Biblioterapie

Biblioterapie je metoda psychoterapie, která využívá knihy k léčbě emocionálních a psychických problémů. Vychází z myšlenky, že čtení knih může lidem pomoci vyrovnat se s obtížemi, zlepšit jim náladu a zvýšit sebevědomí.

Biblioterapii lze využít jak u dospělých, tak u dětí. Může být užitečný pro lidi trpící depresí, úzkostí, stresem, nízkým sebevědomím a dalšími emocionálními problémy.

Knihy mohou lidem pomoci naučit se řešit problémy, najít východisko z obtížných situací a rozvíjet komunikační a empatii. Mohou také pomoci lidem zlepšit jejich sebevědomí, naučit se přijímat sami sebe takové, jací jsou, a stát se sebevědomějšími.

K biblioterapii se využívají různé žánry literatury, jako jsou romány, populárně naučné knihy, biografie, detektivky atd. Je důležité vybrat knihu, která odpovídá potřebám a zájmům člověka.

Je důležité si uvědomit, že biblioterapie nenahrazuje tradiční psychoterapii. Může lidem pomoci lépe porozumět jejich emocím a problémům, ale nenahrazuje odbornou pomoc. Pokud má člověk vážné emocionální problémy nebo se s nimi nedokáže sám vyrovnat, potřebuje vyhledat psychologa nebo psychoterapeuta.

Biblioterapie je jednou z metod alternativní psychoterapie prostřednictvím četby speciálně vybrané a doporučené literatury odborníkem, která zvyšuje motivaci pacienta, stav jeho osobnosti a učí jej potřebným znalostem. Jde o speciální formu psychoterapeutické korekce, neboť umožňuje pacientovi efektivně prožít jeho bolestivou zkušenost, provést jedinečný přenos závažnosti negativních emocí a utrpení do sféry vědomí. V roce 1982 skupina amerických vědců z Cornell University pod vedením Alberta Beckera (A. Beck) oznámila zahájení aktivního studia biblioterapie pomocí biblioterapie nebo knižní terapie, terapeutické biblioterapeutické reflexe a dynamické bibliologie.

Americký psychoanalytik Albert Ellis je právem považován za zakladatele biblioterapie. On