Övningar för en timglasfigur.

Kvinnor med timglasfigur kan med rätta kallas de lyckligaste. När allt kommer omkring skapar axlar och höfter av samma volym, ett vackert bröst och en uttalad midja en perfekt bild - harmonisk i alla avseenden. En obestridlig fördel är att tjejer med en sådan figur även när de går upp i vikt bibehåller idealiska proportioner och ser därför fortfarande underbara ut.

För att upprätthålla en konstant vikt räcker det för representanter för en timglasfigur att göra yoga, någon form av dans, promenader eller jogging.

Om du vill gå ner en viss mängd kilo, måste tjejer med en sådan figur använda de övningar som lika mycket involverar nästan alla muskelgrupper i kroppen under träning. Eftersom övningar med belastning på vissa muskler kan förvandla det ideala timglaset till en banan eller päron. Även om detta naturligtvis är osannolikt, är det ändå verkligt. Och det kommer att bli svårt att rätta till detta misstag, så du måste vara försiktig när du väljer utbildning...

Men genomtänkta övningar för en timglasfigur, kombinerade till ett cirkulärt komplex, kan ytterligare försköna din kroppsbyggnad och ge dess utseende till perfektion... De kommer att betona dina fördelar och korrigera eventuella nackdelar. För ingenting är absolut idealiskt i vår värld.. Vill du argumentera med detta? Till exempel, även om du har en timglasfigur och du ser nästan perfekt ut, en fråga till dig: Är du säker på underbenen? Kanske är hon för tunn för dig, eller tvärtom är hon överviktig och förstör hela situationen med sitt utseende? Om du kämpar för en helt perfekt look, då är fitness ditt val, och du är på rätt väg. Eftersom ordet "fitness" på engelska bokstavligen betyder: idealiskt utseende. Och vi kommer att berätta hur du uppnår detta på sidorna på vår sportportal...

Effektiva styrkeövningar med belastning på magmusklerna är crunches, det finns olika varianter av dem när övningarna utförs stående, sittande, liggande eller medan du lyfter kroppen. Knäböj och alla typer av benutfall är bra för höfter och rumpa. Du kan kombinera dem med hoppning och bäckenlyft. Det räcker för att hålla armmusklerna av denna kroppstyp i god form. Alla övningar med hantlar eller armhävningar är lämpliga för detta.

När det gäller konditionsträning skulle den bästa lösningen i detta fall vara löpning och cykling. Besöker du gymmet så kommer ett löpband respektive en motionscykel till din hjälp. Absolut alla muskelgrupper utvecklas perfekt genom att simma i poolen, detta kommer att göra din form ännu smidigare och mer graciös, vilket ger dig ännu mer femininitet och unikhet till din bild...