È possibile eliminare la cellulite in un mese?

In esclusiva per Wday.ru, uno specialista e un vero combattente contro la cellulite e la buccia d'arancia ha sviluppato un programma che aiuterà a sconfiggere tutti i grumi e le irregolarità in meno di un mese!

Rumiya Safiulina, 27 febbraio 2019

Veronica Selezneva

Massaggio, cosmetologia

Innanzitutto voglio dire subito che in natura non esistono creme, unguenti o gel magici.

In secondo luogo, se non ti limiti un po’ al cibo, l’intero programma sarà inutile. E in terzo luogo, è richiesta almeno un'attività fisica minima! Ora ti dirò come trasformare la lotta contro la cellulite in un processo entusiasmante che non solo porterà risultati tangibili, ma non richiederà costi materiali e fisici globali”.

È importante saperlo!

“Ma parto dalle regole che dovranno essere seguite affinché il risultato non tarderà ad arrivare.

1. Rinuncia al caffè. Non importa quanto possa essere difficile per te, limitati a una tazza mattutina al giorno. Il tè verde senza zucchero, ma con deliziosi frutti di bosco (aggiungere lamponi, ciliegie, more) o con una miscela di frutta (mele, frutta secca) è un sostituto ideale.

2. Generalmente taccio riguardo al fumo. Questa è una delle principali cause della cellulite ed è semplicemente malsana.

3. Bevi più acqua. Non fornirò il numero esatto: comunque non berrai! È molto difficile sforzarsi di bere 2,5 litri d’acqua – lo so per esperienza. Tutti i problemi sono stati risolti da una bellissima borraccia creata dal mio amico. Non me ne separo e aggiungo costantemente acqua. È già diventata un’abitudine!”

4. L'esercizio fisico è necessario: beh, senza di esso non puoi andare da nessuna parte. Devi venire a patti con questo! E non giustificarti con scuse: oh, ti fa male lo stomaco, sei stanco al lavoro, ancora quei giorni... Nessuno ti obbliga ad "ucciderti" in palestra, a fare 100.500 squat, ecc. Hai solo bisogno 10 minuti la mattina e 10 minuti la sera! Dieci minuti e basta! Invece di "dormire per altri cinque minuti", inizia a fare stretching. Di solito faccio una serie di cinque esercizi.

Esercizio 1. Squat semplici: le ginocchia sono rivolte in avanti, le gambe divaricate e... come se ti sedessi su una sedia invisibile (20 volte).

Esercizio 2. Funziona sull'interno coscia. Di solito lo faccio con pesi per le gambe da 0,5 kg (quelli con velcro). Sdraiato su un fianco, fai oscillare la gamba - prima 10 volte con una piccola ampiezza, poi dieci volte - la gamba è più alta e finisci con dieci oscillazioni complete. Lo facciamo con attenzione! Non funzionerà proprio come quello di Jane Fonda! E cambiamo lato.

Esercizio 3. Il mio preferito è il ponte. Scuote perfettamente il sedere ed è facile da eseguire. Sdraiato sulla schiena, solleva semplicemente i glutei e la parte bassa della schiena 20 volte finché non si ferma.

Penultimo esercizio. Ci mettiamo a quattro zampe e tiriamo la gamba piegata al ginocchio verso il soffitto. Alziamo il sedere.

E infine - questo è allungamento. Ripetiamo la stessa cosa la sera. Non c'è niente di super complicato!

Parole come cellulite e “buccia d'arancia” incutono timore in ogni ragazza. Questo problema preoccupa la bella metà della società da molto tempo.

A causa della cellulite molto spesso le ragazze hanno dei complessi e nascondono il proprio corpo sotto abiti antiestetici.

Si negano l'acquisto di tanti bellissimi abiti. Argomentando questo dicendo che una cosa del genere “non va bene” a loro.

Le loro vacanze estive sono rovinate perché le loro teste sono occupate da costanti pensieri ossessivi sulla cellulite sulle gambe e sui glutei. Ma ci sono comunque ragazze felici. Non fanno domande eterne come sbarazzarsi della cellulite sulle cosce.

Ma anche questi rappresentanti non dovrebbero dimenticare la prevenzione della cellulite, per non soffrire in seguito. Poiché questo problema per le donne può sorgere nel momento più inopportuno.

Cellulite femminile di cosce e glutei

Secondo le statistiche, il 90% delle donne sogna di eliminare la cellulite su glutei, pancia e gambe. Anche se nell'antichità la cellulite era un segno di bellezza femminile.

E, naturalmente, se questo desiderio di sbarazzarsi della buccia d'arancia sui glutei e sulle cosce è rimasto dormiente da qualche parte durante tutto l'anno, allora con l'inizio dell'estate tutte le donne mobilitano immediatamente tutte le loro forze per eliminare questo problema estetico.

Nonostante ciò che ha causato lo sviluppo della cellulite, è del tutto possibile superare questo problema e liberarsene per sempre. Purtroppo molte donne affrontano il tema del trattamento della cellulite in modo frammentario. Eseguono solo alcune procedure dell'intero complesso.

Ma tutti gli esperti dicono che il processo di ripristino della pelle è un processo complesso e, soprattutto, regolare.

Allora come rimuovere rapidamente la cellulite da cosce e glutei a casa? Per rimuovere la cellulite dalle cosce e dai glutei a casa, ogni ragazza dovrebbe armarsi delle tecniche di base per eliminare i depositi di cellulite sulle gambe e sui glutei.

La lotta contro la "buccia d'arancia" dovrebbe essere condotta costantemente e non un mese prima dell'inizio delle vacanze estive al mare. È meglio iniziare a prepararsi per la stagione balneare in inverno. Allora potrai rimetterti in forma entro l'estate.

Le principali cause della cellulite su cosce e glutei nelle donne

Ad oggi non è stato stabilito con precisione quali fattori influenzino la comparsa della cellulite femminile sulle cosce e sui glutei. Molti scienziati parlano dei seguenti motivi:

1) Fattore genetico (struttura corporea e cutanea, caratteristiche metaboliche);

2) Fallimento nel metabolismo delle proteine.

3) Disturbi ormonali (malattie legate al sistema endocrino, problemi alla tiroide, “malattie delle donne”).

4) Alcol e fumo.

5) Stress frequente, mancanza di sonno, stanchezza cronica.

6) Fattori ambientali.

Non affrettarti a sbarazzarti della cellulite sui glutei e sulle gambe a casa finché non avrai letto il nostro articolo fino alla fine. Per rimuovere un problema come cellulite, è necessario seguire alcune regole.

La cosa più importante a cui devi prestare attenzione per sbarazzarti della cellulite usando i rimedi popolari è la tua salute. Se sei in sovrappeso, dovresti assolutamente identificarne le cause e prima di tutto affrontarlo direttamente. Se sei in sovrappeso, non sarai in grado di sbarazzarti rapidamente della cellulite. Ecco perché Buccia d'arancia le ragazze rimarranno un problema irrisolvibile.

Come sbarazzarsi della cellulite in un mese usando i rimedi popolari

1. La pulizia del corpo eliminerà la cellulite sul sedere e sulle cosce. Prodotti speciali che rimuovono le tossine dal corpo saranno di grande aiuto in questa materia. Questa è una tisana essenziale al carbone attivo. I bagni con minerali possono aiutare.
2. Anche bere molta acqua (circa 1,5 litri al giorno) aiuterà a liberarsi della cellulite. Inoltre, bere succhi avrà un effetto positivo nella lotta contro la sgradevole “buccia d'arancia”. Dovresti dare la preferenza ai succhi di carota e di mela, ma a condizione che siano fatti con le tue mani. I succhi acquistati in negozio non aiutano.
3. Le diete anticellulite aiutano senza dubbio a eliminare la cellulite sui glutei e sulle cosce. Devi solo trovare quello più adatto.
4. Uno stile di vita sano. Essere attivi e fare esercizio migliorerà la circolazione sanguigna nel corpo. Puoi praticare qualsiasi sport: nuoto, corsa, ciclismo, oppure fare aerobica o fitness. Anche facendo fitness 20 minuti al giorno si possono ottenere ottimi risultati. La boxe femminile dà risultati notevoli nella lotta contro la cellulite.
5. Rifiuto delle cattive abitudini. È necessario limitare il consumo di alcol, nicotina e prodotti contenenti caffeina. Il fatto è che queste sostanze rendono il corpo un bidone della spazzatura, che non è così facile da pulire.
6. Le vitamine aiuteranno a rafforzare il tessuto connettivo e a “proteggere” dai problemi associati alla cellulite. Puoi usare le vitamine vendute in farmacia. Oppure puoi semplicemente consumare più frutta e verdura fresca nella tua dieta.

Massaggio anticellulite

Il massaggio anticellulite è il modo migliore per sbarazzarsi della “buccia d'arancia”. I risultati del massaggio anticellulite non tarderanno ad apparire anche se lo fate due volte a settimana. I rimedi anticellulite, rappresentati da una varietà di creme e maschere anticellulite, possono fornire alla pelle i nutrienti più essenziali.

Gli obiettivi principali del massaggio anticellulite sono migliorare il flusso linfatico e la circolazione sanguigna nelle aree interessate, alleviare la pressione intramuscolare, accelerare il metabolismo e degradare l'acido lattico. Come risultato del massaggio, le cellule crescono nei fianchi e nei glutei, assorbendo i depositi di grasso e le sostanze nocive.

Il massaggio anticellulite non dovrebbe causare dolore. I movimenti bruschi non hanno un effetto curativo, ma un effetto traumatico. Compaiono lividi, infiammazioni, gonfiori, capillari e tessuti danneggiati.

Esercizi efficaci contro la cellulite su gambe e glutei

Esercizi per la cellulite può essere fatto non solo in un fitness club, ma anche a casa. Devi fare questo esercizio per la cellulite sulle gambe e sui glutei per un giorno. Dopo solo due settimane di allenamento, vedrai evidenti cambiamenti nel tuo corpo. Per eseguire gli esercizi contro la cellulite avrete bisogno di una comoda divisa sportiva, due fogli di carta, un tappetino fitness e buon umore.

esercizio per la cellulite

Devi sederti sul tappetino, raddrizzare le gambe, tenere la schiena dritta e “fare un passo” in avanti sui glutei. Non appena raggiungi la fine del tappetino, fai un “passo” indietro sui glutei. Esegui questo esercizio per rassodare i glutei il più rapidamente possibile. Fatelo 10-15 volte.

esercizio per la cellulite

Sul tappetino, inginocchiati, allarga le braccia lungo i fianchi e mantieni la schiena dritta. Ci abbassiamo sul lato destro, ci sediamo sul pavimento con il lato destro dei piedi. Quindi torniamo alla posizione di partenza. Ci abbassiamo a sinistra, ci sediamo sul pavimento sul lato sinistro dei piedi e torniamo alla posizione di partenza.

Ripeti l'operazione 10-15 volte su ciascun lato. Esegui 2-3 approcci. Durante questo esercizio, i fianchi e la vita lavorano.

attività fisica contro la cellulite

Siediti sul tappetino, avvicina i talloni a te e sdraiati sulla schiena. Le mani dovrebbero raggiungere i talloni. Solleva il bacino verso l'alto, contraendo i glutei con tutta la tua forza. Quindi abbassa il bacino quasi fino al pavimento e sollevalo bruscamente. Ripeti l'esercizio 10-15 volte in 3-5 approcci.

attività fisica contro la cellulite

Prendi due fogli di carta. Stai con un piede su un lenzuolo e l'altro piede sull'altro. Sposta la gamba sinistra di lato, il più lontano possibile, senza sollevare la gamba dal pezzo di carta. Trasferiamo il peso del corpo sulla gamba sinistra e tiriamo su quella destra, anche senza sollevarla dal foglio. Esegui gli stessi movimenti sull'altra gamba. In questo esercizio contro la cellulite i glutei vengono allenati perfettamente e l'interno coscia rassodato.

Ripeti l'esercizio 15-20 volte su ciascuna gamba in 2-3 serie.

5. esercizio fisico contro la cellulite

Eseguendo questo esercizio per la cellulite sulle gambe e sui glutei, i glutei si rassodano, la cellulite scompare e si forma la vita. Stai dritto, le mani sulla vita. Fai un passo incrociato indietro con il piede sinistro, il più lontano possibile, e posizionati sul ginocchio del piede sinistro dietro il tallone del piede destro. Ritorna alla posizione di partenza e fai lo stesso con l'altra gamba.

Esegui l'esercizio 15-20 volte su ciascuna gamba per 2-3 serie.

Il secondo complesso sono semplici esercizi per la cellulite su cosce e glutei

Per eseguire questa serie di esercizi contro la cellulite su cosce e glutei avrai bisogno di: un tappetino fitness, abbigliamento sportivo, una sedia, una corda per saltare.

Esercizio contro la cellulite n. 1

La posizione di partenza è sdraiata sui gomiti, il ginocchio è leggermente sollevato dal pavimento, l'altro ginocchio è piegato all'altezza dell'articolazione del ginocchio. Alza la gamba e mantienila in una posizione piegata. Abbassa la gamba e torna alla posizione di partenza.

Eseguendo questo esercizio, usi il muscolo gluteo massimo e acceleri il flusso sanguigno. Questo aiuta ad eliminare la cellulite sul sedere. Esegui 10-15 volte su ciascuna gamba, 3-5 approcci.

Esercizio per la cellulite n. 2

Per questo esercizio avremo bisogno di una sedia. Ci alziamo in piedi, afferriamo lo schienale della sedia con le mani e portiamo lentamente indietro le gambe. Eseguiamo 15-20 oscillazioni su ciascuna gamba, 3-5 approcci.

Esercizio per la cellulite n. 3

La posizione di partenza è la stessa dell'esercizio precedente: oscilliamo le gambe di lato. Alza la gamba lateralmente il più in alto possibile. Eseguiamo 15-20 oscillazioni su ciascuna gamba, ripetendo 3-5 approcci.

Esercizio per la cellulite n. 4

Stiamo dritti, i piedi alla larghezza delle spalle. Facciamo “rotoli”. Ci abbassiamo sulla gamba destra e ci sediamo, allungando la gamba sinistra, contando fino a 5. Quindi "rotoliamo" lentamente sulla gamba sinistra e contiamo anche fino a 5. Facciamo 10-15 "rotoli" su ciascuna gamba, 3 serie

Esercizio per la cellulite n. 5

Prendiamo una corda per saltare e la saltiamo sopra. In generale, devi farlo 50-100 volte. Se il tuo livello di forma fisica è alto, puoi alternare 50 salti su entrambe le gambe, 25 volte sulla gamba destra e 25 volte sulla gamba sinistra.

Questi semplici metodi ti aiuteranno a sbarazzarti della cellulite femminile su cosce e glutei in un mese. Combattere la buccia d'arancia ti aiuterà a mantenere la bellezza e la salute in futuro.

Quando fai esercizi fisici per aiutare a rimuovere la cellulite sui glutei e sulle cosce, non sentirti dispiaciuto per te stesso. Ricorda, se carichi leggermente i muscoli, il risultato sarà piccolo. Prova a fare quanti più esercizi di forza possibile per sentire i muscoli lavorare.

È improbabile che incontrerai una donna completamente soddisfatta del suo aspetto. Rimasto solo con uno specchio, chiunque può trovare un difetto nella propria figura. Cosa fare se i cambiamenti nel tuo corpo diventano visibili non solo a te, ma anche agli altri, come rimuovere la cellulite e riportare l'armonia nel tuo corpo. L'importante è non arrabbiarsi ed essere pazienti!

Ragioni per l'apparenza

Per sconfiggere il nemico, devi sapere tutto di lui. E prima di iniziare a rimuovere la cellulite, vale la pena capire le ragioni della sua comparsa. La lipodistrofia (nota anche come cellulite) può comparire in qualsiasi ragazza, indipendentemente dall'età e dal peso. Quasi ogni area del corpo è suscettibile a questa malattia, che si tratti della schiena, delle gambe, dello stomaco o della parte posteriore delle braccia. L'effetto buccia d'arancia si verifica a causa della distribuzione non uniforme del tessuto adiposo sottocutaneo.

A causa della mancanza di attività fisica, dei cambiamenti ormonali, dell’improvvisa perdita/aumento di peso e di una dieta povera, le cellule di grasso iniziano a raggrupparsi in una sorta di capsule. Queste capsule danno l'effetto di una pelle irregolare. Può essere molto difficile rompere rapidamente queste capsule anche attraverso il massaggio manuale, soprattutto se il problema risale a più di un mese fa. Non è necessario perdere tempo e, alle prime manifestazioni di lipodistrofia, iniziare a prendere provvedimenti attivi.

Come problemi di figura non appaiono dall'oggi al domani. Nella maggior parte dei casi, anno dopo anno conduciamo sistematicamente uno stile di vita sedentario, trascurando una corretta alimentazione e abusando di cattive abitudini.

Nutrizione e pulizia del corpo

La lotta dovrebbe iniziare con la cosa principale, vale a dire dall'alimentazione. Il fatto è che le diete radicali o il digiuno non aiuteranno la questione. Anzi, non farà altro che peggiorare la situazione. Quando il corpo sperimenta lo stress dovuto alla malnutrizione, si precipita a immagazzinare le cellule di grasso e le trova letteralmente dal nulla. Ecco alcuni passi importanti verso un buon metabolismo:

1. 
   
   
   
   Normalizza la tua dieta, portandola idealmente a 4 — 5 pasti al giorno. È importante insegnare al corpo a pensare che la fame non lo minaccia. Quindi anche le calorie in eccesso assunte verranno naturalmente eliminate in quanto non necessarie e non immagazzinate come grasso.
2. Non è il grasso che fa paura, è lo zucchero. È un errore credere che quando si perde peso non si possano mangiare cibi grassi. La combinazione peggiore per la tua figura è carboidrati + grassi. E questo è il 99% di tutti i dolci, i prodotti da forno, i fast food. Pertanto, dovresti davvero rinunciare ai dolci. Sostituisci lo zucchero con i suoi analoghi, ad esempio il dolcificante naturale stevia. Se non puoi fare a meno dei dolci, mangia almeno qualcosa di meno dannoso. Ad esempio, marshmallow o marmellata di fruttosio. Ma i cibi grassi non dovrebbero essere completamente rimossi dalla dieta. Sono i grassi responsabili dell'elasticità e delle condizioni generali della pelle, dei capelli e delle unghie.
3. 
   
   
   
   Acqua. Hai bisogno di bere molta acqua. Tuttavia, molte persone ignorano ancora questo consiglio. Ma se decidi di eliminare la cellulite dalla tua vita, non puoi fare a meno dell'acqua. L'acqua aiuta ad evitare la falsa sensazione di fame, accelera il metabolismo, nutre la pelle con l'umidità necessaria ed elimina le tossine.
4. Più proteine. Il consumo di alimenti ricchi di proteine ​​(carne, pollame, pesce, latticini) costringe il corpo a spendere energia per elaborarli. Ciò significa che l'energia viene consumata dalle riserve di grasso. Allo stesso tempo, gli alimenti proteici rendono il corpo più denso, poiché le proteine ​​sono coinvolte nella costruzione del tessuto muscolare.

Lo sport tutela la bellezza

L'esercizio fisico è molto necessario per aumentare la circolazione sanguigna nel corpo. Tutte le sostanze iniziano a circolare più velocemente e in modo più efficiente. Il flusso sanguigno aumenta, anche nelle aree problematiche. Il deflusso della linfa migliora. I muscoli delle aree problematiche si tonificano e appaiono visivamente migliori.

Esercizi a casa

Se hai difficoltà a dedicare un'ora allo sport, al cardio e all'esercizio stesso, puoi farli separatamente durante il giorno. Un complesso sportivo molto semplice che massimizza l'utilizzo delle aree problematiche del corpo:

1. 
   
   
   
   Riscaldamento 5 - 10 minuti. Prima di qualsiasi attività sportiva, assicurati di riscaldarti. Ciò contribuirà a evitare lesioni e distorsioni. Il riscaldamento può essere assolutamente qualsiasi cosa, simile alla ginnastica che si faceva a scuola.
2. Cardio 30-40 minuti. Durante l'esercizio cardio, si verificano respirazione e circolazione sanguigna intense e il polso accelera. Tutto questo funziona per bruciare i grassi. Il cardio può essere assolutamente qualsiasi cosa: cyclette, ellittica, corda per saltare, corsa/salto sul posto.
3. Squat: 3 serie da 15 ripetizioni. Questo è un esercizio composto pesante che fa lavorare tutti i muscoli della parte inferiore del corpo. I piedi sono leggermente più larghi della larghezza delle spalle, le dita sono leggermente divaricate, i talloni non si staccano dal pavimento. Accovacciati, spostando indietro il bacino finché non è parallelo al pavimento. Il movimento dovrebbe essere come sedersi su una sedia. Le ginocchia non dovrebbero andare oltre le dita dei piedi.
4. 
   
   
   
   Oscillazioni laterali: 3 serie da 15 volte. Stai con il fianco appoggiato a un muro o a una sedia. Appoggia la mano al muro e trasferisci il peso sulla gamba portante. Inizia a muovere la gamba libera perpendicolarmente al supporto lateralmente. Osserva il tuo corpo, non dovrebbe deviare rispetto alla gamba. Cambia gamba.
5. Push-up inversi — 3 serie da 15 volte. La cellulite preferisce depositarsi sul retro delle braccia, nella zona dei tricipiti. Nella vita ordinaria, questa zona è poco utilizzata, quindi vale la pena prestarle particolare attenzione. Trova un supporto basso sotto forma di sgabello, tavolo o comodino. Avvicinati al supporto con la schiena e appoggia le mani su di esso. Le gambe devono essere arretrate in una posizione tozza o oltre. Abbassati sulle mani, controllando il peso, concentrandoti sulle gambe. Dovresti alzarti usando solo la forza delle tue braccia.

Trattamenti per l'elasticità della pelle

Dopo aver lavorato con il corpo dall'interno, puoi lavorare sulla qualità della pelle dall'esterno. Una delle procedure ausiliarie più efficaci nella lotta contro la cellulite è il massaggio. A seconda della posizione dell'area problematica e delle sensazioni individuali, è possibile utilizzare i seguenti tipi di massaggio:

Il massaggio leviga visivamente la pelle ed elimina il gonfiore dovuto al linfodrenaggio. La circolazione sanguigna migliora, il che significa che le cellule di grasso scomposte verranno eliminate più velocemente. Il massaggio viene utilizzato anche con oli arricchiti, che nutrono ulteriormente la pelle, rendendola più elastica.

A casa, è più conveniente utilizzare barattoli sottovuoto. Sono facili da usare, sono disponibili in diverse dimensioni e hanno poche controindicazioni. Solo il massaggio professionale manuale o con il bambù può essere più efficace. Se tutto è chiaro con quello manuale, quello di bambù è apparso in Russia non molto tempo fa. Il massaggiatore esegue picchiettamenti intensivi con speciali scope realizzate con sottili bastoncini di bambù. Il principio è sempre lo stesso: aumento della circolazione sanguigna e dispersione della linfa.

Un altro rimedio casalingo è lo scrub della pelle. Lo scrub può essere acquistato già pronto oppure preparato con quello che avete in casa:

1. scrub al caffè - una miscela di fondi di caffè, zucchero e olio d'oliva;
2. scrub allo zucchero: una miscela di zucchero, soda e olio d'oliva;
3. scrub al limone - una miscela di zucchero, scorza di limone, olio d'oliva. Questo scrub può essere utilizzato solo se non sono presenti tagli o abrasioni sulla pelle. Il succo di limone agisce come una buccia del frutto, esfoliando lo strato corneo della pelle.

Dovresti strofinare regolarmente ogni volta che fai la doccia. Strofina la miscela sull'area problematica per 5-7 minuti. Per un effetto potenziato è possibile utilizzare speciali spazzole per la rimozione dei pelucchi. Successivamente, esegui una doccia di contrasto. Dopo lo scrub, idrata la pelle con olio o lozione.

Scorso metodo casalingo Il complesso delle procedure contro la cellulite includerà l'avvolgimento. È più efficace fare un impacco dopo lo scrub. I negozi vendono un numero enorme di prodotti già pronti che possono essere utilizzati immediatamente. L'effetto può essere rinfrescante o riscaldante. La procedura di avvolgimento aiuta a rimuovere rapidamente i prodotti di decomposizione delle cellule adipose, allevia il gonfiore, rimuove i liquidi in eccesso e migliora il turgore della pelle. La miscela avvolgente può essere preparata in casa, ad esempio con senape in polvere, succo di limone e miele. Il tutto viene miscelato in rapporto 1:1:1 e applicato sulla pelle riscaldata in un bagno di vapore.

Se non sopporti l'effetto riscaldante, puoi realizzare applicazioni con argilla bianca o blu. L'argilla viene venduta in qualsiasi farmacia e il suo prezzo raramente supera i 70 rubli per confezione. Diluire l'argilla con acqua tiepida fino alla consistenza del porridge. Applicare il composto sulla pelle, avvolgerlo nella pellicola trasparente e sdraiarsi sotto una coperta. Oppure indossa abiti caldi. Quando l'argilla inizia a raffreddarsi, ciò contribuirà a prevenirne il congelamento.

La procedura di avvolgimento viene eseguita per 30-40 minuti, dopo di che la miscela viene lavata via con una doccia di contrasto e viene applicata una crema idratante.

Qualunque sia il metodo scelto per combattere la cellulite, vale la pena ricordare che solo un approccio integrato può risolvere questo problema. Usarne solo uno migliorerà un po' la situazione. Ma molto probabilmente, per un breve periodo di tempo, l’effetto sarà poco pronunciato. La cellulite è un nemico davvero difficile che richiede moltissime energie. Sarà ancora più piacevole sconfiggerlo. Come ricompensa riceverai un corpo snello che non dovrai coprire con gonne lunghe.