Η βιταμίνη C βοηθά στην παράταση της νεότητας του δέρματος

Αμερικανοί επιστήμονες διεξήγαγαν μια μελέτη για τις ιδιότητες της βιταμίνης C, η οποία έχει τη λειτουργία της προστασίας των κυττάρων του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της προστασίας των γυναικών από τη γήρανση.

Αυτή η βιταμίνη βοηθά στην αναγέννηση και την αποκατάσταση των κυττάρων του δέρματος. Είναι χάρη σε αυτόν που οι πληγές μας επουλώνονται γρήγορα. Αλλά οι χρήσιμες λειτουργίες του δεν σταματούν εκεί· αυτό το στοιχείο προστατεύει το DNA των κυττάρων του δέρματος από κάθε είδους βλάβη.

Η βιταμίνη C είναι πολύ χρήσιμη το καλοκαίρι, όταν οι δυσμενείς επιδράσεις των ακτίνων του ήλιου στο δέρμα αυξάνονται πολύ και προάγει επίσης το σχηματισμό νέων κυττάρων.

Σύμφωνα με τους γιατρούς, πρέπει να καταναλώνετε όσο το δυνατόν συχνότερα βιταμίνη C και να προσπαθείτε να τη συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Βρίσκεται σε τριανταφυλλιές, γλυκές πιπεριές, σταφίδες, μαϊντανό, άνηθο, κουνουπίδι και λευκό λάχανο, οξαλίδα, σπανάκι, μούρα rowan, πορτοκάλια, φράουλες και λεμόνια.

Πηγή: mobus.com