Hvorfor vises hvite kviser på nesen?

Hvis nesetippen blir rød på grunn av betennelse i huden, forbinder et folketegn dette med tilstedeværelsen av en hemmelig beundrer eller groupie. Men seriøst altså hvorfor dukker det opp kviser på nesen, hvordan håndtere dem? Akne oppstår av ulike årsaker. Akne utvikler seg oftest i området av huden hvor det er flere talghårsekker.

Årsaker til utslett på nesen: kjærlighet eller forstoppelse?

Hvordan bli kvitt kviser på nesen - disse unødvendige "dekorasjonene"? Dette er langt fra et tomt spørsmål, fordi hudproblemer plager et betydelig antall mennesker. Blant dem er mange tenåringer og unge mennesker, som er spesielt følsomme for negative følelser om utseendet deres.

Noen mennesker tror at akne er en del av å bli eldre. Ungdom - en fantastisk tid i livet - bør være fri for hudfeil. Dessverre forverrer mange stressfaktorer og dårlige miljøforhold helsen, noe som umiddelbart påvirker utseendet.

Tradisjonell kinesisk medisin forklarer situasjonen når det er mye kviser på nesen, på grunn av feil i ernæringen. Funksjonen til bukspyttkjertelen og galleblæren er forstyrret. Maten er dårlig fordøyd, oppblåsthet og forstoppelse oppstår, og skadelige stoffer kommer inn i blodet. I motsetning til medisin, forklarer russisk folklore utseendet til kviser på nesen med romantiske følelser. Ryktene tilskriver mange betydninger til disse små røde kulene - plutselig kjærlighet, svik, nytt bekjentskap.

Hva er typene akne på nesen?

Moderne hudleger grunner slik: utslett på nesen vises på grunn av dårlig hudtilstand i dette bestemte området av ansiktet. Dessuten, som svar på virkningen av visse faktorer, vises forskjellige elementer av utslettet.

Vanlige årsaker til hudormer og kviser på nesen:

stress og nervøs tretthet;

Typer akne på nesen

Herpes. Det skiller seg fra akne vulgaris ved utseendet av alvorlig kløe og svie på det berørte området av huden - nesespissen og/eller vingene. Den karakteristiske typen utslett er vannaktige blemmer. Oppstår når herpesviruset aktiveres.

Milia eller hirse. Hvite kviser i form av små tette tuberkler fylt med talg og keratin. De blir sjelden betent, men de ødelegger utseendet.

Whiteheads eller lukkede komedoner. Dette er kviser som oppstår når talgkjertlene blokkeres av keratinplugger.

Papler. Røde subkutane kviser tar lang tid å modnes og utgjør en risiko for å utvikle knuter og cyster.

Papler. Purulente kviser på nesen er langvarige blemmer med hvitt eller gult væskeinnhold.

Rød-rosa utslett. Infeksjon av ansiktshuden av en midd av slekten Demodex - kjertelakne - forårsaker fortykkelse av epidermis og karakteristisk tuberkulasjon. Kvisene er mange, og smelter sammen til kontinuerlige flekker.

Furunkel. Når håret ikke klarer å komme ut, utvikler det seg under huden, noe som gir akutt purulent betennelse. Oppstår oftere med hårsekker i nesen.

Kviser på nesen - kan det unngås?

Tallrike stressfaktorer og hormonelle endringer påvirker utseendet. Huden til tenåringer lider mest; gravide kvinner og personer som ofte endrer bosted og kosthold er også i faresonen. En "konflikt" av hormoner får talgkjertlene til å reagere på ustabilitet ved å produsere for mye talg. Tette hudporer er kolonisert av propionobakterier akne, som utløser prosessen med betennelse.

10 nyttige tips for de som har kviser på nesen:

Sjekk nivået av mannlige hormoner, de spiller en avgjørende rolle i utviklingen av akne.

Behandle endokrine og gynekologiske sykdommer hvis de er årsaken til ansiktsutslett.

Behandle bukspyttkjertelen; utseendet av akne er ofte forbundet med kronisk betennelse i dette viktige organet.

Reduser forbruket av kjøttprodukter, øk mengden frisk frukt og bær i kostholdet ditt.

Gjennomfør fastedager regelmessig for å rense mage-tarmkanalen.

Forsyn kroppen med tilstrekkelige mengder vitamin A, C, E og gruppe B.

Snakk med legen din om å ta sinkglukonat, som har antibakterielle og anti-inflammatoriske effekter. Sink, sammen med vitamin A, reduserer talgproduksjonen.

Bruk skrubber for å fjerne laget av døde hudceller. Lag nesemasker, bruk spesielle klistremerkelapper for hudormer.

Bruk ansiktskremer og tonere med antibakterielle midler.

Pust mer frisk luft, gå.

Amina Pirmanova / artikkelforfatter

Kviser på nesen kan dukke opp hos en person i alle aldre. For en tenåring er dette normen og er forbundet med hormonell ubalanse; voksne bør være spesielt oppmerksomme på dem. Hvis smerte og rødhet på stedet for formasjonen ikke forsvinner innen tre til fire dager, bør du konsultere en hudlege, som etter å ha tatt tester vil foreskrive behandling og identifisere årsakene til aknedannelse.

Med akne vises røde eller hvite kviser på nesen med et purulent hode. Røde kviser med puss (betente komedoner) modnes ikke på lenge, og etter åpning danner de dype, tregt helbredende arr. Oftest vises de hos menn, og danner hele kolonier av betente områder av huden. Denne typen utslett oppstår vanligvis ikke på nesen, men på ryggen, kinnene og brystet.

Ulike typer utslett vises på nesen:

1. Hvite kviser eller milia dannes som tette knuter under huden, og når størrelsen på et knappenålshode. De er vanskelige å behandle med medisiner og kan fjernes ved elektrokoagulasjon.
2. Betente kviser med et purulent hode.
3. Svarte kviser (prikker) er åpne porer som er tilstoppet med hudsekret fra talgkjertlene, husholdnings- eller gatestøv og døde celler. Etter oksidasjon fra eksponering for oksygen får talgmassen en mørk grå eller svart farge. I motsetning til alle andre kviser, kan hudormer presses ut.

Hvis prosedyren gjøres feil, vil resultatet ikke vare lenge; etter en dag vil det bli tilstoppet igjen og gå tilbake til sin opprinnelige tilstand. For å unngå dette anbefaler kosmetologer å begrense porene etter å ha renset huden ved hjelp av spesielle masker. Det vil være lettere å bli kvitt svarte kviser hvis du endrer kosthold, livsstil og nesehudpleie.

Akne hos menn og kvinner i neseområdet

Utseendet til akne indikerer en funksjonsfeil i kroppen. For å bli kvitt en kvise, må du finne ut årsaken til dens forekomst. Betente formasjoner på nesen forekommer hos 75 % av menn og 80 % av kvinner i alderen 13 til 25 år. Årsaken til aknedannelse er feil funksjon av talgkjertlene eller endringer i hormonelle nivåer.

Kviser på nesen forekommer hos menn med fet hud i neseområdet og dype porer med betente hårsekker. Det kan være mange årsaker til deres utseende: stress, dårlig kosthold, fuktig vær, søvnløshet, endring av tidssone, problemer i kroppen. Hos jenter oppstår kviser på nesen oftest i siste fase av menstruasjonssyklusen, under eggløsning eller under graviditet, når nivået av steroidhormoner i kroppen øker eller ved bruk av kosmetikk av lav kvalitet, spesielt pulver eller foundation, brukt i et tykt lag og forurenser porene.

Tradisjonell kinesisk medisin korrelerer ansiktskviser, papillomer, aldersflekker og andre hudproblemer med sykdommer i indre organer.

Diagram av akne på nesen

1. En kvise, papilloma, wen i hjørnet av ytterkanten av venstre øye vises på grunn av problemer i bekkenet i venstre nyre. Det er spesielt verdt å ta hensyn til dette organet hvis det er en blokkering av tårekjertelen og alvorlig tårekjertel.
2. Et vaskulært mønster, pigmentering eller kviser som vises i krysset mellom neseryggen og nesetippen indikerer problemer i bukspyttkjertelen.
3. Hvis det dukker opp en kvise på nesetippen, spesielt i kombinasjon med rødhet, bør du sjekke hjertet for rytmeforstyrrelser.
4. Kroppen projiserer problemer med venstre lunge i form av akne, vaskulære mønstre, pigmentflekker på vingen til venstre halvdel av nesen.
5. I tilfelle skade eller andre patologier av xiphoid-prosessen i brystbenet, vises akne, rødhet og smertefølsomhet under nesebunnen.
6. Hvis det oppstår betennelse, herpes eller hevelse inne i høyre nesebor, bør den lille krumningen i magen sjekkes.
7. Hvis rødhet, vaskulært mønster eller irritasjon oppdages på overflaten av vingen til høyre halvdel av nesen, må du være oppmerksom på bronkiene.
8. Hvis kviser eller pigmentering vises på en del av bruskdelen av nesen (midtområdet), er det lurt å sjekke magen. Utslett på høyre side av nesen - vær oppmerksom på tolvfingertarmen, pylorus, mindre krumning av magen. Hvis det blir funnet problemer på huden på venstre side av nesen, er det nødvendig å være oppmerksom på den større krumningen av magen.

Årsaker til utseende

1. Arvelighet, dvs. hudens disposisjon for utseendet av akne på nesen. Regelmessig rens av ansiktet og vask med tjæresåpe, som har anti-inflammatoriske egenskaper, vil bidra til å bli kvitt uønskede kviser;
2. Sykdommer i mage-tarmkanalen, inflammatoriske-dystrofiske endringer i mageslimhinnen og dysbakterier kan provosere utseendet av akne. Hvis dette er problemet, bør du utelukke sukker, sjokolade, kaffe og kakao, mel, fet og røkt mat fra kostholdet ditt. Vi anbefaler å være oppmerksom på riktig ernæring;
3. Kunstig eller naturlig soling. Ultrafiolett lys bidrar til å øke produksjonen av talg og utseendet av nye kviser på nesen;
4. Feilvalgte ansiktspleieprodukter. Huden på nesen er av den fete typen, slik at den ser sunn ut, uten betente områder og kviser, bør du vaske ansiktet minst to ganger om dagen med et rensemiddel. I tillegg anbefales det å utføre dyp peeling en gang i uken og hele tiden bruke en ikke-fettete, fuktighetsgivende ansiktskrem med en beroligende eller anti-inflammatorisk effekt;
5. Overdreven sekresjon av talg på nesen fremmes av kraftig svette, årsaken til dette er stress, depresjon, vitaminmangel og dårlig ernæring;
6. Feil funksjon av talgkjertlene fører til dannelse av puss, rødhet, tilstoppede porer og utseende av akne;
7. Behandling med antibiotika, inntak av anabole steroider og steroider, irritasjon etter barbering eller hårfjerning er årsakene til purulente kviser på nesen, spesielt hos menn.

For å bli kvitt akne, må du ta en seriøs tilnærming til valg av behandlingsmetoder og finne ut årsaken til deres forekomst for å unngå gjentakelse i fremtiden. Behandlingen er foreskrevet av en hudlege, og velger dosering og medisiner individuelt avhengig av testresultatene.

Behandling med salver

Homeopatiske midler og salver som inneholder antibiotika er foreskrevet for milde utslett i neseområdet. De mest foreskrevne legemidlene er:

1. benzoylperoksid (benzenperoksid) - det undertrykker aktiviteten til patogene mikroorganismer og forhindrer re-utslett;
2. azelainsyre - gir anti-inflammatorisk og keratolytisk effekt;
3. hormonelle prevensjonsmidler - foreskrevet for akne, bidrar til å redusere østrogenproduksjonen;

Kosmetiske renseprosedyrer

1. Mesoterapi er en prosedyre for å introdusere spesielle injeksjoner intradermalt eller subkutant, som hjelper til med å rense og innsnevre porene.
2. Kryoterapi er behandling av akne med forkjølelse, det vil si at det betente området behandles med flytende nitrogen.
3. Peeling er en prosedyre for dyp rensing av ansiktet ved hjelp av spesielle kremer, fremmer rask helbredelse av arr og forhindrer gjentakelse i 73% av tilfellene.
4. Ozonterapi er fysioterapeutisk behandling med ozon i form av injeksjoner i det betente området av ansiktet eller behandling av purulente områder med destillert ozonisert vann.
5. Mekanisk (manuell) ansiktsrens - en kosmetolog presser ut subkutant fett fra porene i ansiktet med spesialverktøy.

Behandling av akne hjemme

Ofte vises akne på grunn av dårlig kosthold, så før du starter behandlingen, bør du nøye studere kostholdet ditt, utelukke marinader, røkt mat, krydret, fet, salt mat og mat som inneholder sukker og kakao. Når du behandler akne, er det tilrådelig å spise fisk, kokt kylling, grønnsaker og frukt. For de som absolutt ikke kan leve uten søtsaker, anbefales det å erstatte sukker med tørket melon, bananer eller dadler. Om våren og høsten kan du ta et kompleks av vitaminer for akne (B6, A).

Riktig ansiktspleie er av stor betydning i kampen mot akne:

1. Du bør vaske ansiktet minst tre ganger om dagen med antibakteriell såpe;
2. etter prosedyren må problemområder, spesielt huden rundt nesen, tørkes med lotion med virkning av innsnevring av porene;
3. Hvis huden din er fet, er det lurt å påføre et tørkemiddel som Lassara-pasta før du legger deg.

Du kan bli kvitt akne hjemme ved å bruke en enkel, men effektiv eggehvitemaske, som hjelper til med å lindre betennelser og stramme porene. For å forberede det: pisk eggehviten til det dannes et tykt skum, påfør den resulterende massen på en bomullsklut og påfør på det betente området i 5–10 minutter. Skyll masken av ansiktet med varmt vann.

Kontraindikasjoner

Den eneste begrensningen i behandlingen av akne på nesen kan være individuell intoleranse mot de foreskrevne legemidlene, i så fall er det nødvendig å konsultere en lege igjen for å avklare det nye behandlingsregimet.

Det er ingen kontraindikasjoner for å presse ut kviser før det purulente hodet har modnet, men du må være spesielt forsiktig så du ikke introduserer en infeksjon i et åpent sår.

Hvis du trenger å bli kvitt en kvise, er det ganske enkelt å fjerne den. Først bør du ta et dampbad og klemme ut hudormen ved å trykke på den med steril gasbind. På slutten av prosedyren må neseområdet desinfiseres. Personer med sensitiv hud vil ha nytte av en anti-akne maske fra en kosmetolog fra India.

Video: bli kvitt akne i en prosedyre.

... Hvite kviser i ansiktet er enhver jentes verste mareritt og et favorittverktøy for skremming i reklame for mirakelkurer. Hvorfor dukker de opp? Hvordan fjerne hvite kviser som ikke presses ut og ikke går over av seg selv? Denne artikkelen vil gi deg svarene. Hvite kviser i ansiktet - bort!

Hei alle sammen! Svetlana Morozova er med deg. I dag skal vi se på et så vanlig fenomen som milia - hvite subkutane kviser, med andre ord - hirse. Jeg skal fortelle deg hvorfor de dukker opp, hvilke organer som er ansvarlige for dannelsen deres, og hvordan du kan bli kvitt hvite kviser. La oss begynne.

Venner! Jeg, Svetlana Morozova, inviterer deg til mega nyttige og interessante webinarer! Konferansier: Andrey Eroshkin. Helserestaureringsekspert, registrert kostholdsekspert.

Temaer for kommende webinarer:

1. Hvordan gå ned i vekt uten viljestyrke og forhindre at vekten kommer tilbake?
2. Hvordan bli frisk igjen uten piller, på den naturlige måten?
3. Hvor kommer nyrestein fra og hva kan gjøres for å forhindre at de dukker opp igjen?
4. Hvordan slutte å besøke gynekologer, føde et sunt barn og ikke bli gammel ved 40?

Hvite kviser i ansiktet: årsaker

Hvordan hirsekorn dannes: porene utvider seg og blir tette med sekretet fra talgkjertlene, og det dannes en film av støv og hudpartikler på toppen. Bakterier begynner å utvikle seg under denne filmen, og talgakkumuleringen øker og tykner. Og en hvit, hard kvise dukker opp, lik et hirsekorn.

Slike kviser kan oppstå i alle aldre - minst ved 14, minst ved 30, minst ved 50 år.

Hvilke årsaker utløser deres forekomst:

1. Dårlig kosthold med overflødig søtsaker og fett;
2. Hormonelle forstyrrelser, for eksempel under ungdomsår, graviditet, overgangsalder eller på grunn av å ta hormonelle medisiner;
3. Utilstrekkelig hudpleie i ansiktet;
4. Kosmetikk av dårlig kvalitet eller utløpt (eller bruk dem for ofte og sjenerøst), ved å bruke feil krem;
5. Mangel på sink i kroppen eller overskudd av jod;
6. Metabolske forstyrrelser;
7. Eventuelt stress, inkludert på grunn av endringer i klimatiske forhold eller overdreven fysisk aktivitet;
8. Gynekologiske sykdommer;
9. Sykdommer i mage-tarmkanalen;
10. Kroniske hudsykdommer, som seboré eller psoriasis.

Nyfødte kan også utvikle hvite kviser - dette er en naturlig reaksjon på endringer i miljøet og går som oftest over i løpet av få dager. Ammet babyer kan reagere med kviser på et allergen i morsmelk hvis mor spiste noe feil.

Analyse av problemer med lokalisering av akne

Ved å se på områdene der kviser er lokalisert, kan du noen ganger forstå hvilket indre organ som ikke fungerer problemfritt. Her er et omtrentlig aknekart:

1. Panne. Kviser i pannen representerer problemer med fordøyelsessystemet. For å være mer presis gjenspeiler området over øyenbrynene tarmens arbeid, grensen til pannen med håret er galleblæren, og midten av pannen er selve magen og bukspyttkjertelen. Akne her er ikke bare et tegn på sykdom, men også på fordøyelsesstress (overspising, søtsaker, fett, fargestoffer og konserveringsmidler i mat).
2. Kinn. Luftveisorganene er ansvarlige for denne sonen. Derfor, for røykere, astmatikere og allergikere, spesielt menn, er kinnene et problemområde.
3. Hake. Dette gjenspeiler også arbeidet med fordøyelsen, hos kvinner - bekkenorganene, og også immunitet og hormonbalanse.
4. Nese. Kviser på nesen er kjent for nesten alle tenåringer - dette er et tegn på hormonelle endringer. Voksne med akne i dette området har mest sannsynlig problemer med det kardiovaskulære systemet eller høyt kolesterol. Området mellom øyenbrynene indikerer en syk lever.
5. Rundt øynene. Dette er organene i ekskresjonssystemet. Og blåmerkene under øynene er et trekk ved nyrene.
6. Rundt leppene. Området rundt munnen gjenspeiler dine stressforhold, så vel som tarmdysfunksjon og hormonelle ubalanser.

Vær derfor oppmerksom på hvor akne oppstår oftest. Det er verdt å sjekke med relevante myndigheter. Hudproblemer er kanskje ikke det viktigste du trenger å behandle.

Hvordan behandle akne

Siden det er flere forutsetninger, vil behandlingen være kompleks. Hva vi kaster energien vår på:

Sunn mat kombinert med riktig regime kan nappe alle kviser og kosmetiske defekter i knoppen, pluss at det løser de fleste fordøyelsesproblemer. Begrens raske karbohydrater og eliminer fullstendig usunt fett, hurtigmat, brus, pakket juice og stekt mat. Spis magert kjøtt og fisk, mer grønne grønnsaker og frukt, nøtter og meieriprodukter. Og drikk nok vann.

Det grunnleggende er enkelt: vask ansiktet ditt minst 2 ganger om dagen (oftere om sommeren og under aktiv fysisk aktivitet), men uten såpe; ikke ta på ansiktet ditt med hendene bare sånn; Sørg for å vaske av sminken om natten og ikke påfør den for tykt; ta en pause fra sminken minst en gang i uken. Bruk aldri utgått kosmetikk. Og hvis du lurer på om det er mulig å presse ut kviser - et kategorisk "nei".

1. Vi bruker medisiner.

Hvis utslettet er alvorlig, bør du oppsøke lege, han vil foreskrive deg en passende antimikrobiell salve. Hvilke legemidler er oftest foreskrevet: Adaklin, Skinoren, Differin, samt ichthyol, svovel og tjære salver. Etter testene kan du bli foreskrevet antibiotika i salver eller til og med tabletter. Noen ganger er det nok å tørke purulente kviser med salisyl-sinkpasta.

I tillegg er det verdt å ta "skjønnhetsvitaminer" - komplekser som inneholder Omega-syrer, vitamin A, B, C og E, sporelementer sink og selen.

Dette kan gjøres i salongen ved hjelp av vakuum, maskinvare eller ultralyd peeling. Bilder og ozonbehandling kan være nødvendig. Manuell rens (piercing og klemming av kviser av en kosmetolog) gjøres nesten aldri nå, fordi det ofte setter spor i form av arr og arr, pluss at det er stor risiko for smittespredning.

Hjemme, for å rense porene, kan du bruke masker (1-2 ganger i uken) og myke skrubber (minst 3 ganger i uken), både kjøpt i butikken og hjemmelaget. Du finner et par gode hjemmelagde oppskrifter nedenfor.

1. Fukter og beroliger huden.

Bruk rensemidler som inneholder salisylsyre og alfahydroksysyrer. Etter vask, sørg for å fukte huden med en ikke-fettete krem. Berolig huden med kompresser og isbiter fra urteinfusjoner: calendula, kamille, coltsfoot, grønn te. Bruk solkrem om sommeren. Og for å bekjempe overflødig fett er moderat soling perfekt.

Til hjemmekosmetikkvesken

Alle ingrediensene til bestemors anti-akne oppskrifter kan kjøpes på ethvert apotek eller vanlig matbutikk.

Det er på tide å ta det riktige valget for helsen din. Før det er for sent – ​​handle! Nå er 1000 år gamle oppskrifter tilgjengelig for deg. 100 % naturlige Trado-komplekser – dette er den beste gaven til kroppen din. Begynn å gjenopprette helsen din i dag!

Her er de 7 beste hjemmemedisinene:

1. Tannkrem. Vanlig hvit tannkrem desinfiserer og tørker kviser, fjerner rødhet og betennelse. Kan påføres spot on i 20 minutter, eller kan brukes som base for en maske: bland 1 ts. pasta og sitronsaft, tilsett en knust aspirintablett og påfør blandingen på problemområder i 5 minutter.
2. Te tre olje. Den skal påføres punktvis på kviser, etter rensing av huden. Det er bedre å la det stå om natten slik at den ganske skarpe lukten har tid til å forsvinne før morgenen.
3. Aspirin. Elt et dusin tabletter, tilsett en spiseskje honning og en teskje vann. Hold blandingen i 10 minutter.
4. Eple eddik. Den brukes til å lage en lotion som fjerner overflødig olje fra huden. Bland 1 ts. eddik og 3 ts. vann. Egnet for daglig bruk.
5. Soda. 1 ss. l. bland brus med ts. vann, kan du legge til et par dråper peroksid. Påfør blandingen på problemområder, gni forsiktig og skyll med varmt vann.
6. Potet. Potetmaske tørker perfekt og strammer porene. Slik gjør du: skrell og kok 1 potet, mos den til en puré, tilsett eggeplommen, 1 ts. honning og tea tree olje. Påfør i 15 minutter.
7. Bananskall. Bare tørk ansiktet med baksiden av et bananskall og vent en halvtime. Denne masken lindrer betennelse, tørker og akselererer tilheling.

Gymnastikk for akne

Ansiktsøvelser er ikke bare nødvendig for å bli kvitt rynker og stramme det ovale i ansiktet, slapp kinn, øyelokk og hake. Med regelmessig trening i 5-10 minutter daglig forbedres hudens generelle tilstand: porene smalner, blodsirkulasjonen og fetheten gjenopprettes, huden blir glatt og frisk.

Ikke glem at mange problemer kan unngås ved å gjøre ansiktsøvelser mot aldring. Jeg anbefaler mitt sett med øvelser "Ansiktsmodellering og foryngelse BEAUTYVITA" . Det må gjøres hver dag, i fem eller ti minutter. Jeg prøvde alle teknikkene gitt i det på meg selv og går god for resultatene.

Dette ansiktstreningsprogrammet som løser de fleste skjønnhetsproblemer:

1. Forstørrede porer;
2. Rødhet, flekker i ansiktet;
3. Rynker;
4. Blåmerker under øynene;
5. Hengende øyelokk, kinn, hake;
6. Svømmende ovalt ansikt.

Du kan bruke 5 minutter om dagen på å gjøre hva som helst hjemme, på jobb, i en trafikkork, mens du går, og som et resultat vil du få ungdom og friskhet.

Skjønnhet trenger omsorg, ikke ofre.

Det var alt for i dag. Legg igjen kommentarer, del artikkelen med venner, abonner på bloggoppdateringer.