Metan dla mięśni

W tym artykule będziemy nazywać rzeczy po imieniu. Będzie to przydatna lektura zarówno dla naturalnych kulturystów, jak i osób stosujących leki syntetyczne w celu przyspieszenia wzrostu mięśni, tzw. „chemików”. Dzisiaj przyjrzymy się tak popularnemu i szeroko dyskutowanemu określeniu slangowemu, jak „metan” - dla niektórych jest to zakazany owoc, ale dla innych jest to boleśnie znajome i znajome słowo. Ale ani jedno, ani drugie często nie wie ani nie myśli o korzyściach i szkodach, dawkach i ograniczeniach, schematach dawkowania i farmakologicznych mechanizmach działania na organizm sportowca...

Szukasz tabletek metanowych na mięśnie? - proszę bardzo! Dlaczego? Oprócz wyczerpujących informacji mamy ponad 450 komentarzy z gorącą dyskusją: Jak brać? Z czym? Jakie są skutki uboczne? Czy są jakieś przeciwwskazania? Optymalne dawkowanie? Połączenie z innymi lekami? i tak dalej - tutaj znajdziesz odpowiedzi na wszelkie pytania dotyczące methandrostenolonu... Ale najpierw trochę tła...

1. Nieostrożne wykorzystanie metanu przez zwykłych ludzi z siłowni.
2. Tabletki metanu. Historia wyglądu.
3. Chroń się!
4. Używanie narkotyków.
5. Wykorzystanie metanu i ważne punkty...
6. Pierwszy kurs metanu i jego prawidłowe dawkowanie
7. Metan na mięśnie – skutki uboczne i popularne mity na temat metanu:
8. Mity o methandrostenolonie:
9. Skutki uboczne:
10. Po kursie terapii.
11. Główne wnioski
12. Spis treści i nawigacja po artykułach:

Nieostrożne wykorzystanie metanu przez zwykłych ludzi z siłowni.

Zużycie metanu owiane jest wieloma stereotypami. Najczęstszym z nich jest: „jak wszyscy inni, ja też”. Jednak większość użytkowników tego leku nie zna nawet jego prawidłowej nazwy – „methandrostenolon”. A jego zastosowanie ogranicza się do pierwszego dostępnego schematu spośród wielu istniejących, choć nie zaszkodzi poświęcić temu aspektowi więcej czasu, skoro zdecydowałeś się uzależnić od zażywania sterydów anabolicznych. Jak wspomnieliśmy powyżej, opracowano kilka różnych sposobów zużycia metanu, ale wszystkie z nich mogą spowodować nieodwracalne szkody dla zdrowia, jeśli nie zrozumiesz szczegółowo i nie zagłębisz się we wszystkie zawiłości tego produktu. Pamiętaj, że odpowiedzialność za stan Twojego organizmu i zdrowie w ogóle spoczywa wyłącznie na Twoich barkach i nikt inny nie będzie za Ciebie decydował o przyjmowaniu „metanu” i wyborze stosowanych dawek. Nie tylko my poruszamy ten ciekawy temat, gdyż napisano już na ten temat wiele. Spróbujmy szczegółowo i przejrzyście wyjaśnić niektóre szczegóły, aby zrozumieć potrzebę przeprowadzania podobnych eksperymentów na własnym ciele.

W rzeczywistości metan jest obecnie najpopularniejszym sterydem na całym świecie. Prawie wszyscy doświadczeni sportowcy i kulturyści z doświadczeniem zalecają stosowanie metanu jako kursu początkowego. Ponadto, w porównaniu do innych sterydów anabolicznych, methandrostenolon jest opcją najbardziej budżetową. Bardzo niedrogi i skuteczny!

Tabletki metanu. Historia wyglądu.

Metan w postaci tabletek pojawił się w latach pięćdziesiątych XX wieku, kiedy tak naprawdę nie było urządzeń do ćwiczeń. A przed momentem tabletkowym jego użycie ograniczało się do stosowania zastrzyków. Jednak metoda iniekcyjna miała dwie istotne wady: krótki czas działania substancji i całkowicie niewygodną formę stosowania leku. Pierwsza wada polegała na konieczności wykonywania ogromnej liczby zastrzyków w ciągu dnia, co wymagało przygotowania i trwało długo. Druga niedogodność powodowała u pacjenta ciągły nieprzyjemny ból, blizny, problemy z resorpcją itp. Z tego powodu wystąpiły największe trudności w stosowaniu metanu, ponieważ pierwszymi pacjentami, którym przepisano ten lek, były głównie osoby, które przeszły poważne operacje lub urazy, miały ciężkie formy chorób zakaźnych i ogólnie otrzymały ogromną dawkę różnego rodzaju zastrzyków. Biorąc pod uwagę wszystkie powyższe argumenty, stworzenie doustnego sterydu nie mogło nastąpić w lepszym momencie.

Jednak oprócz tego negatywnym aspektem większości stosowanych wówczas typów sterydów anabolicznych był ich wysoki poziom endrogenności, tj. zmiany hormonalne w organizmie człowieka, które przyczyniają się do intensywniejszego wytwarzania męskich cech płciowych. Oprócz tych wszystkich wad istniała również ogromna lista skutków ubocznych. Na przykład powszechny wówczas lek: metylotestosteron mógł powodować w organizmie człowieka chorobę taką jak żółtaczka. Wiele z tych głównych problemów, jak również wiele towarzyszących im mniejszych wad, posłużyło jako impuls do stworzenia methandrostenolonu.

W drugiej połowie XX wieku za sprawą wydawnictwa Sport ukazała się książka pt. „Sterydy anaboliczne”. Od niego poznajemy nową nazwę methandrostenolonu – dianabol. Jest to lek doustny opracowany przez jednego z amerykańskich naukowców J. Zieglera już w 1956 roku dzięki wsparciu firmy Ciba-Geigy. Z biegiem czasu nazwy metanu ulegały zmianie, podobnie jak firmy produkcyjne. Jedynie substancja czynna pozostała niezmieniona – methandienon lub methandrostenolon. Ze względu na wiele firm farmaceutycznych doustne sterydy mogą różnić się „czystością” methandrostenolonu. I tak jak dzisiaj, wśród leków zdarzają się jawne wady i podróbki, zawierające w tabletce ilość substancji czynnej niezgodną z etykietą.

Uważa się jednak, że na tym etapie rozwoju i ustanawiania leku rozwiązano wiele wcześniej istniejących problemów. A najważniejszą zaletą jest przede wszystkim postać tabletkowa leku. Ponadto miał tę właściwość, że nie ulegał zniszczeniu w żołądku sportowca, ale wchłaniał się bezpośrednio do krwi. Tabletka miała tę właściwość ze względu na obecność w niej grupy metylowej. W rzeczywistości Methandrostenolon to w zasadzie nic innego jak metylotestosteron po odwodornieniu. Dlatego można znaleźć dla niego inną nazwę – dehydrometylotestosteron. Ale proces odwodornienia niestety nie eliminuje wielu skutków ubocznych, takich jak żółtaczka, obrzęki i dyspersja, a nawet powiększenie wątroby. Kolejnym rozwiązanym problemem było obniżenie poziomu endrogenizmu. Jeśli szczegółowo zajmiemy się farmakologią sportową, możemy powiedzieć, że methandrostenolon jest podobny do testosteronu pod względem działania biologicznego i struktury chemicznej. Oczywiście trudno to wszystko opisać, ale mimo to: poziom aktywności anabolicznej tych dwóch składników (methandrostenolonu i testosteronu) jest praktycznie taki sam, jednak działanie endrogenne wywierane przez testosteron jest kilkadziesiąt razy większe niż methandrostenolonu. Jednak z wielu powodów wśród kulturystów popularne są nawet leki na bazie testosteronu...

Ciekawostką jest to, że methandrostenolon oprócz swojej głównej funkcji jako doustnego sterydu anabolicznego, jest także substancją czynną produkowanej maści zewnętrznej o tej samej nazwie. Jego głównym celem jest leczenie łysienia.

Dlaczego więc metan jest tak popularny wśród kulturystów? A co o tym myślą sami „chemicy”? Spróbujmy teraz odpowiedzieć na te pytania.

Przeprowadzone przez nas badanie statystyczne wykazało, że kulturyści i inni miłośnicy sprzętu i sprzętu do ćwiczeń, którzy decydują się na stymulację wzrostu swoich mięśni za pomocą sterydów anabolicznych, tak naprawdę wolą zacząć od metanu. Wybór ten opiera się na trzech głównych powodach, które opiszemy jednocześnie z ich „ekspozycją”:

1. Najważniejszym powodem wyboru tego leku jest szczegółowo opisana powyżej postać tabletki. Tak, tak, dokładnie ta forma. W końcu prostota jest często kluczem do sukcesu. Wygoda tabletek jest po prostu nieporównywalna z zastrzykami. Poza tym wiele osób kojarzy leki do wstrzykiwań z narkotykami. Po czym obawiają się, że z powodu tych zastrzyków rozwiną się uzależnienie. Zażywanie leków sterydowych nie jest aż tak złym nawykiem, jednak narkotyki to poważna i nielegalna sprawa. I nikt nie chce nabywać takich problemów. Powiedzmy więc jeszcze raz, że są to jedynie skojarzenia oparte na refleksjach psychologicznych, nie poparte żadnymi sprawdzonymi podstawami. Sterydów anabolicznych w żadnym wypadku nie można nazwać środkami odurzającymi w dosłownym tego słowa znaczeniu. Oczywiście są one akceptowane przez człowieka, aby skuteczniej i szybciej zrealizować zadanie, a efekt ten w naturalny sposób powoduje poczucie samozadowolenia i radości. I wydaje się, że bez tego nie ma sensu trenować. Niemniej jednak metan nie jest substancją narkotyczną, ponieważ nie wpływa na funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego organizmu, w wyniku czego następuje imitacja działania endorfin poprawiających nastrój lub odwrotnie, spadek w progu bólu i tak dalej, inne efekty. Sterydy wpływają na organizm w różny sposób. Są to zmiany hormonalne. A wszystkie wymienione powyżej wybuchy psychiczne to tylko emocje. Zatem stosowanie tabletek czy zastrzyków jest wyborem każdej indywidualnej osoby. Trzeba tylko pamiętać, że oba mają i faktycznie prowadzą do tego samego rezultatu. Przecież różnica między nimi polega jedynie na sposobie podawania i wprowadzania do organizmu, a nie na składzie, a nie na sposobie oddziaływania.
2. Drugim aspektem, który skłania do wyboru metanu, jest jego stosunkowo niski koszt. Chociaż z tego powodu jest na co narzekać. Oczywiście sam lek jest wystarczająco łatwy do kupienia dla każdego. Jego koszt (kurs miesięczny) waha się od 6 do 12 dolarów amerykańskich. Nie zapominaj jednak o dalszych konsekwencjach. W końcu po przyjęciu metanu wymagany jest kurs terapii rehabilitacyjnej. Nie zapomnij o tym. Po zażyciu sterydu anabolicznego trzeba zadbać o wątrobę, co będzie kosztować około 30-40 dolarów. Aby utrzymać uzyskaną masę mięśniową, będziesz musiał wydać dodatkowe pieniądze na suplementy potasu i wapnia. Nigdy nie należy zaniedbywać tych działań renowacyjnych, w przeciwnym razie dalsze badania mogą okazać się niepotrzebne... Zatem rozważ to – że tak powiem, podwójna matematyka.
3. Trzecim powodem zażywania metanu jest jego powszechność. Informacje są potajemnie rozpowszechniane w fotelach bujanych, klubach sportowych, siłowniach, sekcjach fitness i przekazywane wzdłuż łańcucha – efekt tzw. „Word of Mouth”. Ktoś to wypróbował i od razu polecił innemu, doświadczeni kulturyści polecają go początkującym i tak dalej. Ale dla zielonego początkującego, który widzi symulator po raz pierwszy, ta opcja jest nie tylko nie dobra i prosta, ale całkowicie błędna, a nawet niebezpieczna! Ale wszystkie te problemy sprowadzają się do banalnego braku informacji na ten temat, pewnej bliskości tego tematu. Właściwie zinterpretowane pojęcia i rzetelnie podane informacje na temat wpływu metanu na organizm poważnie oświeciłyby w tej kwestii wszystkich nowych chemików. Pomagając im w ten sposób uniknąć ogromnej liczby standardowych, typowych błędów.

Chroń się!

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić przed przyjęciem tego leku, jest poddanie się testom i rozmowa z lekarzem. Jest to niezwykle ważne, ponieważ przed i po kursie należy porównać swoje wskaźniki, a w przypadku poważnych odchyleń konieczne będzie przyjęcie pewnych leków, które normalizują stan organizmu. Kategorycznie nie zalecamy stosowania sterydów anabolicznych bez wcześniejszej konsultacji – koniecznie należy „być prowadzonym tą ścieżką” przez doświadczonego specjalistę posiadającego bogatą wiedzę z zakresu farmakologii sportowej. Ponadto od samego początku należy być przygotowanym na szereg możliwych skutków ubocznych, które mogą wystąpić podczas stosowania leku. Nie ma jednak co rozpaczać zawczasu, wszelkie skutki uboczne można opanować dopiero po zakończeniu terapii, o czym na pewno poinformujemy Was później...

Cóż, spójrzmy na wszystkie szczegóły i niuanse wykorzystania metanu. Ale przede wszystkim chciałbym dodać opinię na temat współczesnych możliwości chemicznego budowania masy mięśniowej w inny sposób niż przy użyciu tak przestarzałego leku, jak methandrostenolon. Ludzkość nie stoi w miejscu, lecz stale się rozwija, podobnie jak farmakologia. Warto powstrzymać się od stosowania tego sterydu anabolicznego, chociażby ze względu na starożytność jego pochodzenia. Przecież historia jego powstania przekroczyła już półwiecze. Postęp w dziedzinie farmakologii poczynił znaczne postępy. Dlatego stosowanie tabletkowanych leków steroidowych takich jak Anadrol, Primobolan, Stanazolol, metylotestosteron, halotestyna i metan jest po prostu działaniem nieuzasadnionym i bezmyślnym. Jeżeli zażywanie tych leków powoduje dla Ciebie poważne komplikacje zdrowotne, takie jak uszkodzenie wątroby czy żołądka, żadna ilość napompowanej masy mięśniowej Ci tego nie zastąpi i nie zrekompensuje kosztów odtworzenia ważnych narządów... W przypadku Twojej Chęć „chemicznego” jest silna i niezachwiana, zdecyduj się na przykład na Andriol – stopień ryzyka podczas jego stosowania jest kilkukrotnie niższy.

Wykorzystanie metanu i ważne punkty...

Jeśli wszystkie nasze argumenty nie wpłynęły na ciebie, a potrzeba stosowania na sobie takiego leku jak metan nie zniknęła, to po prostu ważne jest, aby znać kilka prostych zasad jego prawidłowego stosowania. Zatem pierwsza z nich: Dawki przy przyjmowaniu nie powinny kierować się zasadą piramidy, czyli okresowo zwiększać dawkę w czasie. Ten tryb nie jest skuteczny. Już po pierwszym zastosowaniu w naturalny sposób zobaczysz i poczujesz rezultaty. Jednak w przyszłości takie użycie spowoduje po prostu przyzwyczajenie się organizmu do tego sterydu i skuteczność działania będzie po prostu zagrożona. Można to porównać do stosowanej w starożytności metody uzależnienia od trucizny. A w przypadku metanu jedyne co osiągniesz to bóle głowy i nadmiar zgromadzonych płynów w organizmie. W todze będziesz po prostu zmuszony do rezygnacji, marnując siły i zasoby, ryzykując zdrowie i nie osiągając pożądanego rezultatu.

Nasze wieloletnie badania wykazały, że przyjmowane dawki metanu powinny być stałe, a sposób dawkowania wyznaczany jest rytmem biologicznym organizmu. Dlatego przedział czasowy jego przyjmowania to: rano od 6 do 9, wieczorem - od 17 do 21. Wynika to z najwyższej zawartości hormonu testosteronu w męskiej krwi. Cóż, jeśli stajesz przed problemem niespójnej codziennej rutyny, spowodowanej na przykład pracą zmianową, to po prostu potrzebujesz konsultacji ze specjalistami i wraz z nimi opracowania prawidłowego indywidualnego reżimu wykorzystania metanu.

Jak wspomniano wcześniej, metan wpływa na poziom hormonów człowieka. Stąd nawiązanie do rytmu biologicznego. Umożliwia to wzmocnienie działania stosowanego leku w połączeniu z możliwościami hormonalnymi organizmu. Przyjmowanie leku anabolicznego dwa razy dziennie może początkowo nie być tak skuteczne, jak bardziej powszechna metoda dawkowania 3 lub 4 razy dziennie. Jednak schemat dwukrotny jest bardziej naturalny. A częste używanie może powodować opisane powyżej uzależnienie od leku. Sens dalszego zażywania leku zostanie utracony w ciągu zaledwie tygodnia.

Jeśli potrzebujesz bardziej imponującego efektu, lepiej połączyć methandrostenolon z innymi lekami anabolicznymi. Jego działanie w połączeniu ze sterydami doustnymi lub do wstrzykiwań da maksymalne rezultaty. Udowodniono, że optymalny czas trwania jednego kursu metanu nie powinien przekraczać 6-8 tygodni. Nie ma już sensu go dłużej brać, gdyż organizm zaczyna przystosowywać się do sztucznie pozyskiwanego testosteronu i syntetyzuje mniej własnego, naturalnego...

Pierwszy kurs metanu i jego prawidłowe dawkowanie

Pytając o dawkowanie, nigdy nie należy zapominać o indywidualnych cechach organizmu. Ogólnie najbardziej optymalną dawką będzie 4-5 tabletek, czyli 20-25 miligramów leku. Przebieg leczenia nie powinien trwać dłużej niż miesiąc, optymalnie trzy do czterech tygodni. W tym okresie Twój organizm nie będzie miał czasu się przyzwyczaić, a skuteczność będzie na maksymalnym poziomie, a skutki uboczne nie będą tak zauważalne. Po kursie sterydów anabolicznych wystarczy zrobić sobie przerwę i zadbać o rehabilitację wątroby.

Rozpoczynając jego przyjmowanie, a właściwie podejmując decyzję o rozpoczęciu jego stosowania, po prostu konieczne jest dokładne zapoznanie się ze wszystkimi informacjami na temat tego leku. Wspomniana już banalna niewiedza i brak informacji powodują powstanie wielu mitów na temat poboru metanu. Co więcej, nie wszystkie z nich są nieistotne i mogą znacząco zaszkodzić zdrowiu.

Metan na mięśnie – skutki uboczne i popularne mity na temat metanu:

Zacznijmy od mitów na temat tego leku...

1. Po pierwsze metanu nie należy połykać, trzeba go wchłonąć. Ci, którzy myślą, że po przeżuciu lub wchłonięciu przedostaje się do krwioobiegu przez naczynia znajdujące się w jamie ustnej i dzięki temu nie uszkadza wątroby, są w błędzie. Ponieważ wątroba jest ludzkim filtrem, przez który i tak przejdzie krew. A optymalność tej metody wynika po prostu z faktu, że w tym przypadku stężenie leku będzie większe. Kiedy tabletka dostanie się do żołądka, część substancji ulega po prostu zniszczeniu w wyniku działania soku żołądkowego. Ale kiedy tabletka zostanie wchłonięta, nasza krew zostanie wzbogacona o pożądaną substancję. Ale szkoda dla wątroby jest niestety taka sama - połknij ją, jeśli chcesz, lub rozpuść, jeśli chcesz.
2. Istnieje opinia, że ​​metan należy rozpuścić w niewielkiej ilości oleju roślinnego i w ten sposób spożyć. Mówią, że wtedy lek dostanie się do krwi nie z żołądka, ale z jelit. Jednak argumentacja jest nadal taka sama. Cała krew przechodzi przez wątrobę i nie da się uniknąć konsekwencji tego. To prawda, że ​​​​olej roślinny może w pewnym stopniu zapobiegać korozji składników substancji anabolicznej przez soki żołądkowe. To chyba jedyny argument przemawiający za tą metodą podawania.
3. Kolejnym mitem związanym z zażywaniem leku jest to, kiedy należy go przyjmować przed i po posiłku. Wielu sportowców-amatorów uważa, że ​​należy zażywać pigułki przed posiłkami, jednak w przypadku wystąpienia bólu brzucha należy przyjmować lek jednocześnie z posiłkiem. Uwaga! To kompletna bzdura i złudzenie! Jeśli zażywanie sterydów powoduje ból, należy pilnie koniecznie całkowicie je wyeliminować! Reakcja bólowa jest sygnałem organizmu o możliwych negatywnych konsekwencjach. A przyjmowanie metanu jednocześnie z pożywieniem po prostu opóźnia moment jego wchłonięcia do krwi.

Skutki uboczne:

Ze względu na masowe przyjmowanie sztucznego testosteronu do organizmu, produkcja naturalnego testosteronu stopniowo ustaje. Następuje zaburzenie wewnętrznego poziomu hormonów. A jeśli zażyjesz go w ilościach znacznie większych niż zalecana dawka, możesz doświadczyć szeregu możliwych skutków ubocznych. Najczęściej spotykane to: ginekomastia, nadmierne zalanie wodą, problemy skórne: pryszcze, zaskórniki, trądzik i inne... Jednak wszelkie skutki uboczne można opanować za pomocą PCT – tzw. terapii pozabiegowej, więcej o to później...

Po kursie terapii.

Po zakończeniu rehabilitacji należy zminimalizować liczbę możliwych skutków ubocznych, a także oczyścić wątrobę i zapobiec silnemu odbiciu. Rollback ma miejsce wtedy, gdy po zaprzestaniu stosowania leku zaczynasz tracić osiągnięte rezultaty w zakresie masy, objętości czy siły... Podobnie jak osoba, która zaprzestała uprawiania sportu, również traci swoje dotychczasowe wskaźniki, a także stopniowo masę, definicję i objętość mięśni zmniejszenie...

Jeśli czujesz, że jesteś nadmiernie zalany wodą, oznacza to, że testosteron ulega modyfikacji w estrogen. Pomoże Ci Anastrozol, który zalecamy zacząć stosować w połowie kursu...

Aby zapobiec ginekomastii, przyjmuj tamoksyfen, więcej na ten temat w kolejnym artykule w tym dziale.

Na koniec kursu polecamy Clomid lub ponownie tamoksyfen - leki te oczyszczają wątrobę i normalizują poziom hormonów.

Przy prawidłowym odżywianiu i przestrzeganiu wszystkich zasad, na jednym kursie metanu można przytyć około 6-8 kg w ciągu 6-8 tygodni. Naszym zdaniem świetny wynik! Ale musisz stale monitorować swój stan, główna zasada: nie szkodzić! Jeśli zastosujesz się do wszystkich zaleceń i pod okiem „Wykwalifikowanego Chemika”, będziesz w stanie osiągnąć imponujące rezultaty bez większych szkód dla swojego organizmu. Cóż, jeśli zauważysz nawet niewielkie pogorszenie, powstrzymaj się od jego przyjmowania, chociaż na jakiś czas, Twoje zdrowie jest ważniejsze! Obserwuj przez chwilę, zawsze możesz powtórzyć kurs, jeśli chcesz...

Główne wnioski

Podsumujmy. Jeśli chęć zażycia methandrostenolonu jest wielka i niezachwiana, przede wszystkim dokładnie i całkowicie przestudiuj wszystkie niezbędne informacje. Nie ograniczaj się do historii chłopaków z siłowni. Unikaj przyjmowania leku zgodnie z zasadą piramidy, spowoduje to uzależnienie i brak rezultatów, a jedynie obecność skutków ubocznych. Optymalne spożycie: dwa razy dziennie rano i wieczorem, 20-25 miligramów w połączeniu z odpowiednią podażą białka i wysokiej jakości pracą z „żelazem” i na maszynach do ćwiczeń. Przebieg leczenia nie powinien przekraczać trzech do czterech tygodni. Następnie konieczny jest kurs przywracający czynność wątroby.

I na koniec: ważne jest, aby zrozumieć, że ten artykuł w żadnym wypadku nie jest wezwaniem do stosowania leków anabolicznych. Podaliśmy jedynie pewne zalecenia dotyczące pozyskiwania metanu, że tak powiem, w celach czysto informacyjnych, tylko dla informacji. A każdy, kto planuje praktycznie wykorzystać te informacje, powinien wiedzieć, że całe ryzyko i całą odpowiedzialność za prawdopodobne konsekwencje składa wyłącznie na siebie osobiście.

Spis treści i nawigacja po artykułach:

Wstęp. Co to jest metan?

Widok filistyński.

Tabletki metanu i historia.

Metan z łysienia.

Powody wyboru metanu.

Nowoczesne podobne leki.

Zastosowanie metanu. Niuanse.

Pierwsza dawka metanu.

Metan na skutki uboczne mięśni.

Wnioski i wnioski.