Strie na nohou během těhotenství

Téměř všichni nullipary pravděpodobně vědí, co strie jsou a jak vypadají. Vznik strií je totiž pro ženu jedním z nejnepříjemnějších těhotenských společníků. Nejhorší ale je, že na rozdíl od jiných nezmizí hned po porodu. Proto spolu s bolestivou toxikózou a silným otokem je výskyt strií něčím, čeho se nově těhotné ženy obávají téměř více než čehokoli jiného.

Ve skutečnosti strie nejsou smrtelné onemocnění a není třeba z nich tolik panikařit. Ale je pravda, že samy beze stopy nezmizí. A abyste jejich vzniku zabránili nebo alespoň zmírnili jejich vzhled, musíte o striích vědět trochu více, než vám říkají vaši zkušení přátelé.

Co jsou to strie?

Odborníci nazývají strie strie. Ale navzdory jednoduché a zdánlivě přesné populární definici, strie jsou slzy, a nejen úseky. Kvůli ztrátě elasticity a pevnosti kůže se stává tenkou a snadno se trhá pod napětím, což se děje během růstu plodu. Epidermis samozřejmě není úplně roztrhaná, ale pouze její vnitřní vrstva. A velmi rychle se vzpamatuje. Stále však zůstávají jizvy po ruptuře, které vidíme v podobě strií.

V počátečních fázích rekonvalescence je pojivová tkáň prostoupena kapilárami, takže strie mají lila, růžovou nebo fialovou barvu. Postupně se ale odbarvují a bohužel přesně takové zůstanou navždy - bílé perleťové jizvičky, které se nedají opálit ani na slunci (přece jen tam není pigment melanin).

Proč strie vznikají?

V ideálním případě je naše kůže svými vlastnostmi podobná gumě: je elastická, elastická, dokáže se natáhnout a snadno se vrátí do předchozího stavu. Ale z řady důvodů mohou být tyto funkce narušeny – kůže se ztenčuje a velmi snadno se trhá zevnitř. Takto vznikají strie.

Výskyt strií u žen přímo souvisí s těhotenstvím. Děloha se postupně zvětšuje, plod rychle roste a kůže s nimi ne vždy drží krok. Kromě toho se od samého začátku v těle nastávající matky začínají objevovat kolosální změny, které jsou prostě nezbytné k vytvoření podmínek pro porod a porod zdravého dítěte. Všechny tyto procesy jsou „řízeny“ hormony. Právě změna hladiny hormonů estrogenu a progesteronu přímo vede ke vzniku strií. Protože s vysokou hladinou těchto hormonů klesá uvolňování kolagenu (zodpovědného za hustotu pokožky) a elastinu (nezbytného pro její snadné natažení). Kůže ztrácí schopnost se snadno natáhnout a vrátit se do předchozího stavu bez poškození. A tento proces bohužel nelze regulovat.

Nejdůležitějším důvodem pro vznik strií je dědičnost. Pokud vaše maminka a babička měly strie, je téměř zaručeno, že je budete mít také. A v tomto smyslu nezáleží na tom, jak velké máte břicho. Někdy malé bříško ženy zanechává velmi znatelné stopy, zatímco velké břicho jiné ženy nezanechává žádné. To je ten trik.

Kromě genetiky však na vzniku strií a jejich nárůstu přispívá i řada dalších faktorů. Jedná se o kvalitu výživy těhotné ženy, příjem vitamínů, motorický režim a rychlost přibírání na váze. Na vznik strií má vliv kouření v těhotenství, věk ženy (mladá kůže je pružnější), ochablost břišních svalů, poruchy metabolismu (např. cukrovka nebo obezita).

Kromě toho nezapomeňte, že strie se objevují nejen během těhotenství, ale také poprvé po porodu. Mluvíme o prsu: mléko přichází velmi rychle, aby poskytlo výživu dítěti. Kůže prsu nemusí držet krok s rychle rostoucími objemy a dochází k prasknutí pojivové tkáně.

Mnohé z těchto faktorů však lze kontrolovat, což může výrazně snížit riziko nežádoucích pruhů na kůži.

Jak zabránit vzniku strií?

Pokud se vaše kamarádka, která porodila, chlubí absencí strií, není to vůbec tím, že se nejdražším krémem natírala ve fázi plánování těhotenství. Měla prostě štěstí: měla přirozeně elastickou kůži. Takže z vaší strany bude velmi špatné upínat své naděje pouze na kosmetiku: můžete promeškat ten okamžik. Ale nemůžete sedět nečinně a čekat, až se objeví strie. Pokud je k tomu vaše pleť geneticky předurčena, stačí se pokusit nežádoucí procesy zpomalit. Jako v zásadě každá těhotná žena. Ale v případě predispozice je třeba úsilí ztrojnásobit.

Strie na nohou během těhotenství jsou u nastávajících maminek častým jevem, což je problém mnoha žen. Vyvstávají otázky, proč k takovým reakcím na kůži dochází a jak se jich zbavit.

Důvody vzhledu

Samotný vznik strií neboli strií se vysvětluje ztenčením kůže, respektive horní vrstvy epitelu. Trhají se nejjemnější kolagenová vlákna, poraní se mikrokapiláry, což vede nejprve k bledě růžovým a následně modrým pruhům a skvrnám na nohou a dalších částech těla. Postupem času jsou tato mikrotraumata zjizvená a pokud bylo poškození hluboké, tkáně se nemohly plně zotavit, pak se tvoří docela znatelné hluboké stopy.

Strie na nohou během těhotenství, stejně jako na hrudi, břiše a dalších oblastech, se objevují z různých důvodů, ale mezi hlavní patří:

1. Hormonální změny v těle. Zvyšuje se citlivost dermis, přebytek progesteronu ovlivňuje svalový tonus, včetně stehen, nohou a hýždí.
2. Přibývání na váze. Přibývání na váze během těhotenství je nevyhnutelný proces a změny ovlivňují celé tělo. Kůže nemá čas se takovým reakcím přizpůsobit a začne se natahovat, ztenčovat a zraňovat.
3. Otok. Je to typické pro nohy, protože otok často zasahuje do dolních končetin. To také vede k namáhání pokožky a tvorbě strií.
4. Nedostatek kolagenu, vitamínu E a některých dalších látek, které podporují strukturu pokožky, její pružnost, pevnost a schopnost regenerace (obnovy).
5. Malá fyzická aktivita. Nedostatek pohybu vede k oslabení krevního oběhu a zhoršení výživy tkání. To negativně ovlivňuje mnoho procesů, včetně metabolických reakcí v epidermis a stavu svalů.

Za jeden z provokujících faktorů je považována dědičnost, na které do značné míry závisí struktura kůže a její typ. Pokud blízcí příbuzní měli takový problém, je lepší okamžitě přijmout preventivní opatření na samém začátku těhotenství.

Jak se zbavit strií na nohou?

Pokud se již v těhotenství na nohách objevily červené strie, pak není možné jejich tvorbu okamžitě zastavit nebo zcela odstranit. Měli byste začít s procedurami, které podporují pokožku, aby se strie neprohloubily, protože korigovat jizvy bude ještě obtížnější.

Dokud se dítě nenarodí, můžete v boji proti striím na nohou cvičit následující metody:

1. Používání kosmetiky. Na trhu jsou různé značky krémů, olejů, masek a peelingů, které neobsahují agresivní složky a jsou určeny přímo pro těhotné ženy. Volitelně použijte lidové recepty, například směs přírodních olejů, kávových křovin a dalších přírodních složek.
2. Lehká masáž, potírání chodidel výživnými složkami. Tím se zlepší krevní oběh a prospěšné složky obsažené v doplňku vyživí pokožku.
3. Použití speciálního spodního prádla, kompresních punčoch.
4. Gymnastika pro nastávající maminky. Správný svalový trénink pomůže předejít striím mezi nohama v těhotenství, zpevní vazivový aparát a připraví celé tělo na nadcházející porod.

Výše uvedená opatření jsou výbornou prevencí strií a pomáhají eliminovat již vzniklé mikrostrije.

Léčba strií po porodu

Když se dítě již objevilo, období laktace začalo, není třeba přerušit péči o pokožku. Používají se i výživné, hydratační krémy, ale pouze se složením schváleným pro kojení. Masáže, zábaly, koupele, peelingy – to vše má pozitivní vliv na pokožku nohou. Nezapomínejte na správnou výživu, která je důležitá i během laktace.

Až s kojením skončíte, můžete vyzkoušet moderní metody estetické chirurgie. To je vhodné u hlubokých nebo rozsáhlých lézí, kdy jsou strie na nohou opravdu patrné.

Mezi běžné postupy, jak se zbavit strií, patří následující:

1. Expozice laserem. Zaměřeno na zlepšení regeneračních reakcí tkání, což umožňuje eliminovat dermální defekty v krátkém čase.
2. Mikroproudová terapie, prováděná pod vlivem nízkého napětí.
3. Kolagenové injekce, aktivátory metabolických reakcí, mezoterapie.
4. Chemický peeling.
5. Mikrodermabraze neboli druh leštění horních vrstev epidermis.

Někdy je těžké se strií během těhotenství úplně zbavit, pokud je tělo oslabené a pokožce se nedostalo speciální péče. Nastávající maminky proto již v prvním trimestru potřebují vybrat ten nejvhodnější kosmetický přípravek, sledovat nejen své zdraví, ale také věnovat pozornost stavu své pokožky a nehtů.

Těhotenství je nejvíce vzrušující a dojemný stav v životě ženy. Ale spolu s radostmi z nových objevů a očekáváním zázraku se objevují specifické problémy. Konkrétně kožní změny, jako jsou strie. Musíte se o sebe starat předem, abyste se po porodu cítila stále přitažlivá. Prozradíme vám, co strie způsobuje a co můžete dělat v těhotenství a po porodu.

Strie (strie) jsou vnitřní jizvy kůže, vznikají natahováním kůže, svrchní vrstva kůže (epitel) nestíhá růst břicha, elastinová vlákna se trhají a nahrazují jizvou. Je těžké předpovědět vzhled a typ strií.

Kůže se skládá ze tří vrstev: epidermis (horní, neustále obnovovaná vrstva), dermis (hustý rám pojivové tkáně, jakási „síťovina“, která dodává pokožce pevnost a pružnost) – objevují se v ní strie, podkoží tuková tkáň (tuková tkáň, vyjádřená ve všech v různé míře).

Příčiny strií během těhotenství

1. Rychlý růst břicha.

Rychlý růst břicha může být fyziologickou změnou nebo může naznačovat nadměrné přibírání na váze, polyhydramnion nebo tvorbu velkého plodu. Váš lékař vám řekne, jak přirozené jsou změny v těle; neváhejte se zeptat na vzrušující otázku.

2. Změny hormonálních hladin.

Během těhotenství si tělo ženy musí udržovat vysokou hladinu progesteronu, protože to je hormon, který udržuje těhotenství. Progesteron má relaxační účinek na hladké svalstvo a zabraňuje tonizaci dělohy. Ale spolu s relaxací myometria se tón všech svalů snižuje a pojivová tkáň dermis je oslabena. Rostoucí bříško často předčí schopnost kůže natahovat se a ve střední vrstvě kůže se tvoří slzy.

3. Špatná výživa před a během těhotenství.

Nevyvážená strava je nedostatečný příjem minerálů, vitamínů, bílkovin a rostlinných tuků a nadbytek sacharidů a soli. Strava, která často obsahuje sycené nápoje, chipsy, průmyslově zpracované potraviny, přebytek cukru, alkohol a rychlé občerstvení, má kromě rizika přibírání na váze přímý škodlivý vliv na pokožku. Především trpí syntéza nových kolagenových vláken v dermis.

4. Dědičnost.

Genetické predispozice lze vysledovat velmi často, jde zde o dědičnost typu pleti (hustota, úroveň tvorby mazu, schopnost regenerace). Stává se, že žena s velkým břichem v těhotenství, po narození velkého miminka nebo dvojčat, nemá téměř žádné kožní změny. A matka, která měla celé těhotenství malé bříško, je naštvaná kvůli mnoha světlým striím. Věnujte pozornost podobným změnám u blízkých příbuzných (matka, sestra, teta), ptejte se. To s největší pravděpodobností pomůže předvídat tyto změny.

5. Kouření.

U žen, které kouří, je narušena syntéza kolagenu a elastinu, kůže je „křehčí“ a zvyšuje se riziko strií.

6. Věk.

Primigravidy ve věku po 30 a do 18 let jsou vystaveny většímu riziku vzniku nepříjemných kožních změn, protože v prvním případě je již syntéza kolagenu poněkud zpomalena a v prvním případě nemusí být výměna ženských hormonů ještě stabilní.

7. Parita narození.

U vícerodiček jsou změny na kůži břicha samozřejmě výraznější. Důležitá je také přestávka mezi porody. Z mnoha hledisek je optimální interval období 2 let. Během této doby se obnoví rovnováha hormonů, doplní se zásoby železa, vápníku a dalších živin.

8. Průvodní onemocnění.

Obezita je chronická metabolická porucha. Projevem onemocnění bude nejen nadváha, ale i narušená výživa pokožky.

Ve větším ohrožení jsou také ženy, které měly strie před těhotenstvím, dětstvím nebo dospíváním (například kvůli hypotalamickému syndromu).

Diabetes mellitus typu 1 a 2 jsou také metabolická onemocnění. Vlivem zvýšené hladiny krevního cukru je narušena syntéza kolagenu, kůže se stává tenčí, sušší a mnohem snadněji se poškozuje. Sníží se také regenerační (obnovující) schopnosti pokožky.

Systémová onemocnění (systémová sklerodermie, systémový lupus erythematodes a další), dermatitida, lupénka způsobují specifické změny na kůži a také snižují její elasticitu a regenerační schopnosti.

9. Režim motoru.

Sedavý způsob života snižuje dodávku kyslíku do všech tkání těla. Fyzická nečinnost také ohrožuje nadměrné přibírání na váze a hypoxii plodu.

10. Slabost svalů přední stěny břišní.

Nedostatečně procvičené svaly nevytvářejí „svalový korzet“ a tlak na kůži zevnitř se zvyšuje.

11. Laktace.

Hodně mluvíme o striích na kůži břicha a stehen a zapomínáme na prsa a mezitím může aktivní laktace vyvolat takové změny na kůži mléčných žláz. Zejména v prvních týdnech po porodu, kdy přichází mléko, zažívá pokožka prsu značný stres.

Jak se strie objevují u těhotných žen?

Lokalizace strií podle četnosti výskytu: břicho, prsa (zvětšení prsou během těhotenství a kojení je individuální), boky a hýždě (fyziologický nárůst tukové vrstvy je od přírody určen k normální výměně ženských hormonů, zejména estrogenu, ale váhový přírůstek není vždy a ne u každého odpovídá potřebám organismu), lýtka (strie se zde tvoří velmi zřídka, hlavně u žen s dlouhodobě neléčitelnými silnými otoky).

Strie mohou být růžové, tmavě a světle fialové nebo červené barvy a liší se šířkou a délkou. Od malých úzkých a světle růžových pruhů v podbřišku nebo na hrudi až po široké tmavě fialové pruhy podél celé přední břišní stěny a stehen. Kritické období pro vznik strií na břiše a stehnech je třetí nebo čtvrtý měsíc těhotenství, na hrudi - období laktace, na nohou - období po porodu, kdy se otoky snižují.

Po porodu strie postupně blednou, stávají se hustší a získávají světle stříbřitou, bílou barvu. Tyto změny úplně nezmizí, ale při správné péči se tón pleti obnoví a strie jsou méně nápadné. Strie se neopalují, protože jsou to jizvy a neprodukují pigment melanin.

Prevence strií během těhotenství

Prevence strií by měla začít ještě před těhotenstvím. Elastická, zvlhčená pokožka je mnohem méně náchylná k poškození a má větší schopnost regenerace.

1. Normalizace hmotnosti.

Svou váhu musíte kontrolovat samostatně a pravidelně, v těhotenství se nedoporučuje přibrat více než 14 kilogramů a s prudkým skokem na váze se zvyšuje riziko strií.

2. Vyvážená výživa.

Kromě kontroly hmotnosti je správná strava navržena tak, aby nasytila ​​tělo dostatkem bílkovin a vitamínů. Právě protein pomáhá pokožce obnovovat se a udržuje její elasticitu.

Doporučuje se zařadit: rostlinné oleje, tvaroh, kuřecí, krůtí, vejce, sýr, hovězí maso, ořechy, luštěniny Užitečné jsou také potraviny bohaté na draslík (rozinky, sušené meruňky, banán, hrušky) a optimální pitný režim (stále minerální voda, přírodní ovocné nápoje, zelený čaj do 2 litrů denně, pokud Vám nebylo doporučeno omezit tekutiny).

Ale mouka, sladké a sycené nápoje by měly být vyloučeny nebo výrazně omezeny.

Měli byste také užívat multivitaminové komplexy pro těhotné ženy, které obsahují optimální kombinaci vitamínů a mikroelementů a snadno se vstřebávají.

3. Pravidelně dávkovaná fyzická aktivita.

Ze všech druhů pohybových aktivit je pro těhotné ženy nejvhodnější chůze a plavání. Existuje také speciální směr - fitness pro těhotné ženy, zahrnuje lehké verze komplexů tělesného tréninku, ale přesto je účinný pro posílení svalového systému. Informujte se u svého lékaře a pokud neexistují žádné kontraindikace, začněte cvičit. Lekce mohou probíhat i v prenatálních poradnách.

Pokud chcete cvičit doma, použijte následující komplexy, ale nejprve je ukažte svému lékaři. Třídy jsou indikovány po 12 týdnech, v prvních měsících by měla být zátěž minimalizována.

Je lepší začít lekce v doprovodu manžela, který vás může pojistit.

Polohová gymnastika na strie

- kočičí pozice: postavte se na všechny čtyři, hladce zakulate záda a spusťte hlavu dolů, poté prohněte záda a zvedněte hlavu, opakujte 10-12krát podle toho, jak se cítíte

- motýlí pozice: sedněte si na zem, přibližte chodidla k chodidlům a posuňte je co nejblíže k sobě, jemně tlačte na kolena dlaněmi a švihejte, jako byste dělali pohyb „motýlími křídly“

— kroucení: vsedě nebo ve stoje otáčejte trupem doleva a doprava v pohodlném úhlu, přičemž pánev zůstává nehybná

Cvičení s fitballem (gymnastický míč)

- posaďte se po tureckém stylu a vezměte míč do rukou, zvedněte jej do úrovně obličeje a začněte rytmicky mačkat dlaněmi, opakujte 10-15krát (svaly hrudníku a paží se posílí)

— ležíme na zádech, nohy jsou pokrčené, pravá se opírá o podlahu a levá stojí na míči, levou nohou míč „kutálíme“ a vracíme do výchozí polohy. Pro každou nohu 6-10 opakování.

- lehněte si na záda, pokrčené nohy se opřete o podlahu, poté zvedněte levou nohu a otáčejte chodidlem střídavě doprava a doleva, poté opakujte s pravou nohou

4. Nošení anatomického prádla pro těhotné a kojící ženy, bandáže.

Speciální spodní prádlo vytváří měkkou, ale hustou stejnoměrnou kompresi, která zabraňuje zbytečnému prověšování a natahování látek, nezařezává se do pokožky a mělo by být vyrobeno z hypoalergenních přírodních materiálů. O nošení takového spodního prádla byste měla začít uvažovat od 12-14 týdne těhotenství.

Doporučuje se také nošení prenatálních obvazů. Obvaz je třeba zakoupit v ortopedické lékárně a nejprve změřit obvod břicha. Růst břicha závisí na mnoha faktorech a každá žena může potřebovat převaz v jinou dobu, ale v průměru je nošení indikováno od 21. týdne.

5. Masáž.

Každodenní jemná masáž zabraňuje vzniku strií a má celkově posilující účinek na tělo. Skládá se ze dvou fází:

- masáž ve sprše, proud by měl dělat krouživé pohyby na kůži břicha, hrudníku a stehen, střídat studenou (ne studenou!!) vodu s teplou, doba působení teplé vody by měla být třikrát delší než studenou vodou se používá i kruhová masáž žínkou - rukavice z přírodních materiálů (lufa, sisal).

- masáž pomocí různých krémů a olejů schválených pro těhotné, prováděná na vlhké pokožce, jemnými krouživými pohyby.

Kosmetické přípravky, které používáte, musí být zakoupeny v lékárně, označeny jako „hypoalergenní“ nebo „testované na alergeny“ a schváleny pro použití těhotnými a kojícími ženami a také by bylo dobré vyžadovat hygienický certifikát a certifikát kvality.

Použít můžete krémy na strie od značek MamaComfort, Vichy, Avent, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, Vitex FOR MOTHER, World of Childhood, GreenMama.

Pokud nechcete používat průmyslovou kosmetiku, můžete masírovat nahřátým olivovým, broskvovým, mandlovým olejem nebo jojobovým, kakaovým a hroznovým olejem.

Pokud používáte olej, krém, gel nebo emulzi poprvé, proveďte test na alergii, naneste malé množství přípravku na loket a pozorujte asi 2 hodiny, pokud se neobjeví zarudnutí, otok nebo svědění, pak můžete jej bezpečně používat.

Masáž je kontraindikována u žen, jejichž těhotenství hrozí potratem, protože dodatečně stimuluje svaly.

6. Dechová cvičení.

V důsledku správného dechového cvičení je tělo nasyceno kyslíkem, což má pozitivní vliv nejen na pokožku. Můžete střídat gymnastická cvičení a dechová cvičení. Před zahájením této metody se poraďte se svým lékařem.

Léčba strií po těhotenství

Pokud vám vybledlé pruhy stále brání žít a cítit se přitažlivě, pak využijte služeb kosmetičky. Nejúčinnější boj proti striím je do 1 roku věku, poté se boj stává obtížnějším. Většinu metod lze použít při kojení, přesto se poraďte se svým gynekologem. Používají se následující metody:

1. Laserová terapie.

Pomocí laserového paprsku dochází k vyleštění horních vrstev kůže a vyrovnání barvy a struktury, zákrok se provádí v narkóze.

2. Mezoterapie.

Podstata procedury spočívá v tom, že se do kůže kolem a v oblasti strečinku vstřikují různé léky. Používá se velmi tenká jehla a roztoky se vstřikují do hloubky 3-5 mm. Většina recenzí je pozitivních.

3. Mikrodermabraze.

Broušení pokožky pomocí speciálního zařízení bude účinek patrný poměrně rychle, ale trauma kůže touto metodou je významná.

4. Mikroproudová terapie.

Vystavení pokožky proudům o síle až 1000 mikroampérů zvyšuje průtok krve a napomáhá pleti k obnově. Kromě strií se tato metoda používá k léčbě akné a stařeckých skvrn, které komplikují těhotenství. Léčba samozřejmě až po porodu.

5. Chemický peeling.

Nanesení chemického složení (nejčastěji včetně ovocných kyselin) na pokožku, které způsobí odloupnutí vrchní vrstvy a tím vyrovnání tónu a struktury. Po zákroku dochází k povrchovému popálení kůže a je nutná doba rekonvalescence. Metoda se nepoužívá ve slunečném období, protože ozáření způsobuje vznik trvalých pigmentových skvrn.

6. Ozonoterapie.

Do postižené oblasti se provádí mnoho injekcí se směsí kyslíku a ozónu. Zlepšuje se metabolismus a stimuluje se tvorba nových buněk.

7. Abdominoplastika.

Nejradikálnější metoda spočívá v odstranění poškozených oblastí kůže a sešití defektu.

Kromě salonních procedur pokračujete v samomasáži a používání specializovaných krémů a olejů.

Předpověď

Strie jsou kosmetickou nuancí, která vás a vaše miminko nijak neohrožuje, takže pokud jste si již takové změny osvojily (jako většina žen), pak se nad tím nezlobte a neobtěžujte. Časem strie výrazně vyblednou a nebudou patrné. Udržujte si normální váhu, aplikujte naše tipy, protože v jakékoli fázi můžete zlepšit stav pokožky.

A pamatujte „nejkrásnější z žen je žena s dítětem v náručí“!