Ćwiczenia na sylwetkę klepsydry.

Kobiety z figurą klepsydry można słusznie nazwać najszczęśliwszymi. W końcu ramiona i biodra o jednakowej objętości, piękna klatka piersiowa i wyraźna talia tworzą idealny wizerunek - harmonijny pod każdym względem. Niezaprzeczalną zaletą jest to, że nawet przybierając na wadze dziewczyny o takiej sylwetce zachowują idealne proporcje i dzięki temu nadal wyglądają bosko.

Aby utrzymać stałą wagę, wystarczy, że przedstawiciele sylwetki klepsydry uprawiają jogę, każdy rodzaj tańca, spacery lub jogging.

Jeśli chcesz stracić określoną ilość kilogramów, dziewczyny o takiej sylwetce muszą podczas treningu stosować te ćwiczenia, które w równym stopniu angażują prawie wszystkie grupy mięśni ich ciała. Ponieważ ćwiczenia obciążające określone mięśnie mogą zamienić idealną klepsydrę w banana lub gruszkę. Chociaż jest to oczywiście mało prawdopodobne, niemniej jednak jest to realne. A naprawić ten błąd będzie trudno, dlatego trzeba być ostrożnym przy wyborze szkoleń...

Jednak przemyślane ćwiczenia na sylwetkę klepsydry, połączone w okrągły kompleks, potrafią jeszcze bardziej upiększyć Twoją sylwetkę, doprowadzając jej wygląd do perfekcji... Uwydatnią Twoje atuty i zniwelują ewentualne wady. Bo w naszym Świecie nic nie jest absolutnie idealne. Chcesz się z tym kłócić? Na przykład, nawet jeśli masz figurę klepsydry i wyglądasz niemal idealnie, pytanie do Ciebie: Czy jesteś pewien swoich podudzi? Być może jest dla Ciebie za chuda, a może wręcz przeciwnie, ma nadwagę i swoim wyglądem psuje całą sytuację? Jeśli walczysz o absolutnie idealny wygląd, to fitness jest Twoim wyborem i jesteś na dobrej drodze. Bo słowo „fitness” w języku angielskim dosłownie oznacza: idealny wygląd. A jak to osiągnąć, podpowiemy na łamach naszego portalu sportowego...

Skutecznymi ćwiczeniami siłowymi z obciążeniem mięśni brzucha są brzuszki, które występują w różnych odmianach, gdy ćwiczenia wykonuje się w pozycji stojącej, siedzącej, leżącej lub podczas unoszenia ciała. Przysiady i wszelkiego rodzaju wykroki na nogi są dobre na biodra i pośladki. Można je połączyć ze skokami i unoszeniem miednicy. Przy tej sylwetce wystarczy utrzymać mięśnie ramion w dobrej kondycji. Odpowiednie są do tego dowolne ćwiczenia z hantlami lub pompkami.

Jeśli chodzi o trening cardio, najlepszym rozwiązaniem w tym przypadku będzie bieganie i jazda na rowerze. Jeśli odwiedzisz siłownię, z pomocą przyjdą Ci odpowiednio bieżnia i rower treningowy. Absolutnie wszystkie grupy mięśniowe doskonale rozwijają się podczas pływania w basenie, dzięki temu Twoja sylwetka będzie jeszcze gładsza i pełna wdzięku, dodając Ci jeszcze więcej kobiecości i niepowtarzalności Twojego wizerunku...