Стрии по корема по време на бременност: какво да правя

Бременността е най-вълнуващото и трогателно състояние в живота на една жена. Но заедно с радостта от новите открития и очакването на чудо възникват специфични проблеми. По-конкретно, кожни промени като стрии. Трябва да се погрижите за себе си предварително, така че след раждането все още да се чувствате привлекателни. Ще ви кажем какво причинява стрии и какво можете да направите по време на бременност и след раждане.

Стриите (стриите) са вътрешни белези на кожата, възникват поради разтягане на кожата, горният слой на кожата (епител) не се справя с растежа на корема, еластиновите влакна се разкъсват и се заменят с белег. Трудно е да се предвиди появата и вида на стриите.

Кожата се състои от три слоя: епидермис (горният, постоянно обновяващ се слой), дерма (плътна рамка от съединителна тъкан, вид „мрежа“, която осигурява твърдост и еластичност на кожата) - в нея се появяват стрии, подкожно мастна тъкан (мастна тъкан, изразена във всички в различна степен).

Причини за стрии по време на бременност

1. Бърз растеж на корема.

Бързото нарастване на корема може да е физиологична промяна или може да означава прекомерно наддаване на тегло, полихидрамнион или образуване на голям плод. Вашият лекар ще ви каже колко естествени са промените в тялото, не се колебайте да попитате за вълнуващ въпрос.

2. Промени в хормоналните нива.

По време на бременност тялото на жената трябва да поддържа високи нива на прогестерон, тъй като това е хормонът, който поддържа бременността. Прогестеронът има релаксиращ ефект върху гладката мускулатура, предотвратявайки тонуса на матката. Но заедно с отпускането на миометриума, тонусът на всички мускули намалява и съединителната тъкан на дермата е отслабена. Нарастващият корем често изпреварва способността на кожата да се разтяга и в средния слой на кожата се образуват разкъсвания.

3. Лошо хранене преди и по време на бременност.

Небалансираната диета е недостатъчен прием на минерали, витамини, протеини и растителни мазнини и излишък на въглехидрати и сол. В допълнение към риска от наднормено тегло, диета, която често съдържа газирани напитки, чипс, преработени храни, излишна захар, алкохол и бързо хранене, има пряк увреждащ ефект върху кожата. На първо място, страда синтезът на нови колагенови влакна в дермата.

4. Наследственост.

Генетичното предразположение може да бъде проследено много често, тук става дума за наследяването на типа кожа (плътност, ниво на производство на себум, способност за регенерация). Случва се жена с голям корем по време на бременност, след раждането на голямо бебе или близнаци, почти да няма промени в кожата. А майката, която имаше малък корем през цялата бременност, е разстроена от множество ярки стрии. Обърнете внимание на подобни промени в близки роднини (майка, сестра, леля), попитайте. Това най-вероятно ще помогне да се предвидят тези промени.

5. Тютюнопушене.

При жените, които пушат, синтезът на колаген и еластин е нарушен, кожата е по-„крехка“ и рискът от стрии се увеличава.

6. Възраст.

Примигравидите на възраст след 30 и под 18 години са изложени на по-голям риск от получаване на неприятни кожни промени, тъй като в първия случай синтезът на колаген вече е малко забавен, а в първия случай обменът на женски хормони може все още да не е стабилен.

7. Паритет на ражданията.

При многораждали жени промените в кожата на корема, разбира се, са по-изразени. Паузата между ражданията също има значение. От много гледни точки оптималният интервал е период от 2 години. През това време балансът на хормоните се възстановява, запасите от желязо, калций и други хранителни вещества се попълват.

8. Придружаващи заболявания.

Затлъстяването е хронично метаболитно нарушение. Проявата на заболяването ще бъде не само наднормено тегло, но и нарушено хранене на кожата.

Също така изложени на по-голям риск са жените, които са имали стрии преди бременността, детството или юношеството (например поради хипоталамичен синдром).

Захарният диабет тип 1 и тип 2 също са метаболитни заболявания. Поради повишените нива на кръвната захар се нарушава синтеза на колаген, кожата става по-тънка, по-суха и много по-лесно се уврежда. Регенеративните (възстановителните) способности на кожата също са намалени.

Системни заболявания (системна склеродермия, системен лупус еритематозус и други), дерматит, псориазис причиняват специфични промени в кожата, а също така намаляват нейната еластичност и регенеративни способности.

9. Двигателен режим.

Заседналият начин на живот намалява доставката на кислород до всички тъкани на тялото. Липсата на физическа активност също застрашава прекомерното наддаване на тегло и феталната хипоксия.

10. Слабост на мускулите на предната коремна стена.

Недостатъчно тренираните мускули не създават „мускулен корсет“ и натискът върху кожата отвътре се увеличава.

11. Кърмене.

Говорим много за стрии по кожата на корема и бедрата и забравяме за гърдите, а междувременно активната лактация може да провокира такива промени по кожата на млечните жлези. Особено през първите седмици след раждането, когато млякото пристигне, кожата на гърдите изпитва значителен стрес.

Как се появяват стриите при бременни жени?

Местоположение на стриите според честотата на поява: корем, гърди (уголемяването на гърдите по време на бременност и кърмене е индивидуално), бедрата и задните части (физиологичното увеличаване на мастния слой е предназначено от природата за нормалния обмен на женски хормони, по-специално естроген, но наддаването на тегло не винаги и не за всеки отговаря на нуждите на тялото), прасци (тук се образуват стрии много рядко, главно при жени с тежки отоци, които не могат да бъдат лекувани дълго време).

Стриите могат да бъдат розови, тъмно или светло лилави или червени на цвят и да варират по ширина и дължина. От малки тесни и светлорозови ивици в долната част на корема или на гърдите до широки тъмновиолетови ивици по цялата предна коремна стена и бедрата. Критичният период за появата на стрии по корема и бедрата е третият или четвъртият месец от бременността, по гърдите - периодът на кърмене, по краката - следродилният период, когато подуването намалява.

След раждането стриите постепенно избледняват, стават по-плътни по текстура и придобиват лек сребрист, бял цвят. Тези промени не изчезват напълно, но при правилна грижа тонусът на кожата се възстановява и стриите стават по-малко забележими. Стриите не почерняват, защото са белези и не произвеждат пигмента меланин.

Предотвратяване на стрии по време на бременност

Предотвратяването на стрии трябва да започне преди бременността. Еластичната, овлажнена кожа е много по-малко податлива на увреждане и има по-голяма способност за регенерация.

1. Нормализиране на теглото.

Трябва да контролирате теглото си независимо и редовно, не се препоръчва да наддавате повече от 14 килограма по време на бременност, а рискът от стрии се увеличава с рязък скок на теглото.

2. Балансирано хранене.

В допълнение към контрола на теглото, правилната диета е предназначена да насити тялото с достатъчно протеини и витамини. Това е протеин, който помага на кожата да се обнови и поддържа нейната еластичност.

Препоръчително е да включите: растителни масла, извара, пилешко, пуешко, яйца, сирене, телешко, ядки, бобови растения.Полезни са и храни, богати на калий (стафиди, сушени кайсии, банан, круши) и оптимален режим на пиене (все още минерална вода, натурални плодови напитки, зелен чай до 2 литра на ден, ако не сте посъветвани да ограничите течностите).

Но брашното, сладките и газираните напитки трябва да бъдат изключени или значително ограничени.

Също така трябва да приемате мултивитаминни комплекси за бременни жени, те съдържат оптимална комбинация от витамини и микроелементи и се усвояват лесно.

3. Редовна дозирана физическа активност.

От всички видове физическа активност най-подходящи за бременни са ходенето и плуването. Има и специално направление - фитнес за бременни жени, включва леки версии на комплекси за физическо обучение, но въпреки това е ефективно за укрепване на мускулната система. Консултирайте се с Вашия лекар и ако няма противопоказания, започнете да спортувате. Заниманията могат да се провеждат и в предродилни клиники.

Ако искате да практикувате у дома, тогава използвайте следните комплекси, но първо ги покажете на Вашия лекар. Класовете са показани след 12 седмици, през първите месеци натоварването трябва да бъде сведено до минимум.

По-добре е да започнете часовете, придружени от съпруг, който може да ви застрахова.

Позиционна гимнастика за стрии

- котешка поза: стоейки на четири крака, плавно закръглете гърба си и спуснете главата си надолу, а след това извийте гърба си и повдигнете главата си, повторете 10-12 пъти в зависимост от това как се чувствате

- поза на пеперуда: седнете на пода, съберете краката си със стъпалата и ги приближете възможно най-близо до себе си, леко натиснете коленете си с длани и се залюлейте, сякаш правите движение „крила на пеперуда“

— усукване: докато седите или правите, завъртете торса си наляво и надясно под удобен ъгъл, докато тазът остава неподвижен

Упражнения с фитбол (гимнастическа топка)

- седнете по турски и вземете топката в ръцете си, повдигнете я до нивото на лицето си и започнете да стискате ритмично с длани, повторете 10-15 пъти (мускулите на гърдите и ръцете се укрепват)

— лежим по гръб, краката са свити, десният лежи на пода, а левият стои на топката, „търкаляме“ топката с левия крак и я връщаме в изходна позиция. За всеки крак, 6-10 повторения.

- легнете по гръб, свити крака опирайте се на пода, след това повдигнете левия си крак и завъртете стъпалото си надясно и наляво на свой ред, след това повторете с десния крак

4. Носене на анатомично бельо за бременни и кърмачки, превръзки.

Специалното бельо създава мека, но плътна равномерна компресия, предпазва тъканите от ненужно увисване и разтягане, не се врязва в кожата и трябва да е от хипоалергенни, естествени материали. Трябва да започнете да мислите за носенето на такова бельо от 12-14 седмица от бременността.

Носенето на пренатални превръзки също се препоръчва. Превръзката трябва да се закупи в ортопедична аптека и първо да се измери обиколката на корема. Растежът на корема зависи от много фактори и всяка жена може да се нуждае от превръзка по различно време, но средно носенето й е показано от 21 седмици.

5. Масаж.

Ежедневният лек масаж предотвратява появата на стрии и има общоукрепващо действие върху организма. Състои се от два етапа:

- масажирайте под душа, струята трябва да прави кръгови движения по кожата на корема, гърдите и бедрата, трябва да редувате хладна (не студена!!) вода с топла вода, периодът на излагане на топла вода трябва да бъде три пъти по-дълъг освен хладка вода се използва и кръгов масаж с кърпа - ръкавица от естествени материали (луфа, сезал).

- масаж с различни кремове и масла, одобрени за бременни, извършва се върху влажна кожа с нежни кръгови движения.

Козметичните продукти, които използвате, трябва да бъдат закупени от аптека, с надпис „хипоалергенни“ или „тествани за алергени“ и одобрени за употреба от бременни и кърмещи жени, както и би било добре да изисквате хигиенен сертификат и сертификат за качество.

Можете да използвате кремове за стрии на марките MamaComfort, Vichy, Avent, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, Vitex ЗА МАМА, World of Childhood, GreenMama.

Ако не желаете да използвате индустриална козметика, можете да масажирате със загрети маслинови, прасковени, бадемови масла или масла от жожоба, какао и гроздови семки.

Ако използвате масло, крем, гел или емулсия за първи път, направете тест за алергия, нанесете малко количество от продукта върху лакътя и наблюдавайте около 2 часа, ако не се появи зачервяване, подуване или сърбеж, след това можете спокойно да го използвате.

Масажът е противопоказан за жени, чиято бременност е заплашена от спонтанен аборт, тъй като допълнително стимулира мускулите.

6. Дихателни упражнения.

В резултат на правилните дихателни упражнения тялото се насища с кислород, което има положителен ефект не само върху кожата. Можете да редувате гимнастически упражнения и дихателни упражнения. Консултирайте се с вашия лекар, преди да започнете този метод.

Лечение на стрии след бременност

Ако избледнелите ивици все още ви пречат да живеете и да се чувствате привлекателни, използвайте услугите на козметолог. Най-ефективна е борбата със стриите до 1-годишна възраст, след което борбата става по-трудна. Повечето методи могат да се използват по време на кърмене, но все пак се консултирайте с вашия гинеколог. Използват се следните методи:

1. Лазерна терапия.

С помощта на лазерен лъч се полират горните слоеве на кожата и се изравнява цвета и структурата, процедурата се извършва под анестезия.

2. Мезотерапия.

Същността на процедурата е, че различни лекарства се инжектират в кожата около и в зоната на разтягане. Използва се много тънка игла и разтворите се инжектират на дълбочина 3-5 mm. Повечето отзиви са положителни.

3. Микродермабразио.

Смилайки кожата със специално устройство, ефектът ще бъде забележим доста бързо, но травмата на кожата с този метод е значителна.

4. Микротокова терапия.

Излагането на кожата на токове до 1000 микроампера увеличава притока на кръв и помага на кожата да се обнови. В допълнение към стриите, този метод се използва за лечение на акне и възрастови петна, които усложняват бременността. Лечение, разбира се, след раждането.

5. Химически пилинг.

Нанасяне на химичен състав (най-често включващ плодови киселини) върху кожата, който предизвиква отлепване на горния слой и по този начин изравняване на тона и структурата. След процедурата се получава повърхностно изгаряне на кожата и е необходим период на възстановяване. Методът не се прилага през слънчевия сезон, тъй като облъчването причинява появата на устойчиви пигментни петна.

6. Озонотерапия.

В засегнатата област се правят много инжекции с кислородно-озонова смес. Метаболизмът се подобрява и се стимулира производството на нови клетки.

7. Абдоминопластика.

Най-радикалният метод се състои в отстраняване на увредените участъци от кожата и зашиване на дефекта.

В допълнение към салонните процедури продължавате самомасаж и използването на специализирани кремове и масла.

Прогноза

Стриите са козметичен нюанс, който по никакъв начин не заплашва вас и вашето бебе, така че ако вече сте придобили такива промени (както повечето жени), тогава не се разстройвайте и не се вманиачавайте в това. С течение на времето стриите ще избледнеят значително и няма да се забелязват. Поддържайте нормално тегло, прилагайте нашите съвети, защото на всеки етап можете да подобрите състоянието на кожата си.

И не забравяйте, че „най-красивата жена е жена с дете на ръце“!

Почти всички нераждали вероятно знаят какво представляват стриите и как изглеждат. В крайна сметка появата на стрии е един от най-неприятните спътници на бременността за жената. Но най-лошото е, че за разлика от други, те не изчезват веднага след раждането. Ето защо, наред с болезнената токсикоза и силното подуване, появата на стрии е нещо, от което бременните жени се страхуват почти повече от всичко друго.

Всъщност стриите не са фатално заболяване и няма нужда да изпадате в такава паника за тях. Но е вярно, че те не изчезват сами безследно. И за да предотвратите появата им или поне да намалите появата им, трябва да знаете малко повече за стриите, отколкото ви казват вашите опитни приятели.

Какво представляват стриите?

Експертите наричат ​​стриите стрии. Но въпреки простата и на пръв поглед точна популярна дефиниция, стриите са разкъсвания, а не просто разтягания. Поради загубата на еластичност и твърдост от кожата, тя изтънява и лесно се разкъсва при напрежение, което се случва по време на растежа на плода. Разбира се, епидермисът не е напълно разкъсан, а само вътрешният му слой. И се възстановява много бързо. Но все още остават белези след разкъсвания, които виждаме под формата на стрии.

В началните етапи на възстановяване съединителната тъкан е проникната от капиляри, така че стриите имат лилав, розов или виолетов цвят. Но постепенно те се обезцветяват и, за съжаление, остават точно такива завинаги - бели перлени белези, които дори не могат да изгорят на слънце (все пак там няма пигмент меланин).

Защо се появяват стрии?

В идеалния случай нашата кожа е подобна по своите свойства на гумата: тя е еластична, еластична, може да се разтяга и лесно да се върне в предишното си състояние. Но по ред причини тези функции могат да бъдат нарушени – кожата изтънява и много лесно се разкъсва отвътре. Така се появяват стриите.

Появата на стрии при жените е пряко свързана с бременността. Матката постепенно се увеличава, плодът расте бързо и кожата не винаги се справя с тях. Освен това от самото начало започват да настъпват огромни промени в тялото на бъдещата майка, което е просто необходимо, за да се създадат условия за раждане и раждане на здраво дете. Всички тези процеси се „управляват“ от хормони. Именно промяната в нивото на хормоните естроген и прогестерон води пряко до появата на стрии. Защото при високи нива на тези хормони намалява отделянето на колаген (отговорен за плътността на кожата) и еластин (необходим за лесното й разтягане). Кожата губи способността си лесно да се разтяга и да се връща в предишното си състояние без увреждане. И този процес, за съжаление, не може да се регулира.

Най-важната причина за появата на стрии е наследствеността. Ако майка ви и баба ви са имали стрии, почти гарантирано е, че и вие ще ги имате. И в този смисъл няма значение колко голям е коремът ви. Понякога малкият корем на една жена оставя много забележими следи, докато огромният корем на друга жена не оставя никакви. Това е уловката.

Въпреки това, освен генетиката, има и редица други фактори, които допринасят за появата на стрии и увеличаването им на брой. Това е качеството на диетата на бременната жена, доставката на витамини, физическата активност и скоростта на наддаване на тегло. Появата на стрии се влияе от тютюнопушенето по време на бременност, възрастта на жената (младата кожа е по-еластична), слабостта на коремните мускули, метаболитни нарушения (например диабет или затлъстяване).

Освен това не забравяйте, че стриите се появяват не само по време на бременност, но и в първия период след раждането. Говорим за гърдата: млякото идва много бързо, за да осигури хранене на бебето. Кожата на гърдата може да не се справя с бързо увеличаващия се обем и възникват разкъсвания на съединителната тъкан.

Въпреки това, много от тези фактори могат да бъдат контролирани, което може значително да намали риска от нежелани ивици по кожата.

Как да предотвратим появата на стрии?

Ако вашата приятелка, която е родила, се хвали с липсата на стрии, това изобщо не е така, защото тя е приложила най-скъпия крем на етапа на планиране на бременността. Тя просто имаше късмет: имаше естествено еластична кожа. Така че ще бъде много погрешно от ваша страна да възлагате надеждите си само на козметиката: може да пропуснете момента. Но не можете да седите със скръстени ръце, докато чакате да се появят стрии. Ако кожата ви е генетично предразположена към това, просто трябва да се опитате да забавите нежеланите процеси. Като по принцип всяка бременна жена. Но в случай на предразположеност усилията трябва да се утроят.

Кога се появяват стрии по корема по време на бременност?

Епидермисът съдържа колагенови и еластинови влакна, които обикновено се разтягат при разтягане и след това се връщат в първоначалното си положение. Когато се появят стрии по корема по време на бременност, кожата под въздействието на различни фактори може да не се нормализира. Тъканите се разкъсват, клетките нямат време да се регенерират и се образуват стрии.

Основната причина за това състояние най-често са хормоналните промени и прекомерното производство на естроген, което отслабва регенерацията на кожните клетки. Други рискови фактори включват:

1. съдържание в диетата на минимум витамини и минерали. Качеството на храненето трябва да се подобри чрез плодове, зеленчуци и постна риба;
2. внезапно наддаване на тегло, когато кожата няма време да се разтегне;
3. липса на физическа активност за поддържане на тонуса на цялото тяло;
4. генетично предразположение;
5. наличието на лоши навици (тютюнопушене) води до отслабване на влакната.

На първо място, стриите започват през втория триместър, когато плодът започва да расте бързо и да наддава на тегло. Кожата се стяга твърде много, което води до малки разкъсвания.

Ако стриите в долната част на корема леко сърбят, това показва бързо разтягане и появата на нови стрии. Изглеждат като червени, бордо и рядко сини вертикални ивици, които с времето избледняват и стават по-малко забележими. Хоризонталните стрии са рядкост по време на бременност и казват, че причината е хормонален дисбаланс.

Какво да правите и как да избегнете стрии по корема по време на бременност

Възможно е да се избегнат стрии по корема по време на бременност, но е необходима постоянна, редовна грижа. Ако се появи стрия, трябва незабавно да използвате специална козметика. Тежките навяхвания, особено старите, са трудни за лечение, само след раждането на дете може да се използва лазерна терапия или други радикални методи.

От първия месец след оплождането бременните жени започват да се подлагат на преструктуриране на тялото. От този момент, а по-добре по-рано, трябва да започнете да се придържате към основните препоръки за превенция:

1. Бандажът ще намали разтягането на коремните мускули по време на бременност, създавайки усещане за лекота и комфорт. Това ще намали напрежението върху кожата, което ще доведе до укрепване на епидермиса.
2. Коригирайте диетата, като вземете предвид растящия плод в утробата. Разнообразете ежедневното меню с плодове, зеленчукови салати, зърнени храни и постна риба. Ограничете консумацията на сладкиши и нишестени храни, за да избегнете наднорменото тегло.
3. Умерената физическа активност е неразделна част от здравето не само на бебето, но и на бъдещата майка. Заниманията по йога, плуването в басейна и специалните фитнес упражнения ще укрепят мускулната рамка и ще повишат тонуса на епидермиса.
4. Контрастен душ с лек масаж ще възстанови кръвообращението в клетките, а кръвта от своя страна ще подхрани кожата с полезни вещества, което ще ускори процеса на регенерация и ще увеличи силата.

Натуралното масло за корем по време на бременност срещу стрии ще се превърне в незаменим инструмент, с който можете да масажирате и щипете до леко зачервяване. Високата концентрация на витамин Е ще възстанови еластичността на нишките и ще предотврати появата на стрии.

Какво да приложите към стомаха за стрии по време на бременност?

Лечението на стрии включва използването на специални козметични продукти, които имат пряк ефект върху дълбоките слоеве на епидермиса. В този случай продуктът трябва да се препоръча за употреба по време на бременност, както ще бъде посочено в инструкциите.

Можете да смажете стомаха и други проблемни зони, като използвате както народни, така и професионални средства. Съвременният пазар предлага огромен брой продукти от икономични до луксозни. Най-ефективните, според прегледите на потребителите, са:

1. Avent (UK) – овлажнява, тонизира и подобрява еластичността на кожата, благодарение на наличието на бадеми, папая, водорасли и минерални масла.
2. Biotherm (Франция) - кремът може да премахне стриите или да ги направи по-малко забележими поради компоненти като орех от ший, соя, органичен силиций и хидроксипролин.
3. Clarins (Франция) - има превантивен ефект, като прави кожата по-еластична и издръжлива.
4. Clinique (Великобритания) – крем на основата на екстракти от морски водорасли, който се бори с възрастовите промени и старите стрии.
5. Donna Mama (Италия) – предотвратява разкъсването на колагеновите влакна, подхранва и омекотява епидермиса.
6. Bepanten (Германия) - мехлем с активна съставка декспантенол или провитамин В5, възстановява колагена и еластина, което прави епидермиса по-еластичен.
7. Contratubeks (Русия) - продукт, предназначен за борба с белези и белези. Съставът съдържа хепарин, екстракт от лук, алантоин. Тези компоненти премахват само възникващите стрии, облекчават възпалението и сърбежа.

Стриите по кожата са разкъсвания на колагенови влакна, които са заздравени от съединителната тъкан. За да се увеличи еластичността на колагена, е необходимо комплексно въздействие, заедно с професионални средства можете да използвате народни методи.

Скрабът, който нежно ексфолира мъртвите клетки и ви подготвя за последващото нанасяне на подхранващ крем или маска, ще ви помогне да се отървете от стриите. Можете да приготвите продукта с утайка от кафе, захар или сол с добавяне на зехтин.

Маската използва мая, сметана и мед. Нанесете сместа върху корема и оставете за половин час, след което изплакнете с топла вода.

Редовната употреба на различни продукти през целия период на бременност ще намали вероятността от стрии. Кожата ще стане еластична и здрава, влакната на епидермиса ще бъдат по-малко податливи на разкъсване.