Biblioterapi

Biblioterapi är en psykoterapimetod som använder böcker för att behandla känslomässiga och psykologiska problem. Den bygger på tanken att läsning av böcker kan hjälpa människor att hantera svårigheter, förbättra sitt humör och öka självkänslan.

Biblioterapi kan användas för både vuxna och barn. Det kan vara till hjälp för personer som lider av depression, ångest, stress, låg självkänsla och andra känslomässiga problem.

Böcker kan hjälpa människor att lära sig att lösa problem, hitta en väg ut ur svåra situationer och utveckla kommunikations- och empatiförmåga. De kan också hjälpa människor att förbättra sin självkänsla, lära sig att acceptera sig själva för den de är och bli mer självsäkra.

Olika genrer av litteratur används för biblioterapi, såsom romaner, populärvetenskapliga böcker, biografier, deckare m.m. Det är viktigt att välja en bok som passar en persons behov och intressen.

Det är viktigt att komma ihåg att biblioterapi inte är en ersättning för traditionell psykoterapi. Det kan hjälpa människor att bättre förstå sina känslor och problem, men det är inte en ersättning för professionell hjälp. Om en person har allvarliga känslomässiga problem eller inte kan klara av dem på egen hand måste han träffa en psykolog eller psykoterapeut.

Biblioterapi är en av metoderna för alternativ psykoterapi genom att läsa speciellt utvald och rekommenderad litteratur av en specialist, vilket ökar patientens motivation, tillståndet för hans personlighet och lär honom nödvändig kunskap. Det är en speciell form av psykoterapeutisk korrigering, eftersom den gör det möjligt för patienten att effektivt återuppleva sin smärtsamma upplevelse, att utföra en unik överföring av svårighetsgraden av negativa känslor och lidande till medvetandets sfär. 1982 tillkännagav en grupp amerikanska forskare från Cornell University, ledda av Albert Becker (A. Beck), början på en aktiv studie av biblioterapi med hjälp av biblioterapi eller bokterapi, terapeutisk biblioterapeutisk reflektion och dynamisk bibliologi.

Den amerikanske psykoanalytikern Albert Ellis anses med rätta vara biblioterapins grundare. han