Fasting Kvalitativ

Fastende kvalitet

Faste er en populær måte å gå ned i vekt og forbedre helsen din på. Men før du begynner å faste godt, må du vite om mulige bivirkninger og fallgruver. Denne artikkelen vil diskutere informasjon om denne typen faste.

Hva er faste?

Faste er en tilstand når en person ikke spiser mat på lang tid. Langvarig faste kan forårsake en rekke ubehagelige opplevelser. For eksempel håndskjelvinger, svimmelhet, svakhet, kvalme, tretthet og andre ubehagelige opplevelser. Derfor bør du velge det beste alternativet for faste - delvis faste. Det lar deg unngå forekomsten av plager og opprettholder kroppen i en sunn tilstand. Kvaliteten på faste betyr dens optimale varighet, tatt i betraktning pasientens individuelle egenskaper, tilstedeværelse eller fravær av kontraindikasjoner mot faste og regelmessige konsultasjoner med ernæringsfysiologer.

For å korrekt vurdere situasjonen knyttet til faste, trengs kunnskap innen ernæringsvitenskap. En ernæringsfysiolog vil være i stand til å beregne den optimale fastetiden basert på individuelle fysiologiske data og egenskaper til personen. Men ikke glem at faste påvirker ikke bare den fysiske, men også den psykologiske tilstanden. Immunforsvaret vil lide av dette, ytelsen vil avta og humøret synker kraftig. Jeg anbefaler å besøke en spesialist som vil fortelle deg i detalj om fordelene med faste og mulige konsekvenser, og om nødvendig gi en ernæringsplan i samsvar med timeplanen din. Det anbefales også å konsultere en erfaren ernæringsfysiolog, han vil gi råd om riktig ernæring, livsstil og trening slik at du kan oppnå ønskede resultater og holde deg frisk.