Vết rạn da ở chân khi mang thai

Hầu như tất cả những người chưa sinh con đều có thể biết vết rạn da là gì và chúng trông như thế nào. Xét cho cùng, sự xuất hiện của các vết rạn da là một trong những điều khó chịu nhất khi mang thai đối với phụ nữ. Nhưng điều tồi tệ nhất là, không giống như những người khác, chúng không biến mất ngay sau khi sinh con. Vì vậy, cùng với tình trạng nhiễm độc đau đớn và sưng tấy nghiêm trọng, sự xuất hiện của các vết rạn da là điều mà các bà mẹ mới mang thai gần như lo sợ hơn bất cứ điều gì khác.

Trên thực tế, rạn da không phải là một căn bệnh nguy hiểm và bạn không cần phải quá hoảng sợ về chúng. Nhưng đúng là chúng không tự biến mất không dấu vết. Và để ngăn chặn sự xuất hiện của chúng hoặc ít nhất là làm giảm sự xuất hiện của chúng, bạn cần biết thêm một chút về vết rạn da so với những gì những người bạn có kinh nghiệm nói với bạn.

Vết rạn da là gì?

Các chuyên gia gọi vết rạn da là vết rạn da. Tuy nhiên, bất chấp định nghĩa phổ biến đơn giản và có vẻ chính xác, vết rạn da là vết rách chứ không chỉ là vết rạn. Do da mất đi tính đàn hồi và săn chắc, nó trở nên mỏng và dễ bị rách khi bị căng, đó là điều xảy ra trong quá trình phát triển của thai nhi. Tất nhiên, lớp biểu bì không bị rách hoàn toàn mà chỉ có lớp bên trong. Và anh ấy hồi phục rất nhanh. Tuy nhiên, vết sẹo sau khi vỡ vẫn còn, mà chúng ta thấy ở dạng vết rạn da.

Trong giai đoạn đầu phục hồi, mô liên kết được thấm mao mạch nên vết rạn có màu hoa cà, hồng hoặc tím. Nhưng dần dần chúng bị đổi màu và thật không may, vẫn giữ nguyên như vậy mãi mãi - những vết sẹo màu trắng như ngọc trai thậm chí không thể rám nắng dưới ánh nắng mặt trời (xét cho cùng, không có sắc tố melanin ở đó).

Tại sao vết rạn da xảy ra?

Lý tưởng nhất là làn da của chúng ta có đặc tính tương tự như cao su: nó đàn hồi, đàn hồi, có thể co giãn và dễ dàng trở lại trạng thái trước đó. Nhưng vì một số lý do, các chức năng này có thể bị suy giảm - da trở nên mỏng hơn và rất dễ bị rách từ bên trong. Đây là cách các vết rạn da xuất hiện.

Sự xuất hiện vết rạn da ở phụ nữ có liên quan trực tiếp đến việc mang thai. Tử cung dần dần to ra, thai nhi phát triển nhanh chóng và không phải lúc nào làn da cũng theo kịp chúng. Ngoài ra, ngay từ đầu, những thay đổi to lớn đã bắt đầu xảy ra trong cơ thể người mẹ tương lai, điều này đơn giản là cần thiết để tạo điều kiện cho việc sinh nở và sinh ra một đứa trẻ khỏe mạnh. Tất cả các quá trình này đều được “hướng dẫn” bởi hormone. Chính sự thay đổi nồng độ hormone estrogen và progesterone trực tiếp dẫn đến sự xuất hiện của các vết rạn da. Bởi vì với mức độ cao của các hormone này, sự giải phóng collagen (chịu trách nhiệm về mật độ da) và Elastin (cần thiết để dễ dàng co giãn) sẽ giảm đi. Da mất khả năng co giãn dễ dàng và trở về trạng thái trước đó mà không bị tổn thương. Và thật không may, quá trình này không thể được kiểm soát.

Nguyên nhân quan trọng nhất dẫn đến sự xuất hiện của vết rạn da là do di truyền. Nếu mẹ và bà của bạn bị rạn da thì gần như chắc chắn bạn cũng sẽ bị như vậy. Và theo nghĩa này, bụng bạn to bao nhiêu cũng không thành vấn đề. Đôi khi, cái bụng nhỏ của người phụ nữ để lại những dấu vết rất đáng chú ý, trong khi cái bụng to của người phụ nữ khác lại không để lại dấu vết nào. Đây là thủ thuật.

Tuy nhiên, ngoài yếu tố di truyền, còn có một số yếu tố khác góp phần làm xuất hiện các vết rạn da và khiến chúng ngày càng gia tăng về số lượng. Đây là chất lượng của chế độ ăn uống của bà bầu, việc cung cấp vitamin, hoạt động thể chất và tốc độ tăng cân. Sự xuất hiện của các vết rạn da bị ảnh hưởng bởi việc hút thuốc khi mang thai, tuổi tác của người phụ nữ (da trẻ đàn hồi hơn), cơ bụng yếu, rối loạn chuyển hóa (ví dụ như tiểu đường hoặc béo phì).

Ngoài ra, đừng quên rằng vết rạn da không chỉ xuất hiện khi mang thai mà còn xuất hiện trong thời gian đầu sau khi sinh con. Chúng ta đang nói về vú: sữa về rất nhanh để cung cấp dinh dưỡng cho em bé. Da vú có thể không theo kịp với khối lượng ngày càng tăng nhanh của nó và xảy ra hiện tượng đứt gãy mô liên kết.

Tuy nhiên, nhiều yếu tố trong số này có thể được kiểm soát, điều này có thể làm giảm đáng kể nguy cơ xuất hiện các vệt không mong muốn trên da.

Làm thế nào để ngăn chặn vết rạn da xuất hiện?

Nếu người bạn vừa sinh con của bạn khoe khoang về việc không có vết rạn da thì điều này hoàn toàn không phải do cô ấy đã thoa loại kem đắt tiền nhất khi lên kế hoạch mang thai. Cô ấy thật may mắn: cô ấy có làn da đàn hồi tự nhiên. Vì vậy, sẽ rất sai lầm nếu bạn chỉ đặt hy vọng vào mỹ phẩm: ​​bạn có thể bỏ lỡ khoảnh khắc đó. Nhưng bạn cũng không thể ngồi yên chờ vết rạn xuất hiện. Nếu làn da của bạn có khuynh hướng di truyền với điều này, bạn chỉ cần cố gắng làm chậm các quá trình không mong muốn. Về nguyên tắc, giống như bất kỳ phụ nữ mang thai nào. Nhưng trong trường hợp có khuynh hướng, nỗ lực cần phải tăng gấp ba lần.

Rạn da ở chân khi mang thai là tình trạng thường xuyên xảy ra ở các bà mẹ tương lai và là vấn đề của nhiều phụ nữ. Câu hỏi đặt ra là tại sao những phản ứng như vậy lại xảy ra trên da và làm thế nào để loại bỏ chúng.

Lý do xuất hiện

Nguồn gốc của vết rạn da hoặc vết rạn da được giải thích là do da mỏng đi, hay đúng hơn là lớp trên của biểu mô. Các sợi collagen tốt nhất bị rách, các vi mao mạch bị tổn thương, dẫn đến ban đầu xuất hiện các sọc và vết ố màu hồng nhạt, sau đó là xanh lam trên chân và các bộ phận khác trên cơ thể. Theo thời gian, những vết thương nhỏ này sẽ bị sẹo và nếu vết thương sâu, các mô không thể phục hồi hoàn toàn thì sẽ hình thành những vết sâu khá dễ nhận thấy.

Các vết rạn da ở chân khi mang thai, cũng như ở ngực, bụng và các vùng khác, xuất hiện vì nhiều lý do, nhưng những nguyên nhân chính bao gồm:

1. Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Độ nhạy cảm của lớp hạ bì tăng lên, lượng progesterone dư thừa sẽ ảnh hưởng đến trương lực cơ, kể cả ở đùi, chân và mông.
2. Tăng cân. Tăng cân khi mang thai là quá trình tất yếu và những thay đổi ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Da không có thời gian để thích ứng với những phản ứng như vậy và bắt đầu căng ra, mỏng hơn và bị thương.
3. Sưng tấy. Tình trạng này thường xảy ra ở chân vì vết sưng thường lan xuống chi dưới. Điều này cũng dẫn đến căng thẳng cho da và hình thành các vết rạn da.
4. Thiếu hụt collagen, vitamin E và một số hợp chất khác hỗ trợ cấu trúc của da, độ đàn hồi, săn chắc và khả năng tái tạo (đổi mới) của da.
5. Ít hoạt động thể chất. Thiếu vận động dẫn đến lưu thông máu yếu và suy giảm dinh dưỡng mô. Điều này ảnh hưởng tiêu cực đến nhiều quá trình, bao gồm các phản ứng trao đổi chất trong lớp biểu bì và tình trạng của cơ.

Một trong những yếu tố kích động được coi là di truyền, trong đó cấu trúc của da và loại da phụ thuộc phần lớn. Nếu người thân gặp phải vấn đề như vậy thì tốt hơn hết bạn nên thực hiện ngay các biện pháp phòng ngừa ngay khi mới bắt đầu mang thai.

Làm thế nào để thoát khỏi vết rạn da ở chân?

Nếu vết rạn da màu đỏ đã xuất hiện ở chân khi mang thai thì không thể ngăn chặn ngay sự hình thành của chúng hoặc loại bỏ chúng hoàn toàn. Bạn nên bắt đầu với các liệu trình hỗ trợ da để vết rạn không bị sâu hơn, vì việc chỉnh sửa sẹo sẽ càng khó khăn hơn.

Cho đến khi bé chào đời, bạn có thể thực hành các phương pháp sau để chống rạn da ở chân:

1. Sử dụng mỹ phẩm. Trên thị trường có nhiều nhãn hiệu kem, dầu, mặt nạ và tẩy tế bào chết không chứa các thành phần gây kích ứng và được thiết kế dành riêng cho phụ nữ mang thai. Ngoài ra, hãy sử dụng các công thức nấu ăn dân gian, chẳng hạn như hỗn hợp các loại dầu tự nhiên, tẩy tế bào chết bằng cà phê và các thành phần tự nhiên khác.
2. Massage nhẹ, xoa bóp bàn chân với các dưỡng chất. Điều này sẽ cải thiện lưu thông máu và các thành phần có lợi có trong chất bổ sung sẽ nuôi dưỡng làn da.
3. Sử dụng đồ lót đặc biệt, vớ nén.
4. Thể dục cho bà mẹ tương lai. Tập luyện cơ bắp đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa rạn da giữa hai chân khi mang thai, tăng cường bộ máy dây chằng và chuẩn bị toàn bộ cơ thể cho lần sinh nở sắp tới.

Các biện pháp trên là biện pháp ngăn ngừa rạn da tuyệt vời và giúp loại bỏ các vết rạn da đã hình thành.

Điều trị rạn da sau sinh

Khi em bé đã ra đời, thời kỳ tiết sữa đã bắt đầu thì không cần thiết phải ngừng chăm sóc da. Các loại kem dưỡng, dưỡng ẩm cũng được sử dụng nhưng chỉ với thành phần được phép cho con bú. Xoa bóp, quấn, tắm, tẩy tế bào chết - tất cả những điều này đều có tác động tích cực đến da chân. Đừng quên dinh dưỡng hợp lý, điều này cũng rất quan trọng trong thời kỳ cho con bú.

Khi cho con bú xong, bạn có thể thử các phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ hiện đại. Điều này được khuyến khích cho những vết thương sâu hoặc rộng, khi vết rạn da thực sự dễ nhận thấy ở chân.

Các thủ tục phổ biến để loại bỏ vết rạn da bao gồm:

1. Tiếp xúc với tia laser. Nhằm mục đích cải thiện các phản ứng tái tạo của các mô, cho phép loại bỏ các khiếm khuyết ở da trong thời gian ngắn.
2. Liệu pháp vi dòng, được thực hiện dưới tác động của điện áp thấp.
3. Tiêm collagen, kích hoạt phản ứng trao đổi chất, mesotherapy.
4. Lột da bằng hóa chất.
5. Microdermabrasion hoặc một loại đánh bóng các lớp trên của lớp biểu bì.

Đôi khi rất khó để loại bỏ hoàn toàn các vết rạn da khi mang thai nếu cơ thể suy yếu và làn da không được chăm sóc đặc biệt. Vì vậy, các bà mẹ tương lai đang trong ba tháng đầu cần lựa chọn loại mỹ phẩm phù hợp nhất, không chỉ theo dõi sức khỏe mà còn chú ý đến tình trạng của da và móng.

Mang thai là trạng thái thú vị và cảm động nhất trong cuộc đời người phụ nữ. Nhưng cùng với niềm vui trước những khám phá mới và sự mong đợi về một phép màu, những vấn đề cụ thể cũng nảy sinh. Cụ thể là những thay đổi về da như vết rạn da. Bạn cần chăm sóc bản thân trước để sau khi sinh con vẫn cảm thấy hấp dẫn. Chúng tôi sẽ cho bạn biết nguyên nhân gây rạn da và những gì bạn có thể làm khi mang thai và sau khi sinh con.

Vết rạn da (striae) là những vết sẹo bên trong của da, chúng phát sinh do da bị căng, lớp da phía trên (biểu mô) không theo kịp sự phát triển của bụng, các sợi đàn hồi bị rách và thay thế bằng mô sẹo. Rất khó để dự đoán hình dạng và loại vết rạn da.

Da bao gồm ba lớp: lớp biểu bì (lớp trên, liên tục được đổi mới), lớp hạ bì (khung mô liên kết dày đặc, một loại “lưới” mang lại độ săn chắc và đàn hồi cho da) - các vết rạn xuất hiện trong đó, dưới da mô mỡ (mô mỡ, biểu hiện ở mọi mức độ khác nhau).

Nguyên nhân gây rạn da khi mang thai

1. Bụng phát triển nhanh chóng.

Sự phát triển nhanh chóng của bụng có thể là một sự thay đổi sinh lý hoặc có thể là dấu hiệu của việc tăng cân quá mức, đa ối hoặc hình thành thai nhi lớn. Bác sĩ sẽ cho bạn biết những thay đổi trong cơ thể diễn ra tự nhiên như thế nào, đừng ngần ngại hỏi về một câu hỏi thú vị.

2. Thay đổi nồng độ hormone.

Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ phải duy trì lượng progesterone ở mức cao, vì đây là hormone duy trì thai kỳ. Progesterone có tác dụng làm thư giãn cơ trơn, giúp tử cung không bị săn chắc. Nhưng cùng với sự thư giãn của nội mạc tử cung, trương lực của tất cả các cơ sẽ giảm đi và mô liên kết của lớp hạ bì bị suy yếu. Bụng ngày càng lớn thường vượt quá khả năng co giãn của da và hình thành các vết rách ở lớp giữa của da.

3. Dinh dưỡng kém trước và trong khi mang thai.

Một chế độ ăn uống không cân bằng là không cung cấp đủ khoáng chất, vitamin, protein, chất béo thực vật và dư thừa carbohydrate và muối. Ngoài nguy cơ tăng cân quá mức, chế độ ăn uống thường chứa đồ uống có ga, khoai tây chiên, thực phẩm chế biến sẵn, dư thừa đường, rượu và đồ ăn nhanh còn gây tổn hại trực tiếp đến da. Trước hết, quá trình tổng hợp các sợi collagen mới ở lớp hạ bì bị ảnh hưởng.

4. Di truyền.

Khuynh hướng di truyền có thể được theo dõi rất thường xuyên, vấn đề ở đây là sự di truyền của loại da (mật độ, mức độ sản xuất bã nhờn, khả năng tái tạo). Chuyện xảy ra là phụ nữ có bụng to khi mang thai, sau khi sinh con to hoặc sinh đôi, hầu như không có sự thay đổi về da. Và người mẹ có bụng nhỏ trong suốt thai kỳ đang rất khó chịu vì có nhiều vết rạn da sáng màu. Hãy chú ý đến những thay đổi tương tự ở những người thân (mẹ, chị, dì), hỏi. Điều này rất có thể sẽ giúp dự đoán những thay đổi này.

5. Hút thuốc.

Ở những phụ nữ hút thuốc, quá trình tổng hợp collagen và Elastin bị suy giảm, làn da trở nên “mỏng manh” hơn và nguy cơ rạn da tăng lên.

6. Tuổi tác.

Primigravedas ở độ tuổi sau 30 và dưới 18 tuổi có nhiều nguy cơ bị thay đổi làn da khó chịu hơn, vì trong trường hợp đầu tiên, quá trình tổng hợp collagen đã bị chậm lại phần nào và trong trường hợp đầu tiên, quá trình trao đổi nội tiết tố nữ có thể chưa ổn định.

7. Số lần sinh tương đương.

Ở phụ nữ sinh nhiều con, tất nhiên những thay đổi ở vùng da bụng sẽ rõ rệt hơn. Khoảng thời gian giữa các lần sinh cũng có vấn đề. Theo nhiều quan điểm, khoảng thời gian tối ưu là 2 năm. Trong thời gian này, sự cân bằng nội tiết tố được phục hồi, lượng sắt, canxi và các chất dinh dưỡng dự trữ khác được bổ sung.

8. Các bệnh kèm theo.

Béo phì là một rối loạn chuyển hóa mãn tính. Biểu hiện của bệnh không chỉ là thừa cân mà còn khiến dinh dưỡng của da bị suy giảm.

Cũng có nguy cơ cao hơn là những phụ nữ bị rạn da trước khi mang thai, thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên (ví dụ, do hội chứng vùng dưới đồi).

Đái tháo đường týp 1 và 2 cũng là bệnh chuyển hóa. Do lượng đường trong máu tăng cao, quá trình tổng hợp collagen bị gián đoạn, da trở nên mỏng hơn, khô hơn và dễ bị tổn thương hơn rất nhiều. Khả năng tái tạo (phục hồi) của da cũng giảm đi.

Các bệnh hệ thống (xơ cứng bì hệ thống, lupus ban đỏ hệ thống và các bệnh khác), viêm da, bệnh vẩy nến gây ra những thay đổi cụ thể trên da, đồng thời làm giảm độ đàn hồi và khả năng tái tạo của da.

9. Chế độ động cơ.

Lối sống ít vận động làm giảm việc cung cấp oxy đến tất cả các mô của cơ thể. Không hoạt động thể chất cũng đe dọa tăng cân quá mức và thiếu oxy cho thai nhi.

10. Yếu cơ thành bụng trước.

Các cơ được rèn luyện không đủ sẽ không tạo ra một “áo nịt cơ” và áp lực lên da từ bên trong sẽ tăng lên.

11. Cho con bú.

Chúng ta nói rất nhiều về các vết rạn da trên da bụng và đùi mà quên mất ngực, trong khi đó, quá trình tiết sữa tích cực có thể gây ra những thay đổi như vậy trên da của tuyến vú. Đặc biệt là trong những tuần đầu tiên sau khi sinh con, khi sữa về, da ngực sẽ bị căng thẳng đáng kể.

Vết rạn da xuất hiện ở phụ nữ mang thai như thế nào?

Vị trí của các vết rạn da theo tần suất xuất hiện: bụng, vú (ngực nở ra khi mang thai và cho con bú là tùy từng cá nhân), hông và mông (sự gia tăng sinh lý của lớp mỡ về bản chất là nhằm trao đổi bình thường của nội tiết tố nữ, đặc biệt là estrogen, nhưng không phải lúc nào cũng tăng cân và không phải ai cũng tương ứng với nhu cầu của cơ thể), bắp chân (vết rạn da hình thành ở đây rất hiếm, chủ yếu ở phụ nữ bị sưng tấy nặng không thể điều trị lâu dài).

Vết rạn da có thể có màu hồng, tím đậm hoặc tím nhạt hoặc đỏ và có chiều rộng và chiều dài khác nhau. Từ những sọc nhỏ màu hồng nhạt và hẹp ở vùng bụng dưới hoặc trên ngực đến những sọc rộng màu tím đậm dọc theo toàn bộ thành bụng trước và đùi. Thời kỳ quan trọng để xuất hiện các vết rạn da ở bụng và đùi là tháng thứ 3 hoặc thứ 4 của thai kỳ, ở ngực - thời kỳ cho con bú, ở chân - thời kỳ hậu sản, khi tình trạng sưng tấy giảm dần.

Sau khi sinh con, các vết rạn da mờ dần, kết cấu dày đặc hơn và có màu trắng bạc nhạt. Những thay đổi này không hoàn toàn biến mất nhưng nếu được chăm sóc đúng cách, tông màu da sẽ được phục hồi và các vết rạn da ít được chú ý hơn. Vết rạn da không bị rám nắng vì chúng là mô sẹo và không sản sinh ra sắc tố melanin.

Phòng ngừa rạn da khi mang thai

Việc ngăn ngừa rạn da nên bắt đầu trước khi mang thai. Da đàn hồi, đủ ẩm sẽ ít bị tổn thương hơn và có khả năng tái tạo cao hơn.

1. Bình thường hóa cân nặng.

Bạn phải kiểm soát cân nặng của mình một cách độc lập và thường xuyên, không nên tăng quá 14 kg khi mang thai và nguy cơ rạn da sẽ tăng lên khi cân nặng tăng vọt.

2. Dinh dưỡng cân bằng.

Ngoài việc kiểm soát cân nặng, một chế độ ăn uống hợp lý được thiết kế để cung cấp đủ lượng protein và vitamin cho cơ thể. Đó là protein giúp da tự đổi mới và duy trì độ đàn hồi.

Nên bao gồm: dầu thực vật, phô mai, thịt gà, gà tây, trứng, phô mai, thịt bò, các loại hạt, các loại đậu. Cũng hữu ích là các thực phẩm giàu kali (nho khô, mơ khô, chuối, lê) và chế độ uống tối ưu (vẫn nước khoáng, nước trái cây tự nhiên, trà xanh tối đa 2 lít mỗi ngày, nếu bạn không được khuyên hạn chế chất lỏng).

Nhưng bột mì, đồ uống ngọt và có ga nên được loại trừ hoặc hạn chế đáng kể.

Bạn cũng nên dùng phức hợp vitamin tổng hợp cho phụ nữ mang thai, chúng chứa sự kết hợp tối ưu giữa các vitamin và nguyên tố vi lượng và dễ hấp thu.

3. Hoạt động thể chất thường xuyên.

Trong tất cả các loại hoạt động thể chất, đi bộ và bơi lội là phù hợp nhất cho bà bầu. Ngoài ra còn có một hướng đặc biệt - tập thể dục cho phụ nữ mang thai, nó bao gồm các phiên bản nhẹ của tổ hợp rèn luyện thể chất, tuy nhiên, vẫn có hiệu quả để tăng cường hệ cơ bắp. Hãy tìm hiểu từ bác sĩ của bạn và nếu không có chống chỉ định, hãy bắt đầu tập thể dục. Các lớp học cũng có thể được tổ chức tại các phòng khám thai.

Nếu bạn muốn tập luyện tại nhà thì hãy sử dụng các phức hợp sau, nhưng trước tiên hãy cho bác sĩ xem. Các lớp học được chỉ định sau 12 tuần, trong những tháng đầu tiên nên giảm tải.

Tốt hơn là bạn nên bắt đầu các lớp học cùng với người phối ngẫu, người có thể bảo hiểm cho bạn.

Thể dục tư thế cho vết rạn da

- tư thế con mèo: đứng bằng bốn chân, nhẹ nhàng cong lưng và cúi đầu xuống, sau đó cong lưng và ngẩng đầu lên, lặp lại 10-12 lần tùy theo cảm giác của bạn

- tư thế con bướm: ngồi trên sàn, chụm hai bàn chân lại bằng lòng bàn chân và di chuyển càng gần người càng tốt, dùng lòng bàn tay ấn nhẹ vào đầu gối và lắc lư như thực hiện động tác “cánh bướm”.

— vặn mình: khi ngồi hoặc đứng, xoay thân sang trái và phải ở một góc thoải mái, trong khi xương chậu vẫn bất động

Bài tập với fitball (bóng thể dục)

- ngồi xuống theo kiểu Thổ Nhĩ Kỳ và cầm bóng trong tay, nâng cao ngang mặt và bắt đầu bóp nhịp nhàng bằng lòng bàn tay, lặp lại 10 - 15 lần (tăng cường cơ ngực và cánh tay)

— chúng ta nằm ngửa, hai chân cong, chân phải nằm trên sàn, chân trái đứng trên bóng, chân trái “lăn” bóng và đưa bóng về vị trí ban đầu. Mỗi chân thực hiện 6-10 lần lặp lại.

- Nằm ngửa, co chân đặt trên sàn, sau đó nâng chân trái lên và lần lượt xoay chân sang phải và trái, sau đó lặp lại với chân phải

4. Mặc đồ lót giải phẫu cho phụ nữ mang thai và cho con bú, băng bó.

Đồ lót đặc biệt tạo độ nén đồng đều mềm mại nhưng dày đặc, giúp vải không bị chảy xệ và giãn ra một cách không cần thiết, không cắt vào da và phải được làm từ chất liệu tự nhiên, không gây dị ứng. Bạn nên bắt đầu nghĩ đến việc mặc đồ lót như vậy từ tuần thứ 12-14 của thai kỳ.

Đeo băng trước khi sinh cũng được khuyến khích. Nên mua băng ở hiệu thuốc chỉnh hình và đo chu vi bụng trước. Sự phát triển của bụng phụ thuộc vào nhiều yếu tố và mỗi phụ nữ có thể cần băng bó vào những thời điểm khác nhau, nhưng trung bình chỉ định đeo băng từ tuần thứ 21.

5. Xoa bóp.

Massage nhẹ nhàng hàng ngày ngăn ngừa sự xuất hiện của các vết rạn da và có tác dụng tăng cường sức khỏe tổng thể cho cơ thể. Nó bao gồm hai giai đoạn:

- Massage khi tắm, tia nước nên thực hiện chuyển động tròn trên da bụng, ngực và đùi, bạn nên xen kẽ nước mát (không lạnh!!) với nước ấm, thời gian tiếp xúc với nước ấm nên dài hơn gấp ba lần Ngoài nước mát, người ta cũng sử dụng massage hình tròn bằng khăn lau - một chiếc găng tay làm từ chất liệu tự nhiên (xơ mướp, sisal).

- mát-xa bằng nhiều loại kem và dầu được phép sử dụng cho phụ nữ mang thai, thực hiện trên da ẩm, sử dụng các chuyển động tròn nhẹ nhàng.

Các sản phẩm mỹ phẩm bạn sử dụng phải được mua tại hiệu thuốc, được dán nhãn “không gây dị ứng” hoặc “đã được kiểm nghiệm chất gây dị ứng” và được chấp thuận cho phụ nữ mang thai và cho con bú sử dụng, đồng thời bạn cũng nên yêu cầu giấy chứng nhận vệ sinh và giấy chứng nhận chất lượng.

Bạn có thể sử dụng kem trị rạn da của các nhãn hiệu MamaComfort, Vichy, Avent, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, Vitex FOR MOTHER, World of Childhood, GreenMama.

Nếu không muốn sử dụng mỹ phẩm công nghiệp, bạn có thể massage bằng dầu ô liu, đào, hạnh nhân đun nóng hoặc dầu jojoba, ca cao, hạt nho.

Nếu bạn sử dụng dầu, kem, gel hoặc nhũ tương lần đầu thì tiến hành test dị ứng, thoa một lượng nhỏ sản phẩm lên khuỷu tay và quan sát trong khoảng 2 giờ, nếu không xuất hiện hiện tượng đỏ, sưng, ngứa thì sau đó bạn có thể sử dụng nó một cách an toàn.

Chống chỉ định xoa bóp đối với những phụ nữ có thai có nguy cơ bị sẩy thai vì nó còn kích thích các cơ.

6. Bài tập thở.

Nhờ các bài tập thở thích hợp, cơ thể được bão hòa oxy, điều này không chỉ có tác dụng tích cực đối với làn da. Bạn có thể xen kẽ giữa các bài tập thể dục và bài tập thở. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu phương pháp này.

Điều trị rạn da sau khi mang thai

Nếu những sọc mờ vẫn khiến bạn không thể sống và cảm thấy hấp dẫn, thì hãy sử dụng dịch vụ của chuyên gia thẩm mỹ. Cuộc chiến chống rạn da hiệu quả nhất là cho đến khi trẻ được 1 tuổi, sau đó cuộc chiến trở nên khó khăn hơn. Hầu hết các phương pháp đều có thể được sử dụng khi đang cho con bú nhưng vẫn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa. Các phương pháp sau đây được sử dụng:

1. Liệu pháp laser.

Sử dụng chùm tia laze, các lớp trên của da được đánh bóng, màu sắc và cấu trúc được làm đều; quy trình được thực hiện dưới hình thức gây mê.

2. Liệu pháp Meso.

Bản chất của quy trình này là nhiều loại thuốc khác nhau được tiêm vào vùng da xung quanh và vùng da bị rạn. Một cây kim rất mỏng được sử dụng và dung dịch được tiêm vào độ sâu 3-5 mm. Hầu hết các đánh giá đều tích cực.

3. Siêu mài mòn da.

Mài da bằng một thiết bị đặc biệt, hiệu quả sẽ thấy rõ khá nhanh, nhưng tổn thương cho da bằng phương pháp này là rất đáng kể.

4. Liệu pháp vi dòng.

Cho da tiếp xúc với dòng điện lên tới 1000 microamp làm tăng lưu lượng máu và giúp da tự tái tạo. Ngoài các vết rạn da, phương pháp này còn được sử dụng để điều trị mụn trứng cá và các đốm đồi mồi gây biến chứng khi mang thai. Tất nhiên là điều trị sau khi sinh.

5. Lột da bằng hóa chất.

Áp dụng một thành phần hóa học (thường bao gồm axit trái cây) lên da, khiến lớp trên cùng bong ra và do đó làm đều màu và cấu trúc. Sau thủ thuật, vết bỏng trên bề mặt da sẽ xảy ra và cần có thời gian phục hồi. Phương pháp này không được sử dụng vào mùa nắng vì chiếu xạ khiến các đốm sắc tố dai dẳng phát triển.

6. Liệu pháp ozone.

Nhiều mũi tiêm hỗn hợp oxy-ozone được thực hiện vào vùng bị ảnh hưởng. Sự trao đổi chất được cải thiện và việc sản xuất các tế bào mới được kích thích.

7. Phẫu thuật tạo hình bụng.

Phương pháp triệt để nhất bao gồm loại bỏ các vùng da bị tổn thương và khâu vết thương.

Ngoài các liệu trình tại thẩm mỹ viện, bạn tiếp tục tự massage và sử dụng các loại kem, dầu chuyên dụng.

Dự báo

Vết rạn da là một sắc thái thẩm mỹ không đe dọa đến bạn và con bạn dưới bất kỳ hình thức nào, vì vậy nếu bạn đã có những thay đổi như vậy (giống như hầu hết phụ nữ), thì đừng buồn hay ám ảnh về nó. Theo thời gian, các vết rạn sẽ mờ đi đáng kể và không còn đáng chú ý nữa. Duy trì cân nặng bình thường, hãy áp dụng những lời khuyên của chúng tôi, vì ở bất kỳ giai đoạn nào bạn cũng có thể cải thiện tình trạng làn da của mình.

Và hãy nhớ “người phụ nữ đẹp nhất là người phụ nữ bế con trên tay”!