Witamina C pomaga przedłużyć młodość skóry

Amerykańscy naukowcy przeprowadzili badania właściwości witaminy C, która pełni funkcję ochronną komórek organizmu, w tym chroni kobiety przed starzeniem.

Witamina ta pomaga regenerować i odbudowywać komórki skóry. To dzięki niemu nasze rany szybko się goją. Ale na tym nie kończą się jego przydatne funkcje, pierwiastek ten chroni DNA komórek skóry przed wszelkiego rodzaju uszkodzeniami.

Witamina C jest bardzo przydatna latem, kiedy niekorzystne działanie promieni słonecznych na skórę znacznie wzrasta, a także sprzyja tworzeniu się nowych komórek.

Zdaniem lekarzy należy jak najczęściej spożywać witaminę C i starać się uwzględniać ją w swojej diecie. Występuje w owocach róży, słodkiej papryce, porzeczkach, pietruszce, koperku, kalafiorze i białej kapuście, szczawiu, szpinaku, jagodach jarzębiny, pomarańczach, truskawkach i cytrynach.

Źródło: mobus.com