Biblioterapi

Biblioterapi er en metode til psykoterapi, der bruger bøger til at behandle følelsesmæssige og psykologiske problemer. Den er baseret på ideen om, at læsning af bøger kan hjælpe folk med at klare vanskeligheder, forbedre deres humør og øge selvværdet.

Biblioterapi kan bruges til både voksne og børn. Det kan være nyttigt for mennesker, der lider af depression, angst, stress, lavt selvværd og andre følelsesmæssige problemer.

Bøger kan hjælpe folk med at lære at løse problemer, finde en vej ud af vanskelige situationer og udvikle kommunikations- og empatifærdigheder. De kan også hjælpe folk med at forbedre deres selvværd, lære at acceptere sig selv, som de er, og blive mere selvsikre.

Forskellige genrer af litteratur bruges til biblioterapi, såsom romaner, populærvidenskabelige bøger, biografier, detektivhistorier mv. Det er vigtigt at vælge en bog, der passer til en persons behov og interesser.

Det er vigtigt at huske, at biblioterapi ikke er en erstatning for traditionel psykoterapi. Det kan hjælpe folk til bedre at forstå deres følelser og problemer, men det er ikke en erstatning for professionel hjælp. Hvis en person har alvorlige følelsesmæssige problemer eller ikke kan klare dem på egen hånd, skal han se en psykolog eller psykoterapeut.

Biblioterapi er en af ​​metoderne til alternativ psykoterapi gennem læsning af særligt udvalgt og anbefalet litteratur af en specialist, hvilket øger patientens motivation, personlighedstilstanden og lærer ham den nødvendige viden. Det er en speciel form for psykoterapeutisk korrektion, da den giver patienten mulighed for effektivt at genopleve sin smertefulde oplevelse, at udføre en unik overførsel af sværhedsgraden af ​​negative følelser og lidelse til bevidsthedens sfære. I 1982 annoncerede en gruppe amerikanske forskere fra Cornell University ledet af Albert Becker (A. Beck) begyndelsen på et aktivt studie af biblioterapi ved brug af biblio- eller biblioterapi, terapeutisk biblioterapeutisk refleksion og dynamisk bibliologi.

Den amerikanske psykoanalytiker Albert Ellis anses med rette for at være grundlæggeren af ​​biblioterapi. Han