Øvelser til en timeglasfigur.

Kvinder med en timeglasfigur kan med rette kaldes de lykkeligste. Når alt kommer til alt, skaber skuldre og hofter med samme volumen, et smukt bryst og en udtalt talje et perfekt billede - harmonisk i alle henseender. En ubestridelig fordel er, at piger med en sådan figur, selv når de tager på i vægt, bevarer ideelle proportioner og ser derfor stadig smukke ud.

For at opretholde en konstant vægt er det nok for repræsentanter for en timeglasfigur at lave yoga, enhver form for dans, gå eller jogging.

Hvis du vil tabe en vis mængde kilo, skal piger med en sådan figur bruge de øvelser, der ligeså involverer næsten alle muskelgrupper i deres krop, under træning. Fordi øvelser med belastning af visse muskler kan forvandle det ideelle timeglas til en banan eller pære. Selvom dette naturligvis er usandsynligt, er det ikke desto mindre reelt. Og det vil være svært at rette op på denne fejl, så du skal være forsigtig, når du vælger uddannelse...

Men gennemtænkte øvelser til en timeglasfigur, kombineret til et cirkulært kompleks, kan yderligere forskønne din fysik og bringe dens udseende til perfektion... De vil understrege dine fordele og korrigere mulige ulemper. Fordi intet er helt ideelt i vores verden.. Vil du skændes med dette? For eksempel, selvom du har en timeglasfigur, og du ser næsten perfekt ud, et spørgsmål til dig: Er du sikker på dine underben? Måske er hun for tynd til dig, eller tværtimod overvægtig og ødelægger hele situationen med sit udseende? Kæmper du for et helt perfekt look, så er fitness dit valg, og du er på rette vej. Fordi ordet "fitness" på engelsk bogstaveligt betyder: ideelt udseende. Og vi vil fortælle dig, hvordan du opnår dette på siderne af vores sportsportal...

Effektive styrkeøvelser med belastning af mavemusklerne er crunches, der er forskellige variationer af dem, når øvelserne udføres stående, siddende, liggende eller mens du løfter kroppen. Squats og alle former for benudfald er godt for hofter og balder. Du kan kombinere dem med spring og bækkenløft. Det er nok at holde armmusklerne af denne kropstype i god form. Enhver øvelse med håndvægte eller push-ups er velegnet til dette.

Hvad angår konditionstræning, ville den bedste løsning i dette tilfælde være løb og cykling. Besøger du fitnesscenteret, så kommer henholdsvis et løbebånd og en motionscykel dig til hjælp. Absolut alle muskelgrupper er perfekt udviklet ved at svømme i poolen, dette vil gøre din form endnu glattere og mere yndefuld, hvilket giver dig endnu mere femininitet og unikhed til dit billede...