Упражнения за фигура пясъчен часовник.

Жените с фигура на пясъчен часовник с право могат да бъдат наречени най-щастливите. В крайна сметка раменете и бедрата с еднакъв обем, красивите гърди и подчертаната талия създават перфектен образ - хармоничен във всички отношения. Безспорно предимство е, че дори когато напълняват, момичетата с такава фигура запазват идеални пропорции и следователно все още изглеждат великолепно.

За да поддържат постоянно тегло, представителите на фигурата на пясъчен часовник е достатъчно да правят йога, всякакъв вид танци, ходене или джогинг.

Ако искате да свалите определено количество килограми, тогава момичетата с такава фигура трябва да използват по време на тренировка онези упражнения, които еднакво включват почти всички мускулни групи на тялото им. Защото упражненията с натоварване на определени мускули могат да превърнат идеалния пясъчен часовник в банан или круша. Въпреки че това, разбира се, е малко вероятно, все пак е реално. И ще бъде трудно да поправите тази грешка, така че трябва да внимавате при избора на обучение...

Но добре обмислените упражнения за фигура пясъчен часовник, комбинирани в кръгов комплекс, могат допълнително да украсят тялото ви, като доведат външния му вид до съвършенство... Те ще подчертаят вашите предимства и ще коригират възможните недостатъци. Защото нищо не е абсолютно идеално в нашия свят.. Искате ли да спорите с това? Например, дори ако имате фигура на пясъчен часовник и изглеждате почти перфектно, един въпрос за вас: Уверени ли сте в долната част на краката си? Може би тя е твърде слаба за вас или, напротив, е с наднормено тегло и с външния си вид разваля цялата ситуация? Ако се борите за абсолютно перфектен външен вид, то фитнесът е вашият избор и сте на прав път. Защото думата „фитнес“ на английски означава буквално: идеален външен вид. И ние ще ви кажем как да постигнете това на страниците на нашия спортен портал...

Ефективните силови упражнения с натоварване на коремните мускули са коремни преси, има различни техни варианти, когато упражненията се изпълняват изправени, седнали, легнали или при повдигане на тялото. Клековете и всякакви напади с крака са полезни за бедрата и задните части. Можете да ги комбинирате със скокове и повдигане на таза. Достатъчно е да поддържате мускулите на ръцете на този тип тяло в добра форма. За това е подходящо всяко упражнение с дъмбели или лицеви опори.

Що се отнася до кардио тренировките, най-доброто решение в този случай би било бягането и колоезденето. Ако посещавате фитнес залата, тогава на помощ ще ви дойдат съответно бягаща пътека и велоергометър. Абсолютно всички мускулни групи се развиват перфектно чрез плуване в басейн, това ще направи формата ви още по-гладка и грациозна, придавайки още повече женственост и уникалност на вашия образ...