Biblioterapia

Biblioterapia on psykoterapiamenetelmä, joka käyttää kirjoja emotionaalisten ja psyykkisten ongelmien hoitoon. Se perustuu ajatukseen, että kirjojen lukeminen voi auttaa ihmisiä selviytymään vaikeuksista, parantamaan mielialaa ja lisäämään itsetuntoa.

Biblioterapiaa voidaan käyttää sekä aikuisille että lapsille. Siitä voi olla apua ihmisille, jotka kärsivät masennuksesta, ahdistuksesta, stressistä, huonosta itsetunnosta ja muista emotionaalisista ongelmista.

Kirjat voivat auttaa ihmisiä oppimaan ratkaisemaan ongelmia, löytämään ratkaisun vaikeista tilanteista sekä kehittämään kommunikaatio- ja empatiataitoja. Ne voivat myös auttaa ihmisiä parantamaan itsetuntoaan, oppimaan hyväksymään itsensä sellaisena kuin ovat ja tulemaan itsevarmemmaksi.

Biblioterapiassa käytetään erilaisia ​​kirjallisuuden genrejä, kuten romaaneja, populaaritieteellisiä kirjoja, elämäkertoja, dekkareita jne. On tärkeää valita kirja, joka vastaa henkilön tarpeita ja kiinnostuksen kohteita.

On tärkeää muistaa, että biblioterapia ei korvaa perinteistä psykoterapiaa. Se voi auttaa ihmisiä ymmärtämään paremmin tunteitaan ja ongelmiaan, mutta se ei korvaa ammattiapua. Jos henkilöllä on vakavia emotionaalisia ongelmia tai hän ei selviä niistä yksin, hänen on käännyttävä psykologin tai psykoterapeutin puoleen.

Biblioterapia on yksi vaihtoehtoisen psykoterapian menetelmistä, jossa luetaan erikoislääkärin valitsemaa ja suosittelemaa kirjallisuutta, mikä lisää potilaan motivaatiota, persoonallisuuden tilaa ja opettaa hänelle tarvittavaa tietoa. Se on psykoterapeuttisen korjauksen erityinen muoto, koska sen avulla potilas voi tehokkaasti kokea tuskallisen kokemuksensa uudelleen, suorittaa ainutlaatuisen negatiivisten tunteiden ja kärsimyksen vakavuuden siirron tietoisuuden piiriin. Vuonna 1982 ryhmä amerikkalaisia ​​tutkijoita Cornellin yliopistosta, jota johti Albert Becker (A. Beck), ilmoitti aloittavansa aktiivisen biblioterapian tutkimuksen, jossa käytetään biblio- tai biblioterapiaa, terapeuttista biblioterapeuttista reflektiota ja dynaamista bibliologiaa.

Amerikkalaista psykoanalyytikkoa Albert Ellisiä pidetään oikeutetusti biblioterapian perustajana. Hän