피트니스를 위한 최고의 노래 상위 5개

피트니스 훈련은 신체에 대한 육체적 스트레스뿐만 아니라 자신과의 심리적 작업이기도합니다. 많은 사람들이 운동을 어렵게 느끼고, 운동 중에 피곤함과 지루함을 느낍니다. 그러나 연구에 따르면 올바른 음악은 운동을 개선하고 원하는 결과를 얻는 데 도움이 됩니다. 이 기사에서는 유명한 영국 의사 Costas Karageorgis의 추천을 바탕으로 피트니스를 위한 최고의 노래 상위 5개를 살펴보겠습니다.

1. "네가 움직이는 방식이 좋아" - Bodyrockers

분당 125박자의 리듬을 지닌 이 에너지 넘치는 노래는 피트니스 트레이닝을 위한 가장 인기 있는 노래 중 하나가 되었습니다. 음악적 리듬은 기분을 좋게 하고 운동을 하도록 동기를 부여합니다. 빠르고 리드미컬한 비트가 심장 강화 운동과 완벽하게 어울리며 신진대사 속도를 높여줍니다.

2. "머시" - 더피

분당 130박자의 리듬을 지닌 이 강렬하고 감성적인 노래는 피트니스계에서 큰 인기를 끌었습니다. 그녀의 강력한 보컬과 역동적인 리듬은 운동 중에 기분을 좋게 하고 피로를 해소하는 데 도움이 됩니다. 이 노래는 근력운동에 딱 맞습니다.

3. "The Heat is On" - 글렌 프레이

분당 126 비트의 이 클래식 록 노래는 기분을 좋게 하고 운동에 집중하는 데 도움을 줍니다. 재미있고 에너지 넘치는 리듬은 신진대사 속도를 높이고 체력을 높이는 데 도움이 됩니다. 이 노래는 유산소 운동에 딱 맞습니다.

4. "이제 말리지 마세요" - 퀸

분당 154비트의 리듬을 지닌 이 유명한 노래는 스포츠계에서 큰 인기를 끌었습니다. 빠르고 활기찬 리듬은 신진대사 속도를 높이고 체력을 높이는 데 도움이 됩니다. 심장 강화 운동에 이상적이며 기분을 좋게 만드는 데 도움이 됩니다.

5. "댄싱퀸" - 아바

분당 100비트의 비트로 구성된 이 유명한 디스코 노래는 피트니스 트레이닝에 이상적인 선택입니다. 음악적 리듬은 긴장을 풀고 운동에 집중하는 데 도움이 됩니다. 이 노래는 유연성 운동과 스트레칭 운동에 적합합니다.

결론적으로, 이 노래들을 피트니스 운동을 위한 음악으로 사용하는 것이 좋습니다. 기분을 개선하고 에너지를 높이며 원하는 결과를 얻는 데 도움이 될 것입니다. 하지만 사람마다 고유한 특성이 있고 음악적 선호도도 다를 수 있다는 점을 잊지 마세요. 따라서 이 노래가 귀하에게 적합하지 않다면 두려워하지 말고 완벽한 피트니스 음악을 실험하고 찾으십시오. 가장 중요한 것은 목표 달성에 도움이 되고 훈련의 즐거움을 가져다 준다는 것입니다.