Vitamin C pomáhá prodloužit mládí pokožky

Američtí vědci provedli studii vlastností vitaminu C, který má funkci ochrany tělesných buněk, včetně ochrany žen před stárnutím.

Tento vitamín pomáhá regenerovat a obnovovat kožní buňky. Díky němu se naše rány rychle hojí. Tím ale jeho užitečné funkce nekončí, tento prvek chrání DNA kožních buněk před všemi druhy poškození.

Vitamin C je velmi užitečný v létě, kdy se výrazně zvyšují nepříznivé účinky slunečních paprsků na pokožku a také podporuje tvorbu nových buněk.

Vitamín C je podle lékařů potřeba konzumovat co nejčastěji a snažit se ho zařadit do jídelníčku. Nachází se v šípcích, paprikách, rybízu, petrželce, kopru, květáku a bílém zelí, šťovíku, špenátu, jeřabinách, pomerančích, jahodách a citronech.

Zdroj: mobus.com