비행 반응

비행 반응은 스트레스가 많은 상황에서 사람이 나타낼 수 있는 가장 원시적인 반응 중 하나입니다. 이는 가능한 결과나 위협을 피할 수 있는 능력을 고려하지 않고 위험의 근원으로부터 혼란스럽고 무의미한 도피를 특징으로 합니다.

비행 반응은 다양한 상황과 이유로 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 사람이 알려지지 않았거나 위험한 것에 대한 두려움을 경험하면 이 위협을 피하기 위해 달리기 시작할 수 있습니다. 또한, 피할 수 없는 위험에 직면하거나 사람이 안전하다고 느끼지 않는 경우에도 비행 반응이 발생할 수 있습니다.

원시성에도 불구하고 비행 반응은 인간 사회에서 가장 흔한 반응 중 하나로 남아 있습니다. 부상, 사고, 인명 손실 등 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 그러므로 스트레스가 많은 상황에서 감정을 조절하고 합리적인 결정을 내리는 방법을 배우는 것이 중요합니다.

비행 반응을 제어하는 ​​한 가지 방법은 자기 조절 기술을 개발하는 것입니다. 여기에는 휴식을 위한 기술 학습, 감정 관리 및 어려운 상황에서의 결정이 포함됩니다. 문제를 회피하는 것보다 의사소통 능력과 문제를 해결하는 능력을 키우는 것도 중요합니다.

일반적으로 비행 반응은 원시적이지만 위험에 직면한 인간의 생존에 중요합니다. 그러나 목표를 달성하기 위한 도구로 제어하고 사용할 수 있습니다.

"도피" 반응은 가능한 한 빨리 위협을 피하려는 시도를 기반으로 스트레스가 많은 상황에 대처하기 위한 신경증적 메커니즘입니다. 여기에는 충동적으로 안전한 곳으로 달려가 편안함과 평온함을 추구하는 것이 포함됩니다. 두려움, 대처 능력 부족, 우울증으로 인해 발생하는 경우가 많기 때문에 장기적인 전략은 아닙니다. 이 반응의 특징은 기껏해야 일시적인 조치일 뿐이며 때로는 더 큰 고립을 초래한다는 것입니다. 그러한 행동의 가장 흔한 상황으로는 친구나 가족 간의 오해, 타인의 행동과 반응에 대한 오해, 해고, 시험 실패, 파트너의 오해, 타인의 비난, 새로운 사회적 관계 구축의 어려움 등이 있습니다.