C-vitamiini auttaa pidentää ihon nuoruutta

Amerikkalaiset tutkijat suorittivat tutkimuksen C-vitamiinin ominaisuuksista, sillä sen tehtävänä on suojella kehon soluja, mukaan lukien naisten ikääntyminen.

Tämä vitamiini auttaa uusiutumaan ja palauttamaan ihosoluja. Hänen ansiostaan ​​haavamme paranevat nopeasti. Mutta sen hyödylliset toiminnot eivät lopu tähän; tämä elementti suojaa ihosolujen DNA:ta kaikenlaisilta vaurioilta.

C-vitamiini on erittäin hyödyllinen kesällä, jolloin auringonsäteiden haitalliset vaikutukset iholle lisääntyvät suuresti, ja se edistää myös uusien solujen muodostumista.

Lääkäreiden mukaan sinun tulee kuluttaa C-vitamiinia mahdollisimman usein ja yrittää sisällyttää se ruokavalioosi. Sitä löytyy ruusunmarjoista, paprikoista, herukoista, persiljasta, tillistä, kukkakaalista ja valkokaalista, suolahaposta, pinaatista, pihlajamarjoista, appelsiineista, mansikoista ja sitruunoista.

Lähde: mobus.com