C vitamini cildin gençliğini uzatmaya yardımcı olur

Amerikalı bilim adamları, kadınları yaşlanmadan korumak da dahil olmak üzere vücut hücrelerini koruma işlevine sahip olan C vitamininin özellikleri üzerine bir çalışma yürüttüler.

Bu vitamin cilt hücrelerinin yenilenmesine ve onarılmasına yardımcı olur. Onun sayesinde yaralarımız hızla iyileşiyor. Ancak yararlı işlevleri bununla bitmiyor; bu element, cilt hücrelerinin DNA'sını her türlü hasara karşı korur.

Güneş ışınlarının cilt üzerindeki olumsuz etkilerinin çok arttığı yaz aylarında C vitamini oldukça faydalı olduğu gibi yeni hücre oluşumunu da teşvik ediyor.

Doktorlara göre C vitaminini mümkün olduğunca sık tüketmeniz ve beslenmenize dahil etmeye çalışmanız gerekiyor. Kuşburnu, tatlı biber, kuş üzümü, maydanoz, dereotu, karnabahar ve beyaz lahana, kuzukulağı, ıspanak, üvez meyvesi, portakal, çilek ve limonda bulunur.

Kaynak: mobus.com