Waarom doet mijn arm pijn in het ellebooggewricht? (Nederlands)

Pijn in het ellebooggewricht van de rechter- of linkerhand wordt niet als een zeldzame pathologie beschouwd en is niet afhankelijk van de leeftijd. De belangrijkste factor die de ontwikkeling ervan veroorzaakt, is eerder letsel of professionele activiteit. Dit gewricht ervaart elke dag motorische belastingen (flexie-extensie) en wordt beïnvloed door verschillende gewichten die een persoon draagt.

De structuur van het ellebooggewricht

Het is belangrijk om te weten! Artsen zijn geschokt: “Er bestaat een effectief en betaalbaar middel tegen gewrichtspijn.” Lees meer.

De anatomie is dus niet zo eenvoudig. De linker- of rechterelleboog omvat verschillende gewrichten: brachioradiaal, humeroulnair, proximaal radio-ulnair. Samen creëren ze een complex mechanisme.

Flexie en extensie van het ellebooggewricht worden verzorgd door spieren. Ze zijn met pezen aan het gewricht bevestigd. Er worden 4 ligamenten gebruikt om het gewrichtskapsel vast te zetten. Dit ‘mechanisme’ omvat bloedvaten die zorgen voor de in- en uitstroom van bloed, evenals lymfeklieren. Ook in de elleboog bevindt zich een netwerk van zenuwen waardoor deze wordt geïnnerveerd.

Pijn in het ellebooggewricht: oorzaken

Zowel de linker- als de rechterelleboog kunnen pijn doen. Bovendien zijn de redenen totaal verschillend. Om deze pathologische aandoening te kunnen behandelen, moet u ze uiteraard in meer detail bekijken. De oorzaak van pijn in het ellebooggewricht is:

Impact, blauwe plekken, microtrauma als gevolg van onjuist buigen of strekken van de arm, verhoogde belasting (dragen van zware tassen).
Verminderde lokale circulatie. Hier is de oorzaak van de pathologie compressie van bloedvaten, zowel kleine als grote.
Leeftijdsgebonden degeneratieve veranderingen in het kraakbeen, evenals voortijdige weefselslijtage, veroorzaakt door ontstekingsprocessen in de synoviale slijmbeurs.
Epicondylitis (het kan uitwendig en inwendig zijn) is een ontsteking van de ligamenten van het ellebooggewricht. Deze reden komt het meest voor. Deze ziekte veroorzaakt pijn na het uitvoeren van fysieke oefeningen, het dragen van zware voorwerpen of langdurige soortgelijke rotaties van de arm naar rechts of links. De belasting leidt tot microtrauma van de ligamenten. In rust verschijnen er geen onaangename gewaarwordingen.

Cervicale osteochondrose. Het uiterlijk van de elleboog blijft in dit geval vrijwel ongewijzigd. In dit geval kan niet alleen het gewricht pijn doen, maar verspreidt het ongemak zich naar de gehele rechter- of linkerhand. Verhoogde pijn treedt op als gevolg van onderkoeling. Bovendien kan de hand gevoelloos worden.
Artrose. Deze ziekte wordt niet alleen gekenmerkt door pijn. Bij het buigen of strekken van het ellebooggewricht is een knarsend geluid hoorbaar. Als er geen behandeling is voorgeschreven, raakt het gewricht vervormd en verandert het van uiterlijk.
Artritis. Deze pathologie ontwikkelt zich niet onafhankelijk. In principe is het systemisch van aard. Naast de pijn die de patiënt voelt, ervaart hij roodheid aan de buiten- of binnenkant van het gewricht, waardoor het gewricht opzwelt.
Bursitis (ziekte van de synoviale slijmbeurs).

Pijn in het ellebooggewricht wordt ook veroorzaakt door bepaalde cardiovasculaire of neurogene pathologieën:

Ontstekingspathologie van zenuwwortels. Het treedt op als gevolg van letsel aan het gewricht.
Cubitaaltunnelsyndroom. Het wordt veroorzaakt door een genetische aanleg of een aangeboren aandoening van de anatomie van de elleboog.
Myocardinfarct. Deze pathologische aandoening veroorzaakt pijn in het gewricht en de gevoelloosheid ervan.
Oncologische en systemische pathologieën.

Blessures kunnen ook pijn op dit gebied veroorzaken: ontwrichtingen, breuken, blauwe plekken. Soms kan de elleboog pijn doen als gevolg van schade aan inwendige organen, dus u moet letten op de kleinste verstoringen in het functioneren van het gewricht.

Reumatoloog en psychofysioloog, academicus van de Russische Academie voor Medische Wetenschappen Pavel Valerievich Evdokimenko zal u meer in detail vertellen over de oorzaken van de ziekte:

Classificatie van pijnsensaties en kenmerken van hun manifestatie

Het kan worden gedaan afhankelijk van de locatie van het ongemak en het tijdstip waarop het zich voordoet:

Wanneer gebogen, lijkt het te wijten aan vervormende artrose, bursitis, artritis, trauma of pathologisch neoplasma. Dit soort pijn veroorzaakt mediale epicondylitis, een peesruptuur.
Bij het strekken doet de elleboog pijn als gevolg van alle hierboven genoemde pathologieën, evenals artrose en laterale epicondylitis. In dit geval is de persoon niet in staat het voorwerp op armlengte vast te houden of de hand tot een vuist te balden.
Van binnen lijkt de pijn opnieuw te wijten aan mediale epicondylitis, blauwe plekken of andere traumatische verwondingen.
Vanwege de opleiding. Hier wordt de oorzaak van de ontwikkeling van onaangename sensaties beschouwd als letsel of ernstige spierspanning. Verkeerde oefening veroorzaakt ook ongemak.

Het optreden van onaangename sensaties tijdens een handdruk kan duiden op een ernstig letsel aan het ellebooggewricht.
Als het gespecificeerde deel van de arm pijn begint te doen na het heffen van gewichten, betekent dit dat de persoon subacute epicondylitis ontwikkelt.
In rust kan pathologie zich ontwikkelen als gevolg van inflammatoire of degeneratieve ziekten van het gewricht.
Als de elleboog van een kind pijn doet, heeft hij hoogstwaarschijnlijk een blessure opgelopen. Bovendien duidt een dergelijk symptoom op de ontwikkeling van reactieve artritis veroorzaakt door virale of bacteriële infecties. Als een dergelijke pathologie bij een kind voorkomt, mag deze in geen geval worden verwaarloosd, omdat dit in de toekomst tot aanzienlijke gezondheidsproblemen kan leiden.

Je kunt pijn ook classificeren op basis van de aard van de manifestatie ervan:

Weerspiegeld. Ze verschijnen als gevolg van schade aan inwendige organen of andere delen van het lichaam. Er zijn hier geen externe veranderingen aan de elleboog.
Geprojecteerd. Er wordt aangenomen dat ze worden veroorzaakt door letsel of compressie van het wervelkanaal.
Neuropathisch. Hier kan de pijn hevig zijn, gepaard gaand met een brandend en tintelend gevoel.
Pittig. Ze zijn kenmerkend voor een ernstig letsel aan het ellebooggewricht: breuk, verstuiking, ruptuur van ligamenten. Acute pijn gaat ook gepaard met reactieve en reumatoïde artritis, bursitis.
Brandend. De oorzaak van deze aandoening is ontsteking van de zenuwen, jicht.

Pijnlijk en saai. Artrose en zelfs maligniteit veroorzaken dergelijke sensaties.
Scherp (geprovoceerd door trauma).
Permanent. Ze verschijnen als gevolg van de ontwikkeling van ernstige ziekten van het ondersteuningssysteem.

Zoals u kunt zien, is het onmogelijk om onmiddellijk te bepalen welke pathologie de pijn in het ellebooggewricht veroorzaakte. Om dit te doen, moet u onmiddellijk een arts (orthopedist, traumatoloog, neuroloog, therapeut, reumatoloog) raadplegen en een grondig onderzoek ondergaan.

Kenmerken van pathologische diagnose

Het patiëntonderzoek omvat het gebruik van de volgende procedures:

Een gesprek tussen een arts en een patiënt, waarbij de locatie van de pijn, de aard ervan en het tijdstip waarop deze zich het sterkst manifesteert worden bepaald. Ook probeert de specialist te achterhalen wat de pijn veroorzaakt.
Uitwendig onderzoek en palpatie van de aangedane linker- of rechterelleboog. Tijdens deze procedure kan de arts veranderingen in de structuur van het gewricht detecteren.
Röntgenfoto's (voorgeschreven in geval van letsel of vermoedelijke ontwikkeling van een degeneratieve ziekte).
Neurologische tests.
CT of MRI. Dergelijke procedures worden vaker aanbevolen als er een kwaadaardige tumor wordt vermoed (er is een knobbel in het gewrichtsgebied verschenen) of osteochondrose.

Welke van de twee diagnostische procedures is beter om te kiezen en wat is hun verschil, zegt ervaren neuroloog Mikhail Moiseevich Shperling:

Een algemene bloedtest die de aanwezigheid van een ontstekingsproces in het lichaam kan bevestigen of weerleggen.
ECG. Een cardiogram wordt voorgeschreven als de patiënt brandende pijn in de elleboog heeft.
Echografie van de elleboog.
Specifieke testen.
Reumatische test.
Artroscopie.

Een dergelijk uitgebreid onderzoek van het linker- of rechterellebooggewricht zal het mogelijk maken om te bepalen waarom het pijn doet, welke belasting er op mag worden uitgeoefend en welke behandeling het meest effectief zal zijn.

Zelfs “gevorderde” gewrichtsproblemen kunnen thuis worden genezen! Vergeet niet om dit één keer per dag toe te passen.

Pijn in het ellebooggewricht: eerste hulp

Deze pathologie moet in overleg met een arts worden behandeld. Als u echter niet met spoed naar de kliniek kunt komen, kunt u wel eerste hulp verlenen aan het slachtoffer. Als de patiënt een elleboogblessure, spier- of botschade heeft opgelopen, moeten de volgende acties worden ondernomen:

Verwijder volledig alle belasting van de aangedane (linker- of rechter) arm en immobiliseer deze. Om hevige pijn te verlichten, kunt u een koud kompres op het gewricht aanbrengen. Als uw elleboog te gezwollen is, zal deze procedure de zwelling helpen verminderen.
Omdat het ellebooggewricht tijdens een blessure erg pijn doet, heeft de patiënt mogelijk pijnstillers nodig: Ibuprofen, Voltaren. Het gebruik van zalf met een verdovend effect is toegestaan.

Als u na een val of klap op het ellebooggewricht een knarsend geluid hoort, kan dit duiden op een botbreuk. Het is onmogelijk om dergelijke schade zelf te genezen, dus u moet dringend contact opnemen met een traumatoloog.

Behandeling

Als de patiënt zijn hand niet in een vuist kan balden, zijn elleboog begint te kraken tijdens het bewegen en er een knobbel aan de zijkant (links of rechts) is verschenen die veel pijn doet, mag hij de behandeling niet uitstellen.

Behandeling met geneesmiddelen

Afhankelijk van welke pathologie de pathologische aandoening veroorzaakte, krijgt de persoon de volgende medicijnen voorgeschreven:

NSAID's in tabletvorm of steroïde-injecties: Colchicine. Ze kunnen pijn elimineren en de intensiteit van het ontstekingsproces verminderen. Als de elleboog van een patiënt erg pijnlijk is vanwege jicht, krijgt hij bovendien het diureticum Allopurinol voorgeschreven.
Chondroprotectors: "Arthra", "Chondroïtine". Ze worden gebruikt om schade aan het kraakbeenweefsel van gewrichten te behandelen.

B-vitamines: Milgamma. Ze helpen bij het bestrijden van neurologische oorzaken van pijn.
Plaatselijk verwarmende en pijnstillende zalven: Voltaren, Fastum-gel.
Antibacteriële geneesmiddelen om tekenen van etterende artritis en bursitis te elimineren. Ze worden aan de patiënt voorgeschreven in de vorm van injecties.
Vaatverwijdende medicijnen die de bloedcirculatie in het gewricht helpen herstellen.
Spierverslappers om spierspasmen te elimineren.

Medicamenteuze therapie is slechts een deel van een alomvattende behandeling. Het wordt aangevuld door andere manieren en methoden om pathologie te bestrijden.

Niet-medicamenteuze behandeling van pijnsyndroom

Als het buigen van de arm en het balde van een vuist moeilijk is voor de patiënt, de elleboog begint te knarsen, veel pijn doet en zelfs gevoelloos wordt, kunnen de volgende methoden worden gebruikt om de functionaliteit van het gewricht te herstellen:

Vermindering van de belasting van het linker- of rechterellebooggewricht met behulp van orthopedische hulpmiddelen: orthesen, verbanden.
Fysiotherapeutische procedures: UHF, elektroforese met dimexide, laser- en magnetische therapie, modder- of paraffinetoepassingen, ozokeriet.
Aspiratie van gewrichtsvloeistof, evenals drainage van de synoviale slijmbeurs (als vloeistof zich daarin ophoopt).

Hoe de drainageprocedure werkt, kun je duidelijk zien in deze video:

Schokgolftherapie.
Professionele massage met medicinale zalf.
Fysiotherapie, manuele therapie en röntgenbehandeling.
Eenvoudige therapeutische oefeningen.

In de meest extreme gevallen kan elleboogpijn operatief worden behandeld. Het omvat het vervangen van bot dat is beschadigd door een blessure en het elimineren van de fragmenten ervan. Als de elleboog ernstig pijn doet, wordt de patiënt geadviseerd naar bed te gaan. Het gewricht kan op dat moment in gips worden ingekapseld. Ondanks het feit dat sommige dystrofische ziekten niet volledig kunnen worden genezen, moet de strijd ertegen worden voortgezet.

Elleboogpijn: behandeling met folkremedies

Ondanks het feit dat de pijn gelokaliseerd is in het binnenste deel van het gewricht, aan de zijkant of bovenaan, moet deze in ieder geval behandeld worden. Om dit te doen, kunt u, in combinatie met andere therapiemethoden, folkremedies gebruiken. Als het moeilijk is om een vuist te balden of je arm te buigen, zijn de volgende recepten nuttig:

Verse kool- of klisbladeren helpen de zwelling te elimineren. Ze moeten een beetje met een hamer worden geslagen en een nacht aan de aangedane elleboog worden vastgebonden. De pijnlijke elleboog moet op deze manier worden behandeld totdat het ongemak afneemt.
De huid rond het aangetaste gewricht kan worden ingesmeerd en ingewreven met alcoholische tincturen van mosterd, honing of terpentijn. In sommige gevallen kan de patiënt een branderig gevoel ervaren. Als het sterk wordt uitgedrukt, is het beter om te weigeren dergelijke middelen te gebruiken.
Aanbrengen met klei helpt pijn en gevoelloosheid in de elleboog te elimineren. De grondstof moet worden verwarmd tot 45 graden, de verbinding behandelen met wodka en er vervolgens gaas en een laag klei (1 cm) op aanbrengen. Om het effect te verbeteren, moet het kompres in een wollen doek worden gewikkeld. Het duurt slechts een uur, maar verschillende van dergelijke procedures zullen het klemmen van de vuist helpen verbeteren en pijn wegnemen. Misschien zal uw hand niet meer gevoelloos worden.

Samenpersen met warm zeezout. De temperatuur moet 65 graden zijn.
Laurierolie heeft een verwarmend effect. U moet het op de huid direct boven het aangetaste gewricht uitsmeren.
Als uw elleboog pijn doet, zal een volksremedie zoals vers selderijsap, dat in het gewricht kan worden ingewreven of oraal kan worden ingenomen, het ongemak helpen overwinnen. De behandeling wordt gedurende 14 dagen uitgevoerd.

Folkmedicijnen, evenals medicijnen, kunnen systemische of degeneratieve ziekten van het bewegingsapparaat niet volledig genezen. Ze helpen echter om het leven van de patiënt aanzienlijk te verbeteren.

Elena Malysheva geeft uitstekend advies over wat te doen bij blauwe plekken op het gebied dat voor ons van belang is:

Preventieve maatregelen

Om ervoor te zorgen dat de compressie van de vingers normaal plaatsvindt, dat de training geen ongemak veroorzaakt en dat de elleboog niet gevoelloos wordt tijdens het buigen, is het noodzakelijk om onmiddellijk al die factoren te elimineren die de pathologische toestand kunnen veroorzaken. Preventie speelt hier een grote rol. Het voorziet in de implementatie van de volgende regels:

Atleten of mensen die complex werk uitvoeren, moeten dagelijks therapeutische oefeningen uitvoeren om het gewricht te buigen en te strekken.
U mag niet langdurig op uw elleboog leunen terwijl u achter de computer werkt of boeken leest. Dit veroorzaakt het cubitaaltunnelsyndroom.
Het is belangrijk om goed te eten.

Het is raadzaam om letsel aan het ellebooggewricht te voorkomen.
Vermijd onderkoeling en bezoek sauna's of stoombaden.
Zorg voor een snelle en effectieve behandeling van alle ontstekings- en infectieuze processen in het lichaam.
Als u gevoelloosheid in uw hand voelt, moet u dringend een neuroloog raadplegen.

Hoe het ook zij, als een elleboog pijn doet, kan een persoon niet volledig werken of rusten. Het is raadzaam om al die factoren te vermijden die een dergelijke pathologische aandoening kunnen veroorzaken. Een actieve en gezonde levensstijl is de belangrijkste methode om de ziekte te voorkomen.

Pavel Valerievich Evdokimenko, een reumatoloog en psychofysioloog, academicus van de Russische Academie voor Medische Wetenschappen, geeft nuttige informatie over het uitvoeren van gymnastiek:

Hoe gewrichtspijn vergeten?

Gewrichtspijn beperkt uw bewegingen en uw volledige leven...
U maakt zich zorgen over ongemak, kraken en systematische pijn...
Misschien heb je al een heleboel medicijnen, crèmes en zalven geprobeerd...
Maar te oordelen naar het feit dat je deze regels leest, hebben ze je niet veel geholpen...

Maar orthopedist Valentin Dikul beweert dat er een werkelijk effectief middel tegen gewrichtspijn bestaat! Lees meer >>>

Pijn in het ellebooggewricht veroorzaakt veel ongemak bij bewegen en in rust. De oorzaak is letsel of pathologie van gewrichtsweefsel. Na het verduidelijken van de diagnose wordt een behandeling voorgeschreven, bestaande uit medicijnen, fysiotherapie, massage en volksremedies. Pijn van een andere aard kan iemand een keer lastig vallen of ongemak veroorzaken door de constante aanwezigheid ervan. De reactie treedt op na mechanische schade of de ontwikkeling van een ziekte als gevolg van de specifieke kenmerken van professionele of sportactiviteiten. Een uitgebreide behandeling, geselecteerd rekening houdend met de oorzaak van de pathologische aandoening, zal het onaangename symptoom verlichten.

Waarom ontstaat er pijn in het ellebooggewricht?

Het ellebooggewricht verbindt drie botten: het opperarmbeen, de ellepijp en de straal. In het gewrichtskapsel vormen ze drie eenvoudige gewrichten, waardoor de structuur van het ellebooggewricht complex wordt. Vier ligamenten zijn betrokken bij de verscheidenheid aan bewegingen die met de arm met behulp van de elleboog kunnen worden gemaakt. Innervatie wordt verzorgd door grote zenuwstammen die door het mobiele gewricht lopen.

Elke afwijking die de structuur of fysiologie van de elleboog verandert, wordt weerspiegeld door pijnlijke gevoelens, waarvan de toename in kracht rechtstreeks afhangt van progressieve processen. Naast pijn gaat ontstekingsweefsel of binnenbekleding gepaard met karakteristieke symptomen: zwelling, roodheid en lokale verhoging van de lichaamstemperatuur.

Elleboogblessures komen vrij vaak voor. Zelfs een kleine klap met een gebogen arm veroorzaakt een onaangename scherpe pijn in het ellebooggewricht. Dit wordt verklaard door de dichtbij gelegen nervus ulnaris. Ernstige verwondingen maken de arm arbeidsongeschikt en vereisen een langdurige behandeling.

Beschrijving van ziekten

Een pijnsymptoom is aanwezig bij elke pathologie die verband houdt met het ellebooggewricht. Met behulp van het opkomende syndroom signaleert het lichaam een zich ontwikkelende ziekte:

Artrose. Processen die kraakbeenweefsel vernietigen, ontwikkelen zich na letsel of als gevolg van ouderdom. Het ontbreken van chemische verbindingen die ervoor zorgen dat de cellen in optimale conditie blijven, leidt tot onomkeerbare veranderingen en vervorming van het ellebooggewricht. De elleboog begint pijn te doen nadat het kraakbeenkussen dunner wordt en niet langer als schokdemper functioneert. De bovenste botlaag verandert in een dichtere structuur en vormt osteofyten. Ze zijn een extra bron van pijn bij het bewegen. De pathologie treft meestal oudere mensen of na het ontvangen van schade tijdens een blessure.
Artritis. Ontstekingsverschijnselen in het gewricht manifesteren zich door acute pijnlijke pijn. De veroorzakers zijn infectieziekten, microschade na kneuzingen en storingen in het immuunsysteem. De pathologie gaat gepaard met zwelling van het ellebooggewricht en roodheid over het ontstoken gebied. Bij palpatie is de huid heet, de bewegingen in het gewricht zijn sterk beperkt.
Epicondylitis. Het bindweefsel van de ligamenten raakt ontstoken, wat scherpe pijn veroorzaakt bij het bewegen van het gewricht. De belangrijkste reden is fysieke activiteit, zwaar tillen en soortgelijke bewegingen tijdens het werk of tijdens het sporten.
Reactieve artritis. Ontwikkelt zich als een complicatie na infecties of virale pathologieën. Naast ontstekingen en pijn in het ellebooggewricht is er sprake van verminderd gezichtsvermogen, verstoring van het maag-darmkanaal, droge huid met vervelling aan de voeten en ernstige zwelling van de tenen.
Osteochondrose. Significante degeneratieve veranderingen in de tussenwervelschijven en segmenten van de cervicale wervelkolom manifesteren zich door pijn die uitstraalt naar de bovenste ledematen. Tegelijkertijd doen de ellebogen in rust pijn, zelfs zonder passieve bewegingen te maken.
Bursitis. Een pijnlijke reactie op een ontsteking in de synoviale slijmbeurs nabij het ellebooggewricht gaat gepaard met hyperemie en de vorming van een langwerpige verdichting in de bocht van de arm.
Tendinitis. Ontwikkeling van dystrofische en ontstekingsprocessen in pezen. De ziekte wordt veroorzaakt door verwondingen, infectieuze en degeneratieve processen, metabolische en immuunprocessen.
De ziekte van Shulman. Of diffuse eosinofiele fasciitis. Een zeldzame ziekte waarbij de fascia, spiervezels, onderhuids weefsel in het pathologische proces, pijn in het ellebooggewricht en immobiliteit betrokken zijn.
Chondromatose. Pathologie van onbekende etiologie, ontwikkelt zich in grote gewrichten. Pathogenese bestaat uit de vorming van kraakbeenachtige elementen op het oppervlak van het synoviale membraan
Chondrocalcinose. Afzettingen van calciumzouten in het kraakbeenachtige deel van het ellebooggewricht. De belangrijkste symptomen van de ziekte: pijn in de elleboog, zwelling, verminderde motorische functie.
Jicht is een pathologie met hogere urinezuurspiegels dan normaal. Het urinestelsel kan een grote hoeveelheid niet aan, en het zuur verandert in kristallen en nestelt zich in het gewrichtskapsel.
Cubitaaltunnelsyndroom. Ulnaire neuropathie treedt op wanneer de cubitale tunnel versmald raakt. De oorzaak zijn verwondingen en aangeboren structurele kenmerken.
Ulnaire zenuwneuritis. Als er pijnlijke pijn is in het ellebooggewricht, worden de vingers gevoelloos, zijn de bewegingen beperkt, zijn de fijne motoriek van de vingers van het aangedane ledemaat afwezig, alle tekenen duiden op een ontsteking van de nervus ulnaris.
Hemofilie. Bloedingsstoornissen worden genetisch overgedragen op mannen. De gewrichtscapsule vult zich met bloed, waardoor ontstekingen ontstaan, onvermogen om normale bewegingen uit te voeren, infectie met de vorming van een abces.
Myocardinfarct. Een acute vorm van cardiovasculaire pathologie veroorzaakt pijn achter het borstbeen en in de linkerarm.
Oncologische neoplasmata.

Oorzaken

dislocatie - verplaatsing van de kop van een bot in een gewricht met behoud van de integriteit of schade aan het gewrichtskapsel;
subluxatie - gebeurt in de kindertijd met een plotselinge opwaartse beweging van de arm;
blauwe plek - mechanische schade als gevolg van een klap zonder schade aan de huid;
verstuiking – volledige of gedeeltelijke breuk van een ligament tijdens een plotselinge beweging;
breuk - schade aan het bot gelijktijdig met het zenuwstelsel en de bloedsomloop;
De ischemische contractuur van Volkmann is een complicatie na pathologische aandoeningen geassocieerd met acute stoornissen in de bloedsomloop in de elleboog, er treedt hevige pijn op, de arm kan niet worden gestrekt vanwege de vorming van verklevingen op het bindweefsel.

Het veelvuldig uitvoeren van bewegingen langs één traject met een belasting die de dagelijkse belasting in kracht overtreft.

Het heffen van gewichten tot borsthoogte en hoger veroorzaakt ernstige spanning, wat tot pijn leidt.

Symptomen

Pijn in het ellebooggewricht varieert in aard en voorkomen:

het verschijnen van een symptoom bij het buigen van de arm duidt op vernietiging van het gewricht als gevolg van kraakbeendystrofie, verwondingen aan ligamenten en pezen, ontstekingsziekten;
extensiebeweging brengt pijn met artrose, artritis, bursitis, tendevitis, evenals osteochondrose met de vorming van tussenwervelhernia's en uitsteeksels, epicondylitis;
vanaf de zijkant van de kruising van de straal en het opperarmbeen - voor verwondingen en mediale epicondylitis;
het doet pijn om je hand in een vuist te balen - de persoon heeft een ernstig letsel of neurologische problemen;
bij het tillen van een kleine last doen uw ellebogen pijn - u kunt een elleboogontsteking vermoeden;
constante pijnlijke pijn in het ellebooggewricht als gevolg van ziekten van de inwendige organen, ernstige stadia van artrose, osteochondrose.

Pijn in het ellebooggewricht kan verergeren als gevolg van de volgende symptomen:

ophoping van fysiologisch vocht in de weefsels rond het ellebooggewricht;
verandering in huidskleur: van helderrood naar paarsblauwachtig met hematoom;
lokale temperatuurstijging van het getroffen gebied;
algemene intoxicatie met koorts en darmklachten.

Diagnose van pijn in het ellebooggewricht

Om pijn in het ellebooggewricht te elimineren, moet u de oorzaak nauwkeurig bepalen.

Alleen een medisch specialist kan een volledig onderzoek uitvoeren:

Een anamnese afnemen: de arts onderzoekt klachten, erfelijkheid, eerdere ziekten en of er eerdere blessures aan de elleboog zijn geweest.
Gespecialiseerde tests om de mate van gewrichtsmobiliteit en pijn te bepalen.
Laboratoriumbloedtest voor de aanwezigheid van ontstekingen en reumafactor.
Röntgenfoto als er een vermoeden bestaat van trauma of weefseldegeneratie.
Computertomografie om de diagnose van kanker of osteochondrose te verduidelijken.
Artroscopie van het gewricht om een volledig beeld van de pathologie te krijgen.
Het nemen van gewrichtsvloeistof voor bacteriologische analyse om de ziekteverwekker te identificeren voor het voorschrijven van een effectieve behandeling.
Elektrocardiogram om de werking van het cardiovasculaire systeem te evalueren.
Echografisch onderzoek van de gewrichten of inwendige organen;
Overleg met een neuroloog, reumatoloog.

Behandelingsmaatregelen

Het is mogelijk om een blijvend therapeutisch effect te bereiken door de juiste diagnose te stellen en de behandelaanbevelingen nauwkeurig op te volgen. Voor elke pathologie zal de pijnbehandeling anders zijn. Niet-narcotische analgetica kunnen worden beschouwd als een ‘ambulancemedicijn’. Baralgin Pentalgin, Tempalgin zal de pijn voor een korte periode wegnemen, na een tijdje zullen de symptomen weer verschijnen, raadpleeg een specialist voordat u medicijnen gebruikt.

Medicatiemethoden

Niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen verlichten ontstekingen en pijn bij elke elleboogziekte. Ketaprofen, Indomethacine en Ibuprofen worden ook voorgeschreven bij koortsachtige aandoeningen om de lichaamstemperatuur te verlagen. Als u het medicijn regelmatig gebruikt, mag u de dosering niet overschrijden om het maagslijmvlies niet te irriteren. Ter bescherming wordt aanbevolen om Ameprozol en Pantoprazol gelijktijdig in te nemen.
Bij ernstige ontstekingen worden glucocorticosteroïden gebruikt. Steroïde hormonen (prednisolon, hydrocortison) worden in het gewricht geïnjecteerd en werken rechtstreeks op de plaats van de ontsteking.
Chondroprotectors voor het stoppen van degeneratieve processen en zelfgenezing van kraakbeenweefsel. Dona, Artra en Structum bevatten glucosamine en chondroïtine - het "bouwmateriaal" van gewrichtscellen. Geneesmiddelen zijn bedoeld voor langdurig gebruik. De behandeling kan worden uitgevoerd door middel van intra-articulaire injectie.
Diuretica om overtollig vocht te verwijderen. Furosemide, Lasix, Diuver - zal lokale en algemene zwelling elimineren en de toestand van hart- en nierpathologieën verlichten.
Colchicine is een specifiek kruidengeneesmiddel dat wordt gebruikt om een jichtaanval te verlichten. Om het therapeutische effect te versterken, wordt Allopurinol voorgeschreven, wat de synthese van urinezuur negatief beïnvloedt.
Spierverslappers (Mydocalm, Sirdalud) zullen spierspasmen die de pijn beïnvloeden elimineren. Voor een blijvend resultaat is het noodzakelijk om gelijktijdig B-vitamines (Milgamma, Combilipen) te injecteren.
Voor etterende laesies - antibioticatherapie. Amoxiclav, Azithromycin en Cephalexin hebben een antibacterieel effect en vernietigen de ziekteverwekker. Tijdens het gebruik van het antibioticum wordt een probioticum (Linex, Normobakt, Bifidumbacterin) voorgeschreven om een goede maagmicroflora te behouden.
Vaatverwijders (Papaverine, No-shpa) vergroten het lumen van de bloedvaten, waardoor de bloedcirculatie verbetert.
Kalmerende middelen (Novopassit, Tenoten, Persen) voor psychische stoornissen tijdens ziekte.
Lokale anesthesie met zalven en gels voor uitwendig gebruik: Voltaren, Dolobene, Nise. Directe blootstelling aan het zieke gebied helpt om de anesthesie sneller toe te dienen dan tabletvormen.

Eerste hulp bij letsel

Bij mechanische schade aan de elleboog als gevolg van een botsing of val is het noodzakelijk om tijdig een reeks manipulaties uit te voeren voordat het slachtoffer naar het traumacentrum komt. De juistheid van de handelingen bepaalt vaak hoe lang het duurt voordat de patiënt zijn pijnlijke arm herstelt.

De belangrijkste regel is ervoor te zorgen dat de hand bewegingloos blijft, zodat het gewonde ledemaat in rust is. Dit kan worden bereikt met behulp van een zelfgemaakte band van afvalmateriaal. Als er sprake is van een onnatuurlijke positie van de arm, mag deze niet met geweld worden gestrekt. De hand moet in dezelfde positie worden gelaten.

Breng in de eerste minuten na het letsel ijs of een koud voorwerp aan op de elleboog. Je kunt het niet langer dan 15 minuten vasthouden, nadat je het in een dunne doek hebt gewikkeld om het beschadigde gewricht niet te veel af te koelen. Om pijn te verlichten - Ketorol, Naproxen, Nimesil. Het is handig om Frost-verkoelende spray te gebruiken, die op de elleboog wordt gespoten en deze onmiddellijk verdooft.

In de toekomst moet u door een traumatoloog worden onderzocht om er zeker van te zijn dat er geen breuk of schade aan het inwendige orgaan is.

Fysiotherapeutische procedures voor pijn in het ellebooggewricht

Hulpmethoden helpen het volledige bewegingsbereik te herstellen en het herstel te versnellen. Om het gewricht tijdens ziekte te ontlasten, worden orthopedische verbanden voorgeschreven om het gewricht met verschillende mate van stijfheid te fixeren, afhankelijk van de ernst van de pathologie.

Elektroforese, gecombineerd met Dimexide, brengt het medicijn rechtstreeks in de diepe lagen naar de aangetaste weefsels. Magnetotherapie maakt gebruik van gepulseerde elektromagnetische stroom om niet alleen het ellebooggewricht te genezen, maar ook te herstellen. Het cumulatieve effect na sessies houdt enkele maanden aan.

Het is handig om modderbaden of paraffinepakkingen te gebruiken. Het zieke gebied is verzadigd met chemische elementen en absorbeert deze via de huid. Shockwavetherapie maakt gebruik van akoestische golven direct op het gewricht.

Als zich vloeistof of bloed ophoopt in het gewricht of de synoviale slijmbeurs, wordt een punctie van het gewricht uitgevoerd om de inhoud eruit te pompen. Daarna wordt een medicijn in de holte geïnjecteerd om het ontstekingsproces te verlichten - glucocorticoïden (Hydrocortison, Diprospan).

Therapeutische massagecursussen worden uitgevoerd in een stadium waarin er geen symptomen zijn van een acute aandoening. Na de sessie verbeteren de bloedtoevoer en weefselvoeding, worden metabolische reacties gestimuleerd en verbetert de motorische functie. Voor preventieve doeleinden wordt de massage twee keer per jaar uitgevoerd, minimaal tien sessies.

Fysiotherapie

Om revalidatieoefeningen het gewenste effect te geven, moet je bij het uitvoeren van het complex enkele regels volgen:

Voordat u het hoofdgedeelte uitvoert, moet u een warming-up doen om de bloedstroom te vergroten en de spieren op te warmen.
Oefeningen worden op een lege maag uitgevoerd, daarom moet er minimaal 1,5 uur tussen de maaltijden en de lichaamsbeweging zitten.
Drink schoon water minimaal 2 liter per dag.
Aan het einde van de sessie wordt de hand gewassen met koud water en ingewreven met een handdoek.

Strikte naleving van de aanbevelingen en technieken voor het uitvoeren van fysiotherapie-oefeningen zal het bewegingsbereik aanzienlijk vergroten, zelfs na ernstige omstandigheden. De lessen moeten regelmatig zijn; geïsoleerde gevallen van implementatie zullen niet aan de verwachtingen voldoen.

Oefeningen voor pijn in het ellebooggewricht:

Voer langzaam en soepel flexie en extensie uit op het ellebooggewricht, met de hand naar boven gericht.
Voor de volgende oefening heb je een massagebal nodig met een diameter van 7 cm. Rol de bal met de klok mee over de tafel met je hand.
Plaats uw hand op de tafel met het binnenoppervlak. Buig uw hand en beweeg hem over de tafel.
Breng uw armen voor u samen, buig ze en trek ze naar uw borst.
Neem een stok met een kleine diameter en rol deze met beide handen op tafel. De beweging doet denken aan het uitrollen van deeg.
In een staande positie til je je gestrekte armen omhoog en buig je ze, plaats ze achter je hoofd.

Elke oefening wordt 8-10 keer met elke hand uitgevoerd zonder schokken of plotselinge bewegingen. Als er pijn optreedt, stop dan onmiddellijk de sessie en breng uw arts op de hoogte.

Volksremedies

Propoliszalf verlicht ontstekingen en heeft een antibacterieel effect. Ter voorbereiding moet je 70 g propolis en dezelfde hoeveelheid zonnebloemolie nemen. Combineer in een kom en verwarm in een waterbad tot het is opgelost, koel af en wrijf 2 keer per dag in de pijnlijke elleboog.
Honing heeft een pijnstillende en anti-oedemateus effect. Royaal op de elleboog aanbrengen en met lichte massagebewegingen gedurende 10 minuten inwrijven. Indien nodig kunt u er een film op leggen, deze in een deken wikkelen en een nacht laten staan.
Een kompres met blauwe klei zal het pijnlijke gewricht van de nodige chemische elementen voorzien. Het poeder wordt in een kom gedaan en verdund met koud water tot de consistentie van een dik deeg. Breng de resulterende massa aan op gaas en wikkel het gewricht. Laat het kompres 2 uur staan.
Maal de eierschalen in een koffiemolen tot poeder. Meng de gestremde melk met de schaal tot de consistentie van zure room. Gebruik als kompres, behandelingstijd – 4 uur.
Was het koolblad en klop het lichtjes op met een deegroller, zodat het sap vrijkomt. Wikkel de elleboog in, zet vast met huishoudfolie, dek af met een warme deken en laat 10 uur staan.
Rauwe aardappelen raspen, over de gewrichten verdelen en in cellofaan wikkelen. Het pijnstillende kompres kan een nacht blijven liggen.
Combineer kamferalcohol met losgeklopt eiwit en voeg vervolgens droog mosterdpoeder toe tot de consistentie van een zalf. Verdeel het genezende mengsel over het gewricht, dek af met folie en een warme sjaal.
Een warm bad met zeezout heeft een gunstig effect op het elimineren van pijn in het ellebooggewricht. De procedure duurt 15 minuten, waarna de hand moet worden gewassen en gesmeerd met een vochtinbrengende crème.

Preventie van ellebooggewricht

De gezondheid van de gewrichten van de handen is onmisbaar voor een normaal leven. Dagelijkse zelfzorgmanipulaties vereisen het normale functioneren van niet alleen de vingers, maar ook het ellebooggewricht. Om vrije beweging in het gewricht te garanderen, is het noodzakelijk om de preventie-aanbevelingen te volgen:

goede voeding met een beperking van vet, zout en gerookt voedsel, de opname van groenten en fruit, mager vlees en zuivelproducten in de voeding wordt aangemoedigd;
draag orthesen om verwondingen en ziekten met verhoogde belasting van het gewricht te voorkomen;
Het is gecontra-indiceerd om langdurig op de elleboog te leunen;
doe gymnastiek om spieren en ligamenten te versterken na blessures en tijdens zwaar lichamelijk werk;
vermijd langdurige blootstelling aan koude lucht;
Als u ongemak ervaart bij het bewegen, verlies van gevoel en het vermogen om uw arm te bewegen, raadpleeg dan een medisch specialist.

Ellebooggewricht gevormd door de articulatie van het opperarmbeen, de straal en de ellepijp. De gewrichtsoppervlakken van de botten zijn bedekt met hyalien kraakbeen, wat zachte en soepele bewegingen in het gewricht bevordert. Het ellebooggewricht is een complex onderdeel van het lichaam, omdat er in de holte drie kleinere gewrichten te onderscheiden zijn: radio-ulnaire, humeroulnaire en brachioradialis.

Diagnose van verschillende ziekten van het ellebooggewricht veroorzaakt meestal geen problemen voor specialisten. Dit komt door het feit dat het ellebooggewricht goed toegankelijk is voor onderzoek en verschillende diagnostische procedures.

Elleboogpijn kan om vele redenen voorkomen. Een grondig klinisch onderzoek om de diagnose te bevestigen kan worden aangevuld met een verscheidenheid aan functionele tests. Er moet bijzondere aandacht worden besteed aan de positie van de elleboog. Bij gewrichtseffusie, verdikking van het synovium en degeneratieve gewrichtsziekten zal de arm licht gebogen zijn bij de elleboog.

Ziekten en oorzaken die pijn in het ellebooggewricht veroorzaken:

1. OsteochondroseOntstekingsziekten zoals reumatoïde artritis en jicht, chondrocalcinose, tumoren, tendinitis en artrose zijn de meest voorkomende oorzaken van pijn in het ellebooggewricht. Compressiesyndromen zoals het cubitaaltunnelsyndroom kunnen echter ook voorkomen in het ellebooggewricht als gevolg van osteofyten die de nervus ulnaris-groef vernauwen.

2. Een van de meest voorkomende oorzaken van elleboogpijn is laterale epicondylitis of "tenniselleboog". Minder vaak voorkomend is mediale epicondylitis, ook wel golferselleboog genoemd.

Naast lokale pijn bij palpatie, omvatten typische symptomen het optreden van pijn in het overeenkomstige deel van de elleboog tijdens passieve bewegingen: extensie - "tenniselleboog", of bij het buigen van de hand - "golferselleboog", evenals pijn uit spierspanning.

Specifieke tests helpen de symptomen van epicondylpathologie te onderscheiden van symptomen die verband houden met andere ziekten.

3. Externe epicondylitis (“tenniselleboog”)

Aan de laterale epicondylus van het opperarmbeen zijn de spieren bevestigd die betrokken zijn bij polsextensie: de extensor carpi radialis longus en brevis (de gebalde vuistspieren) en de brachioradialis-spier. Ontsteking van de pezen van deze spieren waar ze zich aan het bot hechten, wordt laterale epicondylitis genoemd. De spieren zijn zwakke buigers van de onderarm, dus als ze beschadigd zijn, wordt de functie van het ellebooggewricht vrijwel niet beïnvloed.

Deze pathologie treft meestal mensen ouder dan 35 jaar. Het optreden van pijn in het ellebooggewricht wordt voorafgegaan door een ongewone belasting: werken in de tuin, sporten na een lange pauze, enz. De patiënt geeft nauwkeurig de plaats van de grootste pijn aan, overeenkomend met de externe epicondylus van het opperarmbeen. Pijn kan langs de buitenkant van de onderarm naar de hand uitstralen. De pijn wordt gemakkelijk gereproduceerd door weerstand tegen actieve extensie van het polsgewricht.

4. Interne epicondylitis (“golferselleboog”)

De pezen van de spieren die aan de mediale epicondylus zijn bevestigd, worden aangetast: de pronator teres, de ulnaire en radiale flexoren van de hand en de palmaris longus-spier. Mediale epicondylitis komt minder vaak voor dan externe epicondylitis. Palpatiepijn wordt gedetecteerd op de plaats van spieraanhechting. Pijn kan uitstralen langs het ulnaire oppervlak van de onderarm naar de hand.

5. Bursitis van olecrani

De oppervlakkige slijmbeurs van het olecranonproces bevindt zich boven de verhevenheid van het olecranonproces en communiceert niet met de holte van het ellebooggewricht. Ontsteking van de slijmbeurs treedt geïsoleerd op als gevolg van chronisch letsel aan het posterior-inferieure oppervlak van de elleboog (bij automobilisten die hun elleboog op de deur laten rusten), of in combinatie met artritis als gevolg van jicht en RA. In het gebied van het olecranon verschijnt een weinig pijnlijke ronde formatie ter grootte van een kippenei met een zachte consistentie. Het wordt duidelijk zichtbaar als de arm bij het ellebooggewricht wordt gestrekt. Bij geïsoleerde bursitis wordt de functie van het ellebooggewricht niet merkbaar beïnvloed.

Andere oorzaken van elleboogpijn:

1. Vaak worden laesies van één ellebooggewricht waargenomen hemofilie en Charcot neurotrofe arthropathie. Monoartritis van het ellebooggewricht, evenals vervormende artrose, zijn zeldzaam.

2. De oorzaak van “gewrichtsblokkades” kan zijn osteochondritis dissecans van de epifyse van de humerus of synoviale chondromatose. Bij deze ziekten worden vaak ‘gewrichtsmuizen’ aangetroffen in de holte van het ellebooggewricht.

3. Beperkte mobiliteit van het ellebooggewricht, bij afwezigheid van zichtbare veranderingen, kan veroorzaakt worden door diffuse fasciitis. Met deze pathologie wordt de huid op het binnenoppervlak van de onderarmen en schouders als een sinaasappelschil, deze kan niet worden gevouwen en eronder kan een absoluut pijnloze knobbel worden gevoeld.

4. Pijn in het ellebooggewricht kan ook worden doorverwezen. De oorzaak ervan kan zijn beknelde zenuwwortels voor osteochondrose van de wervelkolom of hernia tussen de wervels gelokaliseerd in de segmenten C5 - C6 en ThI - ThII. Bij deze pathologie is er sprake van een overtreding van de flexie in het ellebooggewricht, stoornissen van de huidgevoeligheid op het oppervlak van de onderarm en de mogelijke ontwikkeling van atrofie van de bicepsspier.

5. Elleboog verwondingen. Meestal worden posterieure dislocaties van het ellebooggewricht waargenomen, minder vaak - anterieure en laterale dislocaties. Dislocaties kunnen worden gecombineerd met fracturen van de botten waaruit het ellebooggewricht bestaat, maar ook met peesscheiding. Mechanisme van letsel: val op de hand, sport, industrieel, auto-ongelukken.

Bij een posterieure dislocatie is het ellebooggewricht vervormd, de onderarm is ingekort, het uitstekende olecranonproces is zichtbaar. Ik maak me zorgen over hevige pijn, de bewegingen in het gewricht zijn ernstig beperkt. Wanneer u probeert het gewricht te verlengen, wordt veerweerstand gedetecteerd.

Met anterieure dislocatie de onderarm is langwerpig in vergelijking met het gezonde ledemaat en terugtrekking wordt gedetecteerd in het gebied van het olecranon. Bij laterale dislocaties wordt de onderarm naar binnen of naar buiten verplaatst. Bij anterieure en laterale dislocaties is er vaak schade aan de nervus ulnaris of medianus met verlies van gevoel in de hand.

Wanneer een pees scheurt, heeft de biceps brachii het vaakst te lijden; soms kunnen de pezen van meerdere spieren worden afgescheurd. In dit geval is de functie van actieve bewegingen van het bovenste ledemaat verminderd, wordt de flexiekracht in het ellebooggewricht verminderd, treedt asymmetrie in de vorm van de spieren op in vergelijking met het niet-gewonde ledemaat en worden zwelling en pijn opgemerkt.

HOE DE TIBETAANSE GENEESKUNDE ELLEBOOGGEWRICHTSPIJN ELIMINEERT

De Tibetaanse geneeskunde heeft een werkelijk enorme ervaring in de behandeling van ziekten van het bewegingsapparaat, die al duizenden jaren teruggaat. Tibetaanse artsen beschouwen levensstijl- en voedingscorrectie als een van de belangrijkste behandelingsprincipes. Dat wil zeggen dat een persoon onderkoeling moet vermijden, kleding moet dragen die geschikt is voor het seizoen, het lichaam (de hand) warm moet houden en geen verhardingsprocedures moet uitvoeren (overgieten met water). Voedsel moet warm (heet) zijn; koud eten en drinken moeten van het dieet worden uitgesloten. Artsen in de Tibetaanse geneeskunde besteden ook aandacht aan de psycho-emotionele toestand van een patiënt met een soortgelijke ziekte. Schending van de functies van het zenuwstelsel ("wind"), die het hele lichaam aantast, "raakt" de meest kwetsbare en zwakke punten van een persoon. Daarom hebben dergelijke opwarmingsprocedures zoals moxotherapie (opwarming met alsem-sigaren), de Mongoolse methode van olie-kruidenmassage "Khorme" een kalmerend effect op het zenuwstelsel, gekoppeld aan gesprekken met de arts en zijn aanbevelingen.

Wat doen artsen van de Naran Tibetan Medicine Clinic eerst:

De diagnose wordt uitgevoerd door ondervraging, onderzoek, polsdiagnostiek, palpatie
Op basis van de gecombineerde gegevens van oosterse diagnostische technieken wordt het vastgesteld de exacte oorzaak van de pijn
Verlicht pijn in één of twee sessies met behulp van bewezen acupunctuur
Ze beginnen de behandeling door verschillende methoden te combineren, rekening houdend met de kenmerken van de ziekte die een soortgelijk symptoom veroorzaakte.

RESULTATEN VAN DE BEHANDELING IN DE NARAN KLINIEK

Pijnstilling
Herstel van de mobiliteit van het ellebooggewricht
Verbetering van de bloed- en lymfecirculatie en voeding in kraakbeenweefsel
Verbetering van de geleiding van zenuwimpulsen
Eliminatie van algemene en lokale stagnatie van energiestromen
Versterking van de immuniteit
Normalisatie van het metabolisme
Eliminatie van spierspasmen

De Naran Clinic viert in 2019 zijn dertigste verjaardag, wat uiteraard bescheiden is in vergelijking met de ‘eeuwigheid’, maar indrukwekkend is op de schaal van Rusland. Wees de eerste die een kliniek voor Tibetaanse geneeskunde opent in Moskou, en vervolgens filialen in de grootste steden St. Petersburg, Kazan, Jekaterinenburg, Wenen (Oostenrijk), handhaaf de lat dertig jaar lang hoog, wees gewild bij kritische Moskovieten, genees duizenden mensen, verdien hun erkenning. Natuurlijk spreekt dit van eersteklas artsen, professionals in hun vakgebied.

Helaas besteden veel patiënten geen aandacht aan zulke “kleine dingen” als onaangename pijn in de gewrichten. Vind tijd en neem contact op met specialisten die dergelijke ziekten al heel lang behandelen. Bij de eerste tekenen van een slechte gezondheid zal dit veel lijden in de toekomst voorkomen. Als je denkt dat gewrichtsziekten het lot zijn van ‘oude mensen’ en je bent verre van dit, vlei jezelf dan niet te veel. Als je nu 40 bent, dan wil je op je 60e-70e net zo mobiel en actief zijn als nu. Bovendien zijn de leeftijdsgrenzen nu verruimd en blijven mensen lange tijd sterk en aantrekkelijk.

Waarom doet mijn arm pijn in het ellebooggewricht? (Nederlands)

Waarom doet mijn arm pijn in het ellebooggewricht?