Fasta kvalitativ

Fastande kvalitet

Fasta är ett populärt sätt att gå ner i vikt och förbättra din hälsa. Innan du börjar fasta bra måste du dock veta om möjliga biverkningar och fallgropar. Den här artikeln kommer att diskutera information om denna typ av fasta.

Vad är fasta?

Fasta är ett tillstånd när en person inte konsumerar mat under lång tid. Långvarig fasta kan orsaka ett antal obehagliga känslor. Till exempel handskakningar, yrsel, svaghet, illamående, trötthet och andra obehagliga känslor. Därför bör du välja det bästa alternativet för fasta - partiell fasta. Det låter dig undvika förekomsten av sjukdomar och upprätthåller kroppen i ett hälsosamt tillstånd. Kvaliteten på fastan betyder dess optimala varaktighet, med hänsyn till patientens individuella egenskaper, närvaron eller frånvaron av kontraindikationer mot fasta och regelbundna konsultationer med nutritionister.

För att korrekt bedöma situationen i samband med fasta behövs kunskap inom näringsvetenskap. En nutritionist kommer att kunna beräkna den optimala fastetiden baserat på individuella fysiologiska data och egenskaper hos personen. Men glöm inte att fasta påverkar inte bara det fysiska, utan också det psykologiska tillståndet. Immunförsvaret kommer att drabbas av detta, prestationsförmågan minskar och humöret sjunker kraftigt. Jag rekommenderar att du besöker en specialist som kommer att berätta i detalj om fördelarna med fasta och möjliga konsekvenser, och om nödvändigt tillhandahålla en kostplan i enlighet med ditt schema. Det rekommenderas också att konsultera en erfaren nutritionist, han kommer att ge råd om rätt kost, livsstil och träning så att du kan uppnå önskade resultat och hålla dig frisk.