Витамин С помага за удължаване на младостта на кожата

Американски учени проведоха изследване на свойствата на витамин С, който има функцията да защитава клетките на тялото, включително предпазва жените от стареене.

Този витамин помага за регенерирането и възстановяването на кожните клетки. Благодарение на него раните ни заздравяват бързо. Но полезните му функции не свършват дотук, този елемент защитава ДНК на кожните клетки от всякакви увреждания.

Витамин С е много полезен през лятото, когато неблагоприятното въздействие на слънчевите лъчи върху кожата значително се увеличава, а също така насърчава образуването на нови клетки.

Според лекарите трябва да консумирате витамин С възможно най-често и да се опитате да го включите в диетата си. Намира се в шипки, сладки пиперки, касис, магданоз, копър, карфиол и бяло зеле, киселец, спанак, плодове от офика, портокали, ягоди и лимони.

Източник: mobus.com