신경근막염 전문가

전문 신경근막염은 단조로운 작업의 결과로 특정 근육 그룹의 과부하와 관련된 질병입니다. 이는 고통스러운 근육 경련과 근육 근막(결합 조직 막)의 염증이 특징입니다.

신경근막염은 제한된 근육 그룹을 포함하는 고정관념적인 움직임을 장기간 수행하는 동안 발생합니다. 대부분의 경우, 이 직업병은 손과 팔뚝에 지속적으로 단조로운 하중이 가해지는 작업(악기 연주, 컴퓨터 작업, 작은 부품 조립 등)을 하는 사람들에게서 관찰됩니다.

신경근막염의 주요 증상은 움직임에 따라 악화되는 국소 근육통, 근육 연축, 관절의 제한된 이동성입니다. 치료에는 진통제, 항염증제, 물리치료, 물리치료, 마사지 등이 사용됩니다. 유해한 생산 요소의 영향을 제거하고 수행되는 동작의 성격을 변경하는 것이 중요합니다. 적시에 치료하면 예후는 좋습니다.

직업성 신경근막염: 원인, 증상 및 치료

전문 신경근막염으로도 알려져 있는 전문 신경근막염은 직업 활동으로 인해 발생하는 근육 및 근막의 염증과 관련된 상태입니다. 이 상태는 일반적으로 반복적이고 강렬한 움직임이 필요한 직업을 가진 사람들과 장기간 정적 긴장을 경험하는 사람들에게서 발생합니다.

전문적인 신경근막염의 원인은 다양할 수 있습니다. 주요 원인 중 하나는 반복적인 움직임이나 오랜 시간 동안 고정된 자세로 인해 근육과 근막에 기계적 스트레스가 가해지는 것입니다. 예를 들어, 생산라인에서 반복적인 움직임을 수행하는 근로자, 무거운 물건을 들고 운반하는 건설 근로자, 심지어 컴퓨터에 많은 시간을 보내는 사무직 근로자도 직업성 신경근막염에 걸릴 위험이 있습니다.

직업성 신경근막염의 증상은 영향을 받는 신체 부위에 따라 달라질 수 있습니다. 그러나 가장 흔한 증상은 영향을 받은 근육과 근막의 통증, 경직, 압박감, 무감각입니다. 증상은 일반적으로 근무 중이나 퇴근 후 또는 장기간 활동하지 않으면 악화됩니다.

직업성 신경근막염을 진단하려면 근골격계를 전문으로 하는 의사를 만나는 것이 중요합니다. 의사는 신체 검사를 실시하고, 움직임을 평가하고, 영향을 받은 부위를 촉진하고, 환자의 직업 이력에 대해 질문합니다. 진단을 확인하고 다른 병리를 배제하기 위해 X-레이, 자기공명영상(MRI), 근전도검사(EMG)와 같은 추가 진단 검사가 처방될 수 있습니다.

직업성 신경근막염 치료에는 물리 치료, 근육 스트레칭 및 강화, 염증 및 통증 완화를 위한 약물 치료, 증상 재발 방지를 위한 작업 환경 및 인체 공학적 변화 권장 사항 등 보존적 방법이 포함되는 경우가 많습니다. 어떤 경우에는 손상된 조직을 복구하거나 정상적인 기능을 회복하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

직업성 신경근막염 예방의 주요 원칙은 과도한 긴장과 근육 및 근막의 손상을 예방하는 것입니다. 고용주와 직원은 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.

1. 작업장 인체공학: 적절한 작업 공간 인체공학을 보장하여 근육과 근막에 가해지는 스트레스를 줄입니다. 여기에는 의자와 책상 높이 조정, 인체공학적 키보드와 마우스 사용, 올바른 자세 유지, 다양한 작업 자세가 포함될 수 있습니다.

2. 규칙적인 휴식 및 준비 운동: 근육과 근막의 스트레스를 완화하기 위해 작업하는 동안 규칙적인 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 휴식시간에는 스트레칭과 준비운동을 하여 혈액순환과 유연성을 향상시킬 수 있습니다.

3. 교육 및 훈련: 고용주는 근로자가 근육과 근막에 과도한 부담을 주지 않고 직무를 올바르게 수행할 수 있도록 교육 및 훈련을 제공해야 합니다. 여기에는 물건을 적절하게 들어올리고 운반하는 기술, 컴퓨터 기술 및 작업을 수행하는 데 필요한 기타 기술이 포함될 수 있습니다.

4. 다양한 작업: 다양한 작업과 움직임은 특정 근육 그룹과 근막의 과부하를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 근로자는 다양한 유형의 작업을 수행할 수 있어야 하며 근무 시간 중에 주기적으로 위치와 동작을 변경할 수 있어야 합니다.

5. 합리적인 근무 일정: 적절한 휴식과 수면 시간을 포함한 합리적인 근무 일정을 수립하는 것이 중요합니다. 수면 부족과 과도한 피로는 전문적인 신경근막염의 발병에 기여할 수 있습니다.

직업성 신경근막염은 전문적인 활동을 제한하고 삶의 질에 영향을 미칠 수 있는 심각한 질환입니다. 따라서 증상이 나타나면 의학적 도움을 구하고 증상 발생을 예방하기 위한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 인체공학적 원칙에 따라 정기적인 휴식과 다양한 작업을 수행하면 이러한 질환이 발생할 위험을 줄이고 직장에서 건강한 근육과 근막을 유지하는 데 도움이 됩니다.