Masa refrakter adalah suatu keadaan ketika tubuh tidak mampu memberikan respon terhadap suatu iritan atau stimulus tertentu. Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai sebab, seperti kelelahan, stres, kurang tidur, serta penyakit tertentu.
Refraktori dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai bidang kehidupan, termasuk aktivitas fisik, aktivitas mental, interaksi sosial, dll. Misalnya, seseorang mungkin mengalami kesulitan melakukan aktivitas fisik setelah lama istirahat atau sakit.
Untuk menghindari refrakter, perlu mendistribusikan beban dan istirahat dengan benar, memantau kesehatan dan nutrisi, serta menggunakan berbagai metode pelatihan dan relaksasi.
Namun jika refrakter dikaitkan dengan suatu penyakit, maka perlu berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan. Dalam beberapa kasus, refrakter mungkin disebabkan oleh obat-obatan, jadi sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum memulai pengobatan baru.
Secara umum, refrakter merupakan hal yang normal dan bukan merupakan tanda suatu penyakit. Namun jika terus berlanjut dalam jangka waktu lama atau menimbulkan masalah serius dalam hidup, maka Anda perlu mencari pertolongan ke dokter spesialis.