怀孕期间肚子上有妊娠纹：该怎么办

怀孕是女人一生中最激动、最感动的状态。但伴随着新发现的喜悦和对奇迹的期待，一些具体的问题也随之出现。具体来说，皮肤变化，例如妊娠纹。您需要提前照顾好自己，这样产后您仍然感觉有吸引力。我们将告诉您妊娠纹的形成原因以及怀孕期间和产后可以采取的措施。

妊娠纹（条纹）是皮肤的内部疤痕，它们是由于皮肤拉伸而产生的，上层皮肤（上皮）跟不上腹部的生长，弹性蛋白纤维被撕裂并被疤痕组织取代。预测妊娠纹的外观和类型是很困难的。

皮肤由三层组成：表皮（上层，不断更新的层），真皮（致密的结缔组织框架，一种提供皮肤紧致度和弹性的“网”） - 妊娠纹出现在皮下脂肪组织（脂肪组织，均不同程度地表达）。

怀孕期间出现妊娠纹的原因

1、腹部快速增长。

腹部快速增长可能是一种生理变化，也可能表明体重增加过多、羊水过多或胎儿过大。您的医生会告诉您身体的变化是多么自然；如果有令人兴奋的问题，请毫不犹豫地提出。

2.荷尔蒙水平的变化。

在怀孕期间，女性的身体必须保持高水平的黄体酮，因为这是维持怀孕的激素。黄体酮对平滑肌有放松作用，防止子宫变得健美。但随着子宫肌层的松弛，所有肌肉的张力都会降低，真皮的结缔组织也会减弱。不断增大的腹部常常超过皮肤的伸展能力，皮肤中层就会形成撕裂。

3、孕前和孕期营养不良。

饮食不均衡是指矿物质、维生素、蛋白质和植物脂肪摄入不足，碳水化合物和盐摄入过多。除了体重增加的风险之外，经常含有碳酸饮料、薯条、加工食品、过量糖、酒精和快餐的饮食也会对皮肤产生直接损害。首先，真皮中新胶原纤维的合成受到影响。

4.遗传。

遗传倾向经常可以被追踪；这里的重点是皮肤类型的遗传（密度、皮脂产生水平、再生能力）。恰巧怀孕期间大肚子的女性，生下大宝宝或双胞胎后，皮肤几乎没有任何变化。而整个孕期一直小肚子的妈妈，也因为多条明亮的妊娠纹而心烦意乱。留意近亲（母亲、姐姐、阿姨）的类似变化，询问。这很可能有助于预测这些变化。

5、吸烟。

吸烟的女性，胶原蛋白和弹性蛋白的合成受到损害，皮肤更加“脆弱”，出现妊娠纹的风险也会增加。

6. 年龄。

30岁以后和18岁以下的初产妇出现令人不愉快的皮肤变化的风险更大，因为在第一种情况下，胶原蛋白的合成已经有所减慢，并且在第一种情况下，女性荷尔蒙的交换可能尚未稳定。

7. 出生均等性。

当然，在经产女性中，腹部皮肤的变化更为明显。生育间隔也很重要。从很多角度来看，最佳间隔是2年。在此期间，荷尔蒙恢复平衡，铁、钙和其他营养物质的储备得到补充。

8.伴随疾病。

肥胖是一种慢性代谢紊乱。这种疾病的表现不仅是体重过重，而且皮肤营养受损。

在怀孕前、儿童期或青春期（例如，由于下丘脑综合征）出现妊娠纹的女性也面临更大的风险。

1型和2型糖尿病也是代谢性疾病。由于血糖水平升高，胶原蛋白的合成受到干扰，皮肤变得更薄、更干燥，更容易受损。皮肤的再生（恢复）能力也会降低。

系统性疾病（系统性硬皮病、系统性红斑狼疮等）、皮炎、牛皮癣会引起皮肤的特定变化，并降低其弹性和再生能力。

9. 电机模式。

久坐的生活方式会减少向身体所有组织输送氧气。缺乏身体活动还会导致体重过度增加和胎儿缺氧。

10.前腹壁肌肉无力。

训练不足的肌肉不会形成“肌肉紧身胸衣”，并且来自内部的皮肤压力会增加。

11.哺乳期。

我们经常谈论腹部和大腿皮肤上的妊娠纹，而忘记了乳房，同时，积极哺乳会引起乳腺皮肤的这种变化。尤其是在产后的最初几周，当乳汁到达时，乳房皮肤会承受很大的压力。

孕妇妊娠纹是怎么出现的？

根据出现频率，妊娠纹的位置：腹部、乳房（怀孕和哺乳期间乳房增大是因人而异的）、臀部和臀部（脂肪层的生理性增加是为了女性荷尔蒙，特别是雌激素的正常交换而自然产生的，但体重增加并不总是，也不是每个人都符合身体的需要），小腿（这里很少形成妊娠纹，主要发生在无法长期治疗的严重肿胀的女性中）。

妊娠纹可以是粉红色、深紫色、浅紫色或红色，宽度和长度各不相同。从小腹部或胸部的细窄浅粉色条纹到沿着整个前腹壁和大腿的宽深紫色条纹。腹部和大腿出现妊娠纹的关键时期是怀孕的第三个月或第四个月，胸部是哺乳期，腿部是产后期，肿胀减轻。

分娩后，妊娠纹逐渐消失，质地变得更密，呈浅银白色。这些变化并不会完全消失，但通过适当的护理，肤色会恢复，妊娠纹也会变得不那么明显。妊娠纹不会晒黑，因为它们是疤痕组织，不会产生黑色素。

怀孕期间预防妊娠纹

预防妊娠纹应从怀孕前开始。富有弹性、滋润的皮肤更不容易受到损伤，并且具有更强的再生能力。

1.体重标准化。

必须独立、规律地控制体重；怀孕期间不建议体重增加超过14公斤，体重急剧增加，出现妊娠纹的风险也会增加。

2、营养均衡。

除了控制体重之外，适当的饮食还可以让身体摄入足够的蛋白质和维生素。它是帮助皮肤自我更新并保持弹性的蛋白质。

建议包括：植物油、干酪、鸡肉、火鸡、鸡蛋、奶酪、牛肉、坚果、豆类。富含钾的食物（葡萄干、杏干、香蕉、梨）和最佳饮酒方案（仍然矿泉水、天然水果饮料、绿茶（每天最多 2 升）（如果没有建议您限制液体）。

但面粉、甜饮料和碳酸饮料应被排除或显着限制。

您还应该服用孕妇复合维生素；它们含有维生素和微量元素的最佳组合，并且易于吸收。

3.定期进行体力活动。

在所有类型的身体活动中，散步和游泳最适合孕妇。还有一个特殊的方向 - 孕妇健身，它包括轻量级的体育训练综合体，但仍然可以有效地增强肌肉系统。向您的医生询问，如果没有禁忌症，就开始锻炼。课程也可以在产前诊所举办。

如果您想在家练习，请使用以下复合物，但首先将其展示给您的医生。课程会在 12 周后显示；在最初的几个月里，负荷应该最小化。

最好在能为您投保的配偶的陪同下开始上课。

体位体操消除妊娠纹

- 猫式：四肢站立，平稳地拱起背部并低下头，然后拱起背部并抬起头，根据自己的感觉重复10-12次

- 蝴蝶式：坐在地板上，双脚并拢并尽量靠近自己，手掌轻轻压在膝盖上并摆动，好像做“蝴蝶翅膀”的动作

— 扭转：坐着或站着时，以舒适的角度左右旋转躯干，同时骨盆保持不动

使用 fitball（体操球）进行练习

- 以土耳其式坐下，将球握在手中，将其举至脸部水平，开始用手掌有节奏地挤压，重复10-15次（胸部和手臂的肌肉得到加强）

——我们仰卧，双腿弯曲，右脚放在地板上，左脚站在球上，用左脚“滚动”球并将其返回到起始位置。每条腿重复 6-10 次。

- 仰卧，弯曲双腿放在地板上，然后抬起左腿并依次左右旋转脚，然后右腿重复

4.孕妇及哺乳期妇女穿解剖内衣、绷带。

特殊内衣可产生柔软但致密均匀的压缩，防止织物下垂和不必要的拉伸，不会切入皮肤，并且应由低过敏性的天然材料制成。您应该从怀孕 12 至 14 周开始考虑穿此类内衣。

还建议佩戴产前绷带。绷带应在骨科药房购买，并先测量腹围。腹部的生长取决于很多因素，每个女性可能在不同的时间需要绷带，但平均而言，从21周开始就需要佩戴绷带。

5、按摩。

每日轻柔的按摩可防止妊娠纹的出现，并对身体有整体强化作用。它由两个阶段组成：

- 淋浴时按摩，水流应在腹部、胸部和大腿的皮肤上打圈运动，凉水（不是冷水！！）与温水交替，接触温水的时间应延长三倍除了冷水之外，还使用毛巾进行圆形按摩-天然材料制成的手套（丝瓜络，剑麻）。

- 使用适合孕妇的各种乳霜和精油，在潮湿的皮肤上进行轻柔的打圈按摩。

您使用的化妆品必须在药房购买，贴上“低过敏”或“经过过敏原测试”的标签，并批准孕妇和哺乳期妇女使用，并且最好要求提供卫生证明和质量证明。

您可以使用以下品牌的妊娠纹霜：MamaComfort、Vichy、Avent、Sanosan、ChiccoMammaDonna、Clarins、Bioterm、Vitex FOR MOTHER、World of Childhood、GreenMama。

如果您不想使用工业化妆品，可以用加热的橄榄油、桃油、杏仁油或荷荷巴油、可可油和葡萄籽油进行按摩。

如果您是第一次使用油、霜、凝胶或乳液，请进行过敏测试，将少量产品涂在肘部并观察约2小时，如果没有出现红肿或瘙痒，则您可以安全地使用它。

对于怀孕有流产威胁的女性来说，按摩是禁忌的，因为它还会刺激肌肉。

6.呼吸练习。

通过适当的呼吸练习，身体会充满氧气，这不仅对皮肤产生积极的影响。您可以交替进行体操练习和呼吸练习。开始此方法之前请咨询您的医生。

怀孕后妊娠纹的治疗

如果褪色的条纹仍然妨碍您生活和感觉有吸引力，那么请使用美容师的服务。对抗妊娠纹最有效的时间是一岁以下，此后对抗会变得更加困难。大多数方法都可以在母乳喂养时使用，但仍请咨询您的妇科医生。使用以下方法：

1.激光治疗。

使用激光束抛光皮肤上层，使颜色和结构均匀；该过程在麻醉下进行。

2.中胚层疗法。

该手术的本质是将各种药物注射到拉伸区域周围和内部的皮肤中。使用非常细的针头并将溶液注入 3-5 毫米的深度。大多数评论都是正面的。

3.微晶磨皮术。

使用特殊的装置磨削皮肤，效果很快就会很明显，但这种方法对皮肤的创伤很大。

4.微电流疗法。

将皮肤暴露在高达 1000 微安的电流下会增加血流量并帮助皮肤自我更新。除了妊娠纹之外，这种方法还用于治疗使怀孕复杂化的痤疮和老年斑。治疗当然是在产后。

5.化学剥皮。

在皮肤上涂抹化学成分（最常见的是果酸），导致表层剥落，从而使肤色和结构均匀。手术后，会发生浅表皮肤烧伤，需要恢复期。该方法不适用于阳光明媚的季节，因为照射会导致持久的色素斑形成。

6.臭氧疗法。

在受影响的区域进行多次注射氧气-臭氧混合物。新陈代谢得到改善，新细胞的产生受到刺激。

7.腹部整形术。

最根本的方法包括去除皮肤受损区域并缝合缺损处。

除了沙龙程序之外，您还可以继续进行自我按摩并使用专门的面霜和油。

预报

妊娠纹是一种外观上的细微差别，不会以任何方式威胁您和您的宝宝，因此，如果您已经发生了此类变化（像大多数女性一样），请不要为此感到不安或困扰。随着时间的推移，妊娠纹会明显淡化，不再明显。保持正常体重，应用我们的秘诀，因为在任何阶段您都可以改善您的皮肤状况。

请记住“最美丽的女人是怀里抱着孩子的女人”！

几乎所有未生育过的人可能都知道妊娠纹是什么以及它们是什么样子。毕竟，妊娠纹的出现是女性最不愉快的怀孕伴侣之一。但最糟糕的是，与其他人不同，它们不会在分娩后立即消失。因此，除了痛苦的中毒和严重的肿胀之外，妊娠纹的出现几乎是刚怀孕的女性最害怕的事情。

其实妊娠纹并不是致命的疾病，没有必要对此如此恐慌。但确实，它们不会自行消失得无影无踪。为了防止或至少减少妊娠纹的出现，您需要比经验丰富的朋友告诉您的更多关于妊娠纹的知识。

什么是妊娠纹？

专家将妊娠纹称为妊娠纹。但是，尽管妊娠纹的定义简单且看似准确，但它是眼泪，而不仅仅是拉伸。由于皮肤失去弹性和紧致度，皮肤变薄，在张力下容易撕裂，这是胎儿生长过程中发生的情况。当然，表皮并没有完全撕裂，只是其内层。而且他恢复得很快。然而，破裂后的疤痕仍然存在，我们以妊娠纹的形式看到。

在恢复的初始阶段，结缔组织充满毛细血管，因此妊娠纹呈淡紫色、粉色或紫色。但渐渐地，它们会变色，不幸的是，永远保持这种状态——白色的珠光疤痕甚至无法在阳光下晒黑（毕竟那里没有黑色素）。

为什么会出现妊娠纹？

理想情况下，我们的皮肤的特性与橡胶类似：有弹性、有弹性、可以拉伸并很容易恢复到之前的状态。但由于多种原因，这些功能可能会受到损害——皮肤变薄并且很容易从内部撕裂。妊娠纹就是这样出现的。

女性妊娠纹的出现与怀孕有直接关系。子宫逐渐增大，胎儿迅速生长，而皮肤却始终跟不上它们的步伐。此外，从一开始，准妈妈的身体就开始发生巨大的变化，这是为生育和生下健康孩子创造条件所必需的。所有这些过程都是由激素“引导”的。雌激素和孕激素水平的变化直接导致妊娠纹的出现。因为这些激素水平较高时，胶原蛋白（负责皮肤密度）和弹性蛋白（轻松拉伸所必需）的释放会减少。皮肤失去轻松拉伸并恢复到之前状态而不受损伤的能力。不幸的是，这个过程无法受到监管。

妊娠纹出现的最重要原因是遗传。如果你的母亲和祖母有妊娠纹，那么你几乎肯定也会有妊娠纹。从这个意义上说，你的肚子有多大并不重要。有时，一个女人的小肚子会留下非常明显的痕迹，而另一个女人的大肚子却不会留下任何痕迹。这就是窍门。

然而，除了遗传之外，还有许多其他因素会导致妊娠纹的出现及其数量的增加。这是孕妇的营养质量、维生素的供给量、运动方式、体重增加的速度。妊娠纹的出现受到怀孕期间吸烟、女性年龄（年轻的皮肤更有弹性）、腹部肌肉无力和代谢紊乱（例如糖尿病或肥胖）的影响。

另外，不要忘记，妊娠纹不仅会在怀孕期间出现，产后的第一次也会出现。我们谈论的是乳房：乳汁很快就会进入，为婴儿提供营养。乳房的皮肤可能无法跟上其快速增大的体积，并且会发生结缔组织破裂。

然而，其中许多因素是可以控制的，这可以显着降低皮肤上出现不必要的条纹的风险。

如何预防妊娠纹的出现？

如果你生完孩子的朋友夸口说没有妊娠纹，这根本不是因为她在计划怀孕阶段使用了最昂贵的霜。她只是幸运：她拥有天然弹性的皮肤。因此，将希望仅仅寄托在化妆品上是非常错误的：你可能会错过这个时刻。但你也不能袖手旁观，等待妊娠纹的出现。如果您的皮肤在遗传上容易出现这种情况，您只需尝试减慢不必要的过程即可。原则上，就像任何孕妇一样。但如果有倾向，则需要加倍努力。

怀孕期间腹部什么时候会出现妊娠纹？

表皮含有胶原蛋白和弹性蛋白纤维，通常在拉伸时会拉伸，然后恢复到原来的位置。怀孕期间腹部出现妊娠纹时，皮肤在各种因素的影响下，可能无法恢复正常。组织破裂，细胞没有时间再生，妊娠纹形成。

造成这种情况的主要原因是荷尔蒙变化和雌激素过多，从而削弱了皮肤细胞的再生。其他风险因素包括：

1. 饮食中维生素和矿物质的含量最少。通过水果、蔬菜、瘦鱼等提高营养质量；
2. 当皮肤没有时间伸展时体重突然增加；
3. 缺乏体力活动来维持整个身体的色调；
4. 遗传易感性;
5. 不良习惯（吸烟）的存在会导致纤维变弱。

首先，妊娠纹开始于妊娠中期，此时胎儿开始快速生长并体重增加。皮肤过于紧绷，导致小眼泪。

如果下腹部的妊娠纹有轻微的痒感，则表明正在快速拉伸并出现新的妊娠纹。它们看起来像红色、酒红色，很少有蓝色的垂直条纹，随着时间的推移，它们会褪色，变得不那么明显。怀孕期间横向妊娠纹很少见，他们说原因是荷尔蒙失衡。

怀孕期间应该做什么以及如何避免肚子上出现妊娠纹

怀孕期间可以避免腹部出现妊娠纹，但需要持续、定期的护理。如果出现妊娠纹，应立即使用专用化妆品。严重扭伤，尤其是陈旧扭伤，很难治疗，只有在孩子出生后才能使用激光治疗或其他根治方法。

从受精后的第一个月起，孕妇的身体就开始进行重组。从这一刻起，或者更早一点，您需要开始遵守基本的预防建议：

1. 绷带会减少怀孕期间腹部肌肉的拉伸，产生轻盈舒适的感觉。这将减少皮肤的张力，从而增强表皮。
2. 考虑到子宫内胎儿的生长情况来调整饮食。每日菜单多样化，包括水果、蔬菜沙拉、麦片和瘦鱼。限制甜食和淀粉类食物的摄入，以避免体重过重。
3. 适度的体力活动不仅是婴儿健康的重要组成部分，也是准妈妈健康的重要组成部分。瑜伽课、游泳池游泳和特殊的健身练习都会增强肌肉框架并增加表皮的张力。
4. 对比淋浴加上轻微的按摩将恢复细胞中的血液循环，而血液反过来又会用有用的物质滋养皮肤，从而加速再生过程并增强力量。

怀孕期间腹部的天然油将成为对抗妊娠纹不可或缺的工具，您可以用它按摩和捏捏，直到出现浅红。高浓度的维生素E会恢复纤维的弹性，防止妊娠纹的出现。

怀孕期间肚子上有妊娠纹用什么敷？

妊娠纹的治疗涉及使用对表皮深层有直接作用的特殊化妆品。在这种情况下，应建议在怀孕期间使用该产品，如说明中所述。

您可以使用民间和专业方法润滑胃部和其他有问题的部位。现代市场提供了大量从经济型到豪华型的产品。根据消费者评论，最有效的是：

1. 新安怡（英国）——由于含有杏仁、木瓜、藻类和矿物油，可滋润、调理并改善皮肤弹性。
2. 碧欧泉（法国）——这款面霜含有乳木果、大豆、有机硅和羟脯氨酸等成分，可以去除妊娠纹或使其不那么明显。
3. 娇韵诗（法国）——具有预防作用，使皮肤更有弹性和持久力。
4. 倩碧（英国）——一种基于海藻提取物的面霜，可对抗年龄相关的变化和旧妊娠纹。
5. Donna Mama（意大利）——防止胶原纤维断裂，滋养和软化表皮。
6. Bepanten（德国） - 一种含有活性成分右泛醇或维生素原 B5 的软膏，可恢复胶原蛋白和弹性蛋白，使表皮更有弹性。
7. Contratubeks（俄罗斯）——一种旨在对抗疤痕和疤痕组织的产品。该组合物含有肝素、洋葱提取物、尿囊素。这些成分仅消除新出现的妊娠纹，缓解炎症和瘙痒。

皮肤上的妊娠纹是胶原纤维的撕裂，可通过结缔组织愈合。要增加胶原蛋白的弹性，需要有复杂的效果；加上专业的手段，可以采用民间的方法。

磨砂膏可以温和地去除死细胞，并为您随后使用滋养霜或面膜做好准备，从而帮助您消除妊娠纹。您可以使用咖啡渣、糖或盐并添加橄榄油来制备产品。

该面膜使用酵母、奶油和蜂蜜。将混合物涂在肚子上，放置半小时，然后用温水冲洗。

在整个怀孕期间定期使用各种产品将减少妊娠纹的可能性。皮肤将变得富有弹性和强健，表皮纤维将不易破裂。