Biblioterapia

La biblioterapia è un metodo di psicoterapia che utilizza i libri per trattare problemi emotivi e psicologici. Si basa sull’idea che leggere libri può aiutare le persone ad affrontare le difficoltà, migliorare il proprio umore e aumentare l’autostima.

La biblioterapia può essere utilizzata sia per adulti che per bambini. Può essere utile per le persone che soffrono di depressione, ansia, stress, bassa autostima e altri problemi emotivi.

I libri possono aiutare le persone a imparare a risolvere problemi, a trovare una via d’uscita da situazioni difficili e a sviluppare capacità di comunicazione ed empatia. Possono anche aiutare le persone a migliorare la propria autostima, imparare ad accettarsi per quello che sono e ad acquisire più sicurezza.

Per la biblioterapia vengono utilizzati vari generi letterari, come romanzi, libri di divulgazione scientifica, biografie, romanzi polizieschi, ecc. È importante scegliere un libro che si adatti alle esigenze e agli interessi di una persona.

È importante ricordare che la biblioterapia non sostituisce la psicoterapia tradizionale. Può aiutare le persone a comprendere meglio le proprie emozioni e i propri problemi, ma non sostituisce l’aiuto professionale. Se una persona ha seri problemi emotivi o non riesce ad affrontarli da sola, ha bisogno di consultare uno psicologo o uno psicoterapeuta.

La biblioterapia è uno dei metodi di psicoterapia alternativa attraverso la lettura di letteratura appositamente selezionata e consigliata da uno specialista, che aumenta la motivazione del paziente, lo stato della sua personalità e gli insegna le conoscenze necessarie. È una forma speciale di correzione psicoterapeutica, poiché consente al paziente di rivivere efficacemente la sua esperienza dolorosa, di effettuare un trasferimento unico della gravità delle emozioni negative e della sofferenza nella sfera della coscienza. Nel 1982, un gruppo di ricercatori americani della Cornell University, guidati da Albert Becker (A. Beck), annunciò l'inizio di uno studio attivo sulla biblioterapia utilizzando la biblioterapia o terapia del libro, la riflessione biblioterapeutica terapeutica e la bibliologia dinamica.

Lo psicoanalista americano Albert Ellis è giustamente considerato il fondatore della biblioterapia. Lui