Bristningar på benen under graviditeten

Nästan alla nulipära människor vet förmodligen vad bristningar är och hur de ser ut. När allt kommer omkring är utseendet på bristningar en av de mest obehagliga graviditetskamraterna för en kvinna. Men det värsta är att de till skillnad från andra inte försvinner direkt efter förlossningen. Därför, tillsammans med smärtsam toxicos och svår svullnad, är uppkomsten av bristningar något som nyblivna gravida kvinnor fruktar nästan mer än något annat.

Faktum är att bristningar inte är en dödlig sjukdom, och det finns ingen anledning att vara så panikslagen över dem. Men det är sant att de inte försvinner spårlöst av sig själva. Och för att förhindra deras utseende eller åtminstone minska deras utseende behöver du veta lite mer om bristningar än vad dina erfarna vänner säger till dig.

Vad är bristningar?

Experter kallar bristningar för bristningar. Men trots den enkla och till synes korrekta populära definitionen är bristningar tårar och inte bara sträckningar. På grund av hudens förlust av elasticitet och fasthet blir den tunn och slits lätt av under spänning, vilket är vad som händer under fostrets tillväxt. Naturligtvis är överhuden inte helt riven, utan bara dess inre lager. Och han återhämtar sig väldigt snabbt. Det finns dock fortfarande ärr efter bristningar kvar, vilket vi ser i form av bristningar.

I de inledande stadierna av återhämtningen är bindväven genomträngd av kapillärer, så bristningarna har en lila, rosa eller violett färg. Men gradvis blir de missfärgade och förblir tyvärr precis så för alltid - vita pärlemorskimrande ärr som inte ens går att garva under solen (det finns trots allt inget melaninpigment där).

Varför uppstår bristningar?

Helst liknar vår hud gummi i sina egenskaper: den är elastisk, elastisk, kan sträckas och lätt återgå till sitt tidigare tillstånd. Men av flera anledningar kan dessa funktioner försämras - huden blir tunnare och går väldigt lätt sönder från insidan. Så här uppträder bristningar.

Förekomsten av bristningar hos kvinnor är direkt relaterad till graviditeten. Livmodern förstoras gradvis, fostret växer snabbt och huden hänger inte alltid med i dem. Dessutom börjar kolossala förändringar inträffa i den blivande mammans kropp från början, vilket helt enkelt är nödvändigt för att skapa förutsättningar för att föda och föda ett friskt barn. Alla dessa processer "styrs" av hormoner. Det är förändringen i nivån av hormonerna östrogen och progesteron som direkt leder till uppkomsten av bristningar. För med höga nivåer av dessa hormoner minskar frisättningen av kollagen (som ansvarar för hudens täthet) och elastin (nödvändigt för att det är lätt att stretcha). Huden förlorar sin förmåga att lätt sträcka sig och återgå till sitt tidigare tillstånd utan skador. Och denna process kan tyvärr inte regleras.

Den viktigaste orsaken till uppkomsten av bristningar är ärftlighet. Om din mamma och mormor hade bristningar så har du nästan garanterat dem också. Och i denna mening spelar det ingen roll hur stor din mage är. Ibland lämnar en kvinnas lilla mage mycket märkbara märken, medan en annan kvinnas enorma mage inte lämnar några. Det här är tricket.

Men förutom genetik finns det ett antal andra faktorer som bidrar till uppkomsten av hudbristningar och deras ökning i antal. Detta är kvaliteten på näringen för en gravid kvinna, tillgången på vitaminer, motorläget och viktökningshastigheten. Uppkomsten av bristningar påverkas av rökning under graviditeten, kvinnans ålder (ung hud är mer elastisk), svaghet i magmusklerna och metabola störningar (till exempel diabetes eller fetma).

Glöm inte heller att hudbristningar inte bara uppträder under graviditeten, utan också under den första tiden efter förlossningen. Vi pratar om bröstet: mjölk kommer in mycket snabbt för att ge näring till barnet. Brösthuden kanske inte hänger med i sina snabbt ökande volymer, och bindvävsruptur uppstår.

Många av dessa faktorer kan dock kontrolleras, vilket avsevärt kan minska risken för oönskade ränder på huden.

Hur förhindrar man att bristningar uppstår?

Om din vän som födde barn skryter om frånvaron av hudbristningar, beror det inte alls på att hon applicerade den dyraste krämen när hon planerade sin graviditet. Hon hade bara tur: hon hade naturligt elastisk hud. Så det kommer att vara väldigt fel från din sida att sätta dina förhoppningar på enbart kosmetika: du kanske missar ögonblicket. Men du kan inte sitta sysslolös och vänta på att bristningar ska dyka upp heller. Om din hud är genetiskt predisponerad för detta behöver du bara försöka bromsa de oönskade processerna. Som i princip vilken gravid kvinna som helst. Men vid anlag måste insatserna tredubblas.

Bristningar på benen under graviditeten är en vanlig företeelse bland blivande mammor, vilket är ett problem för många kvinnor. Frågor uppstår om varför sådana reaktioner uppstår på huden och hur man kan bli av med dem.

Skäl till utseende

Själva ursprunget till bristningar eller hudbristningar förklaras av att huden, eller snarare det övre lagret av epitelet, förtunnas. De finaste kollagenfibrerna slits sönder, mikrokapillärer skadas, vilket leder till först blekrosa och sedan blåa ränder och fläckar på benen och andra delar av kroppen. Med tiden är dessa mikrotraumer ärrade och om skadan var djup kunde vävnaderna inte återhämta sig helt, då bildas ganska märkbara djupa märken.

Bristningar på benen under graviditeten, såväl som på bröstet, buken och andra områden, uppträder av olika anledningar, men de viktigaste inkluderar:

1. Hormonella förändringar i kroppen. Känsligheten i dermis ökar, ett överskott av progesteron påverkar muskeltonus, inklusive i lår, ben och skinkor.
2. Viktökning. Viktuppgång under graviditeten är en oundviklig process, och förändringarna påverkar hela kroppen. Huden hinner inte anpassa sig till sådana reaktioner och börjar sträcka sig, bli tunnare och skadas.
3. Svullnad. Det är typiskt för benen, eftersom svullnaden ofta sträcker sig till de nedre extremiteterna. Detta leder också till stress på huden och bildandet av bristningar.
4. Brist på kollagen, vitamin E och några andra föreningar som stödjer hudens struktur, dess elasticitet, fasthet och förmåga att regenerera (förnyelse).
5. Lite fysisk aktivitet. Brist på rörelse leder till försvagad blodcirkulation och försämring av vävnadsnäring. Detta påverkar negativt många processer, inklusive metaboliska reaktioner i epidermis och musklernas tillstånd.

En av de provocerande faktorerna anses vara ärftlighet, på vilken hudens struktur och dess typ till stor del beror på. Om nära släktingar har haft ett sådant problem, är det bättre att omedelbart vidta förebyggande åtgärder i början av graviditeten.

Hur blir man av med bristningar på benen?

Om röda bristningar redan har dykt upp på benen under graviditeten, är det inte möjligt att omedelbart stoppa deras bildning eller helt eliminera dem. Du bör börja med procedurer som stöder huden så att bristningarna inte blir djupare, eftersom det blir ännu svårare att korrigera ärren.

Tills barnet föds kan du träna följande metoder för att bekämpa bristningar på benen:

1. Användning av kosmetika. Det finns olika märken av krämer, oljor, masker och scrubs på marknaden som inte innehåller aggressiva komponenter och är designade speciellt för gravida kvinnor. Som ett alternativ, använd folkrecept, till exempel en blandning av naturliga oljor, kaffeskrubb och andra naturliga ingredienser.
2. Lätt massage, gnugga fötterna med närande ingredienser. Detta kommer att förbättra blodcirkulationen, och de fördelaktiga komponenterna i tillägget kommer att ge näring åt huden.
3. Användning av speciella underkläder, kompressionsstrumpor.
4. Gymnastik för blivande mammor. Korrekt muskelträning hjälper till att förhindra bristningar mellan benen under graviditeten, stärker ligamentapparaten och förbereder hela kroppen för den kommande förlossningen.

Ovanstående åtgärder är ett utmärkt förebyggande av bristningar och hjälper till att eliminera redan bildade mikrostriae.

Behandling av bristningar efter förlossning

När barnet redan har dykt upp har laktationsperioden börjat, det finns inget behov av att stoppa hudvården. Närande, återfuktande krämer används också, men endast med kompositionen godkänd för amning. Massage, inpackningar, bad, skrubbar - allt detta har en positiv effekt på fötternas hud. Glöm inte rätt näring, vilket också är viktigt under amning.

När du är klar med amningen kan du prova moderna metoder för estetisk kirurgi. Detta är tillrådligt för djupa eller omfattande lesioner, när bristningar verkligen märks på benen.

Vanliga procedurer för att bli av med bristningar inkluderar följande:

1. Laserexponering. Syftar till att förbättra de regenerativa reaktionerna av vävnader, vilket gör det möjligt att eliminera dermala defekter på kort tid.
2. Mikroströmsterapi, utförd under påverkan av låga spänningar.
3. Injektioner av kollagen, aktivatorer av metaboliska reaktioner, mesoterapi.
4. Kemisk peeling.
5. Mikrodermabrasion eller en sorts polering av de övre skikten av epidermis.

Det är ibland svårt att helt bli av med bristningar under graviditeten om kroppen är försvagad och huden inte har fått särskild vård. Därför måste blivande mödrar redan under första trimestern välja den mest lämpliga kosmetiska produkten, övervaka inte bara deras hälsa utan också uppmärksamma tillståndet hos deras hud och naglar.

Graviditet är det mest spännande och rörande tillståndet i en kvinnas liv. Men tillsammans med glädjen med nya upptäckter och förväntan på ett mirakel, uppstår specifika problem. Närmare bestämt hudförändringar som bristningar. Du måste ta hand om dig själv i förväg så att du efter förlossningen fortfarande känner dig attraktiv. Vi kommer att berätta vad som orsakar bristningar och vad du kan göra under graviditeten och efter förlossningen.

Bristningar (striae) är inre ärr i huden, de uppstår på grund av sträckning av huden, det övre hudlagret (epitel) hänger inte med i bukens tillväxt, elastinfibrer slits sönder och ersätts av ärrvävnad. Det är svårt att förutse utseendet och typen av bristningar.

Huden består av tre lager: epidermis (det övre, ständigt förnyade lagret), dermis (en tät bindvävsram, ett slags "nät" som ger fasthet och elasticitet i huden) - hudbristningar uppträder i den, subkutant fettvävnad (fettvävnad, uttryckt i alla i olika grad).

Orsaker till bristningar under graviditeten

1. Snabb tillväxt av buken.

Snabb tillväxt av buken kan vara en fysiologisk förändring, eller det kan indikera överdriven viktökning, polyhydramnios eller bildandet av ett stort foster. Din läkare kommer att berätta för dig hur naturliga förändringarna i kroppen är, tveka inte att fråga om en spännande fråga.

2. Förändringar i hormonella nivåer.

Under graviditeten måste en kvinnas kropp upprätthålla höga nivåer av progesteron, eftersom detta är hormonet som upprätthåller graviditeten. Progesteron har en avslappnande effekt på glatta muskler, vilket förhindrar att livmodern blir tonad. Men tillsammans med avslappningen av myometrium minskar tonen i alla muskler och bindväven i dermis försvagas. Den växande magen överskrider ofta hudens förmåga att sträcka sig, och det bildas revor i hudens mittskikt.

3. Dålig näring före och under graviditeten.

En obalanserad kost är ett otillräckligt intag av mineraler, vitaminer, protein och vegetabiliska fetter och ett överskott av kolhydrater och salt. Förutom risken att gå upp i övervikt har en kost som ofta innehåller kolsyrade drycker, chips, processade livsmedel, överskott av socker, alkohol och snabbmat en direkt skadlig effekt på huden. Först och främst lider syntesen av nya kollagenfibrer i dermis.

4. Ärftlighet.

Genetisk predisposition kan spåras mycket ofta, poängen här är arvet av hudtyp (densitet, nivå av talgproduktion, förmåga att regenerera). Det händer att en kvinna med stor mage under graviditeten, efter födelsen av en stor baby eller tvillingar, nästan inte har några hudförändringar. Och mamman, som hade en liten mage under hela graviditeten, är upprörd på grund av flera ljusa bristningar. Var uppmärksam på liknande förändringar hos nära släktingar (mamma, syster, moster), fråga. Detta kommer sannolikt att hjälpa till att förutsäga dessa förändringar.

5. Rökning.

Hos kvinnor som röker försämras syntesen av kollagen och elastin, huden är mer "bräcklig" och risken för bristningar ökar.

6. Ålder.

Primigravidas i åldern efter 30 och under 18 år löper större risk att få obehagliga hudförändringar, eftersom i det första fallet är syntesen av kollagen redan något långsammare, och i det första fallet kanske utbytet av kvinnliga hormoner ännu inte är stabilt.

7. Paritet mellan födslar.

Hos fleråriga kvinnor är förändringar i bukens hud naturligtvis mer uttalade. Pausen mellan förlossningarna spelar också roll. Ur många synpunkter är det optimala intervallet en period på 2 år. Under denna tid återställs hormonbalansen, reserverna av järn, kalcium och andra näringsämnen fylls på.

8. Samtidiga sjukdomar.

Fetma är en kronisk metabol störning. Manifestationen av sjukdomen kommer inte bara att vara övervikt, utan också nedsatt hudnäring.

Även kvinnor som hade bristningar före graviditeten, barndomen eller tonåren löper större risk (till exempel på grund av hypotalamiskt syndrom).

Diabetes mellitus typ 1 och 2 är också metabola sjukdomar. På grund av ökade blodsockernivåer störs kollagensyntesen, huden blir tunnare, torrare och mycket lättare skadas. Hudens regenerativa (återställande) förmågor reduceras också.

Systemiska sjukdomar (systemisk sklerodermi, systemisk lupus erythematosus och andra), dermatit, psoriasis orsakar specifika förändringar i huden och minskar också dess elasticitet och regenerativa förmågor.

9. Motorläge.

En stillasittande livsstil minskar tillförseln av syre till alla vävnader i kroppen. Fysisk inaktivitet hotar också överdriven viktökning och fosterhypoxi.

10. Svaghet i musklerna i den främre bukväggen.

Otillräckligt tränade muskler skapar ingen "muskelkorsett" och trycket på huden från insidan ökar.

11. Amning.

Vi pratar mycket om bristningar på huden på buken och låren och glömmer brösten, och under tiden kan aktiv amning provocera fram sådana förändringar på bröstkörtlarnas hud. Särskilt under de första veckorna efter förlossningen, när mjölken kommer, upplever bröstets hud betydande stress.

Hur uppträder bristningar hos gravida kvinnor?

Plats för hudbristningar beroende på förekomstens frekvens: mage, bröst (bröstförstoring under graviditet och amning är individuell), höfter och skinkor (fysiologisk ökning av fettlagret är av naturen avsedd för normalt utbyte av kvinnliga hormoner, särskilt östrogen, men viktökning är inte alltid och inte för alla motsvarar kroppens behov), kalvar (bristningar bildas här mycket sällan, främst hos kvinnor med svår svullnad som inte kan behandlas under lång tid).

Bristningar kan vara rosa, mörka och ljuslila, eller röda till färgen och variera i bredd och längd. Från små smala och ljusrosa ränder i nedre delen av magen eller på bröstet till breda mörklila ränder längs hela främre bukväggen och låren. Den kritiska perioden för uppkomsten av bristningar på buken och låren är den tredje eller fjärde månaden av graviditeten, på bröstet - amningsperioden, på benen - postpartumperioden, när svullnaden minskar.

Efter förlossningen bleknar bristningar gradvis, blir tätare i konsistensen och får en lätt silvrig, vit färg. Dessa förändringar försvinner inte helt, men med rätt vård återställs hudtonen och bristningar blir mindre märkbara. Bristningar blir inte bruna eftersom de är ärrvävnad och inte producerar pigmentet melanin.

Förebyggande av bristningar under graviditeten

Förebyggande av bristningar bör börja före graviditeten. Elastisk, återfuktad hud är mycket mindre känslig för skador och har en större förmåga att regenerera.

1. Normalisering av vikt.

Du måste kontrollera din vikt självständigt och regelbundet; det rekommenderas inte att gå upp mer än 14 kilo under graviditeten, och risken för bristningar ökar med ett kraftigt vikthopp.

2. Balanserad näring.

Förutom viktkontroll är en rätt kost utformad för att mätta kroppen med en tillräcklig mängd protein och vitaminer. Det är protein som hjälper huden att förnya sig och bibehåller sin elasticitet.

Det rekommenderas att inkludera: vegetabiliska oljor, keso, kyckling, kalkon, ägg, ost, nötkött, nötter, baljväxter. Också användbara är livsmedel rika på kalium (russin, torkade aprikoser, bananer, päron) och en optimal drickregim (fortfarande) mineralvatten, naturliga fruktdrycker, grönt te upp till 2 liter om dagen, om du inte har fått rådet att begränsa vätskorna).

Men mjöl, söta och kolsyrade drycker bör uteslutas eller avsevärt begränsas.

Du bör också ta multivitaminkomplex för gravida kvinnor, de innehåller en optimal kombination av vitaminer och mikroelement och absorberas lätt.

3. Regelbunden doserad fysisk aktivitet.

Av alla typer av fysisk aktivitet är promenader och simning mest lämpliga för gravida kvinnor. Det finns också en speciell riktning - fitness för gravida kvinnor, den inkluderar lätta versioner av fysiska träningskomplex, men är ändå effektiv för att stärka muskelsystemet. Ta reda på det med din läkare och, om det inte finns några kontraindikationer, börja träna. Klasser kan också hållas på mödravårdskliniker.

Om du vill träna hemma, använd då följande komplex, men visa dem först för din läkare. Klasser indikeras efter 12 veckor, under de första månaderna bör belastningen minimeras.

Det är bättre att börja lektioner tillsammans med en make som kan försäkra dig.

Positionell gymnastik för bristningar

- kattställning: stå på alla fyra, runda ryggen mjukt och sänk ner huvudet, och sedan böj ryggen och höj huvudet, upprepa 10-12 gånger beroende på hur du känner dig

- fjärilsställning: sitt på golvet, för ihop dina fötter med fotsulorna och flytta dem så nära dig som möjligt, tryck försiktigt på knäna med handflatorna och sväng, som om du gör en "fjärilsvingar"-rörelse

— vridning: när du sitter eller står, rotera din bål åt vänster och höger i en bekväm vinkel, medan ditt bäcken förblir orörligt

Övningar med fitball (gymnastikboll)

- sätt dig ner i turkisk stil och ta bollen i dina händer, höj den till nivån för ditt ansikte och börja klämma rytmiskt med handflatorna, upprepa 10-15 gånger (musklerna i bröstet och armarna stärks)

— vi ligger på rygg, benen är böjda, den högra vilar på golvet och den vänstra står på bollen, "rullar" bollen med vänster fot och återställer den till startpositionen. För varje ben, 6-10 repetitioner.

- ligg på rygg, böjda ben vilar på golvet, höj sedan vänster ben och rotera foten åt höger och vänster i tur och ordning, upprepa sedan med höger ben

4. Bära anatomiska underkläder för gravida och ammande kvinnor, bandage.

Specialunderkläder skapar en mjuk men tät enhetlig kompression, förhindrar att tygerna hänger och sträcker sig i onödan, skär inte in i huden och bör vara gjorda av hypoallergena, naturliga material. Du bör börja tänka på att bära sådana underkläder från 12-14 veckors graviditet.

Att bära prenatala bandage rekommenderas också. Bandaget ska köpas på ortopedapotek och bukomkretsen ska mätas först. Tillväxten av buken beror på många faktorer, och varje kvinna kan behöva ett bandage vid en annan tidpunkt, men i genomsnitt är det indikerat att bära det från 21 veckor.

5. Massage.

Daglig mild massage förhindrar uppkomsten av bristningar och har en allmän stärkande effekt på kroppen. Den består av två steg:

- massage i duschen, bäcken ska göra cirkulära rörelser på huden på buken, bröstet och låren, du ska varva kallt (inte kallt!!) vatten med varmt vatten, exponeringsperioden för varmt vatten ska vara tre gånger längre än kallt vatten används också en cirkulär massage med en tvättlapp -en vante gjord av naturliga material (loofah, sisal).

- massage med olika krämer och oljor godkända för gravida kvinnor, utförd på fuktig hud, med mjuka cirkulära rörelser.

De kosmetiska produkterna du använder ska vara inköpta på apotek, märkta som ”hypoallergena” eller ”allergentestade” och godkända för användning av gravida och ammande kvinnor, och det är även en god idé att kräva ett hygiencertifikat och ett kvalitetscertifikat.

Du kan använda krämer mot bristningar från märkena MamaComfort, Vichy, Avent, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, Vitex FOR MOTHER, World of Childhood, GreenMama.

Om du inte vill använda industriell kosmetika kan du massera med uppvärmda oliv-, persika-, mandeloljor eller jojoba-, kakao- och druvkärnoljor.

Om du använder olja, kräm, gel eller emulsion för första gången, utför sedan ett allergitest, applicera en liten mängd av produkten på armbågen och observera i cirka 2 timmar, om ingen rodnad, svullnad eller klåda uppträder, då du kan säkert använda den.

Massage är kontraindicerat för kvinnor vars graviditet hotas av missfall, eftersom det dessutom stimulerar musklerna.

6. Andningsövningar.

Som ett resultat av korrekta andningsövningar är kroppen mättad med syre, vilket har en positiv effekt inte bara på huden. Du kan växla mellan gymnastiska övningar och andningsövningar. Rådgör med din läkare innan du börjar med denna metod.

Behandling av bristningar efter graviditet

Om bleka ränder fortfarande hindrar dig från att leva och känna dig attraktiv, använd en kosmetologs tjänster. Den mest effektiva kampen mot bristningar är upp till 1 års ålder, varefter kampen blir svårare. De flesta metoder kan användas under amning, men rådfråga din gynekolog. Följande metoder används:

1. Laserterapi.

Med hjälp av en laserstråle poleras hudens övre lager och färgen och strukturen jämnas ut, ingreppet utförs under narkos.

2. Mesoterapi.

Kärnan i proceduren är att olika läkemedel injiceras i huden runt och i sträckområdet. En mycket tunn nål används och lösningar injiceras till ett djup av 3-5 mm. De flesta recensionerna är positiva.

3. Mikrodermabrasion.

Genom att slipa huden med en speciell anordning kommer effekten att märkas ganska snabbt, men traumat mot huden med denna metod är betydande.

4. Mikroströmsterapi.

Att utsätta huden för strömmar på upp till 1000 mikroampere ökar blodflödet och hjälper huden att förnya sig. Förutom bristningar används denna metod för att behandla akne och åldersfläckar som komplicerar graviditeten. Behandling, naturligtvis, efter förlossningen.

5. Kemisk peeling.

Att applicera en kemisk sammansättning (oftast inklusive fruktsyror) på huden, vilket gör att det översta lagret skalar av och därigenom jämnar ut ton och struktur. Efter proceduren uppstår en ytlig hudbränna och en återhämtningsperiod krävs. Metoden används inte under den soliga årstiden, eftersom bestrålning gör att kvarstående pigmentfläckar utvecklas.

6. Ozonterapi.

Många injektioner med en syre-ozonblandning görs i det drabbade området. Metabolismen förbättras och produktionen av nya celler stimuleras.

7. Bukplastik.

Den mest radikala metoden består i att ta bort skadade hudområden och sy defekten.

Förutom salongsprocedurer fortsätter du självmassage och användning av specialiserade krämer och oljor.

Prognos

Bristningar är en kosmetisk nyans som inte hotar dig och din bebis på något sätt, så om du redan har fått sådana förändringar (som de flesta kvinnor), var inte upprörd eller besatt av det. Med tiden kommer bristningarna att blekna avsevärt och kommer inte att märkas. Behåll en normal vikt, använd våra tips, för i vilket skede som helst kan du förbättra ditt hudtillstånd.

Och kom ihåg "den vackraste av kvinnor är en kvinna med ett barn i famnen"!