Diet av sångaren Ani Lorak

Ani Lorak är en berömd ukrainsk sångerska som inte bara har en otrolig röst, utan också en mejslad figur som miljoner av hennes fans drömmer om. Hur gör hon det? I den här artikeln kommer vi att prata om Ani Loraks diet, som hjälper henne att behålla en vacker figur och hålla sig frisk.

Yoghurt diet

Ani Lorak hävdar att hon inte följer dieter och fastedagar. Hon tog precis bort tre kategorier av livsmedel från sin kost: majonnäs, mjöl och kolsyrade drycker. Dessutom föredrar sångaren separata måltider. Grunden för hennes kost är grönsaker, frukt och proteinmat. Dessutom ägnar hon mycket tid åt sport, vilket hjälper till att konsolidera resultaten av rätt kost.

Enligt Anya äter hon inga snabba kolhydrater, och när hon vill ha något sött äter hon honung. Till middag äter han en lätt sallad med grönsaker eller frukt. En kändis skämmer förstås bort sig själv då och då – det kan vara stekt potatis, en tårtskiva eller en skiva torkat klibröd. Sångaren är säker på att om du inte belönar dig själv kan du få depression eller psykos.

Separat mat

Som redan nämnts föredrar Ani Lorak separata måltider. Det innebär att hon äter proteiner, kolhydrater och fetter separat från varandra så att kroppen får alla nödvändiga näringsämnen. Enligt detta näringssystem kan proteiner konsumeras med grönsaker och kolhydrater med grönsaker och frukter. Fett bör konsumeras med grönsaker och proteinmat.

Honung istället för godis

Ani Lorak äter inte godis och föredrar att ersätta dem med honung. Honung innehåller nyttiga vitaminer och mineraler, samt fruktos och glukos, som ger kroppen energi. Dessutom är honung ett utmärkt sätt att förbättra funktionen hos mage och tarmar.

Fördelarna med grönsaker och frukt

Grunden för Ani Loraks kost är grönsaker och frukt. De är rika på vitaminer, mineraler och fibrer, som hjälper till att stärka immunförsvaret och bibehålla hälsan. Dessutom är grönsaker och frukter låga i kalorier, vilket hjälper till att kontrollera vikten.

Slutsats

Ani Loraks kost är baserad på en hälsosam och balanserad kost bestående av proteinmat, grönsaker och frukt. Hon föredrar också separata måltider och konsumerar inte snabba kolhydrater. Istället för godis väljer sångerskan honung, som är ett hälsosammare alternativ. Dessutom ägnar Ani Lorak mycket tid åt sport, vilket hjälper henne att hålla sin figur i form och behålla sin allmänna hälsa.

Om du vill följa en hälsosam livsstil och hålla din figur i form kan Ani Loraks diet vara ett utmärkt exempel för dig. Den är baserad på rätt kombination av näringsämnen och att äta hälsosam mat, vilket är nyckeln till hälsa och skönhet. Kom ihåg att rätt kost inte bara är ett sätt att kontrollera vikten, utan också nyckeln till livslängd och god hälsa.