Стрии по краката по време на бременност

Почти всички нераждали вероятно знаят какво представляват стриите и как изглеждат. В крайна сметка появата на стрии е един от най-неприятните спътници на бременността за жената. Но най-лошото е, че за разлика от други, те не изчезват веднага след раждането. Ето защо, наред с болезнената токсикоза и силното подуване, появата на стрии е нещо, от което бременните жени се страхуват почти повече от всичко друго.

Всъщност стриите не са фатално заболяване и няма нужда да изпадате в такава паника за тях. Но е вярно, че те не изчезват сами безследно. И за да предотвратите появата им или поне да намалите появата им, трябва да знаете малко повече за стриите, отколкото ви казват вашите опитни приятели.

Какво представляват стриите?

Експертите наричат ​​стриите стрии. Но въпреки простата и на пръв поглед точна популярна дефиниция, стриите са разкъсвания, а не просто разтягания. Поради загубата на еластичност и твърдост от кожата, тя изтънява и лесно се разкъсва при напрежение, което се случва по време на растежа на плода. Разбира се, епидермисът не е напълно разкъсан, а само вътрешният му слой. И се възстановява много бързо. Но все още остават белези след разкъсвания, които виждаме под формата на стрии.

В началните етапи на възстановяване съединителната тъкан е проникната от капиляри, така че стриите имат лилав, розов или виолетов цвят. Но постепенно те се обезцветяват и, за съжаление, остават точно такива завинаги - бели перлени белези, които дори не могат да изгорят на слънце (все пак там няма пигмент меланин).

Защо се появяват стрии?

В идеалния случай нашата кожа е подобна по своите свойства на гумата: тя е еластична, еластична, може да се разтяга и лесно да се върне в предишното си състояние. Но по ред причини тези функции могат да бъдат нарушени – кожата изтънява и много лесно се разкъсва отвътре. Така се появяват стриите.

Появата на стрии при жените е пряко свързана с бременността. Матката постепенно се увеличава, плодът расте бързо и кожата не винаги се справя с тях. Освен това от самото начало започват да настъпват огромни промени в тялото на бъдещата майка, което е просто необходимо, за да се създадат условия за раждане и раждане на здраво дете. Всички тези процеси се „управляват“ от хормони. Именно промяната в нивото на хормоните естроген и прогестерон води пряко до появата на стрии. Защото при високи нива на тези хормони намалява отделянето на колаген (отговорен за плътността на кожата) и еластин (необходим за лесното й разтягане). Кожата губи способността си лесно да се разтяга и да се връща в предишното си състояние без увреждане. И този процес, за съжаление, не може да се регулира.

Най-важната причина за появата на стрии е наследствеността. Ако майка ви и баба ви са имали стрии, почти гарантирано е, че и вие ще ги имате. И в този смисъл няма значение колко голям е коремът ви. Понякога малкият корем на една жена оставя много забележими следи, докато огромният корем на друга жена не оставя никакви. Това е уловката.

Въпреки това, освен генетиката, има и редица други фактори, които допринасят за появата на стрии и увеличаването им на брой. Това е качеството на храненето на бременната жена, приемът на витамини, двигателният режим и скоростта на наддаване на тегло. Появата на стрии се влияе от тютюнопушенето по време на бременност, възрастта на жената (младата кожа е по-еластична), слабостта на коремните мускули, метаболитни нарушения (например диабет или затлъстяване).

Освен това не забравяйте, че стриите се появяват не само по време на бременност, но и в първия период след раждането. Говорим за гърдата: млякото идва много бързо, за да осигури хранене на бебето. Кожата на гърдата може да не се справя с бързо увеличаващия се обем и възникват разкъсвания на съединителната тъкан.

Въпреки това, много от тези фактори могат да бъдат контролирани, което може значително да намали риска от нежелани ивици по кожата.

Как да предотвратим появата на стрии?

Ако вашата приятелка, която е родила, се хвали с липсата на стрии, това изобщо не е така, защото е приложила най-скъпия крем на етапа на планиране на бременността. Тя просто имаше късмет: имаше естествено еластична кожа. Така че ще бъде много погрешно от ваша страна да възлагате надеждите си само на козметиката: може да пропуснете момента. Но не можете да седите със скръстени ръце, докато чакате да се появят стрии. Ако кожата ви е генетично предразположена към това, просто трябва да се опитате да забавите нежеланите процеси. Като по принцип всяка бременна жена. Но в случай на предразположеност усилията трябва да се утроят.

Стриите по краката по време на бременност са често срещано явление сред бъдещите майки, което е проблем за много жени. Възникват въпроси защо се появяват подобни реакции на кожата и как да се отървете от тях.

Причини за появата

Самият произход на стриите или стриите се обяснява с изтъняване на кожата или по-скоро на горния слой на епитела. Разкъсват се най-фините колагенови влакна, нараняват се микрокапилярите, което води до първо бледорозови, а след това сини ивици и петна по краката и други части на тялото. С течение на времето тези микротравми са белязани и ако увреждането е дълбоко, тъканите не са успели да се възстановят напълно, тогава се образуват доста забележими дълбоки следи.

Стриите по краката по време на бременност, както и по гърдите, корема и други области, се появяват по различни причини, но основните включват:

1. Хормонални промени в тялото. Чувствителността на дермата се повишава, излишъкът от прогестерон засяга мускулния тонус, включително в бедрата, краката и задните части.
2. Качване на тегло. Наддаването на тегло по време на бременност е неизбежен процес и промените засягат цялото тяло. Кожата няма време да се адаптира към такива реакции и започва да се разтяга, изтънява и се наранява.
3. Подуване. Характерно е за краката, тъй като отокът често се простира до долните крайници. Това също води до стрес върху кожата и образуване на стрии.
4. Дефицит на колаген, витамин Е и някои други съединения, които поддържат структурата на кожата, нейната еластичност, стегнатост и способност за регенерация (обновяване).
5. Малка физическа активност. Липсата на движение води до отслабено кръвообращение и влошаване на храненето на тъканите. Това се отразява негативно на много процеси, включително метаболитни реакции в епидермиса и състоянието на мускулите.

Един от провокиращите фактори се счита за наследственост, от която до голяма степен зависи структурата на кожата и нейният тип. Ако близки роднини са имали такъв проблем, тогава е по-добре незабавно да предприемете превантивни мерки в самото начало на бременността.

Как да се отървем от стриите по краката?

Ако червените стрии вече са се появили на краката по време на бременност, тогава не е възможно незабавно да спрете образуването им или да ги премахнете напълно. Трябва да започнете с процедури, които поддържат кожата, така че стриите да не стават по-дълбоки, тъй като ще бъде още по-трудно да коригирате белезите.

Докато бебето се роди, можете да практикувате следните методи за борба със стриите по краката:

1. Използване на козметика. На пазара има различни марки кремове, масла, маски и ексфолианти, които не съдържат агресивни компоненти и са предназначени специално за бременни жени. Като опция използвайте народни рецепти, например смес от натурални масла, ексфолианти от кафе и други естествени съставки.
2. Лек масаж, обтриване на краката с подхранващи съставки. Това ще подобри кръвообращението, а съдържащите се в добавката полезни компоненти ще подхранят кожата.
3. Използване на специално бельо, компресионни чорапи.
4. Гимнастика за бъдещи майки. Правилното обучение на мускулите ще помогне за предотвратяване на стрии между краката по време на бременност, ще укрепи лигаментния апарат и ще подготви цялото тяло за предстоящото раждане.

Горните мерки са отлична превенция на стрии и помагат за премахване на вече образуваните микрострии.

Лечение на стрии след раждане

Когато бебето вече се появи, периодът на кърмене е започнал, няма нужда да спирате грижата за кожата. Използват се и подхранващи, овлажняващи кремове, но само със състав, разрешен за кърмене. Масажи, обвивки, вани, ексфолианти - всичко това има положителен ефект върху кожата на краката. Не забравяйте за правилното хранене, което също е важно по време на кърмене.

Когато приключите с кърменето, можете да опитате съвременните методи на естетична хирургия. Това е препоръчително при дълбоки или обширни лезии, когато стриите са наистина забележими по краката.

Общите процедури за премахване на стрии включват следното:

1. Лазерно излагане. Насочен към подобряване на регенеративните реакции на тъканите, което позволява елиминиране на кожни дефекти за кратко време.
2. Микротокова терапия, провеждана под въздействието на ниско напрежение.
3. Инжекции на колаген, активатори на метаболитни реакции, мезотерапия.
4. Химически пилинг.
5. Микродермабразио или вид полиране на горните слоеве на епидермиса.

Понякога е трудно напълно да се отървете от стриите по време на бременност, ако тялото е отслабено и кожата не е получила специални грижи. Ето защо бъдещите майки още през първия триместър трябва да изберат най-подходящия козметичен продукт, да наблюдават не само здравето си, но и да обърнат внимание на състоянието на кожата и ноктите си.

Бременността е най-вълнуващото и трогателно състояние в живота на една жена. Но заедно с радостта от новите открития и очакването на чудо възникват специфични проблеми. По-конкретно, кожни промени като стрии. Трябва да се погрижите за себе си предварително, така че след раждането все още да се чувствате привлекателни. Ще ви кажем какво причинява стрии и какво можете да направите по време на бременност и след раждане.

Стриите (стриите) са вътрешни белези на кожата, възникват поради разтягане на кожата, горният слой на кожата (епител) не се справя с растежа на корема, еластиновите влакна се разкъсват и се заменят с белег. Трудно е да се предвиди появата и вида на стриите.

Кожата се състои от три слоя: епидермис (горният, постоянно обновяващ се слой), дерма (плътна рамка от съединителна тъкан, вид „мрежа“, която осигурява твърдост и еластичност на кожата) - в нея се появяват стрии, подкожно мастна тъкан (мастна тъкан, изразена във всички в различна степен).

Причини за стрии по време на бременност

1. Бърз растеж на корема.

Бързото нарастване на корема може да е физиологична промяна или може да означава прекомерно наддаване на тегло, полихидрамнион или образуване на голям плод. Вашият лекар ще ви каже колко естествени са промените в тялото, не се колебайте да попитате за вълнуващ въпрос.

2. Промени в хормоналните нива.

По време на бременност тялото на жената трябва да поддържа високи нива на прогестерон, тъй като това е хормонът, който поддържа бременността. Прогестеронът има релаксиращ ефект върху гладката мускулатура, предотвратявайки тонуса на матката. Но заедно с отпускането на миометриума, тонусът на всички мускули намалява и съединителната тъкан на дермата е отслабена. Нарастващият корем често изпреварва способността на кожата да се разтяга и в средния слой на кожата се образуват разкъсвания.

3. Лошо хранене преди и по време на бременност.

Небалансираната диета е недостатъчен прием на минерали, витамини, протеини и растителни мазнини и излишък на въглехидрати и сол. В допълнение към риска от наднормено тегло, диета, която често съдържа газирани напитки, чипс, преработени храни, излишна захар, алкохол и бързо хранене, има пряк увреждащ ефект върху кожата. На първо място, страда синтезът на нови колагенови влакна в дермата.

4. Наследственост.

Генетичното предразположение може да бъде проследено много често, тук става дума за наследяването на типа кожа (плътност, ниво на производство на себум, способност за регенерация). Случва се жена с голям корем по време на бременност, след раждането на голямо бебе или близнаци, почти да няма промени в кожата. А майката, която имаше малък корем през цялата бременност, е разстроена от множество ярки стрии. Обърнете внимание на подобни промени в близки роднини (майка, сестра, леля), попитайте. Това най-вероятно ще помогне да се предвидят тези промени.

5. Тютюнопушене.

При жените, които пушат, синтезът на колаген и еластин е нарушен, кожата е по-„крехка“ и рискът от стрии се увеличава.

6. Възраст.

Примигравидите на възраст след 30 и под 18 години са изложени на по-голям риск от получаване на неприятни кожни промени, тъй като в първия случай синтезът на колаген вече е малко забавен, а в първия случай обменът на женски хормони може все още да не е стабилен.

7. Паритет на ражданията.

При многораждали жени промените в кожата на корема, разбира се, са по-изразени. Паузата между ражданията също има значение. От много гледни точки оптималният интервал е период от 2 години. През това време балансът на хормоните се възстановява, запасите от желязо, калций и други хранителни вещества се попълват.

8. Придружаващи заболявания.

Затлъстяването е хронично метаболитно нарушение. Проявата на заболяването ще бъде не само наднормено тегло, но и нарушено хранене на кожата.

Също така изложени на по-голям риск са жените, които са имали стрии преди бременността, детството или юношеството (например поради хипоталамичен синдром).

Захарният диабет тип 1 и тип 2 също са метаболитни заболявания. Поради повишените нива на кръвната захар се нарушава синтеза на колаген, кожата става по-тънка, по-суха и много по-лесно се уврежда. Регенеративните (възстановителните) способности на кожата също са намалени.

Системни заболявания (системна склеродермия, системен лупус еритематозус и други), дерматит, псориазис причиняват специфични промени в кожата, а също така намаляват нейната еластичност и регенеративни способности.

9. Двигателен режим.

Заседналият начин на живот намалява доставката на кислород до всички тъкани на тялото. Липсата на физическа активност също застрашава прекомерното наддаване на тегло и феталната хипоксия.

10. Слабост на мускулите на предната коремна стена.

Недостатъчно тренираните мускули не създават „мускулен корсет“ и натискът върху кожата отвътре се увеличава.

11. Кърмене.

Говорим много за стрии по кожата на корема и бедрата и забравяме за гърдите, а междувременно активната лактация може да провокира такива промени по кожата на млечните жлези. Особено през първите седмици след раждането, когато млякото пристигне, кожата на гърдите изпитва значителен стрес.

Как се появяват стриите при бременни жени?

Местоположение на стриите според честотата на поява: корем, гърди (уголемяването на гърдите по време на бременност и кърмене е индивидуално), бедрата и задните части (физиологичното увеличаване на мастния слой е предназначено от природата за нормалния обмен на женски хормони, по-специално естроген, но наддаването на тегло не винаги и не за всеки отговаря на нуждите на тялото), прасци (тук се образуват стрии много рядко, главно при жени с тежки отоци, които не могат да бъдат лекувани дълго време).

Стриите могат да бъдат розови, тъмно или светло лилави или червени на цвят и да варират по ширина и дължина. От малки тесни и светлорозови ивици в долната част на корема или на гърдите до широки тъмновиолетови ивици по цялата предна коремна стена и бедрата. Критичният период за появата на стрии по корема и бедрата е третият или четвъртият месец от бременността, по гърдите - периодът на кърмене, по краката - следродилният период, когато подуването намалява.

След раждането стриите постепенно избледняват, стават по-плътни по текстура и придобиват лек сребрист, бял цвят. Тези промени не изчезват напълно, но при правилна грижа тонусът на кожата се възстановява и стриите стават по-малко забележими. Стриите не почерняват, защото са белези и не произвеждат пигмента меланин.

Предотвратяване на стрии по време на бременност

Предотвратяването на стрии трябва да започне преди бременността. Еластичната, овлажнена кожа е много по-малко податлива на увреждане и има по-голяма способност за регенерация.

1. Нормализиране на теглото.

Трябва да контролирате теглото си независимо и редовно, не се препоръчва да наддавате повече от 14 килограма по време на бременност, а рискът от стрии се увеличава с рязък скок на теглото.

2. Балансирано хранене.

В допълнение към контрола на теглото, правилната диета е предназначена да насити тялото с достатъчно протеини и витамини. Това е протеин, който помага на кожата да се обнови и поддържа нейната еластичност.

Препоръчително е да включите: растителни масла, извара, пилешко, пуешко, яйца, сирене, говеждо месо, ядки, бобови растения Полезни са и храни, богати на калий (стафиди, сушени кайсии, банан, круши) и оптимален режим на пиене (все още минерална вода, натурални плодови напитки, зелен чай до 2 литра на ден, ако не сте посъветвани да ограничите течностите).

Но брашното, сладките и газираните напитки трябва да бъдат изключени или значително ограничени.

Също така трябва да приемате мултивитаминни комплекси за бременни жени, те съдържат оптимална комбинация от витамини и микроелементи и се усвояват лесно.

3. Редовна дозирана физическа активност.

От всички видове физическа активност най-подходящи за бременни са ходенето и плуването. Има и специално направление - фитнес за бременни жени, включва леки версии на комплекси за физическо обучение, но въпреки това е ефективно за укрепване на мускулната система. Консултирайте се с Вашия лекар и ако няма противопоказания, започнете да спортувате. Заниманията могат да се провеждат и в предродилни клиники.

Ако искате да практикувате у дома, тогава използвайте следните комплекси, но първо ги покажете на Вашия лекар. Класовете са показани след 12 седмици, през първите месеци натоварването трябва да бъде сведено до минимум.

По-добре е да започнете часовете, придружени от съпруг, който може да ви застрахова.

Позиционна гимнастика за стрии

- котешка поза: стоейки на четири крака, плавно закръглете гърба си и спуснете главата си надолу, а след това извийте гърба си и повдигнете главата си, повторете 10-12 пъти в зависимост от това как се чувствате

- поза на пеперуда: седнете на пода, съберете краката си със стъпалата и ги приближете възможно най-близо до себе си, леко натиснете коленете си с длани и се залюлейте, сякаш правите движение „крила на пеперуда“

— усукване: докато седите или правите, завъртете торса си наляво и надясно под удобен ъгъл, докато тазът остава неподвижен

Упражнения с фитбол (гимнастическа топка)

- седнете по турски и вземете топката в ръцете си, повдигнете я до нивото на лицето си и започнете да стискате ритмично с длани, повторете 10-15 пъти (мускулите на гърдите и ръцете се укрепват)

— лежим по гръб, краката са свити, десният лежи на пода, а левият стои на топката, „търкаляме“ топката с левия крак и я връщаме в изходна позиция. За всеки крак, 6-10 повторения.

- легнете по гръб, свити крака опирайте се на пода, след това повдигнете левия си крак и завъртете стъпалото си надясно и наляво на свой ред, след това повторете с десния крак

4. Носене на анатомично бельо за бременни и кърмачки, превръзки.

Специалното бельо създава мека, но плътна равномерна компресия, предпазва тъканите от ненужно увисване и разтягане, не се врязва в кожата и трябва да е от хипоалергенни, естествени материали. Трябва да започнете да мислите за носенето на такова бельо от 12-14 седмица от бременността.

Носенето на пренатални превръзки също се препоръчва. Превръзката трябва да се закупи в ортопедична аптека и първо да се измери обиколката на корема. Растежът на корема зависи от много фактори и всяка жена може да се нуждае от превръзка по различно време, но средно носенето й е показано от 21 седмици.

5. Масаж.

Ежедневният лек масаж предотвратява появата на стрии и има общоукрепващо действие върху организма. Състои се от два етапа:

- масажирайте под душа, струята трябва да прави кръгови движения по кожата на корема, гърдите и бедрата, трябва да редувате хладна (не студена!!) вода с топла вода, периодът на излагане на топла вода трябва да бъде три пъти по-дълъг освен хладка вода се използва и кръгов масаж с кърпа - ръкавица от естествени материали (луфа, сезал).

- масаж с различни кремове и масла, одобрени за бременни, извършва се върху влажна кожа с нежни кръгови движения.

Козметичните продукти, които използвате, трябва да бъдат закупени от аптека, с надпис „хипоалергенни“ или „тествани за алергени“ и одобрени за употреба от бременни и кърмещи жени, както и би било добре да изисквате хигиенен сертификат и сертификат за качество.

Можете да използвате кремове за стрии на марките MamaComfort, Vichy, Avent, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, Vitex ЗА МАМА, World of Childhood, GreenMama.

Ако не желаете да използвате индустриална козметика, можете да масажирате със загрети маслинови, прасковени, бадемови масла или масла от жожоба, какао и гроздови семки.

Ако използвате масло, крем, гел или емулсия за първи път, направете тест за алергия, нанесете малко количество от продукта върху лакътя и наблюдавайте около 2 часа, ако не се появи зачервяване, подуване или сърбеж, след това можете спокойно да го използвате.

Масажът е противопоказан за жени, чиято бременност е заплашена от спонтанен аборт, тъй като допълнително стимулира мускулите.

6. Дихателни упражнения.

В резултат на правилните дихателни упражнения тялото се насища с кислород, което има положителен ефект не само върху кожата. Можете да редувате гимнастически упражнения и дихателни упражнения. Консултирайте се с вашия лекар, преди да започнете този метод.

Лечение на стрии след бременност

Ако избледнелите ивици все още ви пречат да живеете и да се чувствате привлекателни, използвайте услугите на козметолог. Най-ефективна е борбата със стриите до 1-годишна възраст, след което борбата става по-трудна. Повечето методи могат да се използват по време на кърмене, но все пак се консултирайте с вашия гинеколог. Използват се следните методи:

1. Лазерна терапия.

С помощта на лазерен лъч се полират горните слоеве на кожата и се изравнява цвета и структурата, процедурата се извършва под анестезия.

2. Мезотерапия.

Същността на процедурата е, че различни лекарства се инжектират в кожата около и в зоната на разтягане. Използва се много тънка игла и разтворите се инжектират на дълбочина 3-5 mm. Повечето отзиви са положителни.

3. Микродермабразио.

Смилайки кожата със специално устройство, ефектът ще бъде забележим доста бързо, но травмата на кожата с този метод е значителна.

4. Микротокова терапия.

Излагането на кожата на токове до 1000 микроампера увеличава притока на кръв и помага на кожата да се обнови. В допълнение към стриите, този метод се използва за лечение на акне и възрастови петна, които усложняват бременността. Лечение, разбира се, след раждането.

5. Химически пилинг.

Нанасяне на химичен състав (най-често включващ плодови киселини) върху кожата, който предизвиква отлепване на горния слой и по този начин изравняване на тона и структурата. След процедурата се получава повърхностно изгаряне на кожата и е необходим период на възстановяване. Методът не се прилага през слънчевия сезон, тъй като облъчването причинява появата на устойчиви пигментни петна.

6. Озонотерапия.

В засегнатата област се правят много инжекции с кислородно-озонова смес. Метаболизмът се подобрява и се стимулира производството на нови клетки.

7. Абдоминопластика.

Най-радикалният метод се състои в отстраняване на увредените участъци от кожата и зашиване на дефекта.

В допълнение към салонните процедури продължавате самомасаж и използването на специализирани кремове и масла.

Прогноза

Стриите са козметичен нюанс, който по никакъв начин не заплашва вас и вашето бебе, така че ако вече сте придобили такива промени (както повечето жени), тогава не се разстройвайте и не се вманиачавайте в това. С течение на времето стриите ще избледнеят значително и няма да се забелязват. Поддържайте нормално тегло, прилагайте нашите съвети, защото на всеки етап можете да подобрите състоянието на кожата си.

И не забравяйте, че „най-красивата жена е жена с дете на ръце“!