Harjoituksia tiimalasihahmolle.

Naisia, joilla on tiimalasihahmo, voidaan oikeutetusti kutsua onnellisimmiksi. Loppujen lopuksi yhtä suuret olkapäät ja lantio, kaunis rintakehä ja selkeä vyötärö luovat täydellisen kuvan - harmonisen kaikilta osin. Kiistaton etu on, että jopa painon noustessa tytöt, joilla on tällainen vartalo, säilyttävät ihanteelliset mittasuhteet ja näyttävät siksi silti upeilta.

Vakiopainon ylläpitämiseksi riittää, että tiimalasihahmon edustajat tekevät joogaa, kaikenlaista tanssia, kävelyä tai lenkkeilyä.

Jos haluat laihtua tietyn määrän kiloja, tyttöjen, joilla on tällainen figuuri, on käytettävä harjoittelun aikana niitä harjoituksia, jotka koskevat yhtäläisesti melkein kaikkia kehon lihasryhmiä. Koska harjoitukset, joissa kuormitetaan tiettyjä lihaksia, voivat muuttaa ihanteellisen tiimalasin banaaniksi tai päärynäksi. Vaikka tämä on tietysti epätodennäköistä, se on kuitenkin totta. Ja tämän virheen korjaaminen on vaikeaa, joten sinun on oltava varovainen valitessasi koulutusta...

Mutta hyvin harkitut harjoitukset tiimalasihahmolle yhdistettynä pyöreäksi kokonaisuudeksi voivat entisestään kaunistaa kehoasi ja tuoda sen ulkonäön täydellisyyteen... Ne korostavat etujasi ja korjaavat mahdollisia haittoja. Koska mikään maailmassamme ei ole ehdottoman ihanteellista. Haluatko väitellä tästä? Esimerkiksi vaikka sinulla olisi tiimalasihahmo ja näytät melkein täydelliseltä, kysymys sinulle: Oletko varma sääreistäsi? Ehkä hän on liian laiha sinulle tai päinvastoin ylipainoinen ja pilaa ulkonäöllään koko tilanteen? Jos taistelet täydellisen ulkonäön puolesta, fitness on valintasi, ja olet oikeilla jäljillä. Koska sana "fitness" tarkoittaa englanniksi kirjaimellisesti: ihanteellinen ulkonäkö. Ja kerromme sinulle kuinka tämä saavutetaan urheiluportaalimme sivuilla...

Tehokkaita vatsalihaksia kuormittavia voimaharjoituksia ovat rutistukset, joista on erilaisia ​​muunnelmia, kun harjoituksia tehdään seisten, istuen, makuulla tai vartaloa nostaen. Kyykkyt ja kaikenlaiset jalkojen nousut tekevät hyvää lantiolle ja pakaralle. Voit yhdistää ne hyppäämiseen ja lantionnostoon. Se riittää pitämään tämän vartalotyypin käsivarsien lihakset hyvässä kunnossa. Kaikki käsipainoilla tai punnerruksista tehdyt harjoitukset sopivat tähän.

Mitä tulee kardioharjoitteluun, paras ratkaisu tässä tapauksessa olisi juoksu ja pyöräily. Jos käyt kuntosalilla, niin juoksumatto ja kuntopyörä tulevat avuksesi vastaavasti. Ehdottomasti kaikki lihasryhmät kehittyvät täydellisesti uima-altaassa, mikä tekee muodostasi vieläkin tasaisemman ja siroisemman, antaen imagollesi entistä naisellisempaa ja ainutlaatuisuutta...