tidak punya waktu untuk meregang;
3. kurangnya aktivitas fisik untuk menjaga kekencangan seluruh tubuh;
4. kecenderungan genetik;
5. adanya kebiasaan buruk (merokok) menyebabkan melemahnya serat.

Pertama-tama, stretch mark dimulai pada trimester kedua, saat janin mulai tumbuh pesat dan menambah berat badan. Kulit terlalu mengencang, menyebabkan robekan kecil.

Jika stretch mark di perut bagian bawah sedikit terasa gatal, ini menandakan peregangan yang cepat dan munculnya stretch mark baru. Mereka terlihat seperti garis vertikal merah, merah anggur, dan jarang berwarna biru, yang memudar seiring waktu dan menjadi kurang terlihat. Stretch mark horizontal jarang terjadi selama kehamilan, dan konon penyebabnya adalah ketidakseimbangan hormon.

Apa yang harus dilakukan dan bagaimana cara menghindari stretch mark di perut saat hamil

Stretch mark di perut selama kehamilan dapat dihindari, tetapi perawatan yang konstan dan teratur diperlukan. Jika muncul stretch mark, sebaiknya segera gunakan kosmetik khusus. Keseleo yang parah, terutama yang sudah lama, sulit diobati, hanya setelah anak lahir, terapi laser atau metode radikal lainnya dapat digunakan.

Sejak bulan pertama setelah pembuahan, ibu hamil mulai mengalami restrukturisasi tubuhnya. Mulai saat ini, atau lebih baik lagi, Anda harus mulai mengikuti rekomendasi dasar untuk pencegahan:

1. Perban akan mengurangi peregangan otot perut saat hamil sehingga menimbulkan rasa ringan dan nyaman. Ini akan mengurangi ketegangan pada kulit, yang akan memperkuat epidermis.
2. Sesuaikan pola makan dengan mempertimbangkan pertumbuhan janin di dalam kandungan. Diversifikasi menu harian dengan buah-buahan, salad sayuran, sereal, dan ikan tanpa lemak. Batasi konsumsi makanan manis dan bertepung untuk menghindari kelebihan berat badan.
3. Aktivitas fisik sedang merupakan bagian integral dari kesehatan tidak hanya bayi, tetapi juga ibu hamil. Kelas yoga, berenang di kolam renang, dan latihan kebugaran khusus akan memperkuat kerangka otot dan meningkatkan warna epidermis.
4. Mandi kontras dengan pijatan ringan akan memulihkan sirkulasi darah di dalam sel, dan darah pada gilirannya akan menutrisi kulit dengan zat-zat bermanfaat, yang akan mempercepat proses regenerasi dan meningkatkan kekuatan.

Minyak alami untuk perut selama kehamilan melawan stretch mark akan menjadi alat yang sangat diperlukan untuk memijat dan mencubit sampai terjadi sedikit kemerahan. Konsentrasi vitamin E yang tinggi akan mengembalikan elastisitas serat dan mencegah munculnya stretch mark.

Apa yang harus diterapkan pada perut untuk stretch mark selama kehamilan?

Perawatan stretch mark melibatkan penggunaan produk kosmetik khusus yang memiliki efek langsung pada lapisan dalam epidermis. Dalam hal ini, produk tersebut harus direkomendasikan untuk digunakan selama kehamilan, seperti yang akan dinyatakan dalam petunjuk.

Anda dapat melumasi perut dan area bermasalah lainnya menggunakan cara tradisional dan profesional. Pasar modern menawarkan banyak sekali produk mulai dari yang ekonomis hingga yang mewah. Yang paling efektif, menurut ulasan konsumen, adalah:

1. Avent (Inggris) – melembabkan, mengencangkan dan meningkatkan elastisitas kulit berkat kandungan almond, pepaya, alga, dan minyak mineral.
2. Biotherm (Prancis) - krim ini mampu menghilangkan stretch mark atau membuatnya kurang terlihat karena komponen seperti shea nut, kedelai, silikon organik, dan hidroksiprolin.
3. Clarins (Perancis) - memiliki efek preventif, menjadikan kulit lebih elastis dan tahan lama.
4. Clinique (Inggris) – krim berbahan dasar ekstrak rumput laut yang melawan perubahan terkait usia dan stretch mark lama.
5. Donna Mama (Italia) – mencegah pecahnya serat kolagen, menutrisi dan melembutkan epidermis.
6. Bepanten (Jerman) - salep dengan bahan aktif dexpanthenol atau provitamin B5, mengembalikan kolagen dan elastin, yang membuat epidermis lebih elastis.
7. Contratubeks (Rusia) - produk yang dirancang untuk melawan bekas luka dan jaringan parut. Komposisinya mengandung heparin, ekstrak bawang merah, allantoin. Komponen-komponen ini hanya menghilangkan stretch mark yang muncul, meredakan peradangan dan gatal-gatal.

Stretch mark pada kulit merupakan robekan pada serat kolagen yang disembuhkan oleh jaringan ikat. Untuk meningkatkan elastisitas kolagen, diperlukan efek yang kompleks, bersama dengan cara profesional, Anda dapat menggunakan metode tradisional.

Lulur yang dengan lembut mengelupas sel-sel mati dan mempersiapkan Anda untuk pengaplikasian krim atau masker bergizi selanjutnya akan membantu Anda menghilangkan stretch mark. Anda bisa menyiapkan produknya menggunakan bubuk kopi, gula atau garam dengan tambahan minyak zaitun.

Maskernya menggunakan ragi, krim dan madu. Oleskan campuran tersebut ke perut Anda dan biarkan selama setengah jam, lalu bilas dengan air hangat.

Penggunaan berbagai produk secara teratur selama masa kehamilan akan mengurangi kemungkinan terjadinya stretch mark. Kulit akan menjadi elastis dan kuat, serat-serat epidermis tidak mudah pecah.