임신 중 복부의 튼살 :해야 할 일

임신은 여성의 인생에서 가장 흥미롭고 감동적인 상태입니다. 그러나 새로운 발견의 기쁨과 기적에 대한 기대와 함께 특정한 문제가 발생합니다. 특히 튼살과 같은 피부 변화가 나타납니다. 출산 후에도 여전히 매력을 느낄 수 있도록 미리 자신을 돌봐야합니다. 튼살의 원인과 임신 중, 출산 후 할 수 있는 일을 알려드립니다.

튼살(줄무늬)은 피부의 내부 흉터로, 피부가 늘어나서 발생하며, 피부의 상층(상피)이 복부의 성장을 따라가지 못하고, 엘라스틴 섬유가 찢어져 흉터 조직으로 대체됩니다. 튼살의 모양과 유형을 예측하는 것은 어렵습니다.

피부는 표피 (지속적으로 재생되는 상부 층), 진피 (피부의 견고 함과 탄력을 제공하는 일종의 "메쉬"인 조밀 한 결합 조직 프레임)의 세 가지 층으로 구성됩니다. 피하에 튼살이 나타납니다. 지방 조직(다양한 정도로 표현되는 지방 조직).

임신 중 튼살의 원인

1. 복부의 급격한 성장.

복부의 급격한 성장은 생리학적 변화일 수도 있고, 과도한 체중 증가, 양수과다증 또는 큰 태아의 형성을 나타낼 수도 있습니다. 의사는 신체의 변화가 얼마나 자연스러운지 알려줄 것입니다. 흥미로운 질문에 대해 주저하지 말고 질문하십시오.

2. 호르몬 수치의 변화.

임신 중에 여성의 몸은 임신을 유지하는 호르몬인 프로게스테론의 수치를 높게 유지해야 합니다. 프로게스테론은 평활근을 이완시켜 자궁이 탄력을 받는 것을 방지합니다. 그러나 자궁근층의 이완과 함께 모든 근육의 색조가 감소하고 진피의 결합 조직이 약화됩니다. 배의 성장은 종종 피부의 늘어나는 능력을 능가하며, 피부의 중간층에 눈물이 형성됩니다.

3. 임신 전과 임신 중 영양 부족.

불균형한 식단은 미네랄, 비타민, 단백질, 식물성 지방 섭취가 부족하고 탄수화물과 소금이 과잉 섭취되는 것입니다. 과체중 증가 위험 외에도 탄산음료, 감자칩, 가공식품, 과도한 설탕, 알코올, 패스트푸드가 포함된 식단은 피부에 직접적인 손상을 줍니다. 우선, 진피에서 새로운 콜라겐 섬유의 합성이 어려워집니다.

4. 유전.

유전적 소인은 매우 자주 추적될 수 있는데 여기서 중요한 점은 피부 유형(밀도, 피지 생성 수준, 재생 능력)의 유전입니다. 임신 중 배가 큰 여성은 큰 아기 또는 쌍둥이를 낳은 후 피부 변화가 거의 없습니다. 그리고 임신 내내 배가 작았던 엄마는 여러 개의 밝은 튼살 때문에 속상해합니다. 가까운 친척(어머니, 자매, 이모)의 유사한 변화에 주의를 기울이고 물어보십시오. 이는 이러한 변화를 예측하는 데 도움이 될 가능성이 높습니다.

5. 흡연.

흡연하는 여성의 경우 콜라겐과 엘라스틴의 합성이 손상되고 피부가 더욱 약해지고 튼살 위험이 증가합니다.

6. 나이.

30세 이후 및 18세 미만의 Primigravidas는 첫 번째 경우 콜라겐 합성이 이미 다소 느려지고 첫 번째 경우 여성 호르몬 교환이 아직 안정적이지 않기 때문에 불쾌한 피부 변화가 발생할 위험이 더 큽니다.

7. 출생의 평등.

물론 다산 여성의 경우 복부 피부의 변화가 더 두드러집니다. 출생 사이의 휴식도 중요합니다. 여러 관점에서 볼 때 최적의 간격은 2년입니다. 이 기간 동안 호르몬 균형이 회복되고 철분, 칼슘 및 기타 영양소가 보충됩니다.

8. 수반되는 질병.

비만은 만성 대사 장애입니다. 질병의 증상은 과체중뿐만 아니라 피부 영양 장애입니다.

또한 임신, 아동기 또는 청소년기(예: 시상하부 증후군으로 인해) 이전에 튼살이 있었던 여성도 위험이 더 높습니다.

당뇨병 1형과 2형도 대사 질환입니다. 혈당 수치가 증가하면 콜라겐 합성이 중단되고 피부가 더 얇아지고 건조해지며 훨씬 더 쉽게 손상됩니다. 피부의 재생(회복) 능력도 저하됩니다.

전신 질환(전신성 경피증, 전신성 홍반성 루푸스 등), 피부염, 건선은 피부에 특정 변화를 일으키고 탄력과 재생 능력을 감소시킵니다.

9. 모터 모드.

앉아서 생활하는 생활 방식은 신체의 모든 조직에 산소 공급을 감소시킵니다. 신체 활동 부족은 또한 과도한 체중 증가와 태아 저산소증을 위협합니다.

10. 전복벽 근육의 약화.

충분히 훈련되지 않은 근육은 "근육 코르셋"을 생성하지 않으며 내부에서 피부에 가해지는 압력이 증가합니다.

11. 수유.

우리는 복부와 허벅지 피부의 튼살에 대해 많이 이야기하고 가슴은 잊어 버립니다. 한편 활발한 수유는 유선 피부에 그러한 변화를 유발할 수 있습니다. 특히 출산 후 첫 주에는 모유가 나올 때 유방 피부에 상당한 스트레스가 가해집니다.

임산부에게 튼살은 어떻게 나타나나요?

발생 빈도에 따른 튼살 위치: 복부, 유방(임신 및 수유 중 유방 확대는 개인에 따라 다름), 엉덩이 및 엉덩이(지방층의 생리적 증가는 본질적으로 여성 호르몬, 특히 에스트로겐의 정상적인 교환을 위한 것이지만, 체중 증가는 항상 그런 것은 아니며 모든 사람이 신체의 필요에 해당하는 것은 아닙니다.

튼살은 분홍색, 진한 보라색, 연한 보라색, 빨간색일 수 있으며 너비와 길이가 다양합니다. 하복부 또는 가슴의 작고 좁고 연한 분홍색 줄무늬부터 전 복벽과 허벅지 전체를 따라 넓은 짙은 보라색 줄무늬까지. 복부와 허벅지에 튼살이 나타나는 중요한 기간은 임신 3~4개월, 가슴-수유기, 다리-부기가 감소하는 산후 기간입니다.

출산 후 튼살은 점차 희미해지고 질감이 촘촘해지며 연한 은백색을 띠게 됩니다. 이러한 변화가 완전히 사라지는 것은 아니지만 적절한 관리를 통해 피부톤이 회복되고 튼살이 눈에 띄지 않게 됩니다. 튼살은 흉터 조직이고 멜라닌 색소를 생성하지 않기 때문에 태닝되지 않습니다.

임신 중 튼살 예방

튼살 예방은 임신 전부터 시작해야 합니다. 탄력 있고 촉촉한 피부는 손상에 훨씬 덜 민감하고 재생 능력이 더 뛰어납니다.

1. 체중의 표준화.

독립적으로 정기적으로 체중을 조절해야 하며 임신 중에 14kg 이상 체중을 늘리는 것은 권장되지 않으며 급격한 체중 증가로 인해 튼살 위험이 증가합니다.

2. 균형 잡힌 영양.

체중 조절 외에도 적절한 식단은 충분한 단백질과 비타민으로 몸을 포화시키도록 설계되었습니다. 피부가 스스로 재생되고 탄력을 유지하도록 돕는 단백질입니다.

다음을 포함하는 것이 좋습니다: 식물성 기름, 코티지 치즈, 닭고기, 칠면조, 달걀, 치즈, 쇠고기, 견과류, 콩과 식물 또한 칼륨이 풍부한 식품(건포도, 말린 살구, 바나나, 배)과 최적의 음주 방식(아직도 유용함)도 유용합니다. 미네랄 워터, 천연 과일 음료, 녹차를 하루 최대 2리터(수분 제한을 권고받지 않은 경우).

그러나 밀가루, 단 음료, 탄산음료는 제외되거나 상당히 제한되어야 합니다.

또한 임산부를 위한 종합 비타민제를 복용해야 하며 비타민과 미량 원소의 최적 조합을 함유하고 쉽게 흡수됩니다.

3. 규칙적인 신체 활동.

모든 유형의 신체 활동 중에서 걷기와 수영이 임산부에게 가장 적합합니다. 임산부를위한 피트니스라는 특별한 방향도 있으며 가벼운 버전의 신체 훈련 단지가 포함되어 있지만 그럼에도 불구하고 근육 시스템 강화에 효과적입니다. 의사에게 문의하고 금기 사항이 없으면 운동을 시작하십시오. 산전 진료소에서도 수업을 진행할 수 있습니다.

집에서 연습하고 싶다면 다음 콤플렉스를 사용하되 먼저 의사에게 보여주십시오. 수업은 12주 후에 표시되며 첫 달에는 부하를 최소화해야 합니다.

보험에 가입할 수 있는 배우자와 함께 수업을 시작하는 것이 좋습니다.

튼살에 대한 위치 체조

- 고양이 자세 : 네 발로 서서 부드럽게 등을 둥글게 둥글게 하고 머리를 아래로 숙인 다음, 등을 구부리고 머리를 올리는 동작을 기분에 따라 10~12회 반복합니다.

- 나비 자세 : 바닥에 앉아 발바닥과 발을 모으고 최대한 가깝게 움직이고, 손바닥으로 무릎을 가볍게 누르고 나비 날개 동작을 하듯 흔든다.

— 비틀기: 앉거나 서 있는 동안 골반이 움직이지 않은 상태에서 편안한 각도로 몸통을 좌우로 회전합니다.

핏볼(체조공)을 이용한 운동

- 터키 스타일로 앉아서 공을 손에 들고 얼굴 높이까지 올린 다음 손바닥으로 리드미컬하게 짜기 시작하고 10-15회 반복합니다(가슴과 팔의 근육이 강화됨).

— 우리는 등을 대고 누워 다리를 구부리고 오른쪽은 바닥에 얹고 왼쪽은 공 위에 서서 왼발로 공을 "구르며"시작 위치로 되돌립니다. 각 다리마다 6~10회 반복합니다.

- 등을 대고 누워서 다리를 구부려 바닥에 얹은 다음 왼쪽 다리를 들고 발을 오른쪽과 왼쪽으로 차례로 회전한 다음 오른쪽 다리를 반복합니다.

4. 임신 및 수유 중인 여성을 위한 해부학적 속옷 착용, 붕대.

특수 속옷은 부드럽지만 조밀하고 균일한 압축을 만들어 직물이 불필요하게 처지거나 늘어나는 것을 방지하고 피부를 자르지 않으며 저자극성 천연 소재로 만들어야 합니다. 임신 12~14주부터 이러한 속옷을 입는 것에 대해 생각해야 합니다.

산전 붕대를 착용하는 것도 권장됩니다. 붕대는 정형외과 약국에서 구입하고, 먼저 복부 둘레를 측정해야 합니다. 복부의 성장은 여러 요인에 따라 달라지며 각 여성마다 다른 시기에 붕대가 필요할 수 있지만 평균적으로 착용은 21주부터 표시됩니다.

5. 마사지.

매일 부드러운 마사지를 하면 튼살이 나타나는 것을 예방하고 신체를 전반적으로 강화하는 효과가 있습니다. 이는 두 단계로 구성됩니다.

- 샤워 중 마사지, 제트는 복부, 가슴 및 허벅지 피부에 원을 그리며 움직여야하며 차가운 (차갑지 않은 !!) 물과 따뜻한 물을 번갈아 사용해야하며 따뜻한 물에 노출되는 기간은 3 배 더 길어야합니다 시원한 물보다는 천연 소재(수세미, 사이잘)로 만든 벙어리 장갑인 수건을 이용한 원형 마사지도 사용됩니다.

- 임산부용으로 승인된 다양한 크림과 오일을 사용하여 젖은 피부에 부드럽게 원을 그리며 마사지합니다.

사용하는 화장품은 반드시 '저자극성' 또는 '알레르기 테스트 완료'라고 표기되어 임산부 및 수유부 사용이 승인된 약국에서 구입해야 하며, 위생증명서와 품질증명서도 요구하는 것이 좋습니다.

MamaComfort, Vichy, Avent, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, Vitex FOR MOTHER, World of Childhood, GreenMama 브랜드의 튼살 크림을 사용할 수 있습니다.

산업용 화장품을 사용하고 싶지 않다면 가열된 올리브, 복숭아, 아몬드 오일이나 호호바, 코코아, 포도씨 오일을 사용하여 마사지할 수 있습니다.

오일, 크림, 젤, 에멀전을 처음 사용하는 경우 알레르기 테스트를 한 후 소량을 팔꿈치에 바르고 2시간 정도 관찰한 후 붉은기, 부어오름, 가려움증이 없으면 사용하세요. 안전하게 사용하실 수 있습니다.

마사지는 근육을 추가로 자극하므로 임신이 유산의 위험이 있는 여성에게는 금기입니다.

6. 호흡 운동.

적절한 호흡 운동의 결과로 몸은 산소로 포화되어 피부뿐만 아니라 긍정적인 영향을 미칩니다. 체조 운동과 호흡 운동을 번갈아 가며 할 수 있습니다. 이 방법을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.

임신 후 튼살 치료

색이 바랜 줄무늬가 여전히 당신의 생활과 매력을 방해한다면 미용사의 서비스를 이용하십시오. 튼살과의 가장 효과적인 싸움은 최대 1세까지이며, 그 이후에는 싸움이 더욱 어려워집니다. 대부분의 방법은 모유수유 중에도 사용할 수 있지만 여전히 산부인과 의사와 상담하세요. 다음 방법이 사용됩니다.

1. 레이저 치료.

레이저빔을 이용하여 피부의 상층부를 연마하고 색상과 구조를 고르게 하여 마취하에 시술을 진행합니다.

2. 메조테라피.

시술의 핵심은 스트레칭 부위와 주변 피부에 다양한 약물을 주입한다는 것입니다. 매우 가는 바늘을 사용하여 용액을 3~5mm 깊이로 주입합니다. 대부분의 리뷰는 긍정적입니다.

3. 미세박피술.

특수한 장치를 사용하여 피부를 연마하면 효과가 상당히 빨리 눈에 띄지만 이 방법으로 피부에 가해지는 외상은 상당합니다.

4. 미세전류 요법.

피부를 최대 1000 마이크로암페어의 전류에 노출시키면 혈류가 증가하고 피부가 스스로 재생되는 데 도움이 됩니다. 튼살 외에도 이 방법은 임신을 복잡하게 만드는 여드름과 검버섯을 치료하는 데 사용됩니다. 물론 출산 후 치료도 가능합니다.

5. 화학적 필링.

화학 성분(주로 과일산 포함)을 피부에 바르면 최상층이 벗겨져 피부톤과 구조가 균일해집니다. 시술 후 표재성 피부화상이 발생하며 회복기간이 필요합니다. 이 방법은 화창한 계절에는 사용되지 않습니다. 왜냐하면 조사로 인해 지속적인 색소 반점이 발생하기 때문입니다.

6. 오존 요법.

영향을 받은 부위에 산소-오존 혼합물을 주사하는 경우가 많습니다. 신진대사가 향상되고 새로운 세포의 생성이 촉진됩니다.

7. 복부성형술.

가장 근본적인 방법은 피부의 손상된 부위를 제거하고 결함을 봉합하는 것입니다.

살롱 시술 외에도 셀프 마사지와 특수 크림 및 오일 사용을 계속합니다.

예측

튼살은 어떤 식으로든 귀하와 아기를 위협하지 않는 미용상의 뉘앙스이므로 (대부분의 여성처럼) 이미 그러한 변화를 얻었다면 화를 내거나 집착하지 마십시오. 시간이 지남에 따라 튼살은 눈에 띄게 사라지고 눈에 띄지 않게 됩니다. 정상적인 체중을 유지하고 팁을 적용하세요. 어떤 단계에서든 피부 상태를 개선할 수 있습니다.

그리고 “가장 아름다운 여성은 아이를 품에 안고 있는 여성이다”를 기억하세요!

거의 모든 미성년자 사람들은 아마도 튼살이 무엇인지, 어떻게 생겼는지 알고 있을 것입니다. 결국 튼살의 출현은 여성에게 가장 불쾌한 임신 동반자 중 하나입니다. 하지만 가장 나쁜 점은 남들과 달리 출산 후 바로 사라지지 않는다는 점이다. 따라서 고통스러운 중독증과 심한 부기와 함께 튼살의 출현은 새로 임신한 여성이 무엇보다 두려워하는 것입니다.

사실 튼살은 치명적인 질병은 아니므로 너무 당황할 필요는 없습니다. 하지만 흔적도 없이 저절로 사라지지는 않는 것이 사실이다. 그리고 튼살을 예방하거나 적어도 튼살을 줄이려면 경험 많은 친구들이 말하는 것보다 튼살에 대해 조금 더 알아야 합니다.

튼살이란 무엇입니까?

전문가들은 스트레치 마크 스트레치 마크라고 부릅니다. 그러나 단순하고 겉보기에 정확해 보이는 대중적인 정의에도 불구하고 튼살은 단순히 뻗은 것이 아니라 찢어진 것입니다. 피부는 탄력과 탄력을 잃기 때문에 얇아지고 장력을 받으면 쉽게 찢어지는데, 이는 태아 성장 과정에서 발생합니다. 물론 표피는 완전히 찢어지지 않고 안쪽 층만 찢어집니다. 그리고 그는 매우 빨리 회복합니다. 그러나 파열 후 흉터는 여전히 남아 있으며 튼살 형태로 나타납니다.

회복 초기 단계에서는 결합 조직에 모세혈관이 침투하므로 튼살은 라일락색, 분홍색 또는 보라색을 띕니다. 그러나 점차적으로 그들은 변색되고 불행히도 영원히 그대로 남아 있습니다. 태양 아래서도 검게 그을릴 수없는 흰색 진주 빛 흉터입니다 (결국 멜라닌 색소가 없습니다).

튼살은 왜 생기는 걸까요?

이상적으로 우리 피부는 그 특성이 고무와 유사합니다. 탄력 있고 탄력적이며 늘어날 수 있고 쉽게 이전 상태로 돌아갈 수 있습니다. 그러나 여러 가지 이유로 이러한 기능이 손상될 수 있습니다. 피부가 얇아지고 내부에서 매우 쉽게 찢어집니다. 이것이 튼살이 나타나는 방식입니다.

여성의 튼살 발생은 임신과 직접적인 관련이 있습니다. 자궁은 점차 커지고 태아는 빠르게 자라며 피부가 항상 따라 가지 못합니다. 또한 처음부터 임산부의 몸에 엄청난 변화가 일어나기 시작하는데, 이는 건강한 아이를 낳고 낳기 위한 조건을 만드는 데만 필요합니다. 이러한 모든 과정은 호르몬에 의해 "안내"됩니다. 튼살이 나타나는 것은 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬 수치의 변화입니다. 이러한 호르몬 수치가 높으면 콜라겐(피부 밀도를 담당)과 엘라스틴(쉬운 스트레칭에 필요)의 방출이 감소하기 때문입니다. 피부는 쉽게 늘어나고 손상 없이 이전 상태로 돌아가는 능력을 잃습니다. 불행하게도 이 과정은 규제될 수 없습니다.

튼살이 나타나는 가장 중요한 이유는 유전입니다. 당신의 어머니와 할머니에게 튼살이 있었다면 당신도 튼살이 있을 것이 거의 확실합니다. 이런 의미에서 배가 얼마나 큰지는 중요하지 않습니다. 때로는 여성의 작은 배는 눈에 띄는 흔적을 남기는 반면, 다른 여성의 거대한 배는 흔적을 남기지 않습니다. 이것이 비결입니다.

그러나 유전적 요인 외에도 튼살의 출현과 그 수의 증가에 영향을 미치는 다른 여러 가지 요인이 있습니다. 이것은 임산부의 영양 질, 비타민 섭취, 운동 모드 및 체중 증가율입니다. 튼살의 모양은 임신 중 흡연, 여성의 나이(젊은 피부가 더 탄력적임), 복근 약화, 대사 장애(예: 당뇨병 또는 비만)의 영향을 받습니다.

또한 임신 중뿐만 아니라 출산 후 처음에도 튼살이 나타나는 것을 잊지 마십시오. 우리는 유방에 대해 이야기하고 있습니다. 아기에게 영양을 공급하기 위해 우유가 매우 빠르게 들어옵니다. 유방의 피부가 급격히 증가하는 부피를 따라잡지 못하고 결합 조직이 파열될 수 있습니다.

그러나 이러한 요인 중 많은 부분을 제어할 수 있으므로 피부에 원치 않는 줄무늬가 생길 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

튼살이 나타나는 것을 방지하는 방법은 무엇입니까?

출산한 친구가 튼살이 없다고 자랑한다면 전혀 임신 계획 단계에서 가장 비싼 크림을 발랐기 때문이 아니다. 그녀는 운이 좋았습니다. 그녀는 선천적으로 탄력 있는 피부를 갖고 있었습니다. 따라서 화장품에만 희망을 두는 것은 매우 잘못된 일입니다. 순간을 놓칠 수도 있습니다. 하지만 튼살이 나타날 때까지 가만히 앉아 있을 수도 없습니다. 피부가 유전적으로 이런 경향이 있는 경우 원치 않는 과정을 늦추려고 노력하면 됩니다. 원칙적으로 모든 임산부와 같습니다. 그러나 성향이 있는 경우에는 노력을 세 배로 늘려야 합니다.

임신 중 복부에 튼살은 언제 나타납니까?

표피에는 콜라겐과 엘라스틴 섬유가 포함되어 있으며 일반적으로 늘어나면 늘어나고 원래 위치로 돌아갑니다. 임신 중 복부에 튼살이 나타나면 다양한 요인의 영향으로 피부가 정상으로 돌아 오지 않을 수 있습니다. 조직이 파열되고 세포가 재생될 시간이 없으며 튼살이 형성됩니다.

이 상황의 주된 이유는 호르몬 변화와 과도한 에스트로겐 생산으로 인해 피부 세포 재생이 약화되는 경우가 가장 많습니다. 기타 위험 요소는 다음과 같습니다.

1. 최소한의 비타민과 미네랄의 식단 함량. 과일, 채소, 살코기를 통해 영양의 질을 향상시켜야 합니다.
2. 피부가 늘어날 시간이 없을 때 갑자기 체중이 증가합니다.
3. 몸 전체의 상태를 유지하기 위한 신체 활동 부족;
4. 유전적 소인;
5. 나쁜 습관(흡연)이 있으면 섬유질이 약화됩니다.

우선, 튼살은 태아가 빠르게 성장하고 체중이 증가하기 시작하는 2분기에 시작됩니다. 피부가 너무 많이 조여져 작은 눈물이 발생합니다.

하복부의 튼살이 약간 가렵다면 이는 빠른 스트레칭과 새로운 튼살의 출현을 나타냅니다. 빨간색, 부르고뉴, 드물게 파란색 세로 줄무늬처럼 보이며 시간이 지남에 따라 희미해지고 눈에 덜 띄게 됩니다. 임신 중에는 수평 튼살이 생기는 경우가 드물며, 그 원인은 호르몬 불균형이라고 합니다.

임신 중 복부 튼살을 방지하는 방법과 해야 할 일

임신 중 복부 튼살을 방지하는 것은 가능하지만 지속적이고 정기적인 관리가 필요합니다. 튼살이 나타나면 즉시 특수 화장품을 사용해야 합니다. 심한 염좌, 특히 오래된 염좌는 치료가 어렵고, 아이가 태어난 후에만 레이저 요법이나 기타 급진적인 방법을 사용할 수 있습니다.

수정 후 첫 달부터 임산부는 신체 구조 조정을 시작합니다. 예방을 위한 기본 권장 사항을 준수하기 시작해야 하는 것은 바로 이 순간부터 또는 더 일찍부터입니다.

1. 붕대는 임신 중 복부 근육의 스트레칭을 줄여 가벼움과 편안함을 만들어줍니다. 이렇게하면 피부의 긴장이 줄어들어 표피가 강화됩니다.
2. 자궁 내에서 성장하는 태아를 고려하여 식단을 조정하십시오. 과일, 야채 샐러드, 시리얼, 살코기 생선으로 일일 메뉴를 다양화하세요. 과체중을 피하기 위해 과자와 녹말이 많은 음식의 섭취를 제한하십시오.
3. 적당한 신체 활동은 아기뿐만 아니라 임산부의 건강에 없어서는 안될 부분입니다. 요가 수업, 수영장에서의 수영, 특별한 피트니스 운동은 근육 구조를 강화하고 표피의 색조를 높여줍니다.
4. 가벼운 마사지를 통한 콘트라스트 샤워는 세포의 혈액 순환을 회복시키고 혈액은 차례로 유용한 물질로 피부에 영양을 공급하여 재생 과정을 가속화하고 힘을 증가시킵니다.

튼살에 대한 임신 중 배용 천연 오일은 약간의 발적이 나타날 때까지 마사지하고 꼬집을 수 있는 필수 도구가 될 것입니다. 고농도의 비타민 E는 섬유의 탄력을 회복하고 튼살을 예방합니다.

임신 중 튼살이 생기면 위에 무엇을 바르나요?

튼살 치료에는 표피의 깊은 층에 직접적인 영향을 미치는 특수 화장품을 사용하는 것이 포함됩니다. 이 경우 지침에 명시된 대로 임신 중에 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

민간 및 전문적인 방법을 모두 사용하여 위장 및 기타 문제 부위에 윤활유를 바를 수 있습니다. 현대 시장은 경제적인 것부터 고급스러운 것까지 수많은 제품을 제공합니다. 소비자 리뷰에 따르면 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

1. Avent (영국) – 아몬드, 파파야, 해조류 및 미네랄 오일이 함유되어 피부에 수분을 공급하고 톤을 부여하며 탄력을 향상시킵니다.
2. 비오템(프랑스) - 시어넛, 콩, 유기 실리콘, 하이드록시프롤린 등의 성분으로 인해 튼살을 제거하거나 눈에 띄지 않게 만드는 크림입니다.
3. Clarins (프랑스) - 예방 효과가 있어 피부를 더욱 탄력 있고 튼튼하게 만듭니다.
4. Clinique (영국) – 연령 관련 변화와 오래된 튼살을 퇴치하는 해초 추출물 기반 크림.
5. Donna Mama(이탈리아) – 콜라겐 섬유의 파열을 방지하고 표피에 영양을 공급하고 부드럽게 합니다.
6. Bepanten (독일) - 활성 성분인 dexpanthenol 또는 provitamin B5가 함유된 연고는 콜라겐과 엘라스틴을 복원하여 표피를 더욱 탄력있게 만듭니다.
7. Contratubeks (러시아) - 흉터 및 흉터 조직과 싸우기 위해 고안된 제품입니다. 이 조성물에는 헤파린, 양파 추출물, 알란토인이 포함되어 있습니다. 이러한 구성 요소는 새로 나타나는 튼살만 제거하고 염증과 가려움증을 완화합니다.

피부의 튼살은 결합 조직에 의해 치유되는 콜라겐 섬유가 찢어진 것입니다. 콜라겐의 탄력성을 높이려면 복잡한 효과가 필요하며 전문적인 수단과 함께 민간 방법을 사용할 수 있습니다.

스크럽은 죽은 세포의 각질을 부드럽게 제거하고 영양 크림이나 마스크를 바르기 위한 준비를 해주기 때문에 튼살을 제거하는 데 도움이 됩니다. 올리브 오일을 첨가하여 커피 찌꺼기, 설탕 또는 소금을 사용하여 제품을 준비할 수 있습니다.

마스크에는 효모, 크림, 꿀이 사용됩니다. 혼합물을 배에 바르고 30분 동안 방치한 후 따뜻한 물로 헹굽니다.

전체 임신 기간 동안 다양한 제품을 정기적으로 사용하면 튼살 가능성이 줄어듭니다. 피부는 탄력 있고 강해지며 표피 섬유는 파열되기 쉽습니다.