飛行反応

逃走反応は、ストレスの多い状況で人が示す最も原始的な反応の 1 つです。それは、起こり得る結果や脅威を回避する能力を考慮せずに、危険の源から無秩序かつ無意味に逃げることを特徴とします。

逃避反応はさまざまな状況や理由で発生する可能性があります。たとえば、人が未知の、または危険なものに対する恐怖を経験すると、その脅威を避けるために走り始めることがあります。また、回避できない危険に直面したり、安全を感じられない場合にも、逃避反応が起こることがあります。

原始的であるにもかかわらず、逃走反応は依然として人間社会で最も一般的な反応の 1 つです。怪我、事故、生命の損失などの重大な結果につながる可能性があります。したがって、ストレスの多い状況で自分の感情をコントロールし、合理的な決定を下す方法を学ぶことが重要です。

飛行反応を制御する 1 つの方法は、自己調整スキルを開発することです。これには、リラクゼーション、感情の管理、困難な状況での意思決定のためのテクニックの学習が含まれます。コミュニケーションスキルや問題を回避するのではなく解決する能力を養うことも重要です。

一般に、飛行反応は原始的ですが、危険に直面したときに人間が生き残るために重要です。ただし、目標を達成するためのツールとして制御し、使用することはできます。

「逃避」反応は、ストレスの多い状況に対処するための神経症的なメカニズムであり、脅威をできるだけ早く回避しようとする試みに基づいています。快適さと静けさを求めて、衝動的に安全な場所へ走ります。多くの場合、恐怖、対処能力のなさ、憂鬱によって引き起こされるため、長期的な戦略ではありません。この反応の特徴は、せいぜい一時的な措置に過ぎず、場合によってはさらに深刻な孤立につながることです。このような行動の最も一般的な状況には、友人や家族間の誤解、他人の行動や反応の誤解、解雇、試験の不合格、パートナー側の誤解、他人からの非難、新しい社会関係を構築する際の困難などが含まれます。接続。