Øvelser for en timeglassfigur.

Kvinner med timeglassfigur kan med rette kalles de lykkeligste. Tross alt skaper skuldre og hofter med likt volum, et vakkert bryst og en uttalt midje et perfekt bilde - harmonisk i alle henseender. En ubestridelig fordel er at jenter med en slik figur, selv når de går opp i vekt, opprettholder ideelle proporsjoner og ser derfor fortsatt nydelige ut.

For å opprettholde en konstant vekt, er det nok for representanter for en timeglassfigur å gjøre yoga, enhver form for dans, gå eller jogge.

Hvis du vil gå ned en viss mengde kilo, må jenter med en slik figur bruke de øvelsene som på samme måte involverer nesten alle muskelgrupper i kroppen under trening. Fordi øvelser med belastning på visse muskler kan forvandle det ideelle timeglasset til en banan eller pære. Selv om dette selvfølgelig er usannsynlig, er det likevel reelt. Og det vil være vanskelig å rette opp denne feilen, så du må være forsiktig når du velger trening...

Men gjennomtenkte øvelser for en timeglassfigur, kombinert til et sirkulært kompleks, kan ytterligere pynte på din kroppsbygning og bringe dens utseende til perfeksjon... De vil understreke fordelene dine og korrigere mulige ulemper. For ingenting er helt ideelt i vår verden.. Vil du krangle med dette? For eksempel, selv om du har en timeglassfigur og du ser nesten perfekt ut, er et spørsmål til deg: Er du trygg på underbena? Kanskje hun er for tynn for deg, eller tvert imot er hun overvektig, og med utseendet hennes ødelegger hele situasjonen? Hvis du kjemper for et helt perfekt utseende, så er fitness ditt valg, og du er på rett vei. Fordi ordet "fitness" på engelsk bokstavelig talt betyr: ideelt utseende. Og vi vil fortelle deg hvordan du oppnår dette på sidene til vår sportsportal...

Effektive styrkeøvelser med belastning på magemusklene er crunches, det finnes ulike varianter av dem når øvelsene utføres stående, sittende, liggende eller mens du løfter kroppen. Knebøy og alle slags benutfall er bra for hofter og rumpa. Du kan kombinere dem med hopp og bekkenløft. Det er nok til å holde armmusklene til denne kroppstypen i god form. Enhver øvelse med manualer eller armhevinger er egnet for dette.

Når det gjelder kondisjonstrening, ville den beste løsningen i dette tilfellet være løping og sykling. Hvis du besøker treningsstudioet, vil henholdsvis en tredemølle og en treningssykkel hjelpe deg. Absolutt alle muskelgrupper er perfekt utviklet ved å svømme i bassenget, dette vil gjøre formen din enda jevnere og mer grasiøs, og gi deg enda mer femininitet og unikhet til bildet ditt...