De hoeveelheid melkzuur neemt toe en glycogeen wordt gebruikt om ATP te vormen, de belangrijkste energiebron voor de spieren. Fosfocreatine dient om snel ATP uit ADP (adenosinedifosfaat) te herstellen, waardoor spieren sneller energie kunnen ontvangen.
Het proces van spiercontractie begint met het feit dat een zenuwimpuls via zenuwvezels van de hersenen naar de spier wordt overgebracht. De impuls bereikt het punt waar de zenuwvezel in contact komt met de spiervezel en veroorzaakt de afgifte van de neurotransmitter acetylcholine, die zich bindt aan receptoren op het oppervlak van de spiercel. Dit veroorzaakt een verandering in het potentieel van de spiercelfilm en leidt tot het vrijkomen van calcium uit speciale winkels in de cel.
Calcium bindt zich aan regulerende eiwitten, wat leidt tot een verandering in de configuratie van de myosine- en actine-eiwitten en hun interactie veroorzaakt. Deze interactie zorgt ervoor dat de spiervezel korter wordt en de spier samentrekt. Calcium speelt echter ook een belangrijke rol bij het reguleren van de spiercontractie en het beheersen van de snelheid en kracht van de contractie.
Omdat spiercontractie grote hoeveelheden ATP vereist, is het proces van de vorming ervan cruciaal in de biochemie van de spieren. ATP wordt geproduceerd in de mitochondriën, die zich in de spiercel bevinden. Glycolyse, die plaatsvindt in het cytoplasma van de cel, kan ook dienen als een bron van ATP, vooral bij lage zuurstofniveaus.
Bovendien speelt de lactaatcyclus een belangrijke rol in de biochemie van de spieren, waardoor het gebruik van melkzuur, dat in de spieren wordt gevormd bij zuurstofgebrek, als energiebron kan worden gebruikt, terwijl de glucose wordt hersteld. Dit proces heet gluconeogenese.
Spiercontractie is dus een complex proces dat de deelname van veel biochemische en fysiologische processen vereist. Ondanks het feit dat de mechanismen van spiercontractie nog niet volledig worden begrepen, stelt modern onderzoek ons in staat dit proces dieper te begrijpen en de opgedane kennis te gebruiken om de training te optimaliseren en vele ziekten te behandelen die verband houden met spierdysfunctie.