Exercices pour une silhouette de sablier.

Les femmes avec une silhouette en sablier peuvent à juste titre être considérées comme les plus heureuses. Après tout, des épaules et des hanches de volume égal, une belle poitrine et une taille prononcée créent une image parfaite - harmonieuse à tous égards. Un avantage indéniable est que, même en prenant du poids, les filles avec une telle silhouette conservent des proportions idéales et restent donc magnifiques.

Pour maintenir un poids constant, il suffit aux représentants d'une silhouette en sablier de faire du yoga, toute sorte de danse, de marche ou de jogging.

Si vous souhaitez perdre une certaine quantité de kilos, les filles avec une telle silhouette doivent utiliser pendant l'entraînement des exercices qui impliquent également presque tous les groupes musculaires de leur corps. Parce que des exercices avec des charges sur certains muscles peuvent transformer le sablier idéal en banane ou en poire. Bien que cela soit bien sûr improbable, cela n’en est pas moins réel. Et il sera difficile de corriger cette erreur, il faut donc être prudent lors du choix de la formation...

Mais des exercices bien pensés pour une silhouette de sablier, combinés dans un complexe circulaire, peuvent embellir davantage votre physique, apportant son apparence à la perfection... Ils mettront en valeur vos avantages et corrigeront d'éventuels inconvénients. Parce que rien n’est absolument idéal dans notre monde. Voulez-vous contester cela ? Par exemple, même si vous avez une silhouette en sablier et que vous avez l'air presque parfaite, une question pour vous : avez-vous confiance en vos jambes ? Peut-être qu'elle est trop maigre pour vous, ou, au contraire, en surpoids, et que son apparence gâche toute la situation ? Si vous vous battez pour un look absolument parfait, alors le fitness est votre choix et vous êtes sur la bonne voie. Parce que le mot « fitness » en anglais signifie littéralement : apparence idéale. Et nous vous expliquerons comment y parvenir sur les pages de notre portail sportif...

Les exercices de force efficaces avec une charge sur les muscles abdominaux sont les redressements assis ; il en existe différentes variantes lorsque les exercices sont effectués debout, assis, couchés ou en soulevant le corps. Les squats et toutes sortes de fentes de jambes sont bons pour les hanches et les fesses. Vous pouvez les combiner avec des sauts et des levées de bassin. Il suffit de maintenir en bonne forme les muscles des bras de ce type de corps. Tout exercice avec des haltères ou des pompes convient pour cela.

Quant au cardio-training, la meilleure solution dans ce cas serait la course à pied et le vélo. Si vous visitez la salle de sport, un tapis roulant et un vélo d'exercice vous viendront respectivement en aide. Absolument tous les groupes musculaires sont parfaitement développés en nageant dans la piscine, cela rendra votre forme encore plus douce et gracieuse, vous donnant encore plus de féminité et d'unicité à votre image...